Récap Ironman 70.3 des Sables D'Olonne & évènement abonnés ft. Ciklet

Mon récap du Half Ironman des Sables d'Olonne 2024, avec les statistiques puis je vous emmène à la rencontre de Ciklet lors d'un évènement sur Paris ! 🚲
Le premier Half Ironman de la saison s'est soldé par un record personnel mais tout en fébrilité.
Ça faisait des semaines que j'avais des doutes mais cette course est venue me confirmer qu'il y avait un petit soucis à régler. 🚨
J'ai reçu beaucoup de félicitations suite à ce triathlon. Grâce à un entrainement très sérieux cet hiver, mon niveau a beaucoup progressé ce qui m'a permis de sauver les meubles, mais c'est une performance bien en dessous des standards maitrisés à l'entrainement. Affaire à suivre.
Merci pour tout votre soutien au bord du parcours l'équipe. J'ai pas les mots. 🫶
Dans les jours qui ont suivi, on a organisé un évènement avec Ciklet. Une sortie vélo sur Paris suivi d'une rencontre dans leur showroom. 🌟
Ciklet c'est mon nouveau partenaire. C'est une plateforme de vente en ligne de vélos reconditionnés, garantis 1 an. 🚲✨
Ils ont des vélos qui font rêver, impeccable mis à part quelques petites rayures et on peut les acheter pour des tarifs qui vont de -30 à -50% par rapport au prix du neuf.
Et si on peut sauver la planète au passage, c'est cool. 🌍
Cet évènement vélo c'était un régal. Encore une fois. Ça m'a donné une bouffée de bonheur de vous rencontrer et de faire face à autant de bienveillance. Il y a un côté surnaturel à tout ça, voir que vous me soutenez et que vous vous intéressez à ce que je fais. Je peux vous dire que c'est une aventure extraordinaire. 💙
On se refait ça très vite si vous êtes chauds ! 🔥
Les beaux vélos c'est par ici ➡️ www.ciklet.cc
Abonne toi pour la suite, on se donne rendez-vous ici en attendant :
Instagram : / jb_tri_off
TikTok : / jb_tri
#triathlon #entrainement #ironman #motivation #natation #run #cycling #ironman70.3

[@Romlgr]

Moi ce que j'adore, c'est le partage de ta progression et l'humilité fasse aux données. C'est super instructif !

[@ingridcf6359]

Ta personne, ta mentalité, la qualité des vidéos...c'est juste un vrai plaisir de te suivre 😍

[@jbtri]

Ça fait plaisir ! Merci pour le soutien !

[@lauramigne]

Bravo, n'aies pas honte, y'a des jours avec et des jours moins bon. T'es hyper résilient, tu sauras rebondir fort !! C'est déjà très inspirant de te suivre et ça donne envie de se dépasser pour faire toujours mieux ☺

[@jbtri]

@@lauramigne merci beaucoup pour ton commentaire et ton soutien ✊🙏 On va rebondir, on sait faire que ça 🫡

[@mathisdiet7005]

Sympa d'avoir pu te croiser sur la CAP car c'est toi qui m'a donné envie de m'inscrire à cette course l'année dernière. Je fini également en 4H17 et même constat y'a encore de la marge à vélo. Encore ça reste une bonne performance au vu des conditions!

[@jbtri]

Bravo ! 💪

[@pierregranet]

Et je suis super intéressé par le futur épisode. Pour avoir été à peu près ds le même état de fatigue avec la tête tjs ds le sac, voilà ce qui m a aidé : bcp plus de protéines et de calories. Et surtout changement de travail pour avoir moins de stress pro. Merci pour tes videos qui sonnent juste pour des amateurs investis ds ce sport 😊

[@jbtri]

Merci pour ton retour ! Oui les facteurs extra sportifs sont pour moi ce qui a joué le plus. Je bosse sur la prochaine vidéo ☺️

[@Thillucas]

Bravo franchement c’est une belle preuve d’humilité que de s’exposer son ressenti aussi clairement, un grand bravo

[@jbtri]

Merci ! C’est gentil !

