乳がんの7割の人が行うホルモン療法のつらい副作用は改善できる！

心療内科医のドクタートッシュ(四宮敏章)と申します。当ユーチューブチャンネル「緩和ケアの本流」では、がん対策やがん治療、寿命や命の大切さなど、様々なテーマついて緩和ケア医の目線でお話しております。ドクタートシと呼んで頂く事もあります。よろしくお願いいたします。
今日のテーマは「乳がんのホルモン療法を続けるコツ」です。
みなさんは乳がんのホルモン療法を知っていますか？
乳がんになった人のほとんどはホルモン療法をします。ホルモン療法をすることで再発リスクが大きく軽減されるからです。
ホルモン療法には副作用もあり、副作用が原因でホルモン療法をやめたいと思う人もいるくらい、つらい症状になることもあります。しかし、このつらい副作用をコントロールすることは可能です。
今日は、乳がんのホルモン療法と、副作用のコントロール方法についてお話します。ホルモン療法の副作用は理解されにくく、そのことでも患者さんは苦しんでいます。そのため、乳がんの患者さんだけでなく、そのご家族・サポーターの方にもぜひ見ていただきたい動画です。
ぜひ最後までご覧ください。今日もよろしくお願いします。
目次
0:00　テーマ「乳がんのホルモン療法を続けるコツ」
1:14　ホルモン療法の副作用はコントロールできる！
4:09　ホルモン療法はなぜ必要なのか
5:06　ホルモン療法の副作用とその対処法
9:05　副作用を誰に相談したらいいのか
10:23　あなたに伝えたいメッセージ
Music Info: Piano Inspiring Dream by RomanSenykMusic.
Music Link: • Piano Inspiring Dream ...
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こんにちは、心療内科医で緩和ケア医のDr. Tosh/四宮敏章です。
緩和ケアの本流へようこそ。皆様のお役に立つ情報を発信し、緩和ケアをもっと多くの皆様に身近に感じていただければ幸いです。
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※動画の中で出ている具体的な体験談などは、基本的には、事実を基にしておりますが、本人に了承を得ているものか、個人を特定できないように、背景などを変えてお話をしております。ご理解頂けますようよろしくお願い致します。
・最近、視聴回数、コメント共にとても増えていて、多くの方に動画が届いているのだなと思い、とても嬉しく思っています。みなさん本当にありがとうございます。
全てのコメントに返信をしたいと思っていますが、なかなかできず申し訳ありません。しかし、全てのコメントは見させていただいております。
これからは、コメントの中で多くの方のお役に立ちそうだと思うものには、動画でお返ししていきたいと思いますので、よろしくお願い致します。
資格
医学博士
日本内科学会認定医
日本心身医学会認定専門医、研修指導医
日本サイコオンコロジー学会登録精神腫瘍医
日本緩和医療学会認定医
所属学会
日本サイコオンコロジー学会(理事)
日本がんサポーティブケア学会（家族・遺族ケア部会委員）　　
日本死の臨床研究会(世話人)
日本心身医学会（代議員）
日本緩和医療学会（代議員）
日本心療内科学会
日本内科学会など
専門分野：心身医学、緩和医療、サイコオンコロジー（精神腫瘍学）

[@drtosh]

目次 0:00　テーマ「乳がんのホルモン療法を続けるコツ」 1:14　ホルモン療法の副作用はコントロールできる！ 4:09　ホルモン療法はなぜ必要なのか 5:06　ホルモン療法の副作用とその対処法 9:05　副作用を誰に相談したらいいのか 10:23　あなたに伝えたいメッセージ

[@user-dd6ki5tc5z]

先生、乳ガン4年生です。ルミナルAで手術、放射線、ホルモン治療始めて1年で体重15キロ増 朝起きて体中の関節痛、無気力など副作用の全てに苦しみ主治医にやめたいと何度もお願いしました。先生は漢方を色々変えて出してくれましたが 全くコントロールなどできませんでした。 主人にも先立たれ1人暮らしなのでどんどん落ち込み、救ってくれたのはメンタルクリニックのドクターでした。 1か月だけやめてみよう！そのかわりちゃんと後から主治医の先生に伝えるんだよ！と。 もうその言葉でとても生きる元気が出てきて 1か月やめたらちょっとずつ指もぐーぴーパーができるようになり体重も減ってきてジムにも入会して人間らしくなってきました。 3か月に1度の検診に言っていますが 最初にお薬はちゃんと飲めてる？と聞かれてるので後ろめたいですが はい！と答えています。 処方箋ももらい、薬は捨てています。 とても元気になれたので やめたことは後悔してませんが私みたいな人が オープンチャットにいます。 再発したら自己責任ですが、せっかく早期発見できたので人間らしく生きたいです。 ホルモン剤は私を廃人にしました。お風呂も1週間入る気力もなくなり 誰ともしゃべりたくない 最悪の1年でした。 先生、私たちのような患者がいるのでデータも正確なものではなくなってしまうのでコントロールできなかった患者もいることをわかって下さい。

