如何度過瘋狂孕吐的日子？孕期好物推薦！懷孕之後的五大轉變，買給孕媽咪這些就對了

[@erindiary]

不曉得艾醬們在懷孕期間有沒有遇到一些煩惱, 你們怎麼解決? 留言和我們分享 !

[@蘋果-v3t6c]

懷孕要注意醣（糖）攝取，胎兒才不會太大，自然產才會好生，鹽也要注意攝取，避免水腫，不要搬重物，孕期可補充葉酸、鈣片，定期產檢、心情放輕鬆，薏仁、人蔘、韮菜會退奶不能吃，這部分可再請教醫生

[@a0919221568]

我覺得懷孕為何嗅覺跟味覺改變，除了因為赫爾蒙影響之外，我覺得這或許是生物本能。因為孕育新生命，我們的身體越乾淨更能讓寶寶好好成長。在家煮吃營養也比較均衡，也不容易餓。 至於孕吐，美國天然成分孕吐糖也是含B6也很有用喔。

[@alisasa_official]

我家也有那台🤣

[@erindiary]

我有看到XD 你今年冬天新買的!!

[@yuchienchen1119]

剛滿13週的媽媽經過🙌🏻 完全可以體會這些感受😭

[@yu-hanbien535]

我第一胎2個月內吐掉五公斤，終於熬過來了，後期還會有別的不適，加油加油！

[@chachaxxtv2547]

辛苦艾琳了！還記得開會的時候你還努力撐著不吐的狀態 >< 希望接下來小龍女可以乖一些！

[@Techer_Vincent]

懷孕真的要注意好多事，期待趕快卸貨

[@erindiary]

聽說卸貨完會想把她塞回去lol

[@obb8587]

辛苦妳了 也恭喜妳升級為媽咪！孕吐是真的很不舒服！（雖然我生2個女兒都沒孕吐,但看到身邊很多懷孕媽媽都會孕吐。真的很辛苦） 5-6個月之後比較不會害喜的現象，就喜歡吃什麼就吃什麼，養胎很重要唷

[@gracelin9024]

消化不好，脹氣嚴重@@ 少量多餐搭配益生菌會有幫助^^ 我過了四個月後有改善些，胃口也變好了。 現在邁向27周，最近好像開始有胃食道逆流，影響睡眠品質，現在盡可能在睡前3-4小時前避免進食。

[@吳青蓉-x9w]

孕媽咪加油！新年快樂

[@芊芊-e3t]

孕期期間可以看看關於孕產期的書籍 增加知識外還可以找到讓自己更加舒適的方法 辛苦了🥺

[@pennytsai2951]

喝個黑芝麻飲補鈣，而且小龍女頭髮也會長的比較多。中期都還算好過，之後產檢有個大魔王喝糖水，我喝了兩次都很想吐。後期女寶媽媽的肚子會大很多，就會有腰酸背痛，水腫，抽筋的問題，加油！到時看到小龍女再苦再累都值得了！你會覺得好可愛喔～

[@jz9859]

我当时是靠做绘本填色熬过去的，孕吐期间掉了10几磅呢，当然后来追回来了

[@sinyilo6256]

我22週初期也是吐到不行，現在還在吐，已經做好吐到生的準備，變化最大是常覺得心悸，戴口罩更是吸不到氣😫

[@澎澎-w6q]

我懷孕時常常喝鮮奶茶 很累蠻正常的 我也是到了晚上自己就會斷電 肚子越大 走路越慢 咖啡可以喝 就是一杯的量 （二寶媽經過）前期我也是一直吐 吐完再吃 在吐 再吃😅

[@singho1267]

提到鸡精鱼精和姜都想呕了🥲🥲 怎么办 可以又很想睡。太辛苦了

[@洪詩晴-k3s]

我孕吐到生但是我緩解喝點雪碧 多吃牛肉和蝦子和高蛋白食物 蘋果，櫻桃，葡萄 不要吃鴨肉，羊肉，鵝肉 薏仁，紅色火龍果，洛神 記得跟朋友要一些嬰兒紗布衣服

[@雅雅雅雅-n6k]

請問艾琳，🍺的酵素是哪一款的？

[@tigerchan6499]

應該各方面好快會好些! 努力!所以做媽媽不容易啊!

