🍰 Que COMO en un dia KETO embarazada 🤰🏻 BENEFICIOS de la DIETA CETOGENICA y AYUNO INTERMITENTE

[@anamariahernandezherrera5632]

Muchísimas gracias por pensar como piensas y no hacer caso a la gente que parece que su pasión es opinar sin información y además siendo destructivo y no constructivo. Asiiii que solo decirte que infinitas gracias por compartir tu experiencia, para mi ha sido una luz conocerte en esta parte de mi vida porque te necesitaba y me has ayudado a tener mejor vida.

[@sarabjketo]

Ay preciosa me alegro muchisimo de q te ayude un poquito con mis videos y q te animen!!! 💖💖💖💖💖 animo ana maria 👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘

[@tatianaalonsonevado6696]

Oleee tú xixi toda la razón de verda k te encontré hace tres semanas y me as cambiado la vida ya avía tirado la tohalla ninguna dieta me funcionaba y yo era adicta al chocolate y ahora k estoy en cetosis soy una persona nueva gracias de corazón un abrazo enorme guerrera 😘❤️

[@sarabjketo]

ay tatiana cuanto me alegro! es q solo la q la prueba en sus carnes sabe lo maravilloso q es este estilo de vida

[@tatianaalonsonevado6696]

Sara BJ Vlogs sisiiiii ya llevo 12 kilos y ni me he enterado ajjajaja x cierto saves si las castañas asadas entran en la dieta ? Besitos wuapa 😘😘

[@paquimorales1243]

Hola guapísima me hubiese gustado no sé hacerlo pero me a encantado encontrate,y voy a seguir viéndote das mucho ánimo a ver si la se hacer,🤗🤗🤗😘😘😘😘🌹

[@sarabjketo]

Claro q si! Ya veras 💖💖💖

[@martalopez520]

Ole y ole tú,, muy bien hablado,pues no sabía nada de la encuesta, lo que pasa es que la gente es muy envidiosa,,, tú sigue haciendo lo que sabes hacer,que es explicarnos muy bien los beneficios de dieta keto y ayuno intermitente y tus videos con recetas,yo por ver tus videos que lo estoy haciendo desde Mayo y he bajado kilos y estoy encantada,, y así no te metes en líos,,!! Un beso ánimo y palante,,,,,😘💪💪

[@sarabjketo]

Gracias marta preciosa! Solo faltaba q encima no me dejasen hacer mi contenido... 💖💖😘😘😘

[@MakeupSalazar]

Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que as hablado! Ya era hora que alguien hable alto y claro!!!! Por cierto estás guapísima!!!

[@sarabjketo]

Gracias corazon! 💖💖😘😘😘

[@fuentecarbajal]

Gracias por tu generosidad. Y no hagas mala sangre, hay gente q no tiene vida. Me he comprado el libro de la Dieta cetogenica que estás leyendo tu. Me llegará en estos días. Gracias por todo😘😘😘😘

[@sarabjketo]

uy es oro puro!!! te lo prometo, me quedan 50 paginas para terminarlo, es estupendo!

[@rosarodriguez2510]

Hay gente que es injusta,todos valoramos nuestro tiempo,y es justo tú propuesta,gracias Rosa

[@sarabjketo]

rosa eres un sol!!! mil gracias!

[@ROSITALAFANTASTICA]

Eres la mejor.....me encanta cuando hablas asi de la Keto

[@sarabjketo]

Gracias cielo!! 💖💖💖

[@maricarmenjimenezcaraballo8916]

Que rica la tarta. Muy bien dicho.😘😘😘

[@sarabjketo]

Muchísimas gracias mamuski!! por cierto, al final se me ha pasado decirtelo, el proximo dia que la haga, te llevqsa un trozo que te va a encantar!!!1

[@tokioredenhotel]

Te agradecemos este y todos los vídeos que haces. Inviertes tu tiempo en hacer vídeos que contesten nuestras dudas, que nos diviertan, etc asique es totalmente entendible que una persona que trabaja gane dinero por realizar su trabajo. Ánimo y oídos sordos a comentarios que no sean constructivos. Sino suma no importa.

[@sarabjketo]

Muchisimas gracias por tus animos estefania! La gente a veces se dedica a fastidiar asi q l, en lugar de permitir ayudar a otras personas lo frenan, pues nada, adelante con ello

[@beatrizaquino171]

Hola Sarita bella..... No hagas caso a los que no se informan ante la situación.... Me encanta esta alimentación hace 1 año la sigo perdí 22 kilos 💪💪💪y hace 4 meses que te sigo y me diste un montón de ideas para elaborar alimento.....Te felicito por compartir ahora tu forma de vida estando embaraza eres una genia....... apoyo mil veces Keto 🎉🎊🎉🎊

[@sarabjketo]

Beatriz cuantisimo me alegro por tu perdida de peso y seguro q por l mejora de tu salud 💖💖 me encanta q mis recetas te den ideas 😘😘😘😘

[@beatrizaquino171]

@@sarabjketo siiiii bastante mejor de salud en todo los aspectos el rostro, la regla me mejoró mucho, ansiedad por la comida a toda hora lo he controlado 💪💪

[@sarabjketo]

Cuantiiisomo me alegro 💖💖💖

[@elitrejo417]

Me encantas, me encanta tu sinceridad y a la fregada la gente que no entienda que sólo nos quieres ayudar aunque cobres un centavo, es tu tiempo y es valioso. Estamos contigo Sara y estaremos aquí cada ves que sea necesario, besos 🤗🤗🤗🤗😘

[@sarabjketo]

Gracias eli, eres un sol ☀️ la gente es muy ignorante y ni se molestan en informarse de nada pero bueno...