[@sebastienbucalo6098]

GG la dédicace à tes supporters ! Sacré mental, t'es un monstre !!!

[@jbtri]

🙌🙌🙌

[@allardsimon2287]

repose toi bien fonce ait confiance pour tes prochaines courses on est tous ici parce qu'on croit en toi, t'es le boss

[@jbtri]

Merci beaucoup ! Depuis la course le 29 Juin je me repose, c'est tout un sujet dont je vais parler très prochainement. Et on repart dans la bagarre dès que possible ! Merci pour le soutient !

[@maxime5955]

Bravo JB! Tu nous régales et t’as de quoi être fier en voyant ta progression 💪🏼

[@jbtri]

Merci !

[@djil6229]

Merci à toi pour ces vidéos, ces aventures que tu partagent et qui pour ma part m'inspirent même si je pense ne pas être le seul. Déçu pour ma part de n'avoir pas pu être présent sur cet évènement, mais extrêmement hype à l'idée que d'autres puissent arriver ! Continue comme ça, t'assure c'est toujours intéressant ! Hâte de suivre les prochaines aventures !

[@jbtri]

Merci beaucoup pour ce soutien 🙏☺️ Pas de nouvelles dates de prévues pour l’instant mais on y viendra 👀

[@jbcadeot3445]

Bravo jb super video super debrief j' adore très honnête continue comme ça 🎉👏👏💪💪

[@jbtri]

Merci beaucoup !

[@antoinemartens5091]

Félicitations ! Un premier partenaire, c'est très bon signe pour toi.

[@jbtri]

Merci ! On se professionnalise et ça me permet de voir plus grand :)

[@cyrilp89]

Ça à été un plaisir de te voir JB, merci à toi pour tout le taff que tu nous partage 🔥🔥

[@jbtri]

@@cyrilp89 merci à toi ✊✊✊

[@thereal__moretti]

Belle course quand même au vu des conditions ! Je te savais derrière moi au 1er U turn et je voulais pas que tu reviennes ! Donc merci de m’avoir motivé sur la CAP 😉 Très bon recap ! Bonne continuation sur ton training !

[@jbtri]

Aha bravo pour ce podium, bravo pour cette couse ! On se la remet bientôt !

[@Robin-ns6xw]

Merci à toi Jb pour cette rencontre + sortie au poly, c’était juste génial de pouvoir te rencontrer et échanger Courage pour tes prochaines courses, t’es un monstre et une inspiration 💪🏼

[@jbtri]

Merci d'être venu ! Et merci pour le soutien ! À très vite ! On lache rien !

[@guillaume_m]

Excellente vidéo, chapeau JB 💪💪

[@jbtri]

@@guillaume_m merci 😁🙏

[@clementmure.]

14: 03 Franchement si les gens sont là sur tes courses et t'encouragent c'est forcément que tu le mérites peu importe ton niveau c'est toi que l'on suit pour qui tu est. Encore une superbe vidéo continue comme ça 💪.

[@jbtri]

Merci beaucoup ! On continue bien sur ! 🫡

[@cryptocheesy2585]

Super tes témoignages, mais sérieux arrête de te plaindre c’est incroyable 😂. Tes temps sont énormes déjà

[@marcolemaitre9853]

Bravo JB, on va continuer à te donner de la force 💪

[@jbtri]

🙏🙏🙏

[@mateobrnt1577]

Très motivant !

[@jbtri]

✊ Merci !

