راهکارهای کنترل استرس و اضطراب EP56

Рет қаралды 8,541

Күн бұрын

Пікірлер: 65

@OQYANOS.13 6 ай бұрын

از همه ساده تر و جالب تر و در دسترس تر اینه که گاهی یکی دو مرتبع وسط روز ، دستا تا آرنج و پاها رو تا یه قسمتی با آب سرد بشوری قشنگ یه ریفرش اسون و باحال

@OQYANOS.13 6 ай бұрын

اینکه رطوبت محیط و تهویه محیط زندگی هم رعایت و تنطیم باشه هم خیلی مهمه

@minookarimian3655 6 ай бұрын

عااالی لطفا ادامه بدید همینجوری

@rojinalimohammadnejad3406 6 ай бұрын

هم کیمیا هم هستی خیلی گلن ولی من هستی رو از طریق کیمیا شناختم هستی جون تو خیلی عزیزی خیلی فهمیده ای عاشق تحلیلات هستم با قدرت ادامه بدیت دخترا

@Nnargessohrabi 6 ай бұрын

عالی بود دختراا اینکه اکثر موضوعات تجربه خودتونه ارزشمنده🥲❤️ فقط دوربینو عقب تر بزاریید خیلی جلویییید🥲😂

@esiblack4811 6 ай бұрын

خواب منظم خیلی مهمه

@nahidmohmdi4620 6 ай бұрын

این واسه ما کنکوریا خیلی مهمه واقعا😢 اپیزود عالی مرسی❤

@_atiyehahmadi 6 ай бұрын

من ۹۹ درصد مواقع وقتی می‌خوام کارای خونه رو انجام بدم، آف تاپیک پلی می‌کنم.❤

@OQYANOS.13 6 ай бұрын

گاهی ارایش کردن و به خود رسیدن افراطی حتی توو خونه و فقط برای دل خودم

@mobinas9862 6 ай бұрын

بسیار ناز و بوجی موجی هستید🧚🏻‍♀💗

@nargesamiri8759 6 ай бұрын

عالی بود خیلی ممنون از کیمیا و هستی

@fateme_78 6 ай бұрын

خدای عشق میکنم وقتی میبینم ویدیو گذاشتین❤

@saharm.k5083 6 ай бұрын

این اپیزود خیلی خوبو جالب بود ❤

@anita-az1028 5 ай бұрын

عاشقتونم

@ghazalnosratzad3286 6 ай бұрын

دلم میخواد این اپیزودو 5 بار گوش بدم :")) دوستون دارم!

@nenilife 6 ай бұрын

وای بدترین معضلی که الان دارم و با شنیدن ویدیو شما سعی میکردم فراموشش کنم حالا چنل مورد علاقم با مشکل بحرانی که دارم. بهتر ازین نمیشه

@FatrmehZareemami 6 ай бұрын

سلامت وخوش وخرم باشید ❤❤❤❤❤❤

@OQYANOS.13 6 ай бұрын

خدا حفظتون کنه بچه ها

@OQYANOS.13 6 ай бұрын

خیلی دوست داشتنی هستید

@taha1983sh 3 ай бұрын

من همینطوری ام و تازگی فهمیدم که همچین حرکتی میزدم و اصن چیزی نبود که از قصد باشه و ناخودآگاه با ادمای ضعیفتر از خودم دوست میشدم و امیدوارم بتونم درستش کنم

@lotus6344 6 ай бұрын

عاشقتونم 😂😂😂خیلی خوب بود

@asmaparinezhad8077 6 ай бұрын

آدما نمیدونن اگر بتونیم هر کدوممون زندگی خصوصی خودمون رو هندل کنیم و آدم بهتری باشم در نهایت برای جامعه خیلی بیشتر مفیده تا ثانیه به ثانیه از چیزایی حرف بزنیم که از کنترل ما خارجه

@mahi7207 6 ай бұрын

خدایی این اپیزود هم مفیدددد بوددد هم کلی همزاد پنداری کردم هی گفتم عههه راست میگههه عه منم همینمم عه چه جالب🤌🫶✨️✨️❤

@fateme_78 6 ай бұрын

خیلییی خوب بود❤

@mehradmehdipour7815 6 ай бұрын

What you control, controls you

@OQYANOS.13 6 ай бұрын

آفتاب واسه من خیلی خوب بوده

@Mehrzad_1996 6 ай бұрын

در حال نون پنیر خوردن دارم ویدئوتونو میبینم و راضی ام :)

@parisam1553 6 ай бұрын

ایول دخترا

@marziehrahbar-sx5jf 5 ай бұрын

❤❤

@parmidabazyar3918 5 ай бұрын

عاشقتونممم

@xahraahmadi9207 6 ай бұрын

vay manam salha moqavemat mikardam ro qors. alan chan vaghte on strees ziade miad yedone mikhoram kheili arom misham.

