如何在卡车上准备一天的食物 | 北美卡车司机生活记录

[@-linktp3234]

卡車司機真的很辛苦，之前陪同父親連續七天都配送累翻，也是都在卡車內打理伙食，洗澡就去旅館

[@xza60107]

最近工作壓力大，偶然看到你的影片，真的是正能量代表，幫助非常大，感謝剛哥

[@cyaki5653]

刚哥的绿帽子已经对电脑前的我讲了所有的故事。

[@tigerkwok9523]

哈哈

[@virusdineeringto6772]

😂😂

[@程业敏]

一切都在不言中

[@水果妹-i5q]

？ ？

[@Charleston913]

@@水果妹-i5q 綠帽

[@user-MWAS]

能吃是福，开卡车时间长，饮食不规律极易消化不良！刚哥有福🍎

[@weigefans]

吃播永远是刚哥最好的主题

[@secco0108]

我一个女孩纸偶然刷到刚哥之后 竟然看上瘾了 😅😂

[@天国的阶梯-c8b]

能感觉到他发自内心的快乐。

[@truckergangvlog5727]

是吗？

[@mickeykho5749]

蒸个包，个蛋，个餃，个面，个肉片都行，我也常做，，不用看火!❤❤

[@mickeykho5749]

加个杯下去，來杯熱coffee ，多爽。。

[@MorriganPendragon7117]

我建議您買個臺灣大同電鍋，耐操堅固耐用，煎煮炒炸樣樣都行，不像這種鍋不耐用。

[@ワイルドボールスピリット手遊聯盟]

講話好可愛

[@jacobwu9]

我本來只是進來看人吃飯 結果學會了小雞燉蘑菇

[@easonjiang4719]

把貝果表面用點水沾濕再到微波爐裡加熱就跟蒸的一樣口感，而且快速

[@truckergangvlog5727]

你试试就知道区别了

[@leon5120]

我是用浸湿的paper towels包住bagel再用微波炉叮一分钟

[@guozhang66]

@@truckergangvlog5727 電飯鍋蒸貝果要加水嗎?

[@truckergangvlog5727]

@@guozhang66 要！只需要一点点

[@K178704]

@@truckergangvlog5727 15只鸡惨死

[@yuzhang7156]

教你一个简单的烹饪鸡腿的方法：鸡腿放入锅中（够一顿就行），倒入两听可乐，可乐没过鸡腿即可，放点儿生抽，适量的盐，有条件放点儿葱段和姜片（没有也可不放），然后直接开锅煮就行了，直到汁水粘稠即可。这就是简化版的可乐鸡。

[@zeller628]

可乐鸡翅还有更复杂的版本吗😂 我以为本来就是这么做的

[@yuzhang7156]

@@zeller628 还有比这个复杂点的

[@陳偉-z3i]

有计划不乱 有预算不穷 说得好刚哥

[@万峻良]

大哥很耿直！

[@truckergangvlog5727]

哈哈哈！这次就说我直了？

[@00ii56]

吃米饭比较健康。经常这样，碳水化合物+鸡肉，胆固醇会超标。

[@cicichen7822]

乐观是人，生活不易为你点赞👍值得拥有幸福快乐的人生,乐观的心态你就是人生赢家

[@chrisli8423]

刚哥，北美生鸡肉容易带曲状杆菌，沙门氏菌之类的，碰了生鸡肉建议洗一下手和筷子。

[@b76891]

受刚哥传染昨天去COSTCO 买了一盒烤鸡腿外加一桶沙拉，晚上鸡腿沙拉大餐有了😄

[@Judy834]

等剛哥出現我面前！我也送剛哥一個禮物！讓剛哥把我永遠放心里！👏👏👏😂😂😂

[@joannaou639]

很治愈

[@user-le2mw1xk1k]

我蠻喜歡這種生活的

[@taiwan-gold]

不用盤子，買個不鏽鋼的便當盒，好洗又不怕摔破，還有買的是雞翅不是雞腿啊！

[@plnsxt5plnsxt551]

太會生活了，👍🏼反正走到哪裏都餓不到剛哥🍀🤣

[@C戀]

香啊😋

[@kelanzhi7269]

看刚哥在车上吃东西比较好玩

[@RUNFOLLOWWIND]

这帽子不错啊。😂😂😂

[@bd5qce]

建议老兄多吃西红柿 对前列腺健康有帮助

[@fox4519]

鐵器一放 內鍋的不沾塗層就損傷了 這種不沾塗層最怕硬物 對著裡邊嗑嗑碰碰的 很快就做什麼甚麼沾 煮甚麼甚麼糊了

[@juegong5564]

刚哥真的是赚钱的red neck里面又会生活的男人了。多谢分享技巧。赞一个。

[@samxu1555]

再来个咸鸭蛋 酱菜，就棒极了！辛苦了！

[@comp328]

烧烤能把油烤出来，更健康一些。带一个便携烤炉和一罐煤气，在车外烤很方便。便携烤炉推荐 Weber Q

[@doublebuffet]

不粘锅涂层坏了 就要扔了 不然有毒

[@darren7155]

大哥就是帥氣~

[@josephlee2213]

明明是雞翅 很好看,很真實的視頻 讚

[@weizheng7085]

刚哥，鸡腿肉和磨菇一定要用水洗下，并且尽量不要用不粘锅。为了你的健康

[@truckergangvlog5727]

谢谢

[@weizheng7085]

@@truckergangvlog5727 不客气

[@aijiading5168]

买个小米电饭锅，很好用，不糊

[@小傑-o5o]

