如何渡過低潮期？

每個人都有低潮期
滿滿的負面、壓力和絕望...
這個時候要如何渡過呢？
跟大家分享我這一週的心得吧！
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[@eternity11005]

最近挺難過親人過世、家人吵架、喜歡的人漸漸沒了聯絡...心情差到回家就把自己鎖在夢裡，一早再戴上面具去上班.. 後來滑到一個影片。他說；人生不可能只有好的事情，也有壞的事情。不能只喜歡好的開心的；也要用心體會那些糟糕的不開心的。去感受一切，觀察遇到那些事情的時候自己當下多難過多麼心痛 。🥲

[@rodpotato4161]

加油

[@jojontalk]

是呀～就像陽光曬太多也是會 傷身的 颳風下雨也不一定是壞事 都還是要平衡，但....主要在於你的「觀點」 晴天真的是好？雨天真的是壞嗎？ 每個人的觀點不同，看到的也會不一樣 所以訓練自己調適跟試著轉換了 當然還是加油！ 希望一連串的不順過後，會有好事發生

[@jimmy4397]

我遇到了一個重聽的人，他吃我兩年便當，連我名字都不知道的人，也從來不曾叫我過的人，兩年了，我一直買晚餐，六日也有給，沒便當時，他問我來做什麼，怎麼沒便當，後來我就常常會送，沒吃過食物的也買給他，風雨都送，他身上的皮膚不好，我給他藥物，保養品，他也沒說一句話，我想他工作累，不想說話，我說我當你是我大哥，有什麼吃什麼，需要我，我都會在，他說會打到手機沒電也要你來，我就信了，但突然有天，他說叫我不要再給他東西了，像陌生人的臉，每次都臭臉的看我，想說他工作壓力，前晚好好的拿我便當，但最后一晚我給了兩個便當，我開口沒說完，他說他不要拿回去，我想因為他有重聽沒聽清楚，我還說一次我多一個便當給你吃.他什么也沒回我，隔天我就再也沒給便當了.....現在我再也不去找他了...心很痛的感覺，其實我真的好傻，從認識一開始其實他就不喜歡你...

[@jimmy4397]

kzbin.info/www/bejne/opCvl5h7qLN5itk 我的心很痛

[@MrGGrock]

挑剔電影那段真的心有戚戚焉…… 以前我學生時期真的很愛挑電影的毛病😂😂 後來出社會就覺得幹嘛這麼累，專心在電影那些美好的部分好好放鬆就好了😌 從挑毛病變成推薦給可能會喜歡特定橋段的朋友。

[@wayne5779400]

好佩服Jon 這樣的轉念

[@20劉慈瑀]

天啊 剛好在自己低潮期大爆發的時候看到Jon的影片，我直接看到哭:) 我是學測生，剛好也是事情多到我做不完，在書海中讀到很迷茫，在加上生活中其他負面的事，不知道怎麼解決問題，這幾天像是行屍走肉，看到這部片彷彿遇到黑暗中的一盞明燈，讓我對低潮改觀，同時佩服Jon願意跟大家分享自己的經歷，救了很多迷茫的人，還可以講得那麼有趣，真的是又哭又笑。也祝你們公司早日漸入佳境!!!

[@jojontalk]

謝謝！你也要加油呀！

[@doufu1013]

我觉得这部影片必须要推算给大家看到 我在低潮的时候看了就想通很多了 真的很感谢jon一直以来的影片 我从中慢慢学习了很多 我不会的事情

[@mtpower6442]

jon已經很棒了，謝謝jon還能拍片鼓勵他人~

[@EtherealTalesHYT]

Jon真的很棒!! 謝謝你一直分享正能量~ 分享一個舒壓方式，花一小段時間赤腳走在泥土地上，走越慢越好，深呼吸...慢慢感受行進間腳掌貼地與體內的微震動，會有種療癒感~~

[@callylai4784]

謝謝John 在自己經歷低潮的時候, 仍在與我們分享如何面對負面情緒 :)

[@botai0208]

謝謝大叔

[@阿賓-n5i]

不生氣 常感恩 多做事 智慧滿滿哦

[@mib999888]

感謝Jon 現在正在低谷期 ，希望我能順利通過這次的危機❤

[@葉家傑-o7g]

Jon辛苦了🫂 我覺得低潮的時候還可以找方法好好陪伴自己真的很不容易，然後又在度過低潮後反思這些過程更加難得；但也是在這個歷程生命又豐厚了一些呢。

[@劉宇哲-g3p]

年度最佳影片之一！

[@j15981]

謝謝Jon這麼樂觀的拍這支影片，我現在正在渡低潮時期，也不知道什麼時候才會結束，看能不能順便改變自己？！哈

[@金-t7c]

真的很愛大叔一直在低潮能那麼正面❤ 笑容好讚👍🏻

[@阿賓-n5i]

簡言之 就是開竅啦！

[@kwokquintan274]

感恩分享，今天真的内耗的有点虚脱😅

[@sedurl2932]

新模式感覺很酷😂 想到就做其實也很ok的❤❤❤

[@ОскарШушалев]

很喜歡你的鼓勵❤

[@cool5522668]

上禮拜我也因為與主管間的人際關係出問題，所以整個禮拜都很不好，我知道是我自己的錯誤，所以我就當面跟主管道歉，但傷害已經造成，我就會覺得很懊悔，搞得整個禮拜感覺非常壓抑跟鬱悶，直到現在也還在調適自己

[@jojontalk]

懊悔適當就好了，一直下去也不是辦法 最好是把精力放在「下次要注意」 或是「為什麼我會這樣呢？ 下次要怎麼改進？」

[@Jeffwong91]

睡一觉就好～😆

[@joe770616]

當局者迷，旁觀者清，陷入低潮時真的很難去欣賞，常常因為情緒勒索及未知的恐懼而影響心情，學習如何樂觀真的是一大課題，學成了應該天不怕地不怕了，哈哈

[@rodpotato4161]

一邊看一邊哭:) 最後真ㄉ過了就好owq

[@jojontalk]

加油！

[@rodpotato4161]

@@jojontalk 謝謝，看到回覆心裡又是一陣暖暖的🥹

[@zack-g7r]

最近真的開心不起來，因為我奶奶的身體狀況越來越差一直在睡覺，我真的好害怕，一直哭一直哭，無能為力的感覺

[@jimmy4397]

最近經濟很差