[@patriciatreintablanco6113]

Caray Sara, que enfado más grande. Lo primero darte las gracias, porque gracias a ti estoy iniciando este estilo de vida y me sirven de mucha ayuda tus vídeos ya que donde yo vivo no encontré un nutricionista que se dedique a la dieta keto un saludo 😉

[@sarabjketo]

hola patricia! no es conocida aqui en españa... una pena, el otro dia vi una dieta que mandan en el hospital de alcorcon a las personas que van a hacerse la prueba del azucar y recomendaban ACEITE DE GIRALOS Y PLATANOS... de vergüenza!!!! en fin... asi nos va. SI un cabreo tremendo

[@douniabouhlal502]

Hola sara Que alegria encontrar una española hablado de la dieta cetogenica🥰 Lo estas haciendo genial, yo hacia la dieta 8 meses antes del embarazo, y sigué los dos primeros meses haciendola luego la dejé unos meses con las nauseas vomitos🙈... ya sabes, y volvi keto los ultimos meses. La verdad q me encanta esta dieta es la mejor, despues de haberme probado todo tipo de dietas, sigo haciendola ahora dando el pecho a mi niño😍 Gracias por animarnos a seguir la vida sana

[@sarabjketo]

Jajajaj! Una españolitaaa jajajaaj 😍😍 pues si, es un estilo de vida estupendo q nos aleja de la enfermedad y nos da vitalidad, me siento en la obligacion de pregonarla jjajaja

[@juanalozanorodriguez487]

Tienes razón yo después de 10 años tomando una pastilla por la mañana y otra por la noche ya no tomo medicación para la tensión llevo desde junio con este estilo de vida, no cuento macros solo e quitado lo que no se puede comer en este estilo de vida

[@sarabjketo]

Q alegria juana! Q alegria! Sigue asi q esta diera te ha devuelto la buena vida!!!!

[@tatianaromeroestevez3776]

Tu sigues haciéndolo k da gusto escucharte y en español yo empezado y lo k más me asombró es no tener ansiedad y si puedes ayudarnos a las k estamos empezado es una maravilla k te ayuden

[@sarabjketo]

hola tatiana! cuantisimo me alegra que ya no tengas ansiedad! claro que seguiré ayudándoos!!!

[@3L3N469]

Hola Sara ,acabo de conocerte.Quiero preguntarte qué pan es el del bocadillo que te has comido.Gracias.

[@mariaantoniasierra5527]

Que razón tienes, a mi me pasaba lo mismo con el nutricionista de la ss. Y también confundía la cetosis con cetoacidosis, jajaja, le dejé con la boca abierta😂😂😘😘😘

[@sarabjketo]

Es q no se puede ser mas ignorante estudiando nutricion y no distinguiendo los 2 terminos, pero de q te extrañas si ese es el nivel en España para todo. El otro dia una profesora de 4º de primaria q no sabe hacer un simple problema de mates q se resolvia con una division, pues q quieres... q pena de todo hija... pues luego no nos extrañemos de la mierda q recomiendan algunos profesionales. Menos mal q aun queda gente muy valida, lo q pasa q a ver si tenemos la suerte de dar con ellos

[@mayjecastro6751]

Hola bonita. A mi me está yendo fenomenal. Empecé en diciembre del 19 con 97 kg. y estoy en 79!!!. Voy mañana a hacerme una analítica. ¿Me podrías decir qué variables sería bueno que me analizasen? En Plan, ¿vitaminas, triglicéridos....? Muchas gracias corazón.

[@sarabjketo]

Los trigliceridos y si te falta algun nutriente,’como magnesio o potasio. Para saber qué comer en mas cantidad o si va todo perfecto, q seguro q si, los trigliceridos bajitos y todo estara controlado jejejeje😘😘💖💖

[@mayjecastro6751]

@@sarabjketo Ya te cuento cuando me den los resultados a ver qué tal. Desde luego, mi vida ha cambiado gracias a esta dieta y gracias a tí por divulgarla y defenderla. Besos mil.

[@sarabjketo]

Pues no sabes cuanto me alegro 💖💖💖

[@Beax29]

Yo adelgacé 22 kg después de haber probado todas las dietas habidas y por haber y sin pasar hambre estoy encantada y yo se la recomiendo a todo el mundo. Aunque después encontré tu canal y así me das ideas, jeje..

[@sarabjketo]

este estilo de vida es lo mejor del mundo!!!!!

[@tizianachecchini2877]

Pues a mí me encantan tus vídeos, me están ayudando mucho, me siento mucho mejor, bajando de peso con más energía y menos hambre... sigue así que se te ve muy guapa✌ muchas gracias por tus consejos, siempre los valoro mucho 😙

[@sarabjketo]

Gracias preciosa! Me hace mucha ilusion q te ayuden!!

[@lidiamartinrubino1060]

Sara!!! Ni caso, tú sigue haciendo y hablando en tus vídeos de la dieta porque lo haces genial! Y vale que no estes formada en nutrición, pero con todo lo que llevas leído y estudiado.... estás más informada y formada que algunos que se supone que se formaron para desarrollar ese trabajo y sin embargo dejan mucho que desear. Yo ya estoy esperando el nuevo vídeo !! Porque por mi podría verlos a diario!!! Enhorabuena por el canal

[@sarabjketo]

Ay lidia pero como eres tan bonita?!?! Muchisimas gracias por tus animos de verdad! Ya... los autodidactas en algo somos caca de la vaca....

