🥓 Que COMO en un dia KETO EMBARAZADA 🤰🏻 lo que como en un dia keto 🧀 DIETA CETOGENICA

[@sarabjketo]

📚 Libro de dieta keto: amzn.to/3b1ZADn ➡️ Plan keto de 8 semanas: sarabj.com ➡️ Plan ketocycle: bit.ly/sbjketocycle1 ➡️ DoFasting (AYUNO): bit.ly/sbjdofasting

[@GemaLeal]

Creo que tú tienes formación en biología, crees que alguien que no la tenga puede leer el libro sin problema?

[@sarabjketo]

Si si! A mi ya se me ha olvidado practicamente, y sin problema, esta escrito para personas q no tienen ninguna nocion sobre esto, pero es un libro brillante

[@miriamvidafeliz274]

@@sarabjketo Gracias preciosa😍🤩😍

[@sarabjketo]

A ti wapisima

[@martharincon9403]

Bendiciones hermosa Sara y bebecita🙏🏽🙏🏽ah y a tu nene también 🙏🏽😇😇😇gracias por toooodas las deliciosas recetas q nos compartes

[@sarabjketo]

Gracias a ti por verme cielo 💖💖😘😘😘

[@miriamvidafeliz274]

Hola preciosa llevo ya 20 días y 9 kg perdidos. Además con mucha energía. La verdad que estoy haciendo una dieta muy limpia, porque tengo muchos kg que perser ya llegarán las alegrías. Me apunto el libro. Se te ve guapísima!!😍🤩😍

[@sarabjketo]

Vas genial! Sigue asi y el libro te va a encantar, tido encaja, ya veras

[@marisasanchez998]

Si la cría no para se parece a la mamá Que buena receta será mi comida para mañana Gracias por la receta Yo cada día un yogur griego desde hace años y es normal que cojas algún kilitos Besos 💐💐😘😘

[@sarabjketo]

Jajaja. Ya veremos! Pero parece fiestera najaja! Si, es totalmente normal jejene

[@miradadelrocio86]

Sí Sara, por favor!!! Cuenta qué tal la reforma y los cambios que estás haciendo!!! Un beso guapa!

[@sarabjketo]

Hajaajjaja! Ok corazon! A ver si queda todo decente jejejeje

[@gustavososa2368]

Sos.. genial y simpática te sigo.en.la dieta ..tfelicito x la bebé .soy Silvia d argentina

[@sarabjketo]

Gracias silvia! Eres un sol! 💖

[@emiliosanchez1109]

Hola; nuevo en tu canal....viendo tus videos....mi comentario muñeca bonita.....la Gracias teneis que darla antes de comer :) pero igual..... saludos y muchas bendiciones....se me antojo ese desayuno se ve delicioso!!!!

[@sarabjketo]

Gracias a dios quieres decir, ejjeejje! Bueno, no es costumbre en esoaña rezar antes

[@ValentinaTaizz]

Sii haz el vídeo de la casita 🤗🤗 que pancita hermosa! Saludos desde Uruguay 🇺🇾💜

[@sarabjketo]

Ok corazon! 💖💖💖

[@anamacias4804]

Linda tu barriga q guapa si quiero ver el video de la casita q vas a arreglar ..gracias por esa receta me ha dado hambre.

[@sarabjketo]

💖💖💖 gracias por tu comentario corazon!