[@user-xs2rr7pt5u]

ホルモン療法2年のサバイバーです。悩んだ末の決断ですよね、副作用つらかったですね。

[@user-mc6ll8er6n]

私は両胸乳癌全摘手術して2年が経ちました。抗癌剤は断り、ホルモン治療でホルモン剤飲んでましたが、 体調悪い日々が続いて辛いと医師に何度か伝え辞めたいと言いましたが、ホルモン剤を変えると言われるだけだったのでホルモン剤が嫌な私はホルモン剤を飲むのを辞めました。お陰様で体調悪いとか憂鬱な氣分も今はなくなりました。医師には理解して頂けないので伝えるのを諦めた結果です。 病院の医師にはまだ伝えられず病院に行けていません。罪悪感ですね😥

[@chocomonster3159]

私も同じ考えです👍🏻 病は気から！！たった一度きりの人生、やりたいことやって沢山笑って免疫力上げて😆 豊かな自分の人生を歩み、お互い癌に打ち勝ちましょうね🔥🔥🔥

[@user-kr3eh4cu3p]

​@@user-mc6ll8er6n😅

[@user-kr3eh4cu3p]

​@@user-mc6ll8er6n11:20

[@user-xt9gr2js3q]

最近先生のYou Tubeを見つけました。 乳がんになった二年前に知りたかった事ばかり！！看護師ですが、マンマは全然分からず手探りでした。 現在ホルモン療法中で、まさに先生が仰った副作用と戦う毎日です。 手術、抗がん剤、放射線が終わってもからも戦いがあるとは… これから乳がん治療を受ける方に、癌サバイバーで看護師であるからこそ助言出来る人になりたいです。 これからも、先生頑張ってください！！

[@no-name4810]

放射線治療後、ホルモン剤を３年間飲むことになりました。色々心構えが出来ました。優しい語り口で漢方という希望も与えて下さってありがとうございます。勇気が出ます。✨

[@user-oc6ni8gw9f]

お母さんは、乳ガンに、成って8年に、立ちます。手術、放線、抗がん剤、ホルモン薬を、飲んでいます毎日、元気でいます

[@sisisi9555]

お母様はその後どうですか？？ またおいくつなのでしょうか？

[@user-bm3wp7kn6v]

先生貴重なお話ありがとうございました。私はホルモン良性乳ガンで手術から5年が経ち ホルモン治療は終了かと思っていましたが、主治医からホルモン治療を続けましょうと言われました。少しがっかりしましたが 直ぐに気持ちがかわり 薬フェマーラのお陰て ここまで何事もなくこれたことに感謝をして これからも治療を頑張ろうと思えるようになりました。身体は疲れやすかったりしますが 手足のこわばりや関節痛は当初程辛くは有りません。体重も増加していましたが 登山を始めた事により 以前よりも 健康に感じます。治療辛い時は止める選択をする方もいます。先生のお話では漢方薬も良いとの事で さらに希望が有ることに嬉しく思います。治療を諦めず続けていく勇気を持てました。ありがとうございました

[@user-qb5or1hp4h]

レトロゾール服用中です。関節痛、筋痛、ホットフラッシュで就寝中も何度も目覚めます。乳腺外科の主治医へ話しても「いずれ慣れる」という様なことを言うばかりで何の対策もしてくれません。段々、活動的ではなくなり引きこもる様な生活です。

[@LABO-to7pv]

私は5年前乳がんI期全摘タモキシフェン服用、3年前再発タモキシフェン、ホルモン療法中。とにかくしんどい。夏でも長袖。冬の格好してる。運動してればいくらかマシ。多分血流がめちゃ悪いのが不調の原因かと。　　関節痛。5月から重曹➕クエン酸水飲み出し、関節痛は８割なくなる。早く辞めたいし、別の病気になりそう。

