أقوى تمرينة ظهر و بايسبس - !Pro Back and Bicep workout

[@rayanrayan-zg9mc]

انا ى جماعه متابع الدرة من تلت سنين تقريبا الراجل هاد هو الى خلانى احط هدف لحياتى ولمستقبلى وقبل ما اعرفه كنت انسان تائه كل الاحترام والتقدير ى كوتش

[@abdojamal7587]

Mahmoud fitness هدا الرجل لديه ديق تنفس إحتمال إموت سكتة قلبية لا قدر الله بقوت سترويد وما إلى غير دالك رائي الشخصي 😉😉😉بالتوفيق

[@المناضلالوطني]

مشكلة بعض لاعبين كمال الاجسام بتحس حياته كلها وثقافته متعلقه باللعبه دي انا بحترم الشخص الي بيتمرن علطول ونتائجه حلوه بس هو مبدع بمجال علمي اوبزنس او طب او هندسه ودي شغله ثانويه بالنسبه ليه لكن كابتن الدره بصراحه هائل ومستواه اسطوري

[@mouadjab4713]

اخي لو كنت تشاهد الفيديوهات السابقة راح تشوف بان للمنشطات و ستيرويد ليس لها علاقة بضيق التنفس لانه سبق و انه عمل تحاليل اذن استوعب مادا تقول

[@المناضلالوطني]

لا طبعا الهرمونات بتزيد ضيق التنفس وطبعا مش هي لوحدها الوزن الزائد بشكل عام يعني وش تتوقع يكون تنفس شخص وزنه 100 او 120 كيلو سواء دهون او عضل القلب مايتحمل مثل ما الاشخاص الضخمين طويلي القامه كثير منهم يموتوا صغيريين لان القلب مايتحمل هالجسم

[@mohammedanwar3369]

@@abdojamal7587 يتهيألك مفيش ديق ولا حاجه هما كمال الاجستم كدي

[@asermohammed3433]

تعرف انا بسببك بطلت المخدرات والمايه من البيرة لاعلى حاجه بطلتها حتى السيجارة يا مؤمن وظبطت اكلى وبقيت رياضي صميم روح ربنا يباركلك ويديك الصحه والعافيه والرزق الواسع انته اديتنى طاقه ايجابيه وربنا هدان وبقيت بصلي الهم لك الحمد حتى ترضى شكراً درة

[@Durrah1]

لو دة صحيح، يبئة شرف لي اني ساعدت انسان و لو واحد بس بال شكل دة

[@ahmedhosny3417]

ASER mohammed لازم دره يشوف كلمك ده هيفرح كتير عااش ياوحش

[@mohamedalamri9667]

ASER mohammed احسنت

[@mahmoudblbl7401]

و ضيف عليه انا كمان تغيرت جدا بسببك يا كبتن في ميزان حسناتك

[@h1_1]

ابن عمي واني نعتبرك مثل اعلى ونريدك تاخذ الاول

[@ahmedtoki7797]

‏"ومِن البلاءِ ما يزُولُ بكثرةِ الصَّلاةِ على النَّبيِّ #ﷺ."💛

[@imadmando4001]

سبحان الله حسيت بقشعريرة في جسمي لمن قلت العمار بيد الله ربنا يبارك بيك وتشوف ولاد ولادك

[@Kido0o0o0o]

ياخي لهجتك وشكلك وفكاهتك تنفع تكون بطل قومي وقدوة للناس بالعالم العربي كله .. والله انك بطل عربي وملهم عظيم .. انت فخرنا كلنا والله ..

