【不再孕吐】好孕食療5點大公開！透過調整飲食，第二胎害喜、脹氣、便秘、水腫全部 KO !｜孕媽咪日常

[@erindiary]

這一胎我透過食療，幾乎解決第一胎80%以上的孕期不適，希望對各位受孕吐所苦的孕媽咪有幫助！ 艾琳加碼影片留言抽獎：留言你目前遇到的孕期困擾，或是你曾試過好孕的方法，我們會抽出一位獲得威德益生菌正貨！ 感謝威德提供五盒檸檬酸鈣作為艾醬們的抽獎禮物！ 回饋活動 ① 抽獎參與說明：maac.io/1Xnnl 威德回饋活動② 全家購物金直接送 活動參與說明：maac.io/1XowQ 讓我們一起好孕連連❤️❤️

[@Katie-zr3kz]

肚子裡面，男的女的？

[@mongleileung5648]

恭喜，恭喜，您先生顏值咁高，基因咁好，您要努力加油，追下去。好讓世上多些顏值高的精英。

[@Techer_Vincent]

You are what you eat，食療真的很有感，第二胎平安很多

[@Katie-zr3kz]

男的女的？

[@suesue-gc3ku]

我自己也是這些東西都有補充，其實整個孕期都算輕鬆，大多真的是飲食習慣的問題導致孕期不適，適當的補充保健食品是ok的，我37週開始嚴重失眠，緊接著開始微微的水腫，真正不舒服也才從37週開始，後期飲食真的很難控制，所以初期中期一定要控制好～

[@erindiary]

謝謝你的分享❤️❤️

[@sharonc1202]

艾琳真的是越來越美,調整飲食真的對孕媽或一般人很重要

[@erindiary]

真的，這一集的分享一般人也很好用❤️

[@李夢慈]

謝謝艾琳的分享❤目前二寶邁入七個月 目前不適症狀就是胃食道逆流，希望可以透過艾琳的分享讓我度過剩下的孕期不再不舒服❤

[@yosilu]

就因為是男生, 不懂女人生孩子的痛苦... 嗯, 看一看也是有幫助的, 至少知道怎樣去對應女人懷孕的😊

[@姿妏-d8x]

謝謝艾琳的分享❤我目前第一胎快六個月了，透過妳的分享我也能檢視自己的飲食和觀念，希望未來寶寶也能像小Yuki 一樣健康好帶😺威德檸檬酸鈣真的好好吃😋

[@gina8112290305]

看了艾琳限動推薦的瘦孕 馬上去買來看！現在也是六個月胖了三公斤！對孕期過程真的很有幫助也很舒服～謝謝艾琳的分享❤❤

[@erindiary]

我也是六個月胖三公斤左右，醫生還叫我多吃點😂

[@user-ccc-huang]

艾琳第二胎真的氣色很好，也很美～想知道每日三餐都吃些什麼呢？

[@charleschien2163]

Erin辛苦啦！你們的小孩一定是最幸福，也是最優秀的

[@erindiary]

謝謝你的祝福>///

[@ritawongritawong8943]

恭喜，恭喜又當媽

[@1717can]

但也跟其他朋友分享一下，燕麥奶雖然有奶字，但其實他跟牛奶是完全不一樣的東西喔，燕麥奶=燕麥汁，如果是想補鈣的朋友不要誤會他們是一樣的東西喔

[@aroma024]

目前懷孕期初期，感謝艾琳分享，一直乾嘔決定來試試陳皮薑茶❤

[@study_in_canada]

超級認同，這次老姊真的一直都處於很好的狀態，還可以一直南北跑😂

[@鄧丞偉-w9l]

感謝您分享！

[@bobochen0917]

孕期中⋯正在飽受脹氣打嗝之苦 吃什麼都想吐😵‍💫 想試試看陳皮薑茶改善 真的孕後要吃的保健食品夠多了 謝謝分享❤

[@yachilo684]

目前孕期中，威德的檸檬酸鈣也是我正在服用中的，她的口味真的蠻好吃，每天服用兩包，現在也還沒有出現夜間抽筋的狀況。 希望可以抽到，繼續幫家裡捕貨~~

[@erindiary]

恭喜恭喜一起好孕❤️

[@smong9468]

謝謝艾琳分享,我現在已經過了初期孕吐期,第二期還是很小心地挑選食物,深怕孕吐再起 😂

[@葉怡妏-q6c]

目前孕期中，前面孕吐三個月，感謝艾琳分享很多好方法🥰，妳的皮膚超好的

[@erindiary]

我第一胎也是孕肚到懷疑人生~! 開心對大家有幫助

[@erindiary]

您好，恭喜您在「好孕食療5點大公開留言抽獎」活動中獎，請於2023.1.17前私訊至[e-mail]，提供您的姓名、電話、寄送地址，以及參加什麼活動得獎唷哦～

[@葉怡妏-q6c]

@@erindiary 謝謝妳😀，很開心中獎

[@小魚酥]

懷孕孕吐到5個月，吐到懷疑人生😢看到艾琳分享食療法也要來試試❤

[@erindiary]

加油加油會越來越好！

[@CC-tg9mu]

感謝艾琳分享！現在才初期每天都有噁心感不到吐。但是脹氣反應很嚴重….不吃會餓 吃了很脹😢😢

[@erindiary]

初期的噁心感真的會比較嚴重>

[@zoechen1966]

孕期脹氣很嚴重～謝謝艾琳！希望可以順利好孕～

[@erindiary]

一起加油～！！

[@蔡芮芮-w8t]

目前懷孕27W~每天都很早就斷電想睡覺了，同事都覺得我好像都不會水腫，原來跟早睡有關係!

