如何度過瘋狂孕吐的日子？孕期好物推薦！懷孕之後的五大轉變，買給孕媽咪這些就對了

懷孕之後除了孕吐不舒服之外, 各種身體狀況和心理都出現了極大的挑戰
這集和你們分享我是如何度過和克服懷孕前其每天孕吐脹氣不出服的時期
在這個過程中我用過的各種可以緩解懷孕害喜症狀的好物推薦!
0:00 搶先看
1:20 腸胃消化變差
2:26 味覺喜好大轉變
3:51 嗅覺 level up
4:52 感謝 Dyson 贊助
6:24 不時孕吐噁心
7:48 異常疲憊
*感謝Dyson贊助播出
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[@erindiary]

不曉得艾醬們在懷孕期間有沒有遇到一些煩惱, 你們怎麼解決? 留言和我們分享 !

[@user-nm3wd6oo7j]

懷孕要注意醣（糖）攝取，胎兒才不會太大，自然產才會好生，鹽也要注意攝取，避免水腫，不要搬重物，孕期可補充葉酸、鈣片，定期產檢、心情放輕鬆，薏仁、人蔘、韮菜會退奶不能吃，這部分可再請教醫生

[@a0919221568]

我覺得懷孕為何嗅覺跟味覺改變，除了因為赫爾蒙影響之外，我覺得這或許是生物本能。因為孕育新生命，我們的身體越乾淨更能讓寶寶好好成長。在家煮吃營養也比較均衡，也不容易餓。 至於孕吐，美國天然成分孕吐糖也是含B6也很有用喔。

[@user-ls2dt5po1d]

孕媽咪加油！新年快樂

[@chachaxxtv2547]

辛苦艾琳了！還記得開會的時候你還努力撐著不吐的狀態 >< 希望接下來小龍女可以乖一些！

[@obb8587]

辛苦妳了 也恭喜妳升級為媽咪！孕吐是真的很不舒服！（雖然我生2個女兒都沒孕吐,但看到身邊很多懷孕媽媽都會孕吐。真的很辛苦） 5-6個月之後比較不會害喜的現象，就喜歡吃什麼就吃什麼，養胎很重要唷

[@yuchienchen1119]

剛滿13週的媽媽經過🙌🏻 完全可以體會這些感受😭

[@user-bp6rd5kl6c]

孕期期間可以看看關於孕產期的書籍 增加知識外還可以找到讓自己更加舒適的方法 辛苦了🥺

[@Hao-yp7mg]

辛苦懷孕媽媽呢！

[@tigerchan6499]

應該各方面好快會好些! 努力!所以做媽媽不容易啊!

[@yu-hanbien535]

我第一胎2個月內吐掉五公斤，終於熬過來了，後期還會有別的不適，加油加油！

[@user-qc1gx2ts2g]

不錯

[@alisasa_official]

我家也有那台🤣

[@erindiary]

我有看到XD 你今年冬天新買的!!

[@gracelin9024]

消化不好，脹氣嚴重@@ 少量多餐搭配益生菌會有幫助^^ 我過了四個月後有改善些，胃口也變好了。 現在邁向27周，最近好像開始有胃食道逆流，影響睡眠品質，現在盡可能在睡前3-4小時前避免進食。

[@user-ju1db9yj1g]

酵素真的很棒！我自己是便秘體質 自從吃了艾多美的酵素後 每天暢通超開心🥳

[@Techer_Vincent]

懷孕真的要注意好多事，期待趕快卸貨

[@erindiary]

聽說卸貨完會想把她塞回去lol

[@joe9587]

1 晚安 艾林 🤗🍝🍵

[@user-gn4dw7il6j]

請問艾琳陳皮薑茶哪裡買的 可以貼連結嗎🔗？感恩

[@dora22th]

因為個人也有便祕的經驗，建議可以吃原味無糖優格，幫助排便又補鈣。

[@wish7416]

艾琳妳好，很喜歡妳的分享！我最近被妳有沙發背景的影片燒到！這顏色(帶點綠及灰？！)實在太好看了！想請問妳沙發顏色，品牌，及價格，謝謝您！

[@erindiary]

在hola買的，自己挑布的顏色不確定品牌～

[@hiangela]

媽媽們真的是很偉大呢！！ 加油~~~ 懷孕到生產經過的辛酸史之後可以不斷播放給小龍女看... 讓她知道多辛苦長大就會很孝順了！哈哈哈 Dyson這款之前在店家看到的時候就超心動的啊~~~~ 超讚的！

[@erindiary]

真的😂完整紀錄整個過程

[@jz9859]

我当时是靠做绘本填色熬过去的，孕吐期间掉了10几磅呢，当然后来追回来了

[@user-kj6vv3mf3y]

我孕吐到生但是我緩解喝點雪碧 多吃牛肉和蝦子和高蛋白食物 蘋果，櫻桃，葡萄 不要吃鴨肉，羊肉，鵝肉 薏仁，紅色火龍果，洛神 記得跟朋友要一些嬰兒紗布衣服

[@user-rcz9dzyy6s]

❤️❤️❤️

[@canele888]

