Régulariser le cœur & avoir plus d'endurance cardiaque avec geste simple - Défi Mudra | Jour 6

Aujourd'hui, découvrez Apana Vayu Mudra, le geste discret et facile à faire pour fortifier le cœur et régulariser le rythme cardiaque...
Vous apprendrez aussi ce que veut dire Mudra et comment la pratique des mudras peut faire jaillir la joie.
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• Régulariser le cœur & ...

[@jannickfourneau1437]

Topissime, le coeur prend un rythme qui apaise.🙏💚

[@diva_du_yoga]

Merci pour votre partage 🤗

[@marie-agneslangevin290]

Suite à infarctus du myocarde en 2013 , Vous m ' avez aidés énormément 2 fois . Une fois pour chute grave de pression ( en voiture ) , et aujourd ' hui pour palpitations et pendant que la peur voulait s'installer , je me suis empressée de retrouver votre vidéo , là , je suis en train de pleurer de gratitude , de réconfort ... Je m ' apaise ... MERCI♥♥♥ à toutes les deux ♥♥♥

[@diva_du_yoga]

waw merci beaucoup chère Marie-agnès Langevin pour ce chaleureux message et témoignage! c'est un plaisir pour moi de vous lire! Namasté✨🙏

[@sandyvonp4396]

Cette thématique sur les Mudra me remplit de joie ! Je les intègre à ma séance de Yoga quotidienne ! Merci infiniment d' éclaircir pour nous ces gestes millénaires qui soignent. J'aimerais beaucoup voir un défi Pranayama sur votre chaine Diva Yoga, les differentes respirations sont parfois un peu complexes pour les yogi et yogini débutants, merci encore pour cette chaine magnifique! Namaste

[@locanamudra]

Sandy, je vous félicite d'inclure dans votre pratique de Yoga ces gestes simples et pourtant si puissants. Pour un défi Pranayama, bonne idée, on verra ce que l'on pourra faire... à suivre...

[@denisepeter1386]

Merci bcp de ces conseils

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir ❤️

[@guylaineadelaide3317]

Bonjour Maryse.. Bonjour Locana.... c'est fantastique .. je confirme c'est merveilleux.... je suis en train d'utiliser cette mudra pour aider ma mère qui a des difficultés cardiaques...en attendant que les médecins généraliste et cardiologue s'accordent sur le traitement adéquat je lui ai fait pratiquer cette mudra et je vous assure elle a eu une nuit calme depuis des jours quelle ne dort pas car très essoufflée.... Je vous remercie de tout mon coeur.... soyez benies.... grosses bises

[@diva_du_yoga]

C'est magique Guylaine! je vous remercie beaucoup pour votre partage!! 🌹🌹

[@margotkost8148]

Merci !!!! Je cherchais quelque chose pour calmer mes palpitations, je vais appliquer ce mudra très simple.

[@fabiennecy5303]

Bonjour MaryseJe viens de regarder la vidéo sur la Mudra et bien sur étant d'un naturel très cartésiens, je me suis empressée d'essayer. Donc j'ai une maison sur trois étages et j'ai essayé de monter et descendre les étages plusieurs fois et mes jambes ont ressenti bien avant le rythme cardiaque. Donc je valide !!!

[@diva_du_yoga]

Merci pour votre partage Fabienne! TRès douce et lumineuse pratique Namasté 🌹

[@mireillecourtois8834]

Merci beaucoup. Une joie de vous suivre.

[@diva_du_yoga]

Merci à vous 😊

[@mariecath188]

Quel bonheur de vous avoir découvertes toutes les deux ! J'ai eu la belle surprise de découvrir le livre de Locana à la FNAC ! achat UTILE MERCI bien chaleureusement

[@diva_du_yoga]

super!!! heureuse de lire cela Marie!!

[@daniellevolvert2282]

Merci à vous deux

[@blueseric4804]

Merciiiiiii, Merci pour ces partages et merci pour les sourires et cette transmission de joie et de bonheur

[@Loua440]

Merveilleux ! Merci tellement à vous deux !

[@nicolebezard6554]

Bonjour Merci pour

[@regineindovino9318]

Gratitude infinie des gestes simples ds cette période compliquée 🙏

[@diva_du_yoga]

💖💖💖

[@dany.b777]

Un Grand merci à vous !! Gratitude 🙏

[@diva_du_yoga]

C’est un réel plaisir que celui d’avoir créer cette séance pour vous😍 Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant.diva-yoga.com/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

[@M-Happy-Go]

Gratitude...

