Quelle alimentation pour notre cerveau ? Partie 2

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Күн бұрын

Пікірлер

@Muriel-l3n Ай бұрын

J'ai prêté votre ouvrage " bien manger pour ne plus déprimer " à mon médecin traitant car je lui ai demandé dernièrement des analyses de sang avec des dosages spécifiques : crp ultra-sensible ( dosage : vitamine D, B9, B12, Zinc etc...) Je lui ai dit que je me supplementais en omégas 3, et que je voulais me débarrasser des benzodiazepines, (point important, ce n'est pas elle qui me les a prescrit pdt 20 ans, elle me suit que depuis 1 ans et demi, on essaye de diminuer par paliers, mais c'est compliqué...) Cela l'a beaucoup amusé de voir que je composais mon ordonnance moi-même, et elle était très intriguée de savoir d'où me venait ses conseils qui lui semblaient très pertinents ! d'autant plus que mon état dépressif s'améliore. NB : je ne réponds pas aux antidépresseurs. Depuis, elle regarde vos vidéos et on échange ensuite dessus 😂😂 C'est formidable non ? Bravo à vous encore une fois Docteur 🙏 oui avec un grand D ! excellente vidéo...

@GuillaumeFond Ай бұрын

C'est génial Muriel vous avez un médecin formidable ! Merci pour votre message de coeur chaud ! On avance ensemble, Chaleureusement Guillaume

@dova9999 Ай бұрын

Muriel, @Muriel-I3n votre médecin se trouve dans quelle région ? Merci

@dova9999 Ай бұрын

@@Muriel-l3n tout simplement parce que si c'est la même région que moi, j'irais voir ce médecin. Car les médecins que je vois sont totalement fermés à tout ça

@IvyBackBay Ай бұрын

@@dova9999 vous avez raison, c’est vrai. Il faut devenir son propre médecin (m’a dit un médecin de médecine fonctionnelle).

@marthanaluz4360 Ай бұрын

Nous devons consulter mais avant, être informés...pour leurs apprendre 😂

@lasantealaune2514 Ай бұрын

Merci Dr pour vos vidéos très utiles et pertinentes. Je vous découvre depuis peu et je me régale avec vos propos. J'espère que la psycho-nutrition deviendra un module obligatoire à la faculté de médecine.

@GuillaumeFond Ай бұрын

Merci pour votre message de coeur chaud ! On avance ensemble Chaleureusement Guillaume

@magalimartin-rb7tr Ай бұрын

Un grand merci à vous Guillaume pour cette vidéo très intéressante concernant l' alimentation sur notre cerveau, moi au ptit déjeuner je favorise les protéines...😊

@emilienneengoung418 Ай бұрын

Un grand merci à vous docteur

@magnetiquemag9409 Ай бұрын

Que faire ? Je pose une vraie question 🙏 Je regarde beaucoup de vidéos sur l’alimentation, et aujourd’hui, si l’on s’intéresse un peu au sujet, on comprend l’importance de limiter les produits transformés, de réduire (voire de supprimer) le sucre, etc. Cependant, malgré ces connaissances, il reste difficile de résister aux tentations, que ce soit en faisant nos courses ou lors d’invitations. Comment peut-on réellement éviter ces tentations ? Ne serait-il pas temps de retirer des magasins tous les produits transformés qui ne sont pas nécessaires à la santé, comme les gâteaux, bonbons, burgers, et autres ? Ou alors, je me demande : que faudrait-il faire pour que ces aliments, désormais reconnus comme mauvais pour la santé, cessent tout simplement d’être produits ? C’est une question qui concerne chacun de nous, y compris ceux qui produisent ces aliments. Cela touche à la santé publique, au désengorgement des hôpitaux, et à l’idée d’une population plus heureuse, car en meilleure santé physique et mentale. Merci pour vos idées et conseils

@GuillaumeFond Ай бұрын

C'est une vraie question en effet ! Lorsqu'on écoute les débats politiques actuels sur la taxe sur le sucre ajouté, il semble effectivement que la route est encore longue... mais on avance ensemble :) Chaleureusement Guillaume

@magnetiquemag9409 Ай бұрын

@ merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre, c’est vraiment très gentil de votre part.