[@aurorafernandez3482]

Hola Sara, hace poco que te sigo. Mi mayor problema es encontrar harina de almendra y de coco, (bueno si por internet), un cosegillo para comprarlas económicas. Muchas gracias por adelantado

[@sarabjketo]

En amazon es el sitio mas economico q he visto cielo

[@m.f.c.c.6535]

Calconuts me parece de lo más económico!! Y está en Valencia comprarfrutossecos.com/producto/harina-de-almendra-extrafina-especial-pasteleria-1-kg/

[@aurorafernandez3482]

Muchas gracias

[@marioladiaznavarro1266]

Me encanta, muy bien explicado

[@sarabjketo]

Gracias mariola

[@crissbd4808]

Eii buenas Sara yo cuando hago Tarta de Queso no le pongo levaduramsale bien pero coge el molde mas pequeño

[@sarabjketo]

Sera eso entonces 😅☺️☺️💖💖😘😘

[@feliparomerolazzaro9779]

Eres increible... mi hija tiene el SOP le mandaron anticonceptivos porque no le venia la menstruación y me pareció una burrada, por mi cuenta dejé de dárselas y empezamos con la dieta cetogenica. Después de dos meses le vino la regla como por arte de magia estoy feliz y ella más, yo lo llamo estilo de vida y no pienso cambiarla es verdad q la gente no lo entienden pero me da un poco igual. Me encantas y tu contenido porfavor sigue... ahh me hago muchas analíticas y mi medico dice q están para colgarlas en un marco, la tensión perfecta 9-7 apr. Y la glucosa 90 te mando un abrazo

[@sarabjketo]

fijate que maravilla!!!!!!! bravoooooo! pues claro que si! es que parece que es algo que me invento yo....

[@aliss-rsv7466]

Felicidades por tú nuevo bebé 😄😋

[@sarabjketo]

gracias!!!!

[@lauramenorca]

Hola Sara! Soy muy nueva en la dieta keto y estoy mirando todos tus videos para ir cogiendo idea... pero tengo dudas como comes verduras todos los días? Que tipos de verduras son más recomendables para dieta keto y que cantidad diaria se puede comer? Hay alguna que no se pueda comer ? Si hay algún video tuyo explicando esto y no lo haya visto dímelo porfa! Muchas gracias por tu divulgación 👏🏽

[@sarabjketo]

hola cielo! a veces no como verduras, no son mi prioridad, jejejej! las verduras de hoja verde son las mas recomendables y que crezcan por encima del suelo. evitar alcachofa y puerros y judias verdes.

[@mariamorenorios961]

El tema de la endiometriosis, se solucionaría con una dieta ceto génica?

[@judith4675]

siiiiiii nos gustan los videos xe dieta cetogenica!!!! nos ayudas muchísimo muchas gracias x todo!! muakk

[@sarabjketo]

Ay gracias judith corazon! Me alegra mucho q te ayuden 👏🏻👏🏻😘😘💖💖

[@lourdesgarcialopez5531]

Por eso te lo preguntaba, para buscarla!!!

[@sarabjketo]

El q? No veo lo q me has puesto antes perdona

[@mamope123]

Hola Sara, te sigo desde hace bastante, pero sq me he quedado flipada con lo de cetoacidosis. Soy diabética tipo 1 desde hace 20 años y nadie me lo ha explicado nunca 🤷🏼‍♀️ Hago ayuno intermitente, no tomo nada hasta la hora de comer y mis niveles de glucosa están mucho más controlados que cuando comía cada 3h como me han dicho siempre... Me interesaría que contaras algo sobre diabéticos tipo 1 y la dieta cetogénica. Tengo comprobado q no comer carbohidratos, ayuda bastante. Muchas gracias y enhorabuena por esa barriguita 🥰

[@sarabjketo]

Hola cielo! Parece q tb funciona muy bien con diabeticos tipo 1 pero los diabeticos tipo 1 es q tienen un problema de insulina, es decir q no la producen cuando entran los hidratos pero los de tipo 2 son los q tienen un problema de resistencia a l insulina, y por tanto les cura completamente, mira, si tienes ig puedes hablar con un chico q tb es diabético tipo 1 @enformaalos40 espero q pueda orientarte mas, tb hace keto y ayuno ☺️

[@miriamvidafeliz274]

Estoy encantanda con la dieta Sara. Llevo 12kg. Voy a tope de energía y me encuentro fantástica. Pena que en su momento le quise dar a mi hijo un hermanito y no hubo manera. Ahora con menopausia y todo, me encuentro fenomenal. Mil gracias!!!!🥰😍🤩🤩

[@sarabjketo]

Bueno pues mira, nunca es tarde!!!! 💖💖💖💖

[@duh1656]

en cuanto tiempo?

[@miriamvidafeliz274]

@@duh1656 llevo 1 mes y medio

[@sarabjketo]

Jope q bien!!!

[@claudia19787]

Hola Sara yo lo e hecho de 48 el ayuno y me ha sentido muy bien :)

[@sarabjketo]

Pues claroooo es cuando empiezan todos los beneficios, es una pasada

[@Evune]

¡Hola, Sara! Otra fan de la dieta keto que te escribe :) Yo la empecé en enero de este año porque me detectaron resistencia a la insulina tras mi embarazo y, aunque ya estoy en mi peso desde hace meses, ya no hago keto como dieta si no que es mi estilo de vida. Nunca en mi vida me había encontrado tan bien y con tanta energía :) Tengo curiosidad por saber cómo sabes el peso que has perdido estando embarazada. ¿Cómo lo calculas? Por cierto, muy fan de tus recetas. Me facilitas mucho la vida con ellas. ¡Un abrazo!