[@LetsPlayerGames1]

Super vidéo comme d'hab ! Je me permets de partager avec toi ce qui m'est arrivé depuis qq semaines concernant le "surentrainement" parce que je te rejoins totalement. Je m'entraine pas mal pendant qq mois après une blessure, le volume a rien de fou mais je me sentais en permanence fatigué, comme si j'étais malade et l'impression d'être en surrégime des qu'il fallait mettre un peu d'intensité (surtout à vélo et à pied). Après une course qui se passe mal j'ai décidé de couper un peu, en me reposant 6-7 jours (j'ai du m'entrainer que 2 fois très tranquille sur cette période ce qui m'arrive jamais). Ca m'a fait énormément de bien et je me suis rendu compte qu'au delà d'un volume hebdomadaire que je gérais pas forcément bien, j'avais juste besoin de me vider le cerveau et que émotionnellement j'étais complètement à plat, indépendamment de l'entrainement. Tout ca pour dire que comme dirait un de tes collègues, Ironuman, "le stress c'est du stress", et que le surentrainement veut pas dire je m'entraine trop mais juste je suis ko de manière générale, du coup j'espère que tu vas trouver la solution ! De toute façon c'est que partie remise pour la prochaine course.

[@jbtri]

Merci pour le partage ! Je suis totalement aligné avec toi. De mon côté il m'a fallu plus qu'une semaine, j'espère en voir bientôt le bout. Hâte d'attaquer la suite !

[@guillaumepetras7657]

Bravo jb un plaisir d’être arrivé avec toi 😆🙂

[@jbtri]

Aha c’était cool ! Merci pour cette fin de course

[@gregoirelepetit1394]

Bravo JB !!! Super vidéo !!!!

[@jbtri]

Merci beaucoup ! 🔥

[@antoine7773]

encore une masterclass Bravo JB t vrm le bosss !!!

[@jbtri]

🙏🙏🙏

[@noedemay4753]

Encore une magnifique vidéo ❤🎉

[@jbtri]

Merci ! :)

[@colinbancourt4356]

Super vidéo ! Repose toi bien !

[@jbtri]

On se repose et on ajuste les choses ! ✊✊✊

[@jamesteels2181]

Il est certains que pour performer il faut s’entraîner, faire du volume, monter progressivement en intensité et enchaîner les semaines mais le plus important dans tout ça c’est la récupération. Le sommeil, les massages, je vais pas parler d’alimentation car je ne suis pas un exemple sur ce point mais la santé mental est plus importante que la santé physique . Si t’es fort mais que la tête ne suis pas, c’est perdu d’avance (je parle car je suis passé par là). En plus de ça s’ajoute que maintenant tu t’entraînes beaucoup plus qu’avant, et donc indirectement tu as cette pression en plus car tu attends plus de toi, et les autres également. Même si tu as amélioré ton chrono. Ce n’est jamais fun de ne pas être « dans un bon jour ». Le métier d’influenceur n’est pas facile tout les jours !

[@luca-mt5ux]

Encore une excellente vidéo bravo jb

[@jbtri]

Merci 🙏

[@othmanechouklati3971]

Bravo JB ! Trop content de notre échange

[@jbtri]

🤝☺️

[@bizontang]

Force JB !!

[@jbtri]

🙌

[@matthieucostes3261]

Bien joué :) N'ayant pas de vélo de TT "encore", ma fierté actuelle c'est de me faire doubler uniquement par des velos TT + lenticulaire mais ce qui m'a dégouté c'est des peletons de lenticulaire. Je comprends pas... Je suis dans l'optique qu'un triathlon ça se joue avec sois même et à quel moment la conscience ne les ramène pas à la raison mais bon... Le vélo n'était pas facile entre la grele et tout le reste. J'étais dans le même sas que toi mais je suis passé de milieu à fin de sas avant de partir et je ne sais pas comment s'est arrivé hahah Les arbitres ne font pas leur boulot, j'ai vu seulement 4 fois la mot en 91km donc bon ^^ Comme en crossfit il faut être meilleurs que les personnes qui trichent ^^ mais bon en velo c'est vraiment rageant ^^

[@jbtri]

C'est rageant, mais il faut se dire que les gens qui trichent sont loin d'être les meilleurs au global. Si ils se planquent dans les roues c'est qu'ils savent qu'il vont exploser en course à pied ;) Bon courage pour la suite !

[@mdrlol7300]

Bien joué man! Grosse course quand même. Ça annonce des belles choses. Et sinon tu as eu un slot avec ce temps ?

[@jbtri]

Oui mais j'étais déjà qualifié, donc j'étais déjà parti profiter !

