Quelles chaussures choisir pour la randonnée ?

Tige haute, mid, basse, chaussures de trail, sandales, semelle en vibram ... le choix des chaussures est très large et il est difficile de se faire un avis sans connaitre ni le randonneur ni le chemin ou la saison... Je vous livre ici mes réflexions et je vous dis quelles chaussures je vais prendre pour le GR20 Corse
Mes chaussures :
- Tige mid MERRELL MID DEVERTA WATERPROOF
- Tige basse MERRELL MOAB2 Ventilator
- SANDALES DE RANDONNÉE - SANDSPUR - HOMME www.decathlon.fr/p/sandales-d...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Mon matériel
➡️ Sac à dos OSPREY Levity 60 Litres amzn.to/38yiyUX
➡️ Sac Sea to summit 2L amzn.to/3JQN4Hy
➡️ Sac Sea to summit 4L amzn.to/3K5vPm5
➡️ Sac sea to summit 13L amzn.to/3tNPFfD
➡️ Sac de couchage Nanopak 400D - 11° confort amzn.to/3II7vVK
➡️ Couteaux suisse : amzn.to/3HKuO0A
➡️ Veste de pluie Veste imperméable - NH500 vu.fr/LFSJ
➡️ Sur Pantalon imperméable de trek 500 Forclaz vu.fr/hkZz
➡️ Chapeau de trek Forclaz vu.fr/FdYO
➡️ T-Shirt Manche Longue Mérinos FORCLAZ Travel 100 vu.fr/VvKS
➡️ T-Shirt Manche Longue Mérinos Forclaz MT500 Bleu Noir 190gr/m2 40 € 236gr vu.fr/QGRn
➡️ Collant Polaire Forclaz MT100 172g 10 euros (annoncé à 250g) vu.fr/wpAK
➡️ Collant Mérinos MT500 181g 40 euros 190gr/m2 vu.fr/KMIJ
➡️ Bonnet de trek Mérinos - MT 500 vu.fr/EtJy
➡️ Tour de cou Forclaz MT500 Merinos 12€ vu.fr/tdHy
➡️ Chemise anti uv vu.fr/WBlA
➡️ Veste Polaire avec capuche MH900 30 € vu.fr/tlgS
➡️ Doudoune en duvet MT100 -5°C 55€ vu.fr/sFCQ
➡️ Boxers (2) respirant runnning : vu.fr/jhca
Pensez à vous ABONNER pour ne pas louper les prochaines vidéos et soutenir la chaine ;)
__________________________
Suivez moi sur :
INSTAGRAM / trekcoeur
TWITTER / trekcoeur
FACEBOOK / trekcoeur-109555310864113
Contact : [e-mail]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - MISE EN GARDE - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Le but de ces vlogs est de partager une expérience personnelle.
Les prises de vues et les narrations étant réalisées le plus souvent sur le vif sans préparation, ni relecture, celles ci peuvent inclure des avis tranchés, des contradictions ou incohérences. De plus, elles n’engagent que ce que le narrateur à vu ou ressentit et en aucun cas la réalité.
Certaines critiques (positives ou négatives) vis à vis des villages traversés, des personnes rencontrés, du matériel utilisé ou des expériences vécues ne doivent être prises que comme des avis personnels ressentis à un instant t, pour une personne données dans une situation et un historique précis.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - SPONSORISATION - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Le narrateur n'est ni payé ni sponsorisé par une quelconque marque, elles sont cités de façon volontaire et indépendante. Le cas échéant celui ci en parlera.
L’envoies par une sociétés, d’objets, matériels, vêtements, aliments ou autres est possible. Cependant le narrateur s’autorise à :
* ne jamais parler du produit (parce qu'il n'en voit pas l'intérêt ou qu'il n'a pas pu le tester).
* parler du produit après un délai défini par lui même (afin d'avoir le temps de le tester).
* aborder les aspects positifs ou négatifs de celui ci en toute objectivité.
* ne pas renvoyer le produit s’il n’y a aucun emballage affranchi l’accompagnant à la réception