[@sarabjketo]

cuantísimo me alegra q te este yendo bien.pues lo calculo (aproximadamente) con esta web: calculadorasonline.com/calculadora-de-peso-en-el-embarazo/ Voy disminuyendo el peso inicial hsta que el punto queda en el medio de la subida de peso, y más o menos así voy calculando. un besazoooo

[@Ivan____]

Me están dando ganas de empezarla después de escucharte. Ahora me siento como cansado, sobre todo después de comer y ya no se si es que soy así o si será la dieta, porque mi dieta se basa en hidratos.

[@sarabjketo]

Es tu forma de comer, tu no eres asi, son los hidratos q te dejan agotado 💖💖💖

[@mercedesjimenez1769]

Hola me acabo de suscribir y me encantas.kiero empezar keto pero el eritritol no se donde encontrarlo, me dirías donde puedo? Gracias

[@sarabjketo]

Hola preciosa! En carrefour, alcampo o supercor

[@irenemunozmartin672]

Hola Sara llevo desde el 1 de julio haciendo la dieta y he bajado 11 kilos, llevo 2 semanillas más estancada, me hago todas las mañanas el sandwich este de harina de almendras que esta delicioso, crees que puede ser por comerme ese sándwich todas las mañanas? Me recomiendas que altere otros desayunos?

[@sarabjketo]

Si, puede ser, si quieres seguir perdiendo rapido elimina los frutos secos una temporada 💖💖💖

[@irenemunozmartin672]

@@sarabjketo ayyyy que pena con lo riquisimo que está me recuerda a la media tostada que desayunaba siempre jejeje bueno pues variare más el desayuno. Gracias Sara

[@sarabjketo]

Jejeje! Bueno, no es un adios para siempre pero si alterna

[@irenemunozmartin672]

@@sarabjketo Eso haré. Thanksss

[@douniabouhlal502]

Hola, intenta dejar de comer frutos secos y el sandwich una semanita, igual hay q hacer keto clasic unos dias Mucha suerte

[@sandrajimenez2132]

Sara preciosa! Me encantan tus videos,estoy de acuerdo con todo lo que dices, doy fé que esta dieta te mejora la salud,porqué yo lo he experimentado,tengo enfermedad de crhon y no mejoraba con nada, ni medicamentos ni biologícos ni corticoides con nada,y desde que estoy en este estilo de vida me ha bajado la inflación a niveles diosssss, es lo mejor que me podría a ver pasado en la vida, encontrar información de este estilo de vida...gracias por tus videos y me encanta cuando nos hablamas de todo esto,porfavor no dejes de hacer mientras puedas estos videos y estas comidas, tan exquisitas a qui tienes una gran amiga que te apolla un besote fuerte PD estás guapísima el embarazo te sienta muy bien 😘😘😘❤❤❤ de nuevo gracias por esta información

[@sarabjketo]

Sandra preciosa, gracias por tus palabras de apoyo! Y lo q mas me ha gustado es lo mucho que tu salud ha mejorado! De eso se trata! De mejorar, con una cosa tan tonta y tan barata como la alimentacion y el ayuno, pero como es barata ni la industria del fitness ni de la alimentacion ni de l farmacia promueven... la gente es muy ignorante y creo q habiendo redescubierto este estilo de vida (digo redescubierto porque tiene mas años q la tos) tengo q pregonarlo a los 4 vientos jejeje 💖💖😘😘😘

[@sandrajimenez2132]

@@sarabjketo así es Sara son muy ignorantes,y encima esque todo lo que esta permitido comer esta de vicio,a ver tú en que dieta te dejan comer todo lo que nos metemos entre pecho y espalda 😂😂 disfrutas comiendo encima adelgazas y tienes la salud de hierro que más se puede pedir...no que todo el mundo esta adicto a la bollería industrial azúcar carbohidratos y encima les das consejos y no los quieren cojer...pues nada chica ellos se lo pierden,tú continua así que hay muchísima gente como yo que te apoyaremos! Respecto a las farmacéuticas pues mira se hacen ricas a causa de las enfermedades crónicas que tenemos y venga atiborrandonos de medicina y hormona para regular la menstruación y el sop muy triste

[@sarabjketo]

Si y para el colesterol estatinas y suma y sigue. Pues si esta todo riquisimo y encima adelgaza jajajaja

[@cocinalerele2561]

Hola Sandra estoy en el mismo caso que tú, tengo artritis reumatoide ( la misma familia que lo tuyo) y estoy fatal de los dolores los biológicos llevo ya 9 y no me funcionan la prendisona tampoco me hace ya nada. Mañana quiero empezar con keto a ver si mejoro por que estoy hasta de baja por lo mal que estoy.

[@sandrajimenez2132]

@@cocinalerele2561 hola guapa! Pues te recomiendo muchísimo que empieces este estilo de vida,porque vas a notar cambios grandes en muy poco tiempo,la artritis reumatoide también es una enfermedad autoinmune así que todo biene del aparato digestivo cuidao mucho toma mucho colágeno hidrolizado si biene pasto mejor que mejor y caldo de huesos eso es buenísimo ami por el crhon también me dolian muchísimo las articulaciones las tenía inflamadas y ahora esque estoy como nunca,espero a verte ayudado si tienes dudas aquí estamos para ayudarnos 😘👍

[@DorubaEs]

Muy bien dicho 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@sarabjketo]

gracias mi lola preciosa!!!!