[@n5001000]

اكثر شخص يعجبني كلامة ومقاطعه تحفزني رغم ان مالي في كمال الاجسام انسان يتكلم بعقله قبل ان يتكلم بقوته . واعجبني توكلك عل الله سر عل بركات الله ونعم اعقلها وتوكل يا بطل . انسان متفتح ذهنيا يعجبني تفكيرك . راح تحقق مرادك مع كل هذي الطاقه الذهنيه و الكفاح والصبر واولها التوكل . بالتوفيق يا بطل 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@yasserahmed6586]

صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم ❤❤❤

[@Qasim-go3uh]

الله يحبك وصلت هيج مرحلة لتشرح ولا اتعب نفسك الحياة مثل لعب القمار لو فايز لو خسران اتمرن احسن الكلام الكلام الكثير يتعب شوف كم بطل مظلوم بمصر بسبب العيشة والمادة

[@ehabfarag9170]

عاش يا كوتش تمرين بيدمر العضله لعيتو النهارده ضخ الدم كان عالي بطريقه رهيبه عاش وموفق يا كوتش

[@mohamedalgamal6174]

اقسم بالله انت عسل يا دره وانا بحبك جدا ومتابع كل فيديوهاتك ماشاء الله عليك يا بطل ربنا يزيدك

[@mehdianeflous2259]

تحياااتي ليك بطل،انت قدوة لكل مغربي خاصة وعربي عامة،اتمنى لك كل الخير

[@sultanalanazi8249]

ماشاء الله عليك ي كوتش أنت اكبر سبب من بعد الله لتغيير حياتي فعلا الجسم طريق لتغير الحياة من سلبيه الى ايجابيه الله يوفقك ي برنس تحية كبيره للشعب المصري العظيم🤍 🇸🇦 🇪🇬

[@amrdiab5721]

انت انسان محترم ومبتبخلش على حد بمعلومة ربنا يوفقك ويكرمك يارب

[@ايمنايمن-ر4ي3ن]

اخوان صلوا على النبي وقولوا ما شاء الله وربي يحفظك ويوفقك ان شاء الله كابتن درة

[@-mohamedotify4103]

انسان عسل ومجتهد ولك فخر انك ستترك علم ينتفع به ولي الفخر انك مصري واتمني اني اقابلك و احضر معاك تمرين دا انا هضحك ضحك هههههه😂

[@mujtaba444]

بصراحة من افضل الفيديوهات إلي نزلتها 😍😍😍😍😍

[@asmrfood997]

2:05 فعلا والله جربت الى حضرتك قولت عليه ده لقيت نتيجه جباره جداا شكرا جدا ليك 🔥😘

[@maximosking7771]

ماشاء الله عليك يابطل .معك وسام من لبنان من اشد معجبينك انا عامل ضخامة بس تصور كل تمارين الضخامة وشكرا

[@فلسطينيياخال-ظ4و]

والله انت هوي الانسان يلي حفزتني وخليتني ابلش رياضة ما يهمني ديانتك يهمني انك راجل طيب وتحب تفيد غيرك

[@abdullahsyria6645]

يا ريت يا كوتش لو بتعمللنا فيديو عن نقص اجزاء الصدر او اختلاف الجينات بشكل اليمين عن اليسار

[@stillsure9107]

انت افخم انسان بالحياة وتستحق كل الاحترام لانك من ذهب

[@mohd4042]

اسأل الله ان يرزقني همه عاليه وقوه مثلك وان يبارك لك في ما اعطاك اعقلها وتوكل يا دره

[@khaleelalmarzouke7052]

اتمنى لك كل التوفيق والتفوق يا درة الملك نحنا معك بكل خطوة ... تحية سورية لحضرتك

[@nourshrif980]

انتا انسان قدوة ليا يا اغلي اخ. حفظك الله من كل سوء

[@κορυφαίαφροντίδαγκαζόν]

وكلمك صحيح مافي افضل من الاب والام لله من علي سماه يقويك ياسيد درة

[@sdkeismiel3334]

بطل حقيقي ربي يحفظك من الاصابات وعين الحسد

[@bayanmalaktube4372]

ماشاء الله عليك الله يحفظك دنياوالاخرة بتشرف حضرتك قدوة لشباب المسلمة

[@Tariqzah]

احلا واحد ينزل مقطع اشكرك ❤️

[@mojrem7arbOW]