[@laurentdancette4028]

Super conseils!! Avec 31 ans de commerce sport rando Tous tes conseils sur les chaussures sont Très très pro ! Chaque semaine types de chaussures seront Adaptées au poids des personnes du type de terrain Du poids du sac, du type de terrain et enfin du nombre de km parcourus Bravo pour tes conseils!! Lolo dé la rando

[@laurentdancette4028]

C était semelles pas semaines…😊

[@trekcoeur]

Oh merci beaucoup Laurent :)

[@Xxmel951xX]

Franchement début septembre je test le GR58 soit 130km et 7800 de D+ avec pour seules chaussures des sandales et mes pieds. Je compte essayer de faire 2/3 du parcours pieds nus. Je m'entraîne tous les week ends et une fois ou deux en semaine a marcher sans chaussure et ma sortie la plus longue est de 5h pour 18,5km sur une partie du GR2. Alors certes c'est lent mais je veux juste habituer mes pieds pas faire de chrono. Au total je fais en moyenne 7h de marché pieds nus par semaine sans compter tout le temps à côté passer sans chaussures. Je vis littéralement pieds nus sauf au travail et dans un magasin pas envie de me prendre la tête avec les vigils. De ce que j'ai remarqué quand une personne commence le pied nu ça devient vite un plaisir. Donc pour moi je dirais bonne idée. Avec de l'entraînement et de la rigueur on devient habile sur tous types de sols il suffit juste d'être attentionné sur l'endroit où l'on pose les pieds. Je ne connaissais pas ce livre je pense le lire prochainement. Merci du partage 👍

[@trekcoeur]

Ah cool Mel heureux de rencontrer une personne pour qui ce n'est pas complètement délirant de marcher pied nu ;) N'hésite pas à me tenir informé de ton GR et de comment ca se passe pour tes pieds ;)

[@Xxmel951xX]

@@trekcoeur oh non ce n'est pas complètement délirant, il y aurait que moi j'interdirais les chaussures. Nan je rigole :D Pas de soucis je ferais un update ici, les plus, les moins, les difficultés, mon ressenti et le "et après?".

[@ericchevalleraud9102]

Bonsoir Pierre,je reviens sur cette vidéo pour te faire par de ma petite expérience. J ai comme beaucoup commencé par de chaussure montant puis je suis passé à la chaussure basse de randonnée. Mais ayant le pied large je ne trouvais pas cela confortable. J'ai découvert il y a 4 mois les chaussure de trail de la marque altra qui on une toe box (boite a orteil) tres larges et qui après une période d adaptations à cause du drop 0 qui de donne l impression de marché pied nu , j ai maintenant plus 600 km de marche avec ce type de chaussures et j ai constaté que je n est plus de douleur au genoux chevilles et dos . Je porte jusqu'à 16 kg sur le dos sur des distance allant jusqu'à 25km . Pour moi ce type de chaussure et ma solution sur les rando pas trop engagés type gr 65 mon terrain de jeux actuellement. Prochaine étape pour moi les fives fingers de chez vibram mais la temps d adaptations plus long.Voilà bonne continuation à ta chaîne qui pour moi donne des informations pertinent .😊

[@trekcoeur]

Ah excellente nouvelle … j’ai pas mal de retours sur les chaussures minimalistes en course à pied … de bons retours mais comme tu dis il faut largement laisser le temps aux tendons de s’adapter

[@qwiky2691]

Super ! Merci beaucoup pour cette réponse au sujet du choix des chaussures et de mes petits bobos. En plus, elle est venue Super vite. Ça va bien m'être utile. Top!! 👍😉

[@trekcoeur]

Je t'en prie si j'ai pu t'aider un peu c'est cool ;)

[@MrYannick8573]

Merci pour tous ces conseils😀

[@trekcoeur]

Je t'en prie Yannick, n'hésites pas si tu as des questions :)

[@DidierPelzer]

