C’est un peu embêtant la musique de fond , vraiment je comprend pas ce concept a mètre de la zik partout
@arsene58Ай бұрын
moi aussi ça me gêne !
@carolinedor26044 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo et merci pour le guide ! Vous êtes un très bon orateur et vous donnez de la motivation.
@maximilianjon89303 жыл бұрын
I dont mean to be offtopic but does any of you know a way to log back into an Instagram account? I was stupid lost the account password. I love any tricks you can give me!
@patriciafilali954510 ай бұрын
Contenu de la vidéo intéressante mais pénibilité du bruit de fond qui est censé être de la musique mais du coup, qui ne me donne plus envie de revenir sur la châine. Dommage!
@ninanewton19144 жыл бұрын
Merci à vous, ça fait un an que j'ai commencé pour faire baisser l'hypertension et ça a marché lol
@fafagege43733 жыл бұрын
Comment manger du bon gras sans automatiquement manger beaucoup de protéines ? Avocat, fromage, saumon, oleagineux = Proteines ! C'est mon problème, je n'arrive pas à respecter mon quota de protéines, que j'explose littéralement chaque jour ; 90g au lieu de 70g (Lipides : 115g, Glucides : 17g) du coup je perds très peu, mais je ne vois pas comment baisser mes proteines sans baisser mes lipides ! Si quelqu'un a une solution, je le remercie d'avance.
@Iris.gokaltay3 жыл бұрын
Je découvre ta chaîne avec bonheur ! Je me lance dans le régime cétogène dès le 1er novembre alors j'ai besoin de motivation. Ta chaîne m'y aide, merci.
@rmd64718 ай бұрын
et ca a donné quoi ton régime cetogène? :)
@sylviedassonville71994 жыл бұрын
Bonjour Marwane, Merci pour tes précieux conseils!
@marwanemangerlowcarb87934 жыл бұрын
Merci
@gutierrezfabrice Жыл бұрын
Maux de tête, nausée c'est passé, ça a duré 3 jours
@RenéGIARD2 ай бұрын
Cette musique de magasin, ça m'énerve trop.
@nadiamaredj21553 жыл бұрын
Merci. Mais ça reste trop général. Il fallait mettre l’accent sur les macro et quoi privilégier
@sareefdeenaicha21873 жыл бұрын
Oh wow je veux me lancer depuis un mois je cherche partout pour m’aider ! Vos vidéo son parfait 👍🏽 Mercii
@Dlm-rt8fo3 жыл бұрын
Bonjour peut-on mélanger le régime cétogène et le jeune intermittent?
@cessyle662 жыл бұрын
Oui c est même recommandé tu vas décoller encore plus vite. 😊😊😊😊
@nicoleg-p33288 ай бұрын
Oui. Le résultat est meilleur
@saci13394 жыл бұрын
Bien expliqué !👍
@fouad218 Жыл бұрын
Si ont pratique la musculation et qu’on veux prendre du muscle ça vaut la peine d’augmenter les protéines non ?
@francoisehovsepian66953 ай бұрын
Bonjour Marvane, moi non plus je n’arrive pas à télécharger le guide. Encore merci
@jean-noelhuck5934 Жыл бұрын
Bonjour Marwane, je n'arrive pas à télécharger le guide.
@saidatouileb55914 жыл бұрын
Bonjour Merouan j’ai bien reçue votre guide merci j’espère pouvoir suivre vos conseils, dur pour moi d ex supprimer complètement le sucre
@singebleu7219 Жыл бұрын
Quelque information valable
@menetriermarcel48483 жыл бұрын
boire ça c est sur........... les minéraux de l eau ne sont pas absorbés par l organisme......... que ceux de l alimentation solide
@estellebrehaut45743 жыл бұрын
Bonjour, peut on manger des carottes, courgettes, poivrons, tomates etc... Merci beaucoup.