[@anamaa.f8766]

Hola Sara.. Quiero coger un plan cuál de los 2 me aconsejas para utilizarlo en el móvil. Muchas Gracias

[@sarabjketo]

para usarlo desde el movil mejor entonces ketocycle un besazooooo

[@anamaa.f8766]

@@sarabjketo ya he cogido ketocicle desde tu enlace. . Gracias

[@sarabjketo]

Espero q te vaya genial!!

[@laurabarreto6890]

Me encanta como argumentas Jajaja saludos desde Colombia ✌️

[@sarabjketo]

gracias laura! eres un sol!

[@elmundodeyasmina9139]

El pan como se hace?

[@martharincon9403]

Uff q mala onda esas personas bobas; pero se agradece muchísimo hermosa amiga x toda tu ayuda, es una bendición tu canal🙏🏽🤗😘

[@sarabjketo]

Gracias corazon!! 💖💖💖😘😘😘

[@karlakarla5160]

Bu3n día hermosa esperando con muchas ansias tu video

[@sarabjketo]

Ay q ilusion!!!

[@lourdesgarcialopez5531]

Tienes la receta del pan en el canal? Gracias guapisima 🥰

[@sarabjketo]

Sí! claro! solo hay que buscarla, creo que el video ponia algo como pan keto

[@isabeldelgado245]

Sara qué bien hablas guapa . Me ha encantado besos, gracias 😋👌🏻🥰💗

[@sarabjketo]

Jajaj! Muchas gracias! Hablo bien gruñona jajaja es q me han calentado mucho la cabeza

[@isabeldelgado245]

@@sarabjketo Ti no te sofoques y cuídate muchísimo tesoro

[@sarabjketo]

Eres un sol!!! 😘😘😘😘😘

[@patriciavillalongacaparros474]

Hola hermosura! 2 cosas. Como haces el pan para ese sanwinck? Y cuantas veces al dia comes y a que horas?

[@sarabjketo]

Suelo comer 2 veces una al principio de mi ventana y otra al final y entre medias hago una comida de picoteo, osea q 3 veces jejeje el pan esta en algun video del canal

[@natalialab3891]

Hola Sara, pues yo soy enfermera y te doy la razón. Esta es una dieta que está dando buen resultado. Lo único es que hay que tener cuidado con el hígado. Hacer controles, nada más. Por cierto, yo también tuve preeclampsia en el embarazo. Un abrazo enorme.

[@sarabjketo]

Natalia wapisima, si quieres puedo pasarte estudios en los q se esta viendo q el higado mejora considerablemente, de hecho hoy por instagram me ha escrito una chica con higado graso y ya se encuentra infinitamente mejor 👏🏻👏🏻👏🏻💖💖💖 asi q me he puesto muy feliz cuando me lo ha dicho, a ver si lo encuentro y lo publico en stories

[@natalialab3891]

@@sarabjketo perfecto guapísima. Me encanta tu canal. Por cierto, al ver el vídeo de tu móvil cuando cocinabas, he visto que eres de las mías!! 💚 Creo que me entiendes 😘

[@sarabjketo]

Siiii hajahaajaj 🤣🤣🤣💖 LO SOY ☺️☺️💖 ya subire un video contando esto del higado graso, porque normalmente lo provoca el consumo de fruta, porque como ahora adulteran la fruta y le quitan la fibra, el higado no sabe q hacer con ese exceso de azucar y lo convierte en trigliceridos directamente q se queda ahi... una pena, y venga a recomendar comer fruta...

[@natalialab3891]

Muchísimas gracias! Y aquí estoy para lo que necesites 😘💚

[@sarabjketo]

Lo mismo te digo 😘😘😘💚

[@lizylazaro245]

Cuanto tardaste en terminar con la ansiedad cuando empezaste la dieta? yo llevo 3 semanas y aun la siento, aparte q nose muy bien si cuando te haces la prueba de cetosis, tienes q estar justo en la fase mas oscura? o ya con estar en ella esta bien? y de todo este tiempo con todo lo q me quitado de comer, solo quite 1Kg. Algun consejo?

[@sarabjketo]

Pues eso, 1 semanita, desaparecio de golpe y porrazo. Por los daros q mw dices haces algo mal, porque al principio se pierde muco

[@mariiabr1482]

Me encantaria saber que comee, que puedo que no porque por lo mas que intento no lo se..... Si pudierais aconsejarme

[@sarabjketo]

Claro! Mira te mis videos de como empezar 💖💖💖

[@mariiabr1482]

Pero com que alimentos puedo no ouedo..... Sabes eso.....

[@sarabjketo]

Si, estan en mis videos cielo

[@finacordero9021]

Esperando ansiosa

[@sarabjketo]

jijiji correeee q ya estaaaa!!

[@finacordero9021]

Que mal

[@sarabjketo]

Ya cielo... es lo q hay

[@irenegalvinvega2885]

Hola Sara, soy una suscriptora, en este momento estoy con la nutricion de herbalife, y he perdido 12 kilos , pero quiero empezar la dieta keto,pero no sé de qué manera empezarla, como estoy con la otra?

[@sarabjketo]

Pues corazon, yo te recomiendo q te veas este video kzbin.info/www/bejne/hJfNZGh5aNyWqK8 ahi explico como empezar

[@duh1656]

Me encantan tus videeos❤️❤️

[@sarabjketo]

Gracias corazon!

