如何與家人建立適當的界線？ - 鄧惠文 專訪 謝雅琳(阿嬌) 知名藝人 -【心事有人知】20230321

0:00 片頭
0:12 前言
2:08 關於離開與家人同住的過程
9:29 關鍵的過程經歷
10:23 身心狀態的改變
16:56 關於改變的收穫
22:59 獨立思考與既有框架
33:07 夫妻互相支持的關鍵
41:30 結語
「如果看到另一半在自己的支撐下變好，自己感覺就會很足夠」
家庭就像一個大系統，需要通過內部的子系統發揮作用，維持生活的正常運轉，這些子系統包括「夫妻」「親子」「兄弟姐妹」等等。在這些系統內部，每個人需要根據自己的具體身份，承擔相應的權利和義務，而在家庭的相處過程中，建立合適的界線，也是我們一直都在學習的課題，本集邀請到知名藝人阿嬌，來和我們分享，到底如何運用界線營造幸福的家庭環境？
照片來源：謝雅琳提供
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全台播出時段及頻率如下:
下午6：00-7：00
基北地區｜FM98.5 寶島新聲
嘉義地區｜FM91.3 嘉義之音
高屏地區｜FM96.9 主人電台
晚上10：00-11：00
中部地區｜FM99.1 大千電台
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#心事有人知 #鄧惠文 #謝雅琳 #阿嬌 #知名藝人 #家庭環境 #家人 #夫妻

[@gracehsieh5176]

謝謝阿嬌的真誠陳述分享，謝謝鄧醫師的專業提問引導，很深入又睿智的訪談，謝謝兩位。

[@spring138]

在一次打擊後，我才開始自省，「是我做的太多了」「是我沒有留一些空間給別人表現」，不僅累壞了自己，也不討喜，跟他們隔出空間真的很難讓人理解，但我清楚必須先顧好自己才有力氣去面對了。 謝謝真心分享❤讓我知道自己不孤單。

[@user-zy6oc9mx9h]

有時內心感到別無選擇的同時，是不願意承認，擔負或在乎比較多，裡頭也有自己享受的部份。人有時就是太容易表達得一面倒，或是簡化成「父權社會默默把我形塑成照顧者的角色，我別無選擇」，卻忽略，自己在當媽媽或妻子這個角色的時候，有時也是享受或快樂的。在快樂的時候關係就可以設界線，不一定得等到自己快垮了，才倡議界線的重要。

[@user-kd9bq5ip5h]

每集都精彩，讚

[@anima_mundi0919]

帶著墨鏡聽完 🕶️ 敲碗期待強大的劉先生上節目～～～

[@tarajamyang5779]

很多時候是控制欲的表現 分享個簡單的案例：有天晚餐時間.母親吃完的骨頭隨意的就丟給貓咪吃.這些貓都是流浪來到我們家的、換到我丟給貓咪吃時、我母親卻說話了、她說：用餐間不要丟食物給貓咪吃…😂她前幾分鐘才做了一樣的事耶…😅這個現象我開始反思我自己在她這樣的影響感染下.我一定也會有這樣的表現😅

[@user-bs8zv3hl7w]

勇氣的！！！ 謝謝分享

[@hotmo1202]

敲碗！

[@user-mt7qd4ur9b]

鄧醫師，阿嬌晚安

[@pingjen1]

敲碗聽老劉~

[@JoyceChia-HuiTseng-ix7qy]

敲碗阿嬌與老劉上節目

[@liliwang1132]

阿嬌謝謝妳說出我這輩子的心聲，可以說我們有異曲同工之妙！

[@0915997300]

謝謝阿惠，真誠對待每一個對話，讓我們有所受益。

[@user-bm4eo4op1u]

❤❤❤

[@user-bm4eo4op1u]

喜歡看阿嬌

[@user-le8vu3fp4j]

ㄥㄥㄥㄥㄥㄥㄥㄥㄥㄥㄥㄡㄥㄨㄨㄨㄨㄨㄛㄨㄚㄨㄨㄜㄜㄧ😊

[@ting3172]

我是鄧醫師的聽眾，想請問醫師可否給我建議。 我的媽媽有四個小孩。生下我時，期望我是男生，但我卻是女生，重男輕女的傳統觀念，於是我讓媽媽失望了。媽媽對我非常不公平不友善，我從幼小的經歷累積到結婚生子之後，都沒改變。雖然母女情節一直阻礙我和媽媽，我現在卻是唯一在媽媽身邊陪伴照顧的唯一子女。這個心情矛盾糾結在我心裡三年了，爸爸過世三年之後，媽媽變成人見人怕的長者。我成為別人眼中的“當然照顧者”。媽媽這一年幾乎每天鬧輕生，情緒勒索我，我身心靈已經被媽媽綁住了，我也尋求精神科醫生的幫忙，我必須服藥才能稍微有點活著的感覺。很多解決方法我都嘗試過，仍然不知道答案是什麼？

[@user-bs8zv3hl7w]

非常需要破釜城州🥰

[@toneyobey6560]

唉，為什麼那些在年輕的時候沒有照顧家人孩子的人，好意思厚臉皮的在年老生病時候回家要求家人照顧？

[@lamabutyhuang]

人類如此喜歡玩控制遊戲！

[@yang6314]

你說的界線那方法是什麼呢？你也不想清楚，這樣來賓以後不要請了。

[@sakih1242]

什麼都不願意分享為什麼要上節目？？？

[@yang6314]

講的不清不楚也不講具體一點又講這麼慢