[@user-mx5ol6mq1c]

私の主人(というかパートナー)は、私の愚痴は聞いてくれる人ではありません。 今のところはまだ、日常生活に支障が出るほどの副作用は感じていませんが、今後、そういったものが出てきた場合、緩和ケアの紹介を、主治医にしてもらおうと思いました。 ありがとうございました。

[@miton4921]

乳がんのホルモン療法について、貴重なお話を公開してくださり、どうもありがとうございます!　私は乳がん患者ではありません。しかし、しょうらい罹患するかもしれない不安はあります。正しい知識を取り込む事が出来れば、漠然とした不安を抱えることなく過ごせると思います。

[@user-himanji0303]

私も女性ホルモン受容体陽性の乳がん患者です｡去年までタモキシフェンを服用していましたが､今現在はトレミフェンを服用しています(一応ギリギリ閉経前の年齢なんですが)｡ タモキシフェンもですが､トレミフェンの副作用も地味にキツい…私の場合､手足のしびれ､鈍痛､ダルさが特にひどいんです…仕事中､いきなり手足が痛くなったり､地縛霊に取り憑かれたかのように体が重だるくなる…

[@umizo88]

30代半ばから子宮腺筋症のためのホルモン治療（リュープリン+ジェノゲスト）を8年して参りました。 不正出血、ホットフラッシュ、体重増加、薄毛、脂質代謝異常、先生も仰っている漢方も取り入れながら、増加した体重10キロを苦手な運動と食事で戻して維持を頑張ってきましたが、ここに来て卵巣がんSTⅣ（腹膜播種あり）とトリプルネガティブ乳がんを同時に患うに至り、人生ままならないなーと宙を仰ぐ日々です。 目下術前抗がん剤を受けてる最中ですが、先生の何の為に抗がん剤をするのかという動画も拝見し、自分にとって何が大事かを色々考えさせていただいてます。 抗がん剤で髪がぽよぽよ程度しかなくなったことにより、薄毛や白髪対策から解放されたことについては気が楽になりました（笑）

[@user-kt3pw4fd3y]

またステロイド飲んでいて、病院もグルグルしているため、さらに大き病院にせき外来があり、そこに、相談しにいくことに開業医さんからいきます。なんの病気でも大変です。私は、チャレンジしたいです

[@user-po7is3cp9q]

7年前に乳がん全摘手術をし、ホルモン療法をしています。更年期のような副作用に苦しみましたが、最近は症状も軽くなってきました。10年ホルモン療法を続けるつもりですが、夏頃から血液検査で肝臓の数値が高くなってきました。食事や運動など体重が増加しないように気をつけていたので、この先ホルモン療法を続けられるのか心配です。

[@reomin213]

ホルモン剤服用してても再発しました。 ダイエットもして、体重維持しました、 これは運が悪かったということですかね。 悲しい。

[@user-ju9gs8op6o]

手術から１年たちます。 ホルモン療法を続けています。 ホットフラッシュは、いつも突然訪れ、タオルは手離せません。 が、それよりも物忘れ、集中力や記憶力が、悪くなっていることにショックを受けます。 ショッピングモールで、駐車した場所が全くわからなくなったり、人との予定を忘れてしまったり… 主治医に話すと、ホルモン療法のふくさようで、😅そう言うことがあるとの報告事例があると言われました。 薬の服用が終わったら戻るからと言われましたが、そんなの長く飲むのに終わった頃には、今度は認知症だわ。と、答えました。 本当にショックで辛いことの一つです。メモを取るとかの対策しかないと言われました。

[@user-bt7wl9hn6s]

先生いつも勉強になる動画をありがとうございます。 私は乳がんを告知されていま手術を待っています。術後はホルモン療法を行う予定になっています。知識がなくきちんと調べずに、ただ漠然と『一般的に知られる抗がん剤の副作用と比較しホルモン療法の副作用は大したことない』と思っていました。思い込みは怖いです。これからの治療の心構えとして、そして身近でホルモン療法をしている知人への心遣いができるようにしていきたいと思います。今教えていただいて本当に良かったです。いつもありがとうございます。

[@user-cf6iz8cd1p]