樂觀生活真的很重要

[@sleepy_ice-0]

眼睛蠻好看的

[@alexma5500]

帽子真好看

[@battlefield4454]

看着你这搞了这么多个鸡腿，我也赶紧出门买了两个新奥尔良口味的烤鸡腿回来解解馋。

[@4862a]

帽子挺好看的

[@linxiaochen7789]

👏👍💪👏👍💪👍👍👍最近刚哥发视频吃饭时，刚好也在吃饭！

[@singapore199989]

如果怕雞腿黏著飯鍋的話，還是有方法預防的

[@H异乡人]

戴绿帽哈哈，

[@battlefield4454]

后排自带板凳围观

[@bulink2581]

我只在意你头上的王冠👏👍

[@mchoi3438]

小剛辛苦🥲🥲🥲

[@张亮亮-t6c]

过年回来请你吃饭 哈哈哈哈

[@truckergangvlog5727]

说话算数啊！你可要记得啊

[@Tony-ot9rq]

帽子好评

[@zhu_zi4533]

可能那种小电锅会很好用很方便，一个小锅可以炖汤炒饭煮菜啥的

[@burnallthecouples]

那如果倒一半酱油一半醋会怎么样或者就把酱油换成醋🤔

[@DogG87]

有種奧利給大叔的即視感

[@A9628030]

買個大同電鍋 很好用的

[@郭亮-r9c]

空气炸锅不香吗？冷冻包子和饺子不香吗？你的绿帽子是不是有啥故事？

[@ryandq99]

刚哥 以后。。。喝小米粥，不喝大米粥。升糖~ 祝平安

[@RespriteApp]

牛逼啊，这样煮

[@Nordkinn]

刚说电饭锅还能这么用，刚哥就要把锅扔了。。。

[@xinli6306]

牛逼克拉斯👍🏻👍🏻👍🏻

[@jason-ry5bv]

兄弟……很有當"超級流浪漢"的特質啊！🤣🤣🤣

[@dageleify]

刚哥加点蔬菜吧 不然容易便秘 亲身感受

[@truckergangvlog5727]

多吃点油水也不干燥

[@hoperay7274]

可以买一个空气炸锅。

[@anonym0929]

老司機的綠帽子太搶鏡了

[@WarWolf4ever]

鸡肉不洗吗？我做不到

[@ferreroyuen]

这帽子颜色好！

[@freejunk2]

一直garlic salt, lemon pepper多无聊，可以试试creole seasoning,很不错

[@russellzz9696]

最近牙口不太好，蒸 bagel 可以试一下，受教了！多谢！！

[@kamaki8865]

电饭锅不错的 象印的

[@neal2180]

羡慕别人的一副好代谢，俺们血糖高的好多东西就不敢吃了，白粥最要命，唉。

[@liamzou7310]

刚哥换顶帽子吧，绿帽子不合适🤣

[@EnzoPrince92]

刚哥在Costco买个一次性的手套，方便。

[@freebird1122ai]

刚哥，这不是鸡翅吗？？？

[@zhichen8502]

一个人孤独

[@jasonzhang8486]

绿帽子，哈哈哈哈。还荧光

[@jessriy]

美国有类似货拉拉的应用吗

[@SOS-yg6hg]

刚哥这性格过瘾啊😂

[@vandalsgo9239]

腌得不是鸡翅吗，翅中，怎么一直吃鸡腿🍗？鸡翅比鸡腿贵多了。

[@卡尔滔]

三个电饭煲耗电很大吧？汽车电池伤不伤？

[@wei_lun_li]

想要生活過得去 頭上必須帶點綠

[@orangevangel]

刚哥你把尿壶放电饭煲边上么？

[@koyang4960]

哈哈哈

[@YoungKarmaEzE]

刚哥鸡肉做出来啥样啊下一期会出吃播么

[@truckergangvlog5727]

看剪辑师的造化吧

[@戒菸戒酒]

哥。你這裝備是拉貨的啊😂

[@haha_81]

真特么的墨迹

[@jiaofeng6639]

刚哥，用真空包装机准备肉和蔬菜，可以保鲜时间稍微久一些

[@1983renyedong]

欢迎刚哥来Calgary啊

[@leo77733]

打算去卡尔加里了 方便给个联系方式不

[@erenackerman9725]

刚哥看看这些酱料是不是make in china

[@forrestloh1990]

有一束光叫绿光

[@David-tc2sv]

刚哥这顶帽子真好看 行为艺术吗？

[@jiaqi2127]

老钢是哪里人？

[@chimeo7255]

WC下期視頻那鍋肉在哪??

[@truckergangvlog5727]

哈哈哈，我怎么知道！

[@TDK0088]

我可以 吐槽刚 哥的粥很稀吗，第一勺筷子的米都没黏液的。。。。

[@痞德-t6j]

我期待的是哪一鍋的雞腿啊

[@charliefish666]

货车是自己买，还是公司的？

[@koyang4960]

第一。。。。

[@yubaocai1428]

刚子，啥时来多伦多

[@黄文金-f6n]

你为什么不加入自由车队？

[@过客-m8g]

刚哥，可以储藏食品了，要真出现大罢工什么的。。。

[@mrjfxu]

一切都过去了，为什么还要绿色往头上戴呢。。。。学会放下吧。

[@truckergangvlog5727]

这个颜色的帽子，自己带和别人给你带区别很大

[@jonathanli7213]

拿着鸡翼说鸡腿😂

[@manji1951]

你这些锅碗瓢盆都在哪儿洗啊