@geistviviane1007 Ай бұрын

Ce n'est pas dans l'intérêt des industriels et big pharm de supprimer ces produits malheureusement...ça leur rapporte bien trop. C'est à nous d'arriver à manger sainement sans être tenté avec les mauvais produits... je compatis 🫠🙏

@geistviviane1007 Ай бұрын

Quand on vit dans un environnement sain c'est plus facile de manger sainement ... c'est un ensemble auquel j'aspire 😊💝🙏

@edithoria4545 Ай бұрын

En effet, cependant les marchés, tous confondus, nous offrent que des produits « pollués ». Et les épandages de produits dangereux par le gouvernement, qui dénonce ? Dans le cadre de la politique de « réduction de la population » développée par le nouvel ordre mondial auquel participe Macron sous tutelle de Schawb. L’enfer est sur terre. Ainsi-doit-il....

@najatjask3384 Ай бұрын

Meri pour vidéo, elle est très intéressante.

@samiachader9185 Ай бұрын

Merci Dr fond pour vos videos tellement importantes!! Mais comment se sevrer du sucre surtout des boulimies sucrées??

@EmmaSilva-r7t Ай бұрын

au même titre qu'un sevrage d'une drogue, il y a une période de sevrage pour le sucre, qui tourne autour de deux semaines (variable individuellement évidemment) si vous tenez le coup du sevrage, cela sera moins difficile après.

@GuillaumeFond Ай бұрын

C'est une véritable question, je ne traite pas des TCA qui dépassent mon domaine de l'influence de la nutrition sur la santé mentale, même si bien sûr il y a un lien évident. Peut-être trouverez-vous des clés dans mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co et dans Bien manger pour ne plus déprimer ? On avance ensemble Chaleureusement Guillaume

@GuillaumeFond Ай бұрын

Effectivement, le sevrage du sucre est très difficile d'après les témoignages que j'ai reçu, je n'ai cependant pas lu d'étude sur le sujet

@edithoria4545 Ай бұрын

Merci. Bravo !

@zouinaata6976 26 күн бұрын

J'adore votre enseignement cher Docteur! Est-il possible de vous voir en consultation? Bien à vous

@GuillaumeFond 21 күн бұрын

Bonjour Merci pour votre confiance ++ Hélas, je ne donne plus de consultation et n’ai pas de conseil/recommandation de praticien, je consacre tout mon temps à la recherche et au développement de solutions de psychonutrition. Vous pouvez cependant trouver de nombreuses informations dans son ebook gratuit téléchargeable sur www.psychonutrition.co ainsi que dans ses livres "Bien manger pour ne plus déprimer" et "Je fais de ma Vie un Grand Projet". Le prochain livre “Bien nourrir son cerveau pour lutter contre le stress, l’anxiété, la dépression et le déclin cognitif” paraîtra le 22 janvier 2025. Je travaille également à des solutions de psychonutrition qui seront disponibles ici: origine.care/ On avance ensemble Chaleureusement Guillaume Fond

@layladarri7827 Ай бұрын

Bonjour Docteur Que pensez vous de l.huile de cbd pour atténuer les douleurs chroniques ( céphalées de tension et douleurs articulaires) et anxiété, depression ...j ai 47 ans . Merci Cordialement

@GuillaumeFond Ай бұрын

Bonjour, les douleurs chroniques sortent de mon domaine d'expertise malheureusement J'espère que vous trouverez une solution à vos douleurs Chaleureusement Guillaume

@constancegignoux Ай бұрын

L'avocat c'est chouette et les yaourts skyr pour moi. J'ajoute parfois des fruits coque ou pruneaux figues...( je suis du sud😂)

@adrientardif1982 25 күн бұрын

Merci pour votre vidéo ! Que pensez-vous du tofu le matin pour un régime végétalien ?

@GuillaumeFond 21 күн бұрын

très bien

@SaraDjattit Ай бұрын

Moi c'est le petit déjeuner ou j'ai le plus de mal a contrôler mon alimentation. Peut être du a un pic de cortisol trop élevé le matin. Le reste de la journée, ça va plutôt bien...