[@opo_isa9219]

Muchas gracias por la recomendación del libro!!!!! Lo hay en formato electrónico y ya me lo he comprado para mi ebook!!!!!!! Seguro que me encanta!!!! Los huevos con tomate y jamón para desayunar este fin de!!!!!!👏👏👏👏👏gracias 😘

[@sarabjketo]

Si! Formato kindle, entra en el enlace y lo eliges

[@tamaragonzalez6642]

Sara has visto los yogures de soja del mercadona, son aptos para keto y mezclándolos con crema de cacahuete o fresas o chocolate, quita mucho el sincio. Tienen mejores valores que los griegos. Gracias por guiarnos, al principio es un pozo lioso😬. Sigue disfrutando así del embarazo, estas guapísima 😙🤗

[@sarabjketo]

La soja no es apta en keto corazon, es una legumbre muy inflamatoria 💖💖😘😘los macros son buenos pero realmente no lo es

[@ro3488]

Me encantan tus vídeos y tus recetas gracias!! Ya va quedando menos para que tengas Alicia

[@sarabjketo]

gracias!! ay si! ya 2 meses" ay q nerviossss

[@laupicos5850]

Voy a probar ese desayuno!!!😋 el arrollado de calabacin lo ise com panceta madre mia que rico salio.

[@sarabjketo]

Te va a encantar este desayuno tb ya veras

[@mariaantoniasierra5527]

Libro si, hotel si, huevos con tomates también, todo lo que subas me parece interesante, sigue así, ánimo 💪💪👏👏😘😘

[@sarabjketo]

Jajajaja! Graciasb eres un sol!

[@mlenusm]

17 julio: 69.6 28 agosto: 64.7 Sin hacerlo estricto al 100%, porque los 3 días que he salido de restaurante, aunque he elegido inteligentemente, he comido algo que no debía, pero prefiero hacerlo así y poder mantenerlo que ponerme muy estricta y en un momento de bajón abandonar. Sólo me faltan otros 5 kg. Haz más vídeos de este tipo que nos das muchas ideas para ir variando :)

[@sarabjketo]

muy bien nuria!!!! hare mas videos corazon

[@jazzvidaketo3075]

Bella bella bella un abrazo 🤗 desde Barranquilla Colombia 🇨🇴

[@sarabjketo]

Gracias corazon! 😍💖

[@rafajordamidios]

Sii nos interesa lo de casita 😍😍😍😍 me encantan todos tus vídeos, un besazooo guapísima ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sarabjketo]

Gracias corazon

[@finacordero9021]

Hola Sara es normal la tira de. Cetona sea. no el morado. estoy genial. me encanta

[@sarabjketo]

el rosa tb estas en cetosis, tranquila

[@ROSITALAFANTASTICA]

Sara haz video de tu nueva casita...me interesa muuuxo como kitar el gotele. Un besote bonita!!

[@sarabjketo]

Hola preciosa! A ver q tal se me da! Lo grabare jejjee

[@gemmamartinezdiaz8566]

Qué guapísima estás Sara... Qué bonita la barriguita... Sinceramente es algo maravilloso...crear vida... Muy buenas tus recetas siempre... Además como eres tan expresiva cuando degustas la comida... que...se le abre el apetito a cualquiera... Que precisamente a mí se me tenía que apocar un poquito... porque no se me quita el hambre ni con los sofocones quilla... Al contrario.. Me encanta ver el avance de tu embarazo y me parece muy buena idea de que nos muestres esa casita acogedora...para escapadas románticas y en familia... Tiene que estar curioso e interesante como todo lo que haces. Te mando un abrazo fuerte para ti,para Juanon, ,para tu chico y para tu barriguita. Desde Dos Hermanas 💄💋 Sevilla 💃💃💃💃💃💃💃💃 Andalucía 🥳🌞🥵 España 🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸con mucho cariño 😍🥰😘

[@sarabjketo]

🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸 ole sevillaaa!! A ver si lo puedo hacer jejejeje! Y lo del apetito, haces esta dieta? Porque se va completamente 😉

[@gemmamartinezdiaz8566]

@@sarabjketo Sara no soy capaz de cenar a las 5 d la tarde y no volver a comer hasta las 12 de la mañana del día siguiente.... Mi problema es que me levanto de madrugada varias veces y como .... Estoy especialmente nerviosa por lo de la pandemia,deje de ir al gym y tampoco veo viable volver...se han juntado varias cosas... Te mando un beso grande 😘

[@sarabjketo]

Comes hidratos??