想知道艾琳有推薦好用的妊娠霜嗎

[@erindiary]

我最近連用三款，用完之後和大家分享😆

[@user-ww9ls5dy5c]

我懷孕時常常喝鮮奶茶 很累蠻正常的 我也是到了晚上自己就會斷電 肚子越大 走路越慢 咖啡可以喝 就是一杯的量 （二寶媽經過）前期我也是一直吐 吐完再吃 在吐 再吃😅

[@user-bb6lo1we6b]

請問陳皮生薑茶哪裡買得到？我在蝦皮找不到

[@cherry-oh4fr]

想請問艾琳脹氣是喝什麼酵素呢？

[@user-rp2qw2jh3k]

之後就是火燒心的折磨了……我目前就是這樣，要靠醫生開抑酸的 😅😅

[@tinyauntie150]

唉呀媽呀~ 這個開始當爸媽真的是不容易啊~ 我又完美的縮成一顆球了🤣🤣🤣🤣🤣

[@sinyilo6256]

我22週初期也是吐到不行，現在還在吐，已經做好吐到生的準備，變化最大是常覺得心悸，戴口罩更是吸不到氣😫

[@pluszero7298]

艾琳會不會特別喜歡吃什麼！聽說懷孕都會突然想吃某種東西哈哈好奇～～～～

[@user-uk1ht2ed3k]

請問艾琳的滴雞精品牌是

[@user-ks1eo7gv7g]

陈皮茶真的有用！

[@ting3887]

孕婦不宜喝, 官網很清楚寫著……

[@user-xi7bu7qq7b]

請問艾琳，🍺的酵素是哪一款的？

[@yvette74731]

艾琳穿的好好看

[@user-rb9mp3xb1p]

孕婦黑糖要少吃喲…因為黑糖有活血化瘀的功用，多半是產婦（生產後）比較適合

[@singho1267]

提到鸡精鱼精和姜都想呕了🥲🥲 怎么办 可以又很想睡。太辛苦了

[@user-jk9eq1mk3u]

請問艾琳的養生堅果隨身包，是那個品牌？謝謝你

[@erindiary]

我買檳皇堅果，無調味的

[@reading_matilda]

關於口味改變的事，生完一年後會逐漸恢復 我懷二寶從喜歡牛奶和魚變不大喜歡，現在二寶一歲多，我終於恢復以前的口味了

[@kellywu772]

少量多餐 吃一點酸的 我剛懷孕的時候也是吃到一個界線就不能再吃了XD 在吃就吐 超可憐🥺 吃到飽真的無緣了

[@user-dk6ub1yo5x]

現在也經歷懷孕初期脹氣真的覺得好厭世阿= =

[@jiaotangbear]

我身旁的朋友是說孕吐可以靠喝氣泡水改善~~~

[@user-rb9mp3xb1p]

我目前懷二寶30週，我兩胎都沒有便秘，我都是吃海苔，隔天都會排便，所以妳可以試試，但不建議吃太多

[@felicityyu3194]

Baby越大便秘越嚴重唷！而且痔瘡問題... 後期，吃東西味覺會比較好喔 後期，盡量不要吃太多生食，牛排可以多吃幫助他長大 我當初嗅覺敏感到，半夜睡眠中聞到老公的煙味，臭醒過來，哈哈 辛苦了媽咪

[@felicityyu3194]

一杯咖啡可以啦 去叫低咖啡因咖啡牛奶多一點，有時候不用太勉強自己，做開心的事情孕婦開心，小孩也開心

[@erindiary]

痔瘡問題是不是無解😂還有頻尿

[@felicityyu3194]

@@erindiary 就是...孕期直到生產完，痔瘡可能會加劇...生完幾個月就才會好轉 本來也是輕度，產後變中度了...只能靠塞劑藥物解決了..

[@felicityyu3194]

@@erindiary 頻尿，要生完就好了！嚴重的時候就是最後那幾個月，半夜因為太重睡不好以外，又時常因尿感醒過來

[@prohealthguide]

除了吃補品，也可以改變一下飲食習慣 例如少吃多餐和選擇一些味道不濃烈的食物 吃一些涼的東西也有幫助，這也是可能艾琳壽司能吃的原因，另外也可以試試吃一些低糖乳酪（太甜可能會引起噁心感，也怕攝取太多糖），乳酪對消化也許會有幫助呢

[@pennytsai2951]

喝個黑芝麻飲補鈣，而且小龍女頭髮也會長的比較多。中期都還算好過，之後產檢有個大魔王喝糖水，我喝了兩次都很想吐。後期女寶媽媽的肚子會大很多，就會有腰酸背痛，水腫，抽筋的問題，加油！到時看到小龍女再苦再累都值得了！你會覺得好可愛喔～

[@Emily-cy3cb]

害喜嚴重的時候，感覺吃什麼都卡在喉嚨下不去🤣所以一下就會全吐出來😭

[@woodyfired]

孕前在喝滴雞精吃雞蛋喝牛奶，但現在初期就這些都不想喝了

[@socutemini]