[@lavidaesunaruedarodaconell8749]

Una pregunta importante, llevo casi dos semanas con la dieta keto y no se porque me duele todo el cuerpo. No sé exactamente si son los músculos o los huesos pero tengo un poco de miedo. Y con esta situación (COVID) no sé si ir al médico . Ojalá me conteste

[@douniabouhlal502]

Hay q tomar por las mañanas o incluso durante el dia agua con vinagre de sidra y sal de himalaya, igual te hace falta tomar magnisuim

[@sarabjketo]

Pues es la gripe keto, echa sal a tus comidas y aumenta la ingesta de grasas, se te pasara

[@lavidaesunaruedarodaconell8749]

Dounia Bouhlal muchísimas gracias lo haré. Todo sea por seguir con esta dieta ya que mi madre está muy asustada y quiere que la deje 😘

[@lavidaesunaruedarodaconell8749]

Sara BJ Vlogs si la verdad por mas que miro tus vídeos sobre las grasas me da miedo pasarme de grasas pero poco a poco estoy aumentando las grasas e igual adelgazo así que muchísimas gracias por todo 😘. Solo espero que esto se me quite (lo mareos, los dolores como dije anteriormente...)

[@Nika-li6qv]

Animo Sara! Yo era una de esas que dijo Si a ese grupo de apoyo, a mí me hubiese venido genial! Yo tambien pienso que la cetogenica es la solución para la mayoría de las enfermedades modernas de este mundo, soy sanitaria y llevo años desanimada viendo cómo la medicina tradicional es incapaz de dar soluciones más allá de una pastilla. Sigue así! No se si lo has comentado alguna vez en algún vídeo por qué te sigo hace poco pero qué tipo de alimentación sigue tu hijo? Por orientar a otras mamás... Yo estoy buscando tb, espero que tengas razón y la keto me ayude ;-)

[@sarabjketo]

Pues mira con mi hijo no me he puesto a luchar, omo no conocia esra dieta antes llevo la alimentacion q dan ahora y come de todo, a veces mis pmatos y otras pasta arroz legumbres... chocolate.. bueno en fin. Cuando crezca ya le ire lavando el cerebro un poco jejeej y si es una pena q los doctores manden cosas... pa caerse de culo. Bueno, si te enseño la dieta q le han mandado a una amiga pa la prueba del azucar te cagas

[@sandragonzalezaranda9486]

Sara una pregunta si empiezo el ayuno intermitente y por ejemplo no voy hacer la 1 comida o picoteo hasta la 1 ante de irme a trabajar sobre las 9 podría tomarme un café o partiría el ayuno??

[@sarabjketo]

Si el cade lo tomas solo no rompes el ayuno

[@Carmen-zi8nw]

Muy bien dicho👍

[@sarabjketo]

Gracias carmen 💖💖

[@MariQueenyosoyMariQueen]

Hola!! Sara un saludo, mi duda es si esta dieta una vez que la empiezas sería para siempre, o de lo contrario cuando has logrado encontrarte bien y perder peso ya dejarla, gracias 😊

[@sarabjketo]

si vuelves a otra alimentacion dejaras de encontrarte bien y volveras a engordar, si vuelves a comer donuts volveras a encontrarte mal y a engordar, como cuando dejas cualquier dieta. Esto no es efecto rebote es: o comes de forma saludable o no tendras un aspecto ni te sentiras saludable, un besazoooo!!!

[@MariQueenyosoyMariQueen]

Sara BJ Vlogs Gracias guapa!!! seguiré cuidándome 😊👍🏻😘

[@karlakarla5160]

Así es la verdad con mi embarazo me ha ido de lo más bien en esta dieta tengo 27 semana de embarazo hasta mi doctora me dijo que siga como hasta ahora ya que inici3 mi embarazo en 170 libras en sobre peso y ahora sigo en mi.mismo p3so me dijo que todos mis estudios salieron muy bien y que es muy bu3no que no he subido peso ya que puede dar preclancia o diabetes gestacional por subir en exeso de peso y me dijo sigue haceindo lo que hasta ahora

[@sarabjketo]

Efectivamente precuosa, cuantisimo me alegro 💖💖💖👏🏻👏🏻👏🏻😘😘 sigue asi q vas a tener una energia y una salud de hierro para cuidar de tu bebe!!! 😘😘😘😘

[@opo_isa9219]

"Ignorante y cazurra de mi" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣yo me mondo contigo eres mundial!!!! Madre mía el montón de explicaciones que tienes que dar!!!! Che que se metan en sus asuntos y te dejen vivir en paz....la gente se aburre mucho!!!! A mí tus vídeos m vienen de perlas...así que muchas gracias!!!!!😘😘😘😘😘

[@sarabjketo]

ay preciosa! jajajjajajaj! demasiadas explicaciones, pero bueno, tengo mucha infomración de mierda que hay que contrarrestar jejejeje. un besazo wapiiisima

[@musicamerchenavarro1951]

Ole nena, se puede decir más alto pero no más claro. 😘😘

[@sarabjketo]

Jejejeej geacias wapisima!!

[@nataliaorellana6301]

Hola . En mi embarazo sin saberlo hacia ayuno intermitente jaja . No era de comer harina refinada ya que sentia que me inflamaban. Me alimente normal lo habitual. No tube ninguna molestia en el embarazo fue bastante tranquilo y yo de energia fenomenal. Mi beba nacio con 3600kg. En la lactancia no tube anciedad de comer a cada rato ya que como dije no soy de comer nada q sea de harinas refinada y creo yo gracias a eso baje 23kg . Estoy en mi peso normal . En mi embarazo los medico me pedia que coma minimo 4 veces al dia . Las 3 comida principales y entre horas alguna q otra fruta. No hice caso porq no tenia hambre a la hora de comer me fijaba que sea muy equilibrado . Consumi muchas frutas y eso me hizo ganar peso jaja. Descubri el ayuno intermitente hace meses atras no sabia de todos los beneficio que trae . Ahora estoy en 20/4...