[@gadjilouis7699]

Salut JB, merci pour le debrieffe, ça fait plaisir d'avoir des news. Pour la partie vélo du 70.3 tu indiques un 244W en NP contre un 270W prévu. Tu es arrivé à cette projection par rapport à tes entreinements sur HT? Si oui, est-ce que tu as déjà comparé la différence de W entre le HT et le capteur de ton vélo sur une séance en intérieur? Dans tous les cas, tkt, le vent c'est TOUJOURS une purge. Keep going, ta course A c'est les championnats du monde 😉!

[@jbtri]

Je compare à la puissance développée en dessous de mon SV1 sur les séances en extérieure 1 mois et demi avant la course :)

[@jbtri]

Mais comme je dis, peu importe, inutile d’être un champion de l’entraînement, mais j’ai pu comparer des choses comparables pour observer un soucis

[@ambregerard3878]

Bg belle perf ! Tu me met quand même 1h26 😂😂😂

[@jbtri]

Merci ! Chacun ses défis ! Félicitations !

[@ambregerard3878]

@@jbtri merci à toi. Vraiment tu es top tu es humble et c’est se qui fait de toi une belle personne

[@aurelienjoffre1882]

Bonjour JB, franchement gros respect pour ces derniers mois! Je travaille avec une web application pour collecter des données subjectives (perceptions), et mesurer l'Impact de l'environnement sur le niveau d'effort. Si jamais ça t'intéresse d'échanger n'hésites pas ce serait avec plaisir.

[@AlanCao1993]

Let’s go JB

[@jbtri]

💪

[@catpaw649]

Jolie course quand même ! Et juste en passant : l’acide lactique n’existe quasiment pas et son « accumulation » n’est pas responsable de la fatigue musculaire…

[@domcourcol7203]

Slt jb, je sais que j’ai un train un bus et un avion de retard mais tu bosse plus avec solly

[@jbtri]

Non je suis coaché par Sylvain Sudrie :)

[@Manuerun]

salut , tu peux m'expliquer le pb du peloton de vélos qui doublent , j'y connais rien en vélo donc j'ai pas trop compris

[@luca-mt5ux]

Si je ne me trompe pas c'est interdit durant les triathlons de se mettre dans les roues d'un autre cycliste donc interdit de faire un peloton car ça permet de tourner et de moins se fatiguer

[@jbtri]

Ouep, le drafting c’est le fait de se positionner dans la traînée aérodynamique d’un autre concurrent. Ça abrite du vent, il y a moins de résistance à l’air et ça crée une ÉNORME différence d’effort. C’est interdit sur Ironman 70.3. Chacun pour soi. Lorsqu’on est en peloton, le phénomène est multiplié. Tu es abrité et tu pedale à peine lorsque tu roule à 40kmh

[@Manuerun]

@@jbtri merci ! je comprends mieux

[@Manuerun]

@@luca-mt5ux merci !

[@basket512]

On peut pas rouler en groupe?

[@jbtri]

Nop, le drafting est interdit sur Triathlon L :)

[@pierregranet]

La T1 des pros doit être plus courte en distance comme sur la plupart des courses

[@jbtri]

🤷‍♂️ J’ai pas checké, mais ils restent quoi qu’il arrive plus rapide 😇

[@lenalange9361]

Du tout, c’était la même !

[@DorianJanvier]

Se faire doubler par des gens qui draftent c'est la pire des sensations ! J'ai eu la même chose au 70.3 du Luxembourg sur les 20 derniers km. Je galérais sur du faux plat avec le vent de face et je me fais doubler tranquillement par un peloton de drafteur... L'ironman devrait être plus sévère dans ces cas là !

[@jbtri]

C'est rageant...

[@Martin-ns8qk]

🫶🏽

[@jbtri]

🙏✊

[@pierregranet]

Étrange ta vitesse vu tes watts. Ou sinon c est que t as raison : le vent était tjs de face!

[@jbtri]

🤷‍♂️ vent, dénivelé et grosse pluie Et je ne suis pas tout léger