راه حل لرزش صدا موقع صحبت کردن

ضربان قلب من تند میزنه میخواست کارو خراب کنه ولی ... ما راه حلشو پیدا کردیم
یکی از پر تکرار ترین سوالات این بوده که چرا زمان صحبت کردن توی جمع لرزش صدا پیدا میکنیمو از همین اتفاق کلی استرس میگیریم؟
مهم ترین علتش نوع تنفستونه که بهتره دیافراگمی باشه تا هم نفس کم نیارید هم بازدم قدرتمند تری داشته باشید و هم صدای رسا تر و واضح تری براتون تولید کنه.
علت دوم هم احتمالا استرس و هیجانی هست که تو اینجور موقعیت ها به سراغتون میاد
راجع به استرس بعد ها مفصل صحبت میکنیم
اما راهکار کلیدی دوم بلند تر صحبت کردن هست ، کافیه یه کوچولو به صداتون وُلُم بدید تا لرزش صداتون کم و کمتر بشه