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障がい者専門のパーソナルトレーニング「ユニバーサルトレーニングセンター」では車椅子生活でも出来る、運動、セルフストレッチ、トレーニング方法をご紹介しています。
今回はプッシュアップのトレーニングですが、普通のプッシュアップとは異なる腹筋と背筋を鍛えるプッシュアップトレーニングをご紹介します。
プッシュアップは車椅子ユーザーにとって基本動作の一つです。
移乗動作を行う時には必須の動作ですが、この動作に体幹の動きをつける事で腹筋と背筋を鍛える事が出来ます。
体幹機能が弱い車椅子ユーザーの方々でもこの動きに慣れてくれば、さらに安定した日常生活動作を行う事が出来ます。
除圧のためのプッシュアップだけではなく、体幹トレーニングの一環としてっもプッシュアップを活用し、あなたの車椅子ライフをもっと快適にしていきましょう!
【ユニバーサルトレーニングセンターとは?】
ユニバーサルトレーニングセンターは脊髄損傷や脳性麻痺をはじめ様々な病気や怪我で運動麻痺を負ってしまった方々に対して、健康獲得の為に安全かつ積極的に麻痺部を動かすトレーニングをしていきます。
積極的に麻痺部を動かす事で、今まで眠っていた運動機能の回復も見られ、立位や歩行機能の改善がみられる方も多いです。
将来を見据えた健康獲得そして未だ見ぬ自身の身体の可能性の為にも一緒にトレーニングしてみませんか?
その他にも障がい者の健康情報に関しての情報発信もしていますので下記ウェブサイトをご参考にしてみてください。
ユニバーサルトレーニングセンター: universal-train...
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