[@idairasanchez5118]

Que pinta esa receta Sara,hay q probar esos snack 🥰

[@sarabjketo]

uy si! tu pruebalo todo, veras que rico esta todo

[@Mariagc-mp1yz]

Me encantaría que hagas un antes y después. Un besote grande desde Córdoba

[@sarabjketo]

A ver si puedo hacerlo, porque ya esta como a medias jajajaja

[@amparocifrebenlloch1032]

Claro que sí ,que guay enséñanos la casa

[@sarabjketo]

Vale Preciosa!!!

[@tamaragonzalez6642]

Hola Sara, me puedes resolver la duda que tengo, los alimentos hay que pesarlos crudos o cocinados?? Gracias de ante mano🤗

[@sarabjketo]

Pues yo es q no los peso corazon, no peso nada salvo alguna receta de postre

[@mimontonfavorito3746]

Tamara González, en crudo

[@miguelescuderoimbernon9296]

Hola Sara me gustaría saber si en la dieta se puede tomar leche de almendras😊

[@sarabjketo]

Si! De 0g de hidratos

[@mimi_0324]

Pero que bonita sales!! Me encanta ver esa tripita!!! 💕

[@sarabjketo]

Ay gracias mi niñaaa

[@tatianaromeroestevez3776]

Puedes poner un vidio con productos keto k tu compres gracias

[@sarabjketo]

Si! Voy a ver si puedo hacer uno jejejeje, de cosillas keto

[@idairasanchez5118]

Estaria genial ese video de como organizas tu compra srmanal Keto,Sara,yo tambien quiero el video de la casa del pueblo🥰🥰🥰🥰

[@sarabjketo]

Ay! Si la hiciese semanal seria genial pero hago compra cuando necesito algo jejeje, no hago compra para toda la semana, siempre se me olvidan 27 cosas jejeeje

[@salmasbai5848]

Con que puedo sustituir el jamón ya que soy musulmana me encantan tus video aunque nunca comento

[@sarabjketo]

Con otra carne q puedas 💖

[@sarazgl9529]

Hola Sara muchas gracias por tus consejos. Quería hacerte una pregunta Jamon serrano durante el embarazo se puede comer? Es que a mi me dijerón que no se podía a no ser que lo congelara

[@sarabjketo]

Previamente congelado si y si tienes anticuerpos para la toxoplasmosis sin congelar ni nada, yo tengo 💖💖💖

[@nataliarodriguez7124]

Hola.. donde consigues los snaks de queso¿

[@sarabjketo]

Hola wapa! En el coviran, son de la marca campofrio

[@sandralopezexposito4305]

Hola, después de ver todo tus videos, me he animado. Empezaré comprando un libro. Tengo una duda. Cuando ya tenga mi peso, y un fin de semana quiero pasarme en comer algo indebido. Y el lunes continuar con mi dieta keto. ¿ ocurriría algo?

[@sarabjketo]

si, sales de cetosis, retienes liquidos etc, pero morirte no te mueres, pasa lo que con todas las dietas xiky

[@belendiaz1420]

Si enséñanos la casa👏👏😘

[@sarabjketo]

Jajaja! Ok ok!

[@finacordero9021]

Hola Sara los anticonceptivos me sacan de cetosis

[@sarabjketo]

Hola cielo! No creo esa cantidad es muy pequeña pero no te hacen bien al cuerpp, perp eso es otro tema

[@finacordero9021]

@@sarabjketo Hola linda si sigo así el mes que viene los dejaré gracias a ti Enpeze este tipo de vida. Mil gracias

[@sarabjketo]

Muy bien! Ya me contaras q tal!! 💖💖😘😘😘

[@lifelove4187]

Hola!!! El jamón al estar embarazada lo congelas previamente?