يديني ع الضحك الي في اخر الفيديو ع الطلاق يا درة انت وحش

[@MohameddEssamm]

The Best- الافضل +1😂😂😂😂

[@salshobo2484]

Same here lol

[@NAGUIB-gv1py]

The Best- الافضل 😂

[@OussamaOussama-en8il]

أحسن كوتش أنا شفتو في حياتي 💪 و الله إحنا فخورين فيك ( من الجزائر) 💪💪💪💪💪💪💪

[@dawooddawood5916]

يا اخي والله احبك مستتحيل اعشقك يا درة أرجوك سوي هواي مقاطع

[@AhmedIsa-no6iw]

انتا قدوة حسنه ومثال مشرف للمصرى البطل

[@MH-tw7yz]

6.21 keep your drama for your mama Big respect durrah you are champion

[@mujtaba444]

شد على روحك اكثر عشان تتأهل لمستر اولومبيا ياوحش 💪💪💪💪

[@HusamAlzain]

سوي الفيديو زي الفلوق يعني بعد ما تخلص تمرين تكمل والله اني استمتعت بالفديو

[@basselalkhalaf7879]

طيب ممكن بعد ما تخلص هاذ الي هوا للأشخاص الذين يئخذون المنشطات . تنزل برنامج غذائي وتدريبي للأشخاص الذي لا يئخذون منشطات. شكراً.

[@ivan-wi9vq]

حياااااك يا كوتش بطل وانشاله عقبال ما نباركلك بالبطولة كوتش يا ريت بكرا بس تبلش فيديوهاتك تركز عالتغذية والمكملات بانك تعطينا كل الانواع البديلة والالات الممكن نستخدمة لانو مو كل شي موجود بجميع المناطق نفس المكملات والالات تحياتي كوتش

[@hanymaro9362]

بييجى عليا وقت واقول انا هاكبر دماغى من التمرين شويا .. اتفرج على فيديو من فديوهاتك ... ادخل احضر الشنطه وهدوم التمرين وانزل اتمرن .... عااااااش يا اسد

[@ahmedpop1591]

كابتن انا هقول جمله واحده ربنا يخليك لمصر

[@sayedherzawi2981]

احلا حاجه فيك صوطك عالي في العب ومش بتكمل الدفعه ١٠ عدات

[@العبدالفقيرإلىاللهالعبدالفقيرإ]

أتمنى منك يا كابتن دره تنزل تمارينك كلها. و تمارين لي كل عضله الي معايا يضغط لايك علشان دره يشوف💪👍

[@hdab9259]

شكرا والله شكرا التمرين ممتع معك ما حسينا بطول المقطع بس ياليت توضح عدد الجولات لكل تمرين الله يعطيك العافيه

[@topmotivationsfitness1683]

الدرة قدوة كل عربي ❤❤

[@ahmedmady8539]

اشتركوا ف قناتي نصايح ضخامه وتخسيس وتمارين

[@ابوزهره-ز7ه]

@@tahersalameh7253 الله يخلف على الاثنين الي ربوك بس

[@جولاق-س4ف]

@@tahersalameh7253 صح هو يمثل المحترمين مش اللي زيك

[@اخوكمالاصلي]

بصراحة بصراحة انت قدوتي في الرياضة يا اخ شكرا على المجهود

[@user-lh3vm6zm1u]

حلو إيمانك يادره❤️🇮🇶 كل الي أنه اقدر اعملوا أعقل واتوكل

[@youssefbelyaagoubi4523]

Tahiyati w htiramaty,merci captine

[@ammar7088]

انا متابعك من شهر 10/2017 وبعمل بنصايحك وعندي صور قبل وبعد والبركه في ربنا وفي نصاحيحك

[@mgalal85]

منور يا يوسف .. دمرها يادرة 💪🏻💪🏻

[@h28.4]

