Quantas vezes treinar braço na semana

[@LeandroTwin]

Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ E-book "Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular" só R$ 39,90: pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10&bid=1728491645515 Curso de Treino - Monte seu próprio treino ainda hoje: pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10&bid=1728491515314 Curso de Emagrecimento - Como emagrecer e nunca mais engordar pay.hotmart.com/V95804757W?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes - Não use esteroides antes de fazer este curso: pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: pay.hotmart.com/G47269570B?checkoutMode=10

[@flydrones_fotos.aereas]

🐶 FLOQUINHOOO!! VOCÊ VOLTOU!!! Eu treino: Braços e Ombros (Terça e Sexta) Abdominal e Pernas (Quarta e Sábado) Peito e Costas (Segunda e Quinta)

[@diogonevessilva]

Floquinho tá no shape 💪🏻💪🏻💪🏻

[@Orochimaru447]

Leandro twin+ como pesar 120 kg seco sendo natural

[@danielbachmann4240]

Nascendo de novo 😅

[@andersoncarvalho4694]

Aí vc ta pensando muito longe ... 😅😅😅

[@Codename_nothing]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK calma aí, parceiro

[@Lucas-H-Meireles]

Se for natural da terra, com alguns remédios e comendo naturalmente kkkk fácil e claro treinando naturalmente

[@LuisCabos]

Isso aí é fácil é só ter 2,20 de altura

[@mauriciocaitano21]

Meu treino: Peito, ombros e tríceps (segunda) Costa e bíceps (terça) Pernas e abdômen (quarta e sábado) Superiores (sexta)

[@thiagomartins6744]

Like pelo Floquinhos e o Príncipe 😍

[@Akira43562]

Leandro, seu canal é sensacional!!!! ❤❤❤❤❤❤ obrigado 2025, já chegou me presenteandooooooo!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mauriciorodrigues429]

Suas dicas e orientações são muito importantes 👏👏👏

[@GabrielxSantosx98]

Minhas séries semanais, com 1,79 e 88kg. Panturrilhas 18 séries Posterior 18 séries Quadríceps 16 séries Abdômen 20 séries Peito 18 séries Costas 20 séries Ombro medio 18 Anterior 6 Posterior 6 Tríceps 16 Bíceps 12 Antebraço 16

[@vamp.mobile8732]

O supino com barra deu até trovão de fundo.

[@FlaZoando]

O cara da explicação em cima do exercício que mais lesiona 😂😂😂

[@aritadeu6021]

@@FlaZoando Exemplo mais que lógico, se a ideia é falar de um exercício que exige técnica, não entendo a surpresa.

[@_gabriel_8107]

Meu treino Seg peito e ombro Terc costas e tríceps Quart perna completa Quint peito bíceps Sext costas e ombro

[@lucaolucao25]

Muito bom Pelo visto zeus resolveu aparecer no vídeo com esses trovões

[@gabriellopes1684]

Opa Leandro, tudo certo? Queria saber um pouco sobre o fármaco Long Jack, se ele é eficiente para a testosterona, um abraço

[@huryelmiguel9430]

Parei de treinar braço quando percebi q tava ficando com bíceps e tríceps muito grande e meu antebraço foi ficando pra trás, visualmente começou a ficar estranho kkkk agr dou só um estímulo pra n ficar sem treinar

[@gabrielaberrio9966]

Leandro por favor faça um video falsndo sobre o GHDROL❤

[@igorlops]

ontem morri no supino, cara foi desesperador. era só dois dedinhos lá trás pra fazer a barra subir

[@RVTaps]

Leandro a sua consultoria paga uma vez, tipo anual ou bianual? Alguém sabe dizer?

[@simonemarques2499]

Oi, Leandro! Feliz Natal pra ti. Envio essa mensagem porque testei o app da growth e dá ou tudo errado ou você tem que imaginar. Acho que o pessoal precisa de um glossário honesto de classificação de alimentação. Por exemplo, não tem vinho. E a cerveja tem 1 caloria conforme a marca. Parece que o dicionário de alimentos não faz sentido, aparecem marcas e às vezes 0 k. É uma falha ruinzinha para quem quer realmente fazer uso do app e fazer as contas. 😉

[@joaovm778]

leandro eu queria saber como posso melhorar os gluteos e as 3 cabecinhas do triceps por favor

[@wallacealvesdejesus5261]

Obrigado professor, como eu faço para não falhar

[@farukgoldenstein9016]

Leandro, uma pergunta rápida: previso ir ate a falha em todas as séries? se não, em quantas séries por exercício? faco uma divisão de 1 feeder set, 2 working set e 1 serie até a falha no final com a carga máxima

[@andersonams]

Treino 1x na semana, vou treinar 2x, pra ver se melhora.

[@rogeraragao8377]

É o chamado marombeiro de parkinson, esse é iniciante! 😂😂😂😂

[@gustavocarrara3251]

agora o floquinho tem companhia canina hehehe

[@marciogleidsonrodriguesdesousa]

Eu não treino mais braço, só estímulo no treino de costas eu faço um estímulo pra bíceps e no treino de peito um estímulo pra tríceps.

[@Schizobtw]

Resposta:Todo dia

[@LeonardoNR]

Leandro Twin + comprar pelo mercado negro sem imposto...😢 nada

[@acouguedopedrinho5445]

todas as vezes

[@andersonams]

Pra você que está com dificuldade em costas… Pau nas costas.

[@alexjulianoborges9485]

Mas isso ajuda a ficar largo atrás?

[@neegovibe4706]

me blokio no instagram leadrao, qual foi ? nao so hater nao...

[@GabrielxSantosx98]

Minhas séries semanais, com 1,79 e 88kg. Panturrilhas 18 séries Posterior 18 séries Quadríceps 16 séries Abdômen 20 séries Peito 18 séries Costas 20 séries Ombro medio 18 Anterior 6 Posterior 6 Tríceps 16 Bíceps 12 Antebraço 16