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我從學生時代就一直很熱愛打籃球,
有時候不管白天還是晚上,
寒流還是下雨天都不會缺席,
就算受了傷還是鐵齒繼續打。
有幾次腰受了傷卻沒有好好的休養治療,
累積到現在40歲了,
就變成偶爾會復發的病症。
今天六月打球時復發的情況非常嚴重,
尋求醫生後他建議我治療、復健配合伸展跟重訓,
讓核心幫助身體的穩定才不會那麼容易受傷。
重訓的部分我會到健身房,
伸展的部分我就會交給【輝葉ZeroBack 0脊限溫感按摩墊】
只要躺在上面就可以從頸部、背部、臀部得到充分的拉筋跟伸展。
其中我最喜歡的就是S極線拉筋扭轉+氣囊擴背伸展,
10分鐘拉筋加按摩,
一個循環就可以感受到身體變舒服,
活動度也變靈活了。
不只是我跟我老婆會用,
小孩也可以用喔。
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#0脊限溫感按摩墊
每週二四六晚上18:30準時上片~
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