[@sarabjketo]

pues muy bien todo! el ayuno es my beneficioso, y la dieta keto igual, disfruta de tu estilo de vida

[@marisolmarquesocete9395]

Yo estoy en un grupo de keto que surgió a partir de Janeth y nos animamos, preguntamos pasamos recetas o si hemos visto algo interesante en KZbin

[@sarabjketo]

Pues claro! Es q es lo mejor!

[@sinsiliconasclub4602]

Totalmente de acuerdo contigo en todo lo que has dicho. Ni caso a los envidiosos. Un día tienes que contarnos todas las anécdotas que seguro que habrás ido cosechando explicándole a la gente en qué consiste esta dieta.... Yo llevo sólo un par de semanas y me limito a decir "es que me he quitado del azúcar" o "ya no como carbohidratos" por no dar muchas explicaciones. Pero empiezo a plantearme inventarme un "celiaquismo" o algo similar para no tener que aguantar a la gente. 😁

[@sarabjketo]

jajaja! ah mira pues es una buena idea.

[@barittta]

Es una vergüenza que unx no pueda hacer lo que le de la gana, con lo fácil que es no leer lo que no gusta y pasar a otra cosa, la envidia es muy mala, y parece ser que envidia tus decisiones, lo del whatsapp es una pasada, me encantas...Enhorabuena

[@sarabjketo]

Eres un amor barbaea pero la gebre es una ignorante y se creen q ellas lo saben todo... asi q nada, no me arriesgo

[@anitakellenberger940]

Llegue hacer 32 horas sin darme cuenta ,🙈🙉yo tenía la tensión alta i ahora más bien baja ..😜😅

[@sarabjketo]

Jijijiji muy bien!!!

[@anaogallar8294]

Madre mía!!! Que cabreo !!.... hija mía no merece la pena...para mí el ayuno intermitente que yo lo hago 20/4 Y es lo mejor que he hecho por mi en mi vida!!!.... y te digo una cosas desde el corazón tu haz tu dieta y el que quiera que te siga y el que no le guste con dejar de seguirte tiene bastante y no te altere porque no merece la pena

[@sarabjketo]

Pues tienes toda la razon! Es q me tocaron mucho la nariz el otro dia... jejejeje 😘😘💖💖💖

[@minervagarciarodriguez1307]

Hola. Lo consulté con un médico y m dijo q yogur tipo griego, aguacate, pipas y las cortazas esas d cerdo....PROHIBIDOS😥

[@sarabjketo]

Por qué? Porque tienen grasa? Si la grasa es ko mejor q tienen!!! Ese doctor es un ignorante

[@crissbd4808]

Lo única pega q tengo en la dieta es que me ha subido el colesterol🤬😡😡y el medico me ha amenazado en broma que me dara pastillas nuevo control en 3m .Sara el libro q cuentas q esta tan bien habla del colesterol?

[@sarabjketo]

Ai, dile q es normal, q al comer mas grasas hay mas colesterol en sangre pero que por favor mire los trigliceridos, que si estan bien, no hay problema no? Y ya veras

[@anitakellenberger940]

Yo le hecho sal del Himalaya a todo en café en el agua ...en la comida

[@sarabjketo]

Muy bien! Es buenisimo

[@aliss-rsv7466]

Que paso con tu otro canal ?

[@sarabjketo]

q otro canal? q no me da la vida! cuando pueda grabare video jejej

[@aliss-rsv7466]

😯Ok por que se te extraña jejej ♡

[@sarabjketo]

Geacias

[@laurasahlra6946]

No entiendo cómo la gente denuncia por qué si!!

[@sarabjketo]

no me han denunciado pero ya estaban pensando las tontas del bote

[@silviamilanova964]

Que pena, te descubrí hace poco y tenía mucha ilusión de un chat o directos.besos

[@sarabjketo]

Hola cielo! Me lo estais pidiendo un monton, me lo pensare entonces 💖💖💖

[@angelessantino526]

Sara en un molde más chico hubiera quedado más alta! 😀

[@sarabjketo]

Si eso si jajajaja 🤣🤣💖💖💖

[@sarabjketo]

gracias preciosa!!

[@loretomrestilodevidaancest1269]

Se puede decir más ALTO, pero no más claro!! JAJAJAJA. Sólo hay una manera de llegar a la verdad, y es con el ejemplo y la experiencia. El título no significa nada. Hay personas que siguen al rebaño, está genial y luego están otras como tú, como yo y muchas otras mujeres de este canal , que defienden lo que han descubierto, aunque las llamen "locas". Pues esto es cómo todo, se terminará sabiendo y será gracias a todos los que ayudamos, predicamos, explicamos, nos exponemos, recomendamos FELIZMENTE, la maravilla que tenemos entre manos. Sé que al final has hecho grupo de apoyo, no me meto (de momento) porque yo tengo el mío, pero te animo a seguir. TENEMOS MUCHO TRABAJO QUE HACER, muchas personas a las que acompañar y MUCHAS VIDAS QUE CAMBIAR. Esto sólo es el comienzo, y sobre todo es España...que son de costumbres en vez de preguntarse porqué les pasa lo que les pasa, se conforman. Un besito guapa!! Me ha super encantado!!