@drexydelavega55162 жыл бұрын
Carottes en petite quantite seulement car il y a plus de glucides que dans les legumes vert qui n’en ont presque pas
@irpsproject17 күн бұрын
musique bruit de fond insupportable. pourquoi vouloir couvrir ta voix avec du bruit... je zappe
@ndzenguetabijoachimblaise213511 ай бұрын
Le plus dur pour moi cest arreter le pain pour le moment je suis au pain complet
@stevevau89424 жыл бұрын
La première erreur c'est de croire faire un régime cétogène sans avoir un lecteur de glycémie fiable .
@oliviersaez761 Жыл бұрын
Ou ca se trouve ca ? Lire les etiquettes ne suffit pas?
@stevevau8942 Жыл бұрын
@@oliviersaez761 Comment savoir si votre glycémie est inférieure à 4,4 mmol/l ou 80mg/dl, sans lecteur de glycémie que vous trouverez en pharmacie ou sur internet
@gsh_01214 ай бұрын
@@stevevau8942si la glycémie est inférieure à 80mg/dl, ça signifie qu'on est en régime cétogène ?
@THEBEST-vx8tw3 ай бұрын
Tgl
@sabm44654 жыл бұрын
Bonjour Marwane j'ai telechargé ton guide complet ! bien expliqué bien illustré je vois mieux avec des images ! merci beaucoup ! possible de mettre du sous titrage ? ( je suis sourde ) merci !
@gsh_01214 ай бұрын
Où se trouve ce guide ?
@CakeConcept2 жыл бұрын
Bonjour Marwane, je me lance dans le régime cétogène et me voici tombé sur ta vidéo par pure hasard. Merci beaucoup pour toutes ces infos super importants ! (Btissam on était en staps ensemble à limoge 🙈)
@valeriepelucchini4 жыл бұрын
Il existe donc des compteurs de calories spécifique diète cétogène où fitness pal fait l'affaire? Merci
@marwanemangerlowcarb87934 жыл бұрын
MyFitnessPal peut faire l'affaire à partir du moment ou les bons macros ont bien été programmés
@valeriepelucchini4 жыл бұрын
@@marwanemangerlowcarb8793 ok merci Marwane.
@lili-wu1rk3 жыл бұрын
J ai l habitude des régime protéinee et ce que j arriverai à bien comprendre l alimentation keto la je me renseigne je vais acheter des livres mais j ai peur de mal faire si je comprends bien l assiette doit être un peu de protéines lipides on peut mais de bon lipides et glucides le plus bas possible ?
@mariehelenedionisi85513 жыл бұрын
Très bonne vidéo MERCI .
@mlley72643 жыл бұрын
Mes meilleurs résultats ont toujours été obtenu en arrêtant les féculents et le sucre... maintenant je sais pourquoi
@josettequesada4 жыл бұрын
quelle est la différence entre le régime paléo et le régime cétogène ?
@bassbass43743 жыл бұрын
En cétogène vous êtes à moins de 50 grammes de Glucides/Jour. En Paléo ce n'est pas une "obligation"
@booraqpegazus1002 Жыл бұрын
Merci pour les conseils, on voit que tu as de l expérience...un gros LIKE
@pimprenelle23634 жыл бұрын
Pouce bleu 👍 cher Marwane... tu te fais rare sur KZbin dommage 😉 😘😘😘😘
@marwanemangerlowcarb87934 жыл бұрын
Merci à toi, je vais publier davantage dorénavant
@enigmat1004 жыл бұрын
@@marwanemangerlowcarb8793 oui et publie stp des videos exercice physique et diète cetogene,les déficit calorique qu'il faut évité ou augmenter pour progressé dans nos performances physiques masses/endurance/force/cardio.