[@Amber-nl6pp]

謝謝艾琳的分享❤ 想詢問艾琳會有便秘的困擾嗎？ 目前懷孕19週，但嘗試好多方法都無法改善便秘，常常崩潰中😭

[@erindiary]

便秘我在裡面有講到我家裡一定會有備有益生菌、酵素、水果醋優格⋯這些也都是我定期有在團購的，不然孕婦超容易便秘😂 下個月有水果醋團購也很助消化，有興趣的話可以加團購官方LINE收到通知喔 lin.ee/9R7Xlcb

[@peipeihung7213]

我懷孕懷兒子的時候，吃甚麼吐什麼，吐到生耶😩😩。懷孕的人真的很辛苦唷。

[@erindiary]

完全理解>

[@karenliu6448]

謝謝Erin的分享！目前也是孕期胃脹氣，瘋狂打嗝中，希望跟艾琳一起好孕 ：）

[@erindiary]

吃東西要再慢一點，陳皮薑茶很有用, 一起好孕！

[@呂果-c5q]

請問陳皮薑茶再哪裡買 謝謝

[@erindiary]

我在蝦皮買的～一個什麼小舖的，可以找找看一包很便宜

[@karenayang4187]

請問陳皮薑茶 艾琳是買哪一家的呢～

[@erindiary]

我買蝦皮的～shope.ee/8Ua6w41a88

[@karenayang4187]

@@erindiary 謝謝艾琳

[@周雯惠]

最近懷孕 每天都很不舒服，剛好可試試。

[@misa12002]

天阿！雖然沒懷孕，但覺得這集學到好多喔！檸檬酸鈣有夠生火

[@erindiary]

非懷孕也適用😆

[@c.c2296]

謝謝分享，現正懷孕中。

[@廖凰吟]

謝謝您，分享

[@huangrafi9203]

目前孕期七個月，現在遇到的大魔王是什恥骨痛跟便秘🥲

[@erindiary]

辛苦你了！多補充酵素益生菌或是優格，很有效❤️❤️

[@vivianhung1429]

想請問艾琳第一胎的癢疹是怎麼好的呢? 目前也是5個多月, 超癢的!

[@erindiary]

我癢疹一直到第一胎生完兩個月才慢慢好，這胎有比較注意飲食，癢疹都還沒出來，希望之後不要😅

[@vivianhung1429]

@@erindiary 謝謝回覆～你現在這麼注重飲食，一定不會有癢疹的。祝妳懷孕順利，平安順產❤️

[@erindiary]

@@vivianhung1429 你也是！ 可以多喝一些幫助代謝的酵素/水果釀造醋，中醫裡面養診算是胎毒的一種，祝福你也可以越來越好

[@vivianhung1429]

@@erindiary 好喔！謝謝妳❤

[@蔡沛雯-r3n]

真棒

[@erindiary]

❤️❤️

[@chachaxxtv2547]

這一台胎真的是差很多唉！才增加了 3kg😮 威德的益生菌我最近過年出遠門也帶出門了超讓人安心🎉

[@erindiary]

益生菌必備！

[@陳巧紋-g5x]

真的會害怕吃藥，所以食療是很棒的選擇

[@Daisy-fs3uj]

孕吐很嚴重，也買了陳皮薑茶……然後一樣超級沒用😂😂😂😂

[@erindiary]

你試試看少吃一點肉，多喝薑汁、薑雞湯

[@Daisy-fs3uj]

@@erindiary後來衛教的護理師跟藥師都建議吃維他命B6, 大大改善這個問題，雖然偶爾還有噁心感，但都不會吐了，也能正常吃東西喔！任何偏方都不及B6有用，一罐還不貴藥局都買得到

[@h0987785544]

我還有三禮拜要生了，一直沒辦法入睡，還會吐，真的很不舒服

[@erindiary]

辛苦你了！一定好孕

[@t0939954245]

你肚子裡面還有一個...你們不是只有三房到時候小孩會因為只有一個房間吵架這很不ok沒打算在換更大的房子嗎？

[@erindiary]

大人一間兩個小孩子各一間三房不是剛剛好嗎

[@t0939954245]

@@erindiary 哦哦...抱歉我以為你們大人一人一間哈哈

[@t0939954245]

@@erindiary 對了請問以下要怎麼入團購的賴群

[@erindiary]

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[@joe9587]

4 🤗

[@Xhgne-rabbitChen]

1.