@pishow_nepax 6 ай бұрын

چه قرصی می‌خورین؟

@forexways7079 6 ай бұрын

Merhaba kızlar, umarım her zaman parlarsınız❤

@kalaghedomblack 6 ай бұрын

Thumbnail قدیمیاتون بهتر بودش

@liya6778 6 ай бұрын

تز یکی از دوستای من درمورد خودسوزی بود و طی تحقیقاتش متوجه شد ک از هر ده مورد خودسوزی توی استان ۸ موردش خودسوزی نبوده و اون زن توسط برادر یا پدر یا مردای دیگه خانواده ش سوزونده شده و ب عنوان خودسوزی جازده شده و پلیس هم کاملا همکاری کرده باهاشون ، دوست خود من توسط پدروبرادرش کشته شد ب جرم دوست پسر داشتن و پلیس هیچ واکنشی نشون نداد و الکی گفتن ک گم شده و بعد چند روز جسدش پیدا شده

@mohsenebrahimi4459 6 ай бұрын

اینجا اینستاگرام من وتو نیست که بگی پلیس هم همکاری میکنه وقتی میفهمه پدر و برادر طرف رو سوزوندن! شما فکر کنم تا الان با پلیس آگاهی اونم در زمینه قتل مواجه ای نداشتین! خود پلیس اولین نظریش خوانواده و نزدیکانه! تک تک موارد ریز رو بررسی میکنن، بازجویی سنگین، شواهد و.....

@farideahmadi2231 6 ай бұрын

من اهل کردستانم ولی بار اول دارم همچین چیزی میشنوم، همه ی وجودم درد گرفت.

@nahidmohmdi4620 6 ай бұрын

ایوای💔🥲

@apocalypse_iran 6 ай бұрын

کیمیا خانوم من پریشب خواب تورو دیدم و خیلی هم طولانی بود.وقتی بیدار شدم بشدددت دلم برات تنگ شده بود.درحالی که نه روت کراش دارم نه برنامه هاتو زیاد میبینم...نمیدونم چه فازیه😐

@user-fk4bv5gv9y 6 ай бұрын

دوتادخترنازوگل دوست داشتني،لذت ميبرم كه هردونچرال هستيد❤️❤️

@Amygdalikecrazy 6 ай бұрын

اتفاقا خیلی چیزا از خونه خودمون شروع میشه

@mmaryam3861 6 ай бұрын

من تکنسین خواب هستم کاش میشد یه لایو یا چیزی باشه من میومدم توی مکالمتون و صحبت میکردیم

@mahi7207 6 ай бұрын

موهای جدیدت خیلی بهتره هستی چشمام ارامش داره بخدا😢😂❤❤

@fatemepy5874 6 ай бұрын

درسته که ما کاری از دستمون بر نمیاد ، ولی میتونیم هرکاری که میتونیم رو انجام بدیم ! همین قیمت دلار که میگی ما نقشی درش نداریم درواقع با کوچک ترین( واکنش ها) در این موضوع نقش داریم... خیلی وقت ها ناخواسته . موضوع حس مفید بودن نیست گاهی وقتا ناچار هستیم به انتخاب راه سخت و وجدان من اجازه اینو نمی‌ده که وقتی هم وطنامون تو سخت ترین شرایط هستن بیام مثلا از ماهی که داشتم چه خوب چه بد آپدیت بدم :)) !

@fatemepy5874 6 ай бұрын

@Ham3dF من نگفتم ملت تقصیری دارن دوست عزیز !

@HasanMavaddat 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

@xahraahmadi9207 6 ай бұрын

treadmill o podcast awlie =). man videohaye youtube mizaram ro treadmill mibinam yeho 40 deighe miram khastegisham kamtare :))

@Agheyy 6 ай бұрын

درس خواندن رو به چی بچسبونیم؟

@ZahraHashemi-ww4lq 6 ай бұрын

اینو ب هیچی نمیشه چسبوند لعنت بهش

@elham_ayyar 6 ай бұрын

اینایی که گفتید واقعا دلایل مهم و اصلی اضطراب و استرس و راه کنترلش نیستا 😄 این حوزه روان شناسیه و یه آدم متخصص باید درباره این موضوع حرف بزنه یا آدمی که حداقل چهارتا کتاب روانشناسی درباره این موضوع مهم خونده تا حرفاش به کسایی که این مشکلُ دارن کمک کنه و به دردشون بخوره به عنوان کسی که معمولا ویدئو هاتونو دنبال میکنم، میخوام بگم جدیدا محتواتون و تاپیک هایی که درموردش حرف می زنید اصلا کمک کننده نیست. تایم ویدئو ها الکی انقد طولانیه! کل حرفا این بود: _به جای اینکه به کاری که میخوای انجام بدی فکر کنی، پاشو و انجامش بده. _ محیط اطرافت رو تمیز نگه دار _ این کارو با اون کار انجام بده تا لذت بخش بشه _ اخبار غیر ضروری دنبال نکن. همین! یه مشت حرفای تکراری که همه میدونن فقط خیلی وقتا انجامشون نمیدن، عین خودتون!