@mayamakeup93833 жыл бұрын
Existe t’il dés exemple de régime ceto gratuit j’ai déjà payer pour différent régime et ça n’a pas fonctionner
@anameyh6834 жыл бұрын
Bonjour, Je souhaiterais commencer une diète céto, cependant ma contrainte est que travaille de deux à trois jours de nuit par semaine durant mes études. Le reste du temps, je fonctionne de jour, donc plus facile pour moi de planifier un plan qui me convient et surtout sans stress. Tout en sachant que je suis diabétique de type 2, pourriez-vous m'aider svp? Merci à l'avance et bonne continuation😊
@nnandiby54884 жыл бұрын
Salut Mawane. Merci pour les precieux conseils. Big Up
@marwanemangerlowcarb87934 жыл бұрын
Big Up !
@COCOChatnails Жыл бұрын
La vidéo est bien, mais comme c'est inutile et surtout pénible cette "musique" de fond...
@ThePlop124 Жыл бұрын
bonjour j ai commandé il y a deux mois votre methode et a ce jour toujours rien .....
@MrLabtec703 жыл бұрын
je mange du bacon presque tous les jours dans mon alimentation cétogène et cela ne comporte absolument aucun problème. Les graisses venant des animaux sont ok. Mon médecin et nutritionist m'a donné le feu vert.
@sola88543 жыл бұрын
Merci pour le contenu
@Descartes1789 Жыл бұрын
Intéressant !
@ambresauvage44372 жыл бұрын
Je démarre depuis 4jours j ai calculé mes Macro mais j avoue que cela n est pas facile
@nocoheisenberg4 жыл бұрын
L'horloge remonte le temps. 😀
@marwanemangerlowcarb87934 жыл бұрын
héhé bien vu ;) je filme à l'envers
@KirstiCheetahh Жыл бұрын
Si on ne supporte pas bien les légumes et les fibres (ballonnements, gaz) , on n'est pas obligé d'en manger. On peut manger carnivore. Les fibres ne sont pas indispensables pour l'homme.
@samhfer84173 жыл бұрын
Bonjour, en fait avec ce type de régime il est interdit de consommer des fruits c est ça !? J aime me faire au moins 1 fois par jours un jus fait maison avec mon extracteur 😕
@miumiu-xv5rk Жыл бұрын
Un jus de fruits par jour! Non le ceto c'est pas pour toi effectivement, le mieux c'est de manger le fruit entier.
@delicesfaciles3 жыл бұрын
Bonne vidéo merci
@Yalli77 Жыл бұрын
Merci👍
@adilytb69153 жыл бұрын
Bonjour Marwane. J'ai une question importante, j'ai commencé à tester le régime cétogène ces derniers jours (je suis en moyenne à 100g de Glucides par jours et j'essaye de diminuer). Par contre, je me suis rendu compte que pour des raisons familiales et sociales, je vais toujours finir par manger une grande quantité de glucide (>300g) au moins une fois par semaine puis il y a des périodes que ça va être deux semaines complètes pleines de glucides. Bref, est-ce que ça vaut la peine quand même que je continue à faire des efforts et respecter le régime cétogène quand je peux ou je suis mieux de laisser tomber tout de suite et juste suivre un régime faible en glucide la majorité du temps. Ta réponse sera très appréciée. Merci.
@marwanemangerlowcarb87933 жыл бұрын
Bonjour Adil, A 100g de glucides tu n'es pas en céto (20 à 50g) mais en lowcarb (>50g). Poursuis tes efforts, mais tout dépend de ton objectif, mais tu es déja en lowcarb en consommant 100g.
@pzwumk20 Жыл бұрын
@Adil Je crois que tu n'est pas prêt pour le régime ceto si c'est la famille et la vie sociale qui dictent les proportions de tes macros
@gsh_01214 ай бұрын
@@marwanemangerlowcarb8793céto low carb est convenable pour les cancéreux ?