[@sarabjketo]

Hola cielo! No lo congelo porque tengo anticuerpos para la toxoplasmosis de alta avidez, pero toda embarazada que NO LOS TENGA, debe congelarlo previamente 💖💖💖😘😍😍😍

[@alegonzalez9155]

Empecé la dieta keto y me acabo de dar cuenta que estoy embarazada de 6 semanas🥰

[@sarabjketo]

Enhorabuenaaaa 👏🏻👏🏻😍😍💖💖🥳🥳🥳

[@Enly849]

Mee. Encanta esta chica 😊

[@sarabjketo]

Gracias 😍😍😍

[@mb-ft9oo]

Sara, a qué hora desayunas? Lo de quitar una misma el gotelé no te lo recomiendo, puedes poner papel pintado

[@sarabjketo]

Odio el papel pintado y es q tengo surcos en la pared... se cae sola hija, algo tengo q hacer jejeje

[@mb-ft9oo]

@@sarabjketo , no sabes en la que te vas a meter 🤦‍♀️🤦‍♀️

[@sarabjketo]

Ya hija, menos mal q tengo ayuda de mis suegros y mi chico, no soy solo yo jijiji

[@veronicasanchezmiguel659]

Hola!! Quería preguntar ya que te veo embarazada y estoy informándome sobre esta dieta ,la cual no creo que la use como estilo de vida porque la patata es mi dios y no me veo sin volverla a comer jjaja. Doy lactancia y he leído artículos que pueden ser muy peligroso tomar solo 30 Gr de hidratos , debería de tomar mínimo 50gr pero Nose si será igual de eficaz...que opinas al respecto? Un saludo

[@sarabjketo]

Es mentira, esos articulos confunden el termino cetosis con cetoacidosis, puedes estar TOTALMENTE TRANQUILA

[@12mayralove]

Hola una pregunta hizo la dieta Leto en su embarazo estaba en cetocis?? No afectó al bebé ??

[@sarabjketo]

Claro q si q la hice! El bebe, haga o no la dieta keto (cualquier embarazada) su bebe esta en cetosis tooooodo el embarazo y si luego le da pecho, esta en cetosis hasta q empieza la alimentacion complementaria y prueba arroz

[@inmarosbolta9396]

Graciasssss

[@sarabjketo]

A ti 💖💖💖

[@lasagradaescritura8051]

Ya compre el libro 😂😂, haz videos de tu casa del pueblo si, tienes una barriguita preciosa

[@sarabjketo]

gracias corazon!

[@marisasanchez998]

Como quitarás el gotelet,? Me interesa tu nueva vivienda siempre será interesante Un beso

[@sarabjketo]

He comprado un emplaste ya hecho para echarlo pero primero tengo q rascar toda l pared pa quitar las partes desconchadas y los salientes del gotelet, tengo un trabajazo pufff! espero q quede decente jejeje

[@nlozano9905]

Yo tenía en vez de gotelé, rayas verticales. Fue horroroso. Lo que me ahorré, me lo gasté en fisio. Ánimo!!

[@sarabjketo]

Jajajaja 🤣🤣 madre mia, algo asi me espera, pero es q yo tengo trozos grandes donde se ve el yeso, espero q ae caiga l pintura casi sola la verdad 😅

[@ivan_art8685]

Para cuando videos en tu otro canal?

[@sarabjketo]

Estoy preparando uno! Al fin... pero grabarlo me cuesta horrores, esta semana q ya tengo ayuda a ver si puedo grabarlo 😅 de hecho estoy preparando 2

[@ivan_art8685]

A vale

[@sarabjketo]

💖

[@marymary6092]

Tengo una duda, se tiene que contar más calorías?

[@sarabjketo]

Yo las contaria al principio para hacerte una idea de como son las comidas y luego ya te lo sabes

[@alegonzalez9155]

Siii me interesa que subas videos de tu casa

[@sarabjketo]

Ok!

[@jesica543]

Hola Sara! Aumentaste tus carbohidratos ahora que estás embarazada? Porque pensaba que no se podía hacer Keto en embarazo, sino low carb que son más carbos.