[@diva_du_yoga]

🤗🤗🤗

[@sylvie467]

Super, je partage Merci infiniment Locana 💖

[@diva_du_yoga]

Merci pour ce beau partage 🥰 Cette magnifique série de Locana dans notre studio vous plaira aussi : "Mudra, des gestes qui soignent" diva-yoga.com/series/5e95509fa5687e32108ca860 Dans cette série, vous découvrirez des mudras qui soignent différents maux. Belles pratiques à vous 💟🙏

[@christineboutourlinsky679]

Gratitude infinie pour ces mudras et particulièrement celui-ci

[@diva_du_yoga]

Ravie d'entendre cela Christine! Namasté 💘

[@emilielambert8251]

effet ressenti en 3 respirations! waooh! merci

[@diva_du_yoga]

💖💖💖

[@jeanniegirardot]

Un Très grand merci pour cette découverte et ce partage 💜

[@leyletalger]

c'est à essayer!! merci

[@jocelynechatain1361]

Merci Maryse et Locana, namasté :)

[@diva_du_yoga]

Très belle pratique des mudras! Namasté👏💕💫

[@jocelynechatain1361]

@@diva_du_yoga Namasté, gros bisous :)

[@toutouslaines]

Merci Locana et Maryse, je pratique beaucoup de randonnées à fort dénivelé je ne manquerai pas de tester cette jolie Mudra

[@locanamudra]

toutouslaines, c'est une magnifique façon de se rendre compte des effets de cette Mudra. Je l'ai pratiqué souvent en courant pour me rendre compte que j'avais plus de souffle et que j'étais moins essoufflée.

[@geneb256]

Maryse , Locana, merci infiniment. Geneviève

[@diva_du_yoga]

❤❤❤

[@mariecath188]

je regarde pour la Xième fois la vidéo de ce mudra essentiel. un grand merci de me donner son nom. bonne journée.

[@diva_du_yoga]

très belle visualisation

[@ninadupont6448]

Merci beaucoup ! :)

[@Annie-mh5rn]

Vous êtes trop mignonnes !

[@diva_du_yoga]

Merci pour vos compliments 🥰🙏 Actuellement, nous faisons une promotion sur l'abonnement annuel à notre studio ! Je vous invite à faire un petit tour dans notre studio. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant. Cliquez ici pour découvrir comment économiser 100 €/$ sur le prix de votre inscription au Studio Diva Yoga ! (bd431.keap-link002.com/api/v1/click/5710526286266368/4507903990693888) Je serais vraiment ravie de vous accueillir parmi nous ! Namasté 🥰💟🙏

[@stephanierougie6927]

toujours aussi clair et intéressant , chaque jour est une belle occasion d enrichir nos pratiques quelque soit notre âge , notre expérience en yoga merci vraiment cest très très plaisant de vous retrouver chaque jour juste une question : quel est le prochain défi ? il me tarde déjà de savoir les prochaines découvertes....je vous embrasse :-) stephanie

[@stephanierougie6927]

et j adore le choix des mudras depuis le début de la semaine ! à demain pour le dernier partage de ce défi

[@locanamudra]

Stéphanie, merci et surtout bonne pratique.

[@yacinlevrai1835]

J'ai vu la vidéo aujourd'hui, et j'ai essayée cette moudra en marchant en deux Foix, et j'ai eu le même effet, au commencement , mes oreilles commence a sonner ,signe d'une gène digestif, avec des gaz qui sorter par le haut et le bas, vers la fin de la journée j'ai ressenti comme une dépression, mes forces ne sont plus là. Qu'est ce qui se passe ???

[@yasminerg2079]

Bonjour, moi j´ai eu immédiatement une courte taquicardie d´une ou 2 secondes.Était-ce peut-être pour réguler? Pourriez-vous Locana me le dire?? Merci beaucoup, je m´appelle Yasmine. Combien de temps conseillez-vous de garder ce mudra? Merci encore

[@fabiennecy5303]

Combien de temps faut il tenir les positions de la Mudra pour une efficacité ?

[@diva_du_yoga]

Cela dépend de vos ressentis Fabienne, je vous invite à écouter votre corps afin de ressentir en douceur les sensations que cela vous procure! Namasté

[@nicoleandry9241]

🥰🙏

[@diva_du_yoga]

🙏💖

[@anabela5342]

Cc juste une question!en cas de taticardie esque l'on peut pratiquer cette posture??merci bcp

[@diva_du_yoga]

Cette mudra est parfaite pour la tachycardie. Comme pour toutes les autres Mudras, en cas d’inconfort, arrêtez et reprenez plus tard dans la journée ou une autre journée.

[@anabela5342]

Diva Yoga merci bcp pr votre réponse je vais donc tester!

[@sylvieheinrich6353]

Dommage que même à fonds ont ne vous entendent presque pas .

[@locanamudra]

Sylvie, il est possible d'ajuster le son de plusieurs façons, vérifiez bien que tous les contrôles sont ouverts.

[@sylvialemanicher7030]

On n'entend rien!

[@diva_du_yoga]

Merci Sylvia pour votre notification! Nous avons amélioré le son dans les vidéos récentes; Namasté 🌻