[@carmenzheng153]

快要38週媽媽報到。孕初期我也是吐到不能起床，什麼都不想吃，體重掉了3公斤。陳皮茶是非常止吐的東西，嚴重的時候也可以含一片生薑片。到了孕中期孕吐反應會減輕或消失，孕媽咪大家加油💪！

[@cherry-oh4fr]

想請問艾琳脹氣是喝什麼酵素呢？

[@wish7416]

艾琳妳好，很喜歡妳的分享！我最近被妳有沙發背景的影片燒到！這顏色(帶點綠及灰？！)實在太好看了！想請問妳沙發顏色，品牌，及價格，謝謝您！

[@erindiary]

在hola買的，自己挑布的顏色不確定品牌～

[@hiangela]

媽媽們真的是很偉大呢！！ 加油~~~ 懷孕到生產經過的辛酸史之後可以不斷播放給小龍女看... 讓她知道多辛苦長大就會很孝順了！哈哈哈 Dyson這款之前在店家看到的時候就超心動的啊~~~~ 超讚的！

[@erindiary]

真的😂完整紀錄整個過程

[@felicityyu3194]

Baby越大便秘越嚴重唷！而且痔瘡問題... 後期，吃東西味覺會比較好喔 後期，盡量不要吃太多生食，牛排可以多吃幫助他長大 我當初嗅覺敏感到，半夜睡眠中聞到老公的煙味，臭醒過來，哈哈 辛苦了媽咪

[@felicityyu3194]

一杯咖啡可以啦 去叫低咖啡因咖啡牛奶多一點，有時候不用太勉強自己，做開心的事情孕婦開心，小孩也開心

[@erindiary]

痔瘡問題是不是無解😂還有頻尿

[@felicityyu3194]

@@erindiary 就是...孕期直到生產完，痔瘡可能會加劇...生完幾個月就才會好轉 本來也是輕度，產後變中度了...只能靠塞劑藥物解決了..

[@felicityyu3194]

@@erindiary 頻尿，要生完就好了！嚴重的時候就是最後那幾個月，半夜因為太重睡不好以外，又時常因尿感醒過來

[@唄兒]

酵素真的很棒！我自己是便秘體質 自從吃了艾多美的酵素後 每天暢通超開心🥳

[@reading_matilda]

關於口味改變的事，生完一年後會逐漸恢復 我懷二寶從喜歡牛奶和魚變不大喜歡，現在二寶一歲多，我終於恢復以前的口味了

[@eggiew6636]

剛14週的媽媽經過， 雖然沒有吐，但我的脹氣超級嚴重， 24h排氣機還是脹到不舒服， 食量不到以前的1/3， 這樣是要怎麼營養均衡啦🥲 媽媽真的超偉大，艾琳也辛苦了！

[@erindiary]

脹氣真的會讓肚子覺得一直脹脹的！我喝陳皮薑茶有用👍 辛苦了！！

[@娃娃-s9o]

之後就是火燒心的折磨了……我目前就是這樣，要靠醫生開抑酸的 😅😅

[@吳佩珊-r4j]

孕婦黑糖要少吃喲…因為黑糖有活血化瘀的功用，多半是產婦（生產後）比較適合

[@圓圓謝-f1w]

請問艾琳陳皮薑茶哪裡買的 可以貼連結嗎🔗？感恩

[@prohealthguide]

除了吃補品，也可以改變一下飲食習慣 例如少吃多餐和選擇一些味道不濃烈的食物 吃一些涼的東西也有幫助，這也是可能艾琳壽司能吃的原因，另外也可以試試吃一些低糖乳酪（太甜可能會引起噁心感，也怕攝取太多糖），乳酪對消化也許會有幫助呢

[@dora22th]

因為個人也有便祕的經驗，建議可以吃原味無糖優格，幫助排便又補鈣。

[@kellywu772]

少量多餐 吃一點酸的 我剛懷孕的時候也是吃到一個界線就不能再吃了XD 在吃就吐 超可憐🥺 吃到飽真的無緣了

[@pluszero7298]

艾琳會不會特別喜歡吃什麼！聽說懷孕都會突然想吃某種東西哈哈好奇～～～～

[@MengtzuLiu-b1s]

請問陳皮生薑茶哪裡買得到？我在蝦皮找不到

[@Hao-yp7mg]

辛苦懷孕媽媽呢！

[@吳佩珊-r4j]

我目前懷二寶30週，我兩胎都沒有便秘，我都是吃海苔，隔天都會排便，所以妳可以試試，但不建議吃太多

[@canele888]

想知道艾琳有推薦好用的妊娠霜嗎

[@erindiary]

我最近連用三款，用完之後和大家分享😆

[@connie890907]

不時喝點檸檬汁吧!中和胃酸而且 以後寶寶的皮膚會很白嫩。

[@陳麗君-r1r]

請問艾琳的養生堅果隨身包，是那個品牌？謝謝你

[@erindiary]

我買檳皇堅果，無調味的

[@陳米果-c5y]

現在也經歷懷孕初期脹氣真的覺得好厭世阿= =

[@joe9587]

1 晚安 艾林 🤗🍝🍵

[@高維鴻-m8g]

陳皮薑茶 官網說不適合孕婦 大家要小心

[@陳小涵-v5g]

請問艾琳的滴雞精品牌是

[@散步的魚]