@karimfujih13393 жыл бұрын
Bonjour j'aurai Une question l'essentiel est de faire 50 ou moin de gramme de glucides ? Dans ce cas pouvons nous décider de manger 100grammes de riz ? Merci
@anne-marierenard4233 жыл бұрын
100g de riz cru apportent 78 g de glucides , 100g de riz cuit 28 g
@liline37143 жыл бұрын
Il y a 2 ans j'avais testé la diète ceto, j'ai tenu que 3j parce que j'avais de terribles nausées. Je m'étais beaucoup renseignée pourtant, mais j'ai voulu aller trop vite. Là je pense que je vais retenter l'expérience en y allant un peu plus molo ^^
@marwanemangerlowcarb87933 жыл бұрын
Doucement mais sûrement :)
@MimiMimi-lp7mu3 жыл бұрын
De toute façon on ne peut jamais manger trop de protéines
@Lightonahill252 жыл бұрын
pouvez-vous nous parler des vertiges sur le regime ceto? merci
@enigmat1004 жыл бұрын
Merci marwane il y a 3 type d'alimentation et diète cetose le paleo,low carb et la diète cetose a 75 % de lipides 50 % protéines et 5 % de glucides par jours.
@marwanemangerlowcarb87934 жыл бұрын
Yep, merci !
@gemdelaguila788211 ай бұрын
Le lien ne fonctionne pas
@valsaugrain25753 жыл бұрын
Faudrait revoir la définition de "neoglucogenese" 😅 lol
@karimrimk50933 жыл бұрын
Salut marwan le miel.le vrai une cuillère à café par jour autorisé?
@assmylene924 жыл бұрын
Ah ouais faut saler ? Moi j'évite le sel justement. Je suis dans le faux ?
@catherinesimon41324 жыл бұрын
Oui, il faut mettre un peu de sel (l'idéal étant le sel rose de l'Himalaya) dans la bouteille d'eau de la journée ou croquer quelques grains, pour favoriser l'électrolyte (sodium potassium et magnésium) 😉
@Matrona.Goddess3 жыл бұрын
le sel est indispensable pour le corps ! mais si tu manges bcp de glucides, le sel c'est pas bon. Quand tu diminues tes glucides, tu dois augmenter ton sel, c'est meilleur pour le corps.
@DominigGermain-De-karadeg5 ай бұрын
Merci beaucoup
@nadiatsr14242 жыл бұрын
Merci Marwane
@Kikin0saur3 жыл бұрын
Tu devrais essayer la diet Carnivore
@maissatacoulibaly85932 жыл бұрын
Très intéressant comme conseils
@inesska24273 жыл бұрын
Bonjour, si on limite au minimum notre consommation de glucides (genre seulement des légumes, des lipides et des protéines) possible de s’accorder un cheat day par semaine ? Ou bien le corps va-t-il en profiter pour tout stocker ?
@cessyle662 жыл бұрын
Coucou j me permets de te répondre car j suis en plein régime cétogène depuis presque 10 jours et déjà perdu 1,4kg. En fait tu vas entrer en cétose au boit du 3eme ou 4 ème jour où peut être plus donc si tu fait un repas avec glucides et que tu fais exploser le compteur, tu risque de sortir de cétose et repasser sur un mode normal. Et nois ce qu' on veut c est que le corps puisse dans le stock de gras. Sauf bien-sûr tu nous fais une méga séance de sport juste après. Histoire d Elliminer tout ça. Mais je te rassure si tu suit correctement les macros tu n auras aucune fringale parole de gourmande. Bon courage à toi. .
@inesska24272 жыл бұрын
@@cessyle66 merci beaucoup pour ta réponse
@assya8763 жыл бұрын
Très intéressant, merci. Question : ya til un moment ou l'on peut craqué sur un plat '' inadapté '' autres fruits que ceux recommandés,.. croissant.. Etc
@mybabyjaguar4 ай бұрын
Oui j ai appris qu’un croissant est possible de temps en temps puisque gras + gras + gras 😂
@fredj702 ай бұрын
Non le mélange graisse+glucide ne passe pas en keto ça vous fait sortir de cetose . @@mybabyjaguar
@basmamahe99494 жыл бұрын
ohhhh merci c plus clair maintenant
@Lightonahill252 жыл бұрын
merci, Marwane!