Chouette vidéo, merci du partage. Perso je regardes pour remplacer mes Meindl Vakum qui sont mortes en moins de 1500 km, sav veux rien savoir, du coup fini Meindl pour moi. On m'avais prévenu que le sav était vraiment m.... cependant cela m'étonnais d'une marque allemande. De vrais chaussons mais payé plus de 270 € pour même pas deux ans, non merci. En été je randonne en 5 finger vtrek depuis le printemps dernier, c'est addictif, difficile de revenir à une chaussure traditionelle mis à part en hiver où j'ai besoin d'avoir les pieds au sec. Du coup, je cherches qqch de souple, drop minimum, bonne accroche, dans lesquels je peux mettre mes chausettes de pluie Veranji en Hiver, c'est top avec des petites guètres et mini crampon quand c'esttrop glacé. Faut juste un bon pare pierre devant pour mes orteils et surtout pour le système avant des crampons qui déchire les chaussures type trail. Je pense aller vers les Moba3 de chez Merrel, les Capra me semblais bien aussi mais je cherches qqch qui ne soit pas en Goretex pour secher plus vite et gagner du poids, puis avec les chaussette Veranji, le goretex est inutile. Qu'en penses tu? As tu une autre paire à me conseiller?

[@trekcoeur]

Alors je ne m’y connais pas trop en matos car je n’utilise qu’une paire et je ne me permettrais pas de conseiller une chose que je n’ai pas testé … par contre pour tes 5fingers tu t’es adapté progressivement ?

[@DidierPelzer]

@@trekcoeur J'ai écouté mon corps . Je trouves cela vraiment bien leur conseil sur la carte, cependant il est juste de écouter son corps, je penses avoir été un rien plus vite que leur conseils car je marches tjs ou du moins svt pieds nus près de mon van qui est ma maison, de temps en temps quelques minutes 10 à 30 min dépendant du revetement, pieds nu en randi avec sac légé ou pas de sac du tout. J'ai été progressivement mais à mon propre rythme. C'est clair que la transition avant d'aller courrir 10 km et marcher 3h jusqte avec les fives fingers m'as pris 4 mois je penses.

[@jeremyperot6820]

Merci pour cette vidéo très instructive, les chaussures sont l'un des accessoires les plus importants en rando, à ne pas négliger... même si je comprends l'envie de marcher pied nu, ce dois être génial aussi, je dis pas que j'essayerais pas😉 Moi j'ai choisis des Merrell semi haute et me conviennent pour le momment, pas très étanche pour la rosé du matin visiblement mais pour le momment ça fait l'affaire. J'aimerais bien essayer ce model à tige basse que tu nous montres, ça m'a l'air d'être un bon compromis surtout si les pieds chauffent rapidement.

[@trekcoeur]

Les Merrels sont vraiment top .... mais encore un peu chaudes pour moi ... je lorgne vers les sandalettes :s

[@danielplumet1301]

J’ai essayé les sandales (Teva) une saison, puis sur le saint Jacques. Tant qu’on fait une bonne rando à la journée, cela passe, mais sur le camino, en faisant environ 25 km par jour, jour après jour, et avec toute sorte de temps, la poussière s’agglomère et m’ont créé de graves ampoules sous la plante des pieds, et les sangles en frottant m’ont blessé le pied.

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour Daniel moi j’ai toujours alterné les chaussures donc je n’ai pas eu ces problèmes

[@Lolocamino46]

Merci pour ta vidéo pertinente comme souvent je pense qu’en 8/9 jours tu peux y arriver. Perso j’ai des tailles basses Millet hike up légère et en semelles vibram et ça me va super sachant que je pèse 110 kgs

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour :)

[@frederic3903]

Bonjour Pierre, je suis adepte des chaussures minimalistes, je possède une paire pour la ville des Merrell vapor glove 3 et pour le running et la randonnée des Altra lone Peak 6 et le reste du temps je suis en tongs ou pieds nus. 😁 j’adore, merci pour la vidéo.