陈皮茶真的有用！

[@ting3887]

孕婦不宜喝, 官網很清楚寫著……

[@user-hk7ux8ii2j]

目前18週，肚子裡的女兒還算乖，孕吐次數也不多，只有嗅覺比平常又更敏感其他覺得和平常無誤，可能是她體諒我這個高齡孕婦吧

[@woodyfired]

孕前在喝滴雞精吃雞蛋喝牛奶，但現在初期就這些都不想喝了

[@jiaotangbear]

我身旁的朋友是說孕吐可以靠喝氣泡水改善~~~

[@蔡沛雯-r3n]

不錯

[@desa2472]

看完沒得到改善的辦法或是怎麼會這樣= =只看到滿滿的置入

[@erindiary]

裡面的東西都是我自己買的，您要的資訊像是為什麼會這樣，建議找醫師的頻道或許可以獲得更合適的解答

[@tinyauntie150]

唉呀媽呀~ 這個開始當爸媽真的是不容易啊~ 我又完美的縮成一顆球了🤣🤣🤣🤣🤣

[@生草生出通靈草]

不要盲從欸 去一個 倒讚跟讚只差1000 的影片那邊留言

[@Emily-cy3cb]

害喜嚴重的時候，感覺吃什麼都卡在喉嚨下不去🤣所以一下就會全吐出來😭

[@ninahsu7874]

想請問艾琳的酵素、益生菌、綜合發酵液品牌 謝謝🙏

[@erindiary]

隨身包 nisoro鳳梨酵素，益生菌greengo, 綜合發酵液👉pointlife-supply.com/?ref=erindiary

[@LINLIN-of7ob]

想請問要去哪兒買陳皮薑茶呢？謝謝你～

[@erindiary]

我在蝦皮買的～沒多少家有在賣，找我手上那個包裝的就對了😆

[@Britney-mg1jq]

我有在蝦皮找到同包裝的賣家：shopee.tw/product/11290505/2107918601?smtt=0.4505763-1614490152.9 但這賣家上又註明說- 懷孕請暫停使用，我本來要下單了說..艾琳，請問妳是喝這個陳皮薑茶嗎？

[@ting3887]

我也是聽了買了後，反而狂吐……

[@yvette74731]

艾琳穿的好好看

[@Luomeow]

詢問陳皮薑茶，找不到同包裝的欸😭

[@erindiary]

我在這買的～shopee.tw/product/11290505/2107918601?smtt=0.2281519-1617033739.9

[@馬芳瑜]

也購入。希望有效

[@ting3887]

孕婦不能喝，蝦皮官網有寫……

[@anitawei8801]

過來人～～寶寶艾的降落。（請問艾醬酵素的品牌，喜帶型）

[@erindiary]

Nisoro~!我之前在KZbin社群貼文有揪六折團購，現在沒了😂 如果是在家裡喝的話我推著牌～！品質和口感都很好 pointlife-supply.com/?ref=erindiary

[@yeddaho3807]

想知道酵素

[@erindiary]

預計四月初會開團😍

[@廖蕙于]

艾琳的症狀跟我ㄧ樣，但我懷孕多一個就是便秘

[@socutemini]

我孕期超愛喝氣泡水😆

[@yjl7552]

不會更脹氣嗎？

[@rainbowlaw8518]

多吸收葉酸，對BB發育好，别食魚生怕有細菌，另别食木瓜會引起宮縮，加油

[@suhlinhow9038]

刚满15周的我😍真的排气超级臭🤣🤣

[@erindiary]

😂😂😆

[@yenhsiushen]

滿20週的新手媽媽，完全沒有你說的孕症 lol 常放屁建議不要吃麩質的東西，很有效. 加油喔

[@Wahahayaya]

我是相反變的不喜歡吃海鮮比較愛吃肉，本來很愛吃海鮮

[@ycpark178]

我好怕薑，吐到真的無解

[@hellolee7777]

小龍女給我一樣的乳名耶😄 因為是龍年寶寶很自然就被家人這樣叫

[@erindiary]

😍😍

[@maymay8448]

生兩胎從沒有孕吐過

[@xiu-yingwang7340]

你的症状跟我一样，我有便秘

[@andytv4205]

那個孕吐的形容⋯我有畫面了🤢

[@erindiary]

😂😂很有既視感

[@ma19710126]

嘿嘿我懷孕天天吃魚跟肉類吃物

[@jz9859]

孕妈的确要多睡觉啊

[@annacheung6612]

不可吃生魚 生的東西不可吃呀。你有沒有查一下李斯特菌的恐怖？ 千萬不要再吃壽司了

[@erindiary]

壽司郎也有熟的啊😂

[@昕玲]

我懷孕也有去吃爭鮮 挑熟的食材吃

[@人参-y1m]

广告真的太多了

[@傅夢夢]

開始開槍