ホルモン療法が、だるさで大変だった。風邪かな？と思い近くの病院に行くと、「また来た」と言う感じ。 だるいと言って観てもらうと、どこも悪くない。の返事。ホルモン療法のだるさが取れる漢方ないの？1年半前にホルモン療法終わったが、この際だから、ホルモン療法で身体が辛い時の漢方教えてください。ちなみに、余りだるいので、血液検査したら「糖尿病の疑い」と内科医に言われた。半年に1度毎に血液検査をしたが、肝心な大病院からは、「糖尿病ではない。」と言われた。大病院にだるいと言っても薬はくれなかった。それは、精神科と漢方がダブリ、渡したくても渡せなかった。こんな事なら、精神科の漢方やめて、「十全大補湯」でももらえば良かった。と大後悔してる。乳がんは軽かったのに、元々悪いメンタルに、乳がん後「複雑性PTSD」になってしまった。（現在治療中だが）もう二度とがん治療はしたくない。精神科医もがん治療医も泣かせたくない。（緩和ケアは受けられなかった。未だにわからん緩和ケア単なるカウンセリング程度かな？）こんな場合どうする？みたいな動画作って欲しい。

[@MNKpoipoipoi]

私もタモキシフェン5年服用しました。で、骨粗しょう症になり、80代くらいの骨量になってしまいました。顔の骨も明らかに減少してたるんだし、なかなか大変でした。骨粗しょう症の薬も飲んでますが、一回減ってしまうと増やすのは至難の業なので。あと、再発に影響するものは、飲酒があります。これは適量ならＯＫというのではなく、飲めば飲んだだけ再発リスクが高まります。また、夜更かしすることも、明るい部屋で眠ることも再発リスクを高めます。気を付けてください。

[@MyMelody23KL]

私は右胸部分摘出後、ノルバデックス（タモキシフェン）を３年服用していました。おりものが多くなる以外の副作用はなく、最初だけ少し体重増加はありましたが、毎日散歩もし、健康的に過ごせていました。ところが、薬が効かなかったようで、３年後に再発。同じ右胸ですが、違う箇所に小さいものが２個も。先日、右胸全摘しました。副作用がなかったのはいいですが、再発するとは思いませんでした。今回は術後に注射で生理を止める治療を始めたので、３ヶ月後からはホットフラッシュが始まるかな？と心配ですが、その分、薬が効いていると思って乗り切りたいと思います。

[@user-cl9fw9cm7x]

乳癌のオペをし、2年。放射線治療後からホルモン療法が始まりました。ノルバデックス内服(タモキシフェンの先発品)し、2日目にホットフラッシュが来て、主治医には｢早いな｣とビックリされました。夏場はホットフラッシュと暑さが重なり、大変です。夜はアイスノンを使い、眠剤を飲み臥床した後のホットフラッシュを緩和しながら過ごしてます。 ｢暑い｣と主治医伝えると｢辛かったら言って、安定剤みたいなのあるから。薬の薬みたいで嫌なんだけど。涼しくなると過ごしやすくなるよ｣と言ってました。秋になると一気に過ごしやすくなり助かりましたが(笑) そんな主治医は異動となり、新しい主治医となりましたが。 前主治医は｢この(ノルバデックス)薬はそんなに気にしなくて良いよ。気になったら街の病院(婦人科)で検診受けてね｣で終わりました。今の主治医は婦人科検診を勧めて来て どっちよ！と思ってしまいますが。 手術からずっと迷い、何かを選択し、乳癌治療だからかな？と思っています

[@miracleangelica4050]

いつもありがとうございます。 ノルバデックス服用中で１年経ちました。 頭頂の薄毛や抜け毛対策に悩んでいます。 ミノキシジル（リアップ）の使用は可能でしょうか？

[@user-ev3ne3xd9t]

今年の2月に乳がんのステージ2Aで右胸を全摘手術をして3月から8月まで抗がん剤治療を受けて終わって今は5年のホルモン治療をして居て私は今の所まだホットフラッシュは無いのですが筋肉痛の様な痛みだけ,あって,こんな私でもホットフラッシュは後から出て来るのでしょうか？

[@user-cj4hq2rg4b]

先日、左胸部分切除手術しました。これからホルモン治療始まるのですが、副作用を軽く考えていて反省しています。というか恐怖でしかありません。体重増加は必ず発現するのですか？抜け毛薄毛も心配です。今もホットフラッシュが酷いのにこれ以上？？？希望がもてません。辛いなぁ