@helenadias2203 Ай бұрын

Petit déjeuner, pour moi, un fruit un œuf 2 tranches de pain grillé a l'huile d'olive l😊....le meilleur moment de la journée pour moi😂

@IvyBackBay Ай бұрын

Bjr Docteur, ma fille sous neuroleptiques depuis des années, a une alimentation désordonnée, je lui ai recommandé de faire des analyses, elle a accepté de faire b9 et b12, le fer. Son infirmière a refusé de la prélever aussi pour la vitamine D… résultat, ferritine trop basse, vitamine b12 moyenne, b9 tout en bas…et j’imagine le zinc, la vitamine D…etc Elle ne veut pas suivre mes conseils de complémentation, ni de nutrition, elle ne se fie qu’à la psychiatrie et aux médocs… anxiété = un comprimé, dépression = deroxat. Etc etc. C’est bien difficile, je ne peux pas faire plus pour elle. Pourtant je sais qu’il y aurait moyen d’améliorer certaines choses. 😢

@GuillaumeFond Ай бұрын

oui c'est malheureusement très difficile d'être proche et impuissant..

@IvyBackBay Ай бұрын

@ merci Docteur.

@La-sh8mo 22 күн бұрын

Si il faut eviter les sucres au reveil, je commence par un bol d'eau chaude avec une cuillère de miel, suivi d'une banane et un café,..j'ai bon ou pas ??🤔

@GuillaumeFond 21 күн бұрын

les données scientifiques sont en train d'évoluer, j'aurai l'occasion d'en reparler prochainement je pense :)

@La-sh8mo 21 күн бұрын

La banane est bien mûre je précise☝️

@marthanaluz4360 Ай бұрын

Je fais du jeûne intermittent et je ne mange pas les Martin. Je prends quelques suppléments pour mon activité physique et je sors pour marcher avec mes chiens.

@bibba20 Ай бұрын

Lard, yaourt de brebis, oeufs.

@EmmaSilva-r7t Ай бұрын

et pour les vegans (car on peut se soucier de soi sans sacrifier autrui): noix (une seule noix du bresil apporte la dose de selenium quotidienne; les amandes ne contiennent quasiment pas de glucides; noisettes, pecan etc... attention cajou est décortiquée avec des produits toxiques pour les éplucheuses sur-exploitées), huile de lin, protéines de pois, puis beaucoup beaucoup de légumes variés (cuits vapeur) agrémentés de sauces crues (à base de bonnes huiles, lin, olive... car attention à l'équilibre omega 3/omega 6) aux aromatiques pleines de saveurs et de vertus nutritionnelles/préventives/curatives (origan, persil, basilic, ciboulette, herbes de provence, estragon, thym) sans oublier les currys et paprikas pour varier les plaisirs ; des fruits de saison (sans excès, pour ménager le foie) éventuellement poelés comme sucreries/douceurs; le complément de B12 (que tout le monde devrait prendre, car la carence est assez généralisée), zinc, iode... Et comme régulateur du ph, le citron, et anti-inflammatoire, gingembre et curcuma (avec poivre noir pour activer la curcumine). J'oublie quelque chose la commu vegane?

@EmmaSilva-r7t Ай бұрын

@@Watson007-24 => "le complément de B12 (que tout le monde devrait prendre, car la carence est assez généralisée)"

@Thoma-so 27 күн бұрын

Vous avez une approche assez réticence sur le fructose... en quoi c'est mauvais, le fructose est important pour la santé du corp humain elle est même très importante, le sucre des fruits est très bon pour la santé et nécessaire à vous entendre on à l'impression qu'il faut pas en manger beaucoup mais je suis désolé au contraire il faut en manger, les fruits sont l'essence du corp et les légumes notre carrosserie et c'est pas moi qui le dit. Ensuite recommandé le lait est pas très intelligent, il est beaucoup beaucoup plus riche que le lait maternelle humain donc pas du tout adapté pour l'homme, le lait de vache est pour le veau, le veau va prendre environ 150kg dans la 1ère année rien avoir avec l'homme et en plus, pour l'industrie du lait faut voir les élevages pour produire le lait le veau est retiré de sa mère dès sa naissance pour pas qu'il prenne le lait si c'est un mâle destiné à bouffe si c'est une femelle destinée à produire du lait tout ça vie ! C'est moche

@GuillaumeFond 21 күн бұрын

Bonjour Merci pour votre message Le fructose des fruits n'est pas un problème, c'est le fructose ajouté dans les produits ultra-transformés qui est nuisible pour la santé et l'excès qui va avec. Vous faites une confusion entre le lait et les produits laitiers. Les produits laitiers sont actuellement recommandés à hauteur de 2 par jour dont une portion de fromage maximum. Cela peut changer à l'avenir. Je vous recommande chaleureusement de lire Bien manger pour ne plus déprimer :) On avance ensemble Guillaume