@anne-sophieNOC3 жыл бұрын
Est ce qu'on peut prendre du poids avec cette alimentation (j'ai 15 kilos a prendre).
@hazizayohan26083 жыл бұрын
Si tu veux prendre du poids il faut justement que tu consomme des glucides
@hazizayohan26083 жыл бұрын
Mais bon c pas interressant de prendre que de la graisse .. Fais de l’activité physique à côté pour prendre du muscle aussi c’est bcp bcp mieux
@MrLabtec703 жыл бұрын
@@hazizayohan2608 non, c'est faux! il faut qu'elle mange des lipides et réduire les glucides.
@hazizayohan26083 жыл бұрын
jonny jones elle veut prendre du poids Pk tu veux qu’elle réduise les glucides?
@meriembendahmane6773 жыл бұрын
Est ce que le pain sans gluten est permis
@futuredesalienee1725Ай бұрын
Non
@Thera7574 жыл бұрын
Peut-on manger seulement des légumes, fruits et poisson ? Ou est-ce mauvais pour le corps ? Sa me fera maigrir rapidement ? J'aimerais faire un régime sans pâtes, riz, gâteaux etc. Pendant 1 mois.
@ladydesanges26634 жыл бұрын
Légumes fruit poisson, les végétariens le font et n'ont pas forcément de carences etc. Si vous enlevez les glucides et sucres cela va forcément vous faire perdre du poids :)
@Thera7574 жыл бұрын
@@ladydesanges2663 d'accord merci beaucoup :)
@jacquylenoir90974 жыл бұрын
@@Thera757 Ben, à voir Marwane, pas forcément 🤣
@79Clochette3 жыл бұрын
@@ladydesanges2663 les végétariens ne mangent pas de poisson !!! Mais oui, effectivement on n'a pas besoin de chair animale pour les protéines. Moi je suis carrément vegan et j'ai même été enceinte, aucun souci faut juste prendre de la vitamine B12
@ladydesanges26633 жыл бұрын
@@79Clochette ce sont les végétaliens qui ne mangent pas de sources animales il me semble
@moniarejeb7244 жыл бұрын
peut-on remplacer les légumes de feuilles vertes par leurs jus
@marwanemangerlowcarb87934 жыл бұрын
Bonjour Monia ! Oui biensur, tu n'auras l'effet bénéfiques des fibres, mais peu importe tant que tes glucides restent dans ton objectif. Mais oui c'est une bonne idée, pour varier, par manque de temps ou tout simplement si on aime pas trop le gout de certains légumes et que ça passe mieux sous forme de jus :) bonne journée !
@moniarejeb7244 жыл бұрын
bonjour Marwane c'est surtout a cause des ballonnements que les feuilles vertes me font merci pour votre réponse
@user-lm1mq6lf5t4 ай бұрын
Le gras je n'aime pas ....
@jacquylenoir90974 жыл бұрын
Vous commencez quand votre régime céto ?
@Kikin0saur3 жыл бұрын
Coupe le sucre Mange 50% de viande par jour
@ankan19794 жыл бұрын
J'ai eu une ablation de visicule bilaire,puis je suivre cette diéte? Merci
@bibicha43033 жыл бұрын
Oui mon mari aussi et il y arrive sans problème 👌
@scrixs22509 ай бұрын
Nul et superficiel voir faut sur vos informations sur cette diète!👎
@psychoced4374 жыл бұрын
Salut Marwane, tes conseils m'ont beaucoup, je suis choqué. Je te suis depuis ta vidéo "Perte de poids", c'est juste énorme. J'aimerais partager 3 conseils qui m'ont beaucoup aidé avec ceux qui regardent cette vidéo.Si ça vous intéresse??
@marwanemangerlowcarb87934 жыл бұрын
Hello, Ravi que le contenu te plaise :) Oui vas y partage tes conseils !