حبيبي كابتن دره انا احبك لان اخلاقك عاليه ومحترم ونفتخر بحضرتك كونك بطل عربي . حيدر المياحي . العراق .بصره

[@mazenamer5021]

ماشاءالله ... كاريزما ومحتوى وجسم بالتوفيق ياكابتن

[@alaaaliaa2581]

نفتخر بيك كونك عربي احلى تحيه من العراق الى مصر

[@waelsayed1772]

يخرب بيت ام الأجهزة ، ايه الجمال ده

[@hamzalasri7342]

أخوك من المغرب حفظك الله يا أسد ضمرها ههه منك نستفيد بالتوفيق

[@mohnapoli4018]

بطل من الجزائر 🤩 متابعك انت بطل ومحفز لشباب على كمال الاجسام واصل يا بطل الله يوفقك

[@Smsarcar]

اتمنى منك تنزل مقاطع تمارينك بشكل مستمر مثلن اليوم ظهر وباي وفيديو ثاني صدر وفيديو ثالث رجل وفيديو رابع كتف وكذا ارجوك 🌹

[@osamaelkholy1497]

وربنا مالك حل الله عليك يا درة يا جامد ربنا يوفقك وتبقى فى المقدمة دايما يا رب

[@ahmetalassi2830]

عاش يادره متابعك عراقي فـِ❣ـيْ تركيا

[@Travel_with_YAYA]

احلي تمرينة ضهر.اقوي مسا عليك وعلي البومبو يوسف ✌🏻😁

[@omar3a2l74]

الله ينور You are motivating everyone ,

[@captarekkhalaf5829]

عاش يا احلي كابتن في الدنياربنا يحمبك ويعطيك الصحه انا اتمرنت نفس التمرينه الي حضرتك اتمرنتها وكانت تمرينه جمده بصراحه بكره في تمرينة ايه بقي يا غالي اه علي فكره بي حلوه اوي حركة البنزينه دي

[@maherattal3654]

الله يقويك يابطل

[@فريقكشكول]

اول مره اشوف الفيديو ده بس محمس اوي👍😘

[@moezsomai9991]

تحية مني ليك يا كابتن من تونس

[@samirosfit0]

اخييييرا نزلت الفيديو

[@kareemgamal1264]

ربنا معاك ي كوتش

[@zizocardilo9490]

أبو الكابتن عاش ،ما شا الله عليك. عندي سوال ايه رأيك في الارجنين l-arginin وهل هو مفيد عامه. شكرا ،أرجو الرد

[@johncena-ll1kg]

تحياتي لك يا كابتن ... كمال من الجزائر

[@aliloulalleug8056]

انا من الجزائر بشجعك

[@y.mk4983]

We missed your videos Durrah. Like is the first thing I do before I watch the video..you always give us some good advices or entertainment content

[@rabihzbidat2245]

ان شاء الله منشوفك في المركز الاول

[@mostafaawd4073]

الله يبارك فى عمرك واشوفك فى مستر اوليمبيا

[@كرمالعراقي-ن7م]

شعييتك بتزيد بلمناسبة الفرق بينك وبين ابطال العراق هو انك رحت تنافس الغرب بلعبتهم في بلدهم اما احنا بصعوبة نطلع للخارج واتمنالك الموفقية والاستمرار

[@masterstory3927]

فديوو جميل كاتمرين واخر جزء كومدي جدااا . عااااش ياكوتش

[@ossilhaitham679]

العضلات لها حدود تقف عنده يعني مهما وضعت أوزان لن تكبر أكثر من حدودها الذي وصلت إليه وهذا كله يصير مرض الرياضه القاتلة أحيانا .

[@abdallahomar2255]

وحش كابتن والله كل ماشوف فديواتك تجيلي طاقه رهيبه واتمرن ع طولل الله يوفقك

[@omarmostafa9977]

احلي كابتن دورة في الحياه

[@marcraya6038]

عاش يا درة عاش يا وحش...