[@sarabjketo]

Tal cual lo has dicho hija.... hay muchas vidas q cambiar 💖💖💖😘😘😘

[@priscilagarcia9552]

Y como has hecho el pan del sándwich?🤔🥰

[@sarabjketo]

Pues tengo la receta en otro video de hace tiempo... kzbin.info/www/bejne/eZWbmpqkot2kas0

[@priscilagarcia9552]

@@sarabjketo Gracias🤗. Pues mira que probé de hacer la ensaladilla rusa. Pero el pan lo había olvidado 🤦‍♀️

[@sarabjketo]

Pues ya sabes wapisima! Jeejje

[@mirbo8149]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariajosevegaromero6629]

👏👏👏👏👏👏👏

[@sarabjketo]

gracias maria jose!!!

[@nazareblancoblanco6973]

Yo con el ayuno no consigo bajar kilos solo volumen y me deprimo

[@sarabjketo]

El volumen es muy importante cielo, piensa q puede q no bajes de peso porque o bien estas en tu peso o estas transformando grasa en musculo. O tb puede ser porque comas demasiado poquito y tu metabolismo se ralentice

[@finacordero9021]

Hola linda

[@sarabjketo]

Hola cielo!!

[@finacordero9021]

Por mi encantada soy de las que necesito respuestas

[@sarabjketo]

Hola preciosa, no lo voy a hacer, porque la gente es mas mala q un dolor y solo piensan en como joderle la vida a los demas

[@cris8921]

@@sarabjketo Hola Sara. Ante todo gracias por toda la ayuda que recibimos de ti. Llevo mucho tiempo siguiéndote. Yo tengo hipotiroidismo y me es muy difícil perder peso. A veces surgen dudas y seria buena idea lo del grupo. Yo estaría dispuesta a pagar por recibir esta ayuda o incluso pagarte por una "dieta" personal. No entiendo cómo la gente puede ser así, incluso pensar en denunciarte... increíble. Si cobras harias de pm. porque son tus "conocimientos" y tú tiempo.. Gracias amore por todo. :)

[@sandrajimenez2132]

@@sarabjketo por desgracia la gente no aprecia a las personas que quieren ayudar

[@sarabjketo]

Hola preciosa, yo jamas haria una dieta personalizada, no se haceela y creo q no deberia hacerla, lo del grupo te garantizo q es muy buena idea pero la gente es una amarga vidas y tenaseguro q llevo unas cuantas personas q estan deseando q lo haga. Es muy complicado perder peso con hopo pero bueno, se puede

[@sarabjketo]

No, las desprecia

[@sandra311998]

👏👏👏👏👏q bien has hablado coñooooo....

[@sarabjketo]

gracias wapisima!!!

[@anamacias4804]

🤣🤣🤣🤣🤣MTLC esa palabra la digo yo cuando alguien habla mal de mi

[@sarabjketo]

Jijijiijii

[@nataliar9631]

Desde el cariño y respeto Sara,no creo necesario que se utilice palabras mal sonantes ó ese tono para argumentar lo que defiendes.Vaya por delante que ya estaba de acuerdo contigo de antes sobre la dieta cetogénica,pero no es el camino ese.

[@sarabjketo]

Hola natalia, q es me tocaron mucho las narices, no es porque si cielo, todo tiene una explicacion 💖😘

[@sodesimu8491]

Que sincera eres!!!! La gente es lo peor..... Pq no haces con la gente que quiere? Otra cosita te quería preguntar podrías hacer algo sin huevo jejeje, también tenías antes celulitis o flacidez? con la dieta mejoró? por cierto cada vez te veo más delgada y eso que estás embarazada!!!!

[@sarabjketo]

Jejeje! Gracias preciosa! Pues a ver, lo haria, pero basta q lo haga oa q llegue una tonta y me denuncie y no tengo necesidad ninguna de q eso pase. Tebgo una darta sin huevo, en un video reciente. Y tengo bastantes recetas normales sin huevo, a ver si se me ocurren mas jejeej 💖💖💖 Si, la flacidez mejora con el ayuno y la celulitis igual y con la dieta. Por otro lado si, si no estuviese embarazada seria como si hubiese perdido 5-6kg jijiii 😘😘😘😘

[@sodesimu8491]

@@sarabjketo gracias Sara.

[@sarabjketo]

A ti corazon

[@marialuisaflores4151]

¿Pero que carallo le importa a las gentes ? Gentecilla entrometida . Yo llevo 3 años y estoy de put***** madre. A nadie se le obliga a nada ,además somos adultos y elegimos libremente.

[@carols2504]

La gente tiene una vida muy aburrida y le gusta joder..Un besito guapa lo.haces genial

[@sarabjketo]

Si si, desde luego q si

[@sarabjketo]

Eres un sol! Muchas gracias Carol!

[@jazzvidaketo3075]

A la mierda con esa gente 🤭 🤭 tqm amiga

[@sarabjketo]

ay mi bonitaaaa gracias!

[@jazzvidaketo3075]

@@sarabjketo ❤️❤️ sarita hermosa quería preguntarte tengo una amiga q esta en la dieta hace dos meses y sufre de gastritis crónica los síntomas habían desaparecido me decía q sentía super bn pero de dos días para acá volvieron. Los dolores ardor pero ella no quiere dejar este maravilloso estilo de vida q hago Sara 🥺🥺🥺

[@sarabjketo]

Puede ser q se haya salido de cetosis sin querer

[@jazzvidaketo3075]

@@sarabjketo y q crees. Deba hacer amiga