如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好 (ep.94) ｜50+Talk

[@吳文蓉-z4p]

感謝分享，體適運動與淨碳飲食🎉❤

[@劉聖意]

50+❤ 陳博士解釋道粒線體 吃對的食物，對的運動都對粒線體有幫助 😊💕

[@lindathai4459]

We

[@hdac0800580867]

學到了！💯

[@ong88868]

願大家健康快乐咯 给❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@PamelaSee-g3d]

可以放上中文字幕嗎？

[@駿-z6s]

覺得來賓跟主持人口詞都會清晰，打不打字幕應該沒差。

[@何春慧-h4e]

An

[@heidislife]

男生可以不吃米飯澱粉類，但是女生不吃澱粉會容易提早停經更年期欸

[@小妤-p6h]

怎麼說呢？

[@天生神力]

日本幾年前的研究，男生碳水攝取量低於60%，死亡率會上升，而女生是攝取過多碳水死亡率上升

[@李旻毅]

所以歐美人不吃碳水的人呢？都早死了嗎​@@天生神力

[@林俐廷-k3h]

陳博士的論述是控制碳水化合物的量，不是不吃喔！

[@krh7150]

你说的是不吃淀粉，同时也不增加其他营养食物摄入的减肥. 女性内分泌紊乱是因为过度减肥缺乏足够胆固醇产生各种激素. 减淀粉，同时要适当增加蛋白质和好油的摄入， 而减肥的人是不会这么做的， 当然会有问题