[@ahmedelshazly8945]

يديني ع الضحك الي في اخر الفيديو

[@ahmedmady8539]

اشتركوا ف قناتي نصايح ضخامه وتخسيس وتمارين

[@SomeMan001]

احمد ماضي Ahmed mady روح العب بعيد يا أمور عشان تعمل قناة و تتكلم عن كمال الأجسام لازم تكون مقنع يعني لازم يكون عندك جسم لاعب كمال أجسام مش بجسمك دا ينفع تعطي نصائح و الناس تمشي عليها لأن الناس عايزة تشوف النتايج عليك أنت أولا أنا قاسي عليك بس دي الحقيقة .. اتمرن اكثر و اصبر لحد ما يكون عندك جسم لاعب كمال أجسام مقنع و بعدين اعمل قناة

[@mootazzz6039]

كابتن دره البطل بجد اخلاق.. سوال حضراك بس علشان اتلخبطت من كتر مبسمع.. الكارديو في فتره التنشيف قبل الحديد ولا بعد وكام المده وكام مره في الاسبوع علشان ماخسرش عضل.. وشكرا لحضرتك

[@ramadan5292]

ربنا يخليك لينا ويبارك في عمرك ياعم الشباب

[@AbdulRahman-tl6rr]

ربنا معاك وتكسبها ي بطل ان شاء الله

[@omarsobhy6260]

ان شاء الله هتبقى مستر اوليمبيا

[@beetel3dlat717]

عـاش درة وحـش ربنـا يقويك يبطل

[@zeetheloader7958]

اللقطة الأخيرة ضحك موت 🤣

[@baitals3ada]

ربنا يوفقك ويحميك

[@aymanayman5812]

علي وضعك ياكوتش احلي حاجه فيك انك بتلعب بروح حلوه وسهله شد. شد معلش سؤال انا وزني ٦٥ كيلوه وعايز ازيد وانا بلعب المجموعة ثلاث مرات في ١٢ وجسمي مش بيزيد عايز اعرف انا ممكن لو خفضت في العد مع وزن عالي جسمي يستفيد وميحرقش كتير 💜👍

[@حسنالعندليب-ص6ل]

يا كتش انت برنس ربنا معاك

[@Zogmarable]

ربنا يوفقك ويهديك لما يحبه ويرضى

[@AhmedMohamed-bk3go]

انااتمرت اول ماشوفت الفيديو وسبت الحجر القص اللي كنت بشربه بشوفك بتحول 💪

[@s.e.4332]

تاني أرجع أقولك, انت ربنا بيبعتك لية بحكمتك و خبرتك تقويني و تسندني من بعد ربنا بس...الله ينولك مرادك كله و يسعدك و أهلك يارب العالمين

[@فلسطينيياخال-ظ4و]

كفو يا احلى كابتن بالعالم استمر واحنا معاك

[@alnagiahmed83]

ما شاء الله عليك الله يوفقك وحش ما شاء الله

[@majed9911]

بتشتكي من الحر. وعضل وعافية. حبة هوا يا احمد

[@adnanalkayem3428]

حلو الله يقويك

[@السيدمحمد-ز7س7ث]

ربنا يوفقق ونصحتى ليك ياريت تبنى روحك زى بناء جسمك والروح تتبنى بطاعة الله وذكره

[@محمدجمال-د3س2ف]

تحياتى لك ياكوتش ...ربنا يوفقك ..أنتا وعدتنا بنظام الأكل والمكملات ..فى الأيام اللى جاية إنشاء الله هينزل ...ولا تمارين بس ..بالتوفيق ياكوتش..

[@joeytravel2426]

Good Luck for your next Competition Durabolic !!

[@mujtaba444]

بطل يادرة

[@Gg5565-v3d]

كوتش عطول نزل هيك شي قويه الله يحميك يارب

[@hffgjvfyiif3670]

يابطل سر كل هذا شراين شنو ارعارف يابطل بارك لله

[@نيوفوت]

الكبتن الي بتعلم منو كل حاجة