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour Frédéric moi aussi je suis pied nu chez moi et au boulot mais bon le terreaux. Est pas le même dehors 🤣🤣🤣

[@Jeff-ub4lr]

A La Réunion, les petits blancs des Hauts marchent et courent en tongs (savat deux doigts) dans la montagne. Toujours frustrant avec nos belles chaussures de se faire doubler .....

[@trekcoeur]

Ah oui c'est sur qu'il y a des gens mieux adaptés que d'autres à la nature :)

[@jeanclaudeperisset1676]

Salut Pierre, Le problème du gr20 c'est surtout un terrain hyper abrasif. Les semelles trop souples s'usent énormément. Tes merell seront bien usés à la fin 😀. Départ le 08/08 pour moi avec une paire de chaussure haute (nombreuses entorses et assez lourd). J'ai fait le Sud l'an dernier donc j'ai déjà un retour. D'accord avec toi sur les ongles bleus. 8 jours c'est faisable au regard de ta façon de randonner. Cependant, c'est un sacré challenge. Si tu pars de Calenzana vers Conca (Nord Sud) je pense qu'il faut une période d'adaptation sur l'étape 1. Ne pas doubler l'étape 4 (Monte Cinto + gros pierrier), dans le sud, je pense que tu pourra tripler certaines étapes. Bon GR à toi et au plaisir de se croiser peut être.

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour … j’ai eu de la chance mes chaussures ont plus que bien tenues puisque j’ai fait aussi les 300km du gr8 avec et que je les ai gardées tout l’hiver au pied ;)

[@lversalie]

Sujet intéressant Pierre, et vaste sujet…… ! Non pieds nu, trop dangereux pour moi, la moindre entaille, c’est compliqué, terrain granitique en Lozère, c’est sont des lames de rasoir. Je ne me risquerai pas Avec le temps les chaussures hautes rapidement abandonné, Même constat, les tailles basses et aérées rien de mieux….voir la basket de bonne qualité.. Important aussi c’est que les chaussures (semelles) sont traitées antidérapantes quand elles sont neuves (lors de passage sur cailloux ou pierre un peu humide, une vrai patinoire), que cette protection antidérapantes d’une année à l’autre, n’est plus présente ou moyennement, même sur des chaussures chères. Moralité pour ma part lors des dernières randos, je préférai changer de chaussures tous les 2 Ans , qui correspond à 2 mois de marches intensives, avec des dénivelés pas possible…..et plus de chaussures chères, dommage que >Décat ait abandonné les Flex (rapport prix et qualité un must) , de vrai pantoufles avec l’ inconvenant des semelles glissantes la 2eme année..et changer donc l’année suivante. Et ne pas perdre de vu, que les chaussettes sont toutes aussi importantes…. Des chaussettes à fils…..et non des synthétiques et non générique à bas coût….. Voili voilou mes expériences années randos…..biz Nota; les dernières Mer...avec semelles Vibra.....au bout de 800m de dénivelés montants, je perdais déjà des morceaux de crampons, c'est cela aussi le marché asiatique....donc plus un gage de qualité maintenant....

[@trekcoeur]

Ah oui après si peu de marche elles se dégradées déjà ? Assez dingue ça c’est presque un défaut de production ☹️

[@thierrypatureau2700]

Bonjour Pierre. Pour randonner à pieds nus je t'invites à regarder les vlogs de céleste grant sur sa chaine BUNKER SAUVAGE ; céleste à parcouru l'année dernière tout le chemin cathare à pieds nus !!! il a fait un vlog par jour. toujours aussi intéressantes tes vidéos! bonne préparation pour ton GR20 A bientôt

[@trekcoeur]

Merci Thierry j’avais déjà vu certaines de ses vidéos mais je n’ai pas dû tomber sur celles où il marchait pieds nus :)

[@gauthierfontaine4813]