我孕期超愛喝氣泡水😆

[@yjl7552]

不會更脹氣嗎？

[@user-xe2qy4uk5p]

艾琳的症狀跟我ㄧ樣，但我懷孕多一個就是便秘

[@user-hk7ux8ii2j]

目前18週，肚子裡的女兒還算乖，孕吐次數也不多，只有嗅覺比平常又更敏感其他覺得和平常無誤，可能是她體諒我這個高齡孕婦吧

[@connie890907]

不時喝點檸檬汁吧!中和胃酸而且 以後寶寶的皮膚會很白嫩。

[@yenhsiushen]

滿20週的新手媽媽，完全沒有你說的孕症 lol 常放屁建議不要吃麩質的東西，很有效. 加油喔

[@anitawei8801]

過來人～～寶寶艾的降落。（請問艾醬酵素的品牌，喜帶型）

[@erindiary]

Nisoro~!我之前在KZbin社群貼文有揪六折團購，現在沒了😂 如果是在家裡喝的話我推著牌～！品質和口感都很好 pointlife-supply.com/?ref=erindiary

[@eggiew6636]

剛14週的媽媽經過， 雖然沒有吐，但我的脹氣超級嚴重， 24h排氣機還是脹到不舒服， 食量不到以前的1/3， 這樣是要怎麼營養均衡啦🥲 媽媽真的超偉大，艾琳也辛苦了！

[@erindiary]

脹氣真的會讓肚子覺得一直脹脹的！我喝陳皮薑茶有用👍 辛苦了！！

[@ninahsu7874]

想請問艾琳的酵素、益生菌、綜合發酵液品牌 謝謝🙏

[@erindiary]

隨身包 nisoro鳳梨酵素，益生菌greengo, 綜合發酵液👉pointlife-supply.com/?ref=erindiary

[@user-jf3qx3fj3r]

我是相反變的不喜歡吃海鮮比較愛吃肉，本來很愛吃海鮮

[@suhlinhow9038]

刚满15周的我😍真的排气超级臭🤣🤣

[@erindiary]

😂😂😆

[@carmenzheng153]

快要38週媽媽報到。孕初期我也是吐到不能起床，什麼都不想吃，體重掉了3公斤。陳皮茶是非常止吐的東西，嚴重的時候也可以含一片生薑片。到了孕中期孕吐反應會減輕或消失，孕媽咪大家加油💪！

[@user-uh4dv4ll2d]

不要盲從欸 去一個 倒讚跟讚只差1000 的影片那邊留言

[@user-mh2ex6lq6x]

陳皮薑茶 官網說不適合孕婦 大家要小心

[@LINLIN-of7ob]

想請問要去哪兒買陳皮薑茶呢？謝謝你～

[@erindiary]

我在蝦皮買的～沒多少家有在賣，找我手上那個包裝的就對了😆

[@Britney-mg1jq]

我有在蝦皮找到同包裝的賣家：shopee.tw/product/11290505/2107918601?smtt=0.4505763-1614490152.9 但這賣家上又註明說- 懷孕請暫停使用，我本來要下單了說..艾琳，請問妳是喝這個陳皮薑茶嗎？

[@ting3887]

我也是聽了買了後，反而狂吐……

[@yeddaho3807]

想知道酵素

[@erindiary]

預計四月初會開團😍

[@ycpark178]

我好怕薑，吐到真的無解

[@rainbowlaw8518]

多吸收葉酸，對BB發育好，别食魚生怕有細菌，另别食木瓜會引起宮縮，加油

[@hellolee7777]

小龍女給我一樣的乳名耶😄 因為是龍年寶寶很自然就被家人這樣叫

[@erindiary]

😍😍

[@xiu-yingwang7340]

你的症状跟我一样，我有便秘

[@Luomeow]

詢問陳皮薑茶，找不到同包裝的欸😭

[@erindiary]

我在這買的～shopee.tw/product/11290505/2107918601?smtt=0.2281519-1617033739.9

[@user-jm4yd3zb3d]

也購入。希望有效

[@ting3887]

孕婦不能喝，蝦皮官網有寫……

[@desa2472]

看完沒得到改善的辦法或是怎麼會這樣= =只看到滿滿的置入

[@erindiary]

裡面的東西都是我自己買的，您要的資訊像是為什麼會這樣，建議找醫師的頻道或許可以獲得更合適的解答

[@maymay8448]

生兩胎從沒有孕吐過

[@jz9859]

孕妈的确要多睡觉啊

[@ma19710126]

嘿嘿我懷孕天天吃魚跟肉類吃物

[@andytv4205]

那個孕吐的形容⋯我有畫面了🤢

[@erindiary]

😂😂很有既視感

[@user-yd8hk3dw7p]

广告真的太多了

[@annacheung6612]

不可吃生魚 生的東西不可吃呀。你有沒有查一下李斯特菌的恐怖？ 千萬不要再吃壽司了

[@erindiary]

壽司郎也有熟的啊😂

[@user-wt2tr5zs4l]

我懷孕也有去吃爭鮮 挑熟的食材吃

[@user-wm6yi3jy9v]

開始開槍