[@user-rx3ri7in3r]

Tosh先生こんばんは。 つい先日、乳がんの要精密検査の通知が届いたばかりでした😊 集蔟性の淡い不明瞭な石灰化？と記載がありました。 もしかしたら天国の愛犬に会えるのかも…とか思ってしまいました😅 (乳がんで苦しんでいる方すみません) とにかく検査ですね👍️ 先生、今日もありがとうございました😄🍀

[@chocomonster3159]

ホルモン治療を控えてます。 次から次へ怖くてたまらないです… 思ったより再発率も抑えられないのがショック。その割に、副作用で犠牲にする時間が思いの外多くないですか🥲 まずはやってみますが、もしキツかったら…私は自己責任で人生が短くなる可能性が上がるとしても、たった一度きりの人生、自分らしくパワフルに生きたいなって思いました！！

[@user-oq1cr7xu8r]

「ヒサヨ母ちゃん」さんKZbinでよかったらご覧ください。三代療法受けず、10年経っています。　　私は、ホルモン療法、検査など辛すぎて、病院行くのを辞めました（おすすめしませんがそれなりに備えれば大丈夫かなと）

[@user-zu3wd2bx9f]

飲み続けて副作用にずっと悩まされてQOLがおくれないのであれば、本末転倒ではなでしょうか？ ホルモン療法をしても５割の方が再発する様だと考えものだと思います。そもそも抗癌剤をして免疫力を下げてホルモンするから副作用が出るのでは ないでしょうか？それよりもよく食べ、よく寝る、健康的な生活をして方が良いのではないかと思います。

[@user-fz5eh2fm9d]

病院には近寄るな　医者から離れろという主張があります

[@user-mx1ii4ud5w]

ありがとう！ございました、 このところ、きついことがあり 先生方にお話しを聞いていただいてます。 まだ1年2ヵ月め！ 先が長くてきがめいることもあります。

[@user-vk8xg6js9t]

ザクロの植物性エストロゲン？とザクロのフラノクマリン、とタモキシフェンの飲み合わせ、危険か。教えてください。

[@hiroko488]

60歳です。３年半前に左乳房全摘出手術を受けホルモン受容体陽性とのことでホルモン療法のお薬を飲み続けてきましたが 先月肺に転移が見つかり部分切除を受けました、しかし取りきれない場所にあるものがあり残っているとのこと 医師曰く「今までの薬は効いていなかった」医師のせいでもなく仕方ないのかもしれませんがガッカリしました この間先生の仰る更年期の症状もありましたし体重は１０キロ増加してしまいました また組織を調べて薬を変えるとのこと、それホントに効くのかなという疑心暗鬼に陥ります

[@user-mx1ii4ud5w]

私も　手術ごホルモン療法してます。 あの　乳腺外科の主治医に乳ガンは、太ってはいけません。再発します。と言われ 忘れてはいけないと思いました。　　また、私は食事をすっかりかえました。　野菜です、沢山の種類の野菜をすこしずつ夕食の時に食べます 両手でつかむぐらい。 勿論お魚もお豆腐、肉は少しでよいから油の少ないところ ゆっくりした気持ちで、用意して、美味しく食べてください 油をかえました。 亜麻仁油やオリーブオイル キャノラー油はいけません 再発辛いね お大事にしてください。

[@hiroko488]

アドバイスありがとうございます 私がホルモン療法で処方された薬はエキセスメタンです 更年期以降のアロマターゼ阻害薬です この薬はガンによる悪液質での体重減少を改善するためにも処方されるようです 食べる量がむしろ減ったのに体重増加してしまいました でも体力を落としたくないからタンパク質を、それこそゆで玉子に豆腐、納豆、豆乳です それでも…あっという間に増えてしまいました 体質もあるのかもしれませんね

[@user-wo2se7rt1l]

私も同じこと思います。

[@user-jo2xu8pi2p]

助けてください 片足はもう動きません 両手も感覚がまったくないです 助けて

[@drtosh]

コメントありがとうございます。 状況がよくわかりませんが、オンコロジー・エマージェンシーにもしなっていたら大変ですので、病院にすぐに行って下さい。良くなられる事を願っています。