Réflexion identique pour le GR70 (12 jours). Partir en chaussures de trail (evadict MT2) ou chaussures de randonnée tige basse (merrel Moab FST). J'en viens à ta conclusion, utiliser les chaussures de rando pour de longues distances et celles de trail pour les sorties plus courtes. Donc comme toi je m'oriente vers une valeur sûre, la Merrel pour ces 12 jours de rando. Je prendrai des sandales à la place de mes tongs, plus lourdes mais plus polyvalentes... en plus je ne suis pas un marcheur MUL... juste je prends ce qui me convient. Pour le GR 20 en 8 jours, si tu y arrives, tu auras toute mon admiration, même si pour moi la randonnée c'est marcher et prendre son temps pour revenir à une vitesse 'humaine' et donc prendre son temps et admirer... bàt

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour Gauthier... après le GR20 et le GR8... 3 mois d'hiver au pied, mes merrel commencent à fatiguer je vais devoir changer de chaussures

[@miketaka9324]

J'ai marché pieds nu en alternance avec des fivefingers ( chaussures à doigts) dans les Pyrénées sur tout types de terrain. Mon conseil: prendre son temps, ils conseillent d'y aller graduellement sur environ 2 mois si je me souviens. Pour ma part j'ai pris le double env. pour m'attaquer à la montagne. Vu que nos tendons sont habitué à avoir du drop, quelqu'il soit,ils ne vont donc pas s'agrandir en 1 semaine.

[@trekcoeur]

Je marche souvent pied nu chez moi et au studio mais j’ai jamais trop testé en extérieur … ça me tente bien d’essayer ;) tu as un modèle de fivefinger à essayer ? Toi tu préfère à présent ? Quels avantages vois tu ?

[@christinestefanski775]

Concernant la durée : pour nous en 13 jours Nord sud en famille ( âge des participants : 65, 58 et 28 ans) . GR preparé dans le Mercantour depuis plusieurs mois, on a pourtant été surpris par la difficulté et l’intensité des étapes quelles qu’elles soient. On a fini épuisés (ça fait 2 jours qu’on arrête pas de dormir..) Tu es plus jeune que nous donc 9 jours pourquoi pas !! Attention à la chaleur, à la gestion de l’eau, au poids du sac et au choix des étapes que tu souhaites doubler.. attention aussi aux variantes qui pour certaines sont plus difficiles que le tracé classique

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour … et en effet il est éprouvant ce Gr :)

[@morziecl]

Pour ta question de marcher à pieds nu il existe des chaussettes de marche qui pourraient être une bonne alternative au début. Oui je pense que c'est des bonnes chaussures pour le gr20 moi je l'ai fait avec des rigides et j'ai souffert à la fin, il juste faire attention car la roche est très agressive et avec beaucoup de bloc instable. Pour ta question de triplé les étapes je sens qu'on va bien t'entendre rouspéter 🤣🤣🤣 bon gr et me réjouis de voir tes vidéos car se sera un bon souvenir pour moi. Bon été moi je part faire le GR70 lundi 18.07

[@trekcoeur]

Alors le gr70 c’était comment ?

[@morziecl]

@@trekcoeur j'ai adoré l'ambiance on a fait de belles rencontres humaines c'était vraiment top pour le gr des passages assez longs sur le début car de longues lignes droites ensuite dans les Cevennes plus joli. Par contre très très chaud en été

[@josephmartinelli97]

A propos de la marche pieds nus, une alternative pourrait être des Huaraches disponibles en 4, 5, 6 ou 10 mm d’épaisseur pour la semelle Vibram.

[@trekcoeur]

Merci Joseph, oui un petit drop serait pas mal :)

[@thaiairway641]

bonjour......Mon premier choix s'est porté sur la Lowa Renegade gtx je me suis rabattu sur la VIBRAM - MT500 MATRYX de chez d4 ....J'ai et je te le dit avec un grand J trouvez chaussure a mon pied...

[@trekcoeur]

Ah cool très bonne nouvelle ;)

[@christinestefanski775]

Ma fille avait des chaussures de trail Salomon avec une semelle « renforcée » elles sont bonnes pour la poubelle.. Et avec la chaleur elle a eu « le feu » aux pieds comme nous avec nos mid. Pour le grip sur les dalles lisses si elles sont humides il faudra être très prudent..