[@sarabjketo]

no la verdad es que como igual, a veces me como pistachos y demas pero nada mas

[@papallona9648]

Holaaa, el libro trae recetas???

[@sarabjketo]

Hola! No, trae alimentos

[@Beax29]

Estaría bien que mientras comes se viera también la comida.🙂

[@sarabjketo]

Es q es muy dificil... hejeje, no consigo sacar ambas cosas en plano

[@jesirub]

Hola sara! Comes jamón en el embarazo?lo congelas?

[@sarabjketo]

Hola cuelo! Yo si porque tengo anticuerpos para toxoplasmosis

[@jesirub]

Sara BJ Vlogs que suertuda 🤣🤣🤣

[@sarabjketo]

Siii jajjajaja

[@natalymaestre]

Amiga embarazada sigues comiendo solo 20gr de carbohidratos al día?

[@sarabjketo]

Hola cielo! La verdad es q no los cuento, sino q sigo comiendo igual y a veces añado mas frutos secos o mas tomates o algo asi, asi q algunos dias comere mas hidratos y otros menos, pero muy similar

[@susanalopez7437]

Siii nos interesa que nos enseñes la casita.bonita barriga.un salido.

[@sarabjketo]

Gracias precuosa! Ok!

[@marisolmarquesocete9395]

Esos snaKs ,los de queso estaban en Mercadona pero de repente los quitaron por menos en el mio No se porque, espero que los repongan

[@sarabjketo]

Ya en el mio tb...

[@rosaarizaescobar2073]

Sara,donde los compras???

[@sarabjketo]

En el coviran

[@rosaarizaescobar2073]

😟😟 Donde yo vivo no está este supermercado!!!

[@sarabjketo]

Es algo muy nuevo de la marca campofrio

[@nairsosa1854]

Hola! Ya tienes el nombre de la bebé? Saludos!!

[@sarabjketo]

Si! Alicia 💖💖💖

[@tiogame7004]

Sara qui eres ayudarme soy nuevo en KZbin

[@sarabjketo]

Claro! Ayudarte a que?

[@tiogame7004]

@@sarabjketo Ayudarme en KZbin soy nuevo puedes ayudarme a ganar sub

[@sarabjketo]

Ah! Mirate los videos de mi cabal sara bj

[@tiogame7004]

@@sarabjketo si

[@sarabjketo]

💖

[@perlamariapisanolaso8230]

Tomate con huevos y jamón, por dios qué rico 🤤 Te ves guapísima, la ropita para la nena es preciosa (ya te digo yo que Alicia va a salir guerrera, porque me pasó lo mismo con Aitana, la pequeña, que no paraba quieta) Respecto a las grasas, pues no entiendo el porqué todos los dietistas a los que he ido me han dicho que todo a la plancha, sin grasa, etc; la verdad es que el libro me resulta interesante En cuanto a la casita, sería genial que nos enseñaras los progresos Saludos desde Cantabria

[@sarabjketo]

Porque los dietistas dicen lo q les dice el protocolo, pero el protocolo es erroneo, leete el libro porque parece la biblia de l Comida

[@crissbd4808]

Que bueno!!! Que pasa con la pata de detras....no es pata negra!!!🤣🤣🤣 Saludos

[@sarabjketo]

Buah! Esa bo,’l compro mi chico y un fiasco

[@Mabelani]

Reforma👍

[@sarabjketo]

Ok! 💖😘

[@JoseLopez-of5jf]

Me muero por comer jamon serrano😋😋 tengo 20 semanas y nos inmune a la toxiplasmosis🤷🏼‍♀️

[@sarabjketo]

Congelalo y te lo comes despues

[@raquelaranda5263]

Lo q peor llevo es dejar el pan...., Algun truquito?? Claro q queremos ver tu casa del pueblo......

[@sarabjketo]

Hola cielo! Si, no comorarlo y no comerlo jejeje, comiendo keto ni ganas tendrias q tener