[@user-qe6kv3hd3q]

トッシュ先生、急いでいます。 友達のお父さん75歳、大腸癌で便がとまらなくなって、即入院になり、いま 輸血療法？！と鼻からの酸素しているみたいです。すごくしんどい様子。面会も、できないらしく。コロナ時代だからなのか…。ご家族も心配でたまらないそうです。宮崎県で緩和ケアのしっかりした病院かDr.を具体的に教えていただけないでしょうか。 少しでも、助けてあげたい。 よろしくお願いします🙏 心あたりがないようでしたら、ひとつ教えてください。そのお父さんの病状から、どんな緩和ケアが必要でしょうか？突然でごめんなさい！ よろしくお願いします。

[@drtosh]

コメントありがとうございます。 残念ながら私は宮崎の具体的な病院やドクターは存じ上げておりません。 ただ、調べたところ、「みやざきホスピス・緩和ケアネットワーク」というサイトがありました。 www.med.miyazaki-u.ac.jp/home/palliative/public/hospital/ ここで、お近くの診療連携拠点病院・相談支援センターに相談するといいと思います。 また、コメントの情報だけではどのような緩和ができるのかは判断できかねますので、先ほどの相談場所で患者さんのご家族が直接連絡を取られることがいいと思います。

[@user-qe6kv3hd3q]

@@drtosh トッシュ先生、お疲れのところ 突然の質問にも 真摯にお返事くださり、ほんとうにありがとうございます😭 すぐにお友達に伝えておきます。 トッシュ先生みたいなDr.が、たくさん増えてほしい。患者さんは いつも我慢してる人があまりにも多い。 最期くらい心身ともに、安らかでありたいですよね。先生、コロナのなかにおいての緩和ケアの問題も取り上げてください。 私は、ただの人ですが、先生の動画のポイントをノートにまとめて、勉強したいと思います。世の中は、いろんな意味で大変ですが、先生のような優しさと行動力を 私 も 見習いたいと思います。 心から感謝します✨トッシュ先生も どうぞ、毎日を心身ともに豊かにお過ごしになられますように‼️🙏🍀

[@Bella-ro8fn]

ホルモン療法やっても、再発率は半分とか、決め付けた言い方するのやめて貰えませんか？ 私は、別の東大卒の精神科医に、ホルモン療法がよく効けばそれだけで完治と言われました。 他の癌保険の会社の看護師さんも、同じで、ホルモン療法で効く人、効かない人、色々で、効けば完治すると言われましたよ！？ どっちなんですかね？😥

[@min-mu8ef]

決めつけ？統計的にだろ。 医学的の完治は効けばではない。 完治、治癒はがんがなかった前の時と同じになること。完全になくなること。 軽いものであれば完治も使われるが基本的にがんは細胞レベルで残るので完治はあまりきいたはあまり聞いたことなく、寛解や根治でしょう。 決めつけないでくれます？？とか逆ギレにも取れる返信でムカついたんで返信させてもらいました。 だったらこの先生に質問しずに自分の完治と言った先生を信じればいいのです。

[@Bella-ro8fn]

@@min-mu8ef 統計的になら、尚更、ホルモン療法の再発率は、10%程度で、決して半分ではないですよ！！ 50%も再発率あるって、それはステージ4か末期ではないですか？ ここは、緩和と書いてありますが、ステージ4や末期の方向けのものなのでしょうか？ 私は、初期の乳癌で完治と、がん研で先生に言われたんです！！ がん研は、トップで特に乳癌に強いから、間違いないと思います！！ 癌は、5年完治、10年完治って聞くので、あると思います！！ 細胞レベルで残るのは、癌は、正常な人でも毎日5000個出来てるから、増殖する前なら、叩けると思います。 ですから、ステージ4や末期の人向けなのですか？💦 私は、ここで、再発率50%と聞いて、怖くなって、不安になったので、こちらだって、怖がらされてるんですよ！！！ ですから、ちゃんとステージ4はとか、末期は、と主語を付けて欲しいです！！ それでないと、再発率50%だけだと、ステージ0〜3も含むので、逆にその人達を 怖がらせているのです！！！ だったらこの先生に質問しずに自分の完治と言った先生をじればいいのです。 ➡️ええ、ですから、ここが、緩和ケアと聞いて、末期の方向けかな？と思ったので、チャンネル登録外しました。