[@trekcoeur]

Oui j’ai l’impression que la roche humide est une vrai savonnette :)

[@titileeloo4114]

Bonsoir Pierre, perso, j'ai des Merrell mid, un peu comme les tiennes. Je suis obligé, car j'ai la cheville gauche qui lâche assez vite, en plus je mets une chevillère, car accident sur cette cheville depuis mon adolescence . Par contre je ne chauffe pas des pieds, donc jamais d'ampoule !!! (je touche du singe !) . Alors pour les doigts de pied, effectivement, je sers mes lacets au niveau de la cheville et ça me va très bien. Tes Merrell tige basse sont top pour le GR20. Perso c'est ce que je prendrais si je n'avais pas de problème de cheville. Par contre pieds nus, jamais fait... À tester ! À bientôt !... 😉

[@trekcoeur]

Tu essayes de faire des exercices de renforcement pour ta cheville ?

[@titileeloo4114]

@@trekcoeur Beaucoup d'eau est passé sous les ponts, depuis ! Je fais du renforcement musculaire depuis 6 mois ainsi que pour ma cheville. Et j'ai perdu plus de dix kilo.

[@jinmarty1042]

Salut pour ma part, je pars souvent en mid (salomon x ultra ou la sportiva ultra raptor) sur les randos je tourne sur 30 km par jour avec pas mal de gros cailloux vive l’Aveyron mdr et pour les pieds transpirant je mets de l’acide borique En tous cas merci pour la vidéo, je suis content de voir qu’on puisse être flexible sur le choix des chaussures

[@trekcoeur]

L’acide borique aide bien contre les inflammation ?

[@jinmarty1042]

@@trekcoeur non mais pour l’humidité et désinfecter, c’est comme du tacle mais en mieux

[@tarteampion8039]

Personnellement, si je pars plusieurs jours en autonomie, je n'aime pas avoir trop de déroulé dans la chaussure car je fatigue plus rapidement. Et mid car ça m'a déjà souvent sauvé des randos lors de fatigues en fin de journée où selon les terrain, la cheville peut avoir tendance à plier.

[@trekcoeur]

Tu vois c'est la ou il faut prendre autant soin du corps que du matos ... des exos de renforcement de la cheville pourrait être bien :)

[@pierrefargeaud9258]

As tu déjà essayé et as tu un avis sur les Vibram five Fingers ?

[@trekcoeur]

Non jamais pour le moment le drop 0 m'a juste explosé le tendon d'achille alors je me méfie ... Tu en utilise toi ?

[@Redfishthecat]

Et pourquoi pas en 5fingers ? Tu sens encore plus tout le terrain, mais avec l'entrainement ce n'est pas un souci. 🙂 Pour les chaussures hautes: -Rando hivernale (avec ou sans raquettes). -Besoin de crampons (rando sur glacier, beaucoup de passages de névé en début de saisons). Semelle souple/dur: -Une semelle souple permet aussi de limiter l'effet de levier dans les bascules, ce qui permet de rattraper avec la cheville. -En fait, la tige haute est un palliatif quand la semelle est rigide (vu que ça augmente l'effet de levier). Mais ça reporte les efforts sur le genou, ce qui est pire à mon sens). Par contre, tu n'a pas parlé de membrane imper-respi vs chaussures respirantes. ^^

[@trekcoeur]

Oui j’aurais pu parler des membranes après je ne sais pas si mon avis est très pertinent car je n’ai jamais utilisé de GorTex il me semble mais je pourrais dire ce que j’en pense et ce que j’en ai lu Pour les 5F c’est un peu trop pour le moment je marche très souvent pied nu mais sur une surface plane je suis pas sûr que je tienne sur un sol caillouteux surtout à long terme :)

[@Redfishthecat]

@@trekcoeurPour les VFF, tout est question d'entrainement et de progressivité. J'ai voulu faire la traversée de la Chartreuse (très caillouteux en dehors de la réserve) avec l'été dernier, sans les avoirs utilisés pendant plus d'un an... les pieds en compotes au bout de 3j (alors que je n'avais aucun soucis sur ces durées précédemment).