रोज 10,000 पावले चालल्याने किती वजन कमी होते? सकाळी चालावे की संध्याकाळी ?

[@latagawande3319]

खुपच छान माहीती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद

[@mineshgaikar2437]

Roj Cha Vayam 1. Treadmill 5.5 KMPH inclination 12 for 12 min 2. Cycle level 1 and level 2 for 10 min combined speed 10 KMPH 3. Roj 30 mins ek muscle train 3a) Shoulder and legs == 2 excercise each 3b) Chest and triceps == 2 excercise each 3ç) Abs and Back == 2 excercise each 3d) Biceps and V taper == 2 excercise each avoid sugar include protein

[@RadheRadhe-zc8kn]

मॅडम तुमच्या वीडियो ला कमेंट्स मध्ये खूप प्रश्न असतात … तुम्ही खूप व्यस्त असून देखील वेळातवेळ काढून वीडियो करता…. पण किमान १० प्रश्नांची उत्तरे जर एका ओळीत किंवा एका शब्दात दिले तरी चालेल …पण हे उत्तर कमेंट मधे न देता त्याचाही एक वीडियो करावा जेणे करुन सर्वांना प्रश्नांची उत्तरे मिळतील…ही विनंती आहे मॅडम 🙏 राधे राधे🙏

[@nalinichaphalkar5548]

चालण्याचे महत्व खूप छान समजाऊन सांगितले आभार

[@SmitaJ-y1d]

चालण्या सोबत डाएट काय करावे वजन आणि पोट कमी करण्या साठी plz माहिती द्या ❤

[@sarikakamble2772]

Madam tacha dukhat asel ter walking karu shakto ka (Planter fasciitis)

[@seemakamble2]

Thank you madam khup mahtvachi mahiti dilit ❤🙏👌

[@anaghabidkar4293]

मी साधारण ५ ते ६ हजार स्टेप चालते. चार कि मी. पण मला याला एक तास लागतो.

[@Aarav.arts_patil]

Khuup chan mahiti sangta madam tumhi ..😊keep it up..tq so much madam..🌹

[@rupeshrimayekar8013]

खूपच छान माहिती मिळाली धन्यवाद

[@asmitashenavi9305]

खुप छान माहिती मिळाली👍मनापासून धन्यवाद mam

[@JayashreeBagul-u2m]

मला जे प्रश्न होते त्या सर्वांचे उत्तर तुमच्या व्हिडिओ मुळे मिळाले धन्यवाद डॉ. अमृता❤🎉

[@dipaliraut9877]

Mam morning la 5000 paval & ratri j1 kelyavr 5000 paval challa tr chalte ka

[@savitachaudhari4560]

मॅम, योगा करतेय,फॅट लॉस होतंय , पण weight loss होत नाहीये, अस का होतंय , कारण कळेल का plzzzz❤

[@siddharthkumar3053]

छान माहिती दिली धन्यवाद

[@shubhamparicharak7448]

Very nice great good information thank you 🙏🙏🙏

[@ShaliniPatil-vd7sv]

डाॅआमृता माॅ माझे वय 70आहे मला थाईराईड आहे. गुढगे दूखीचा त्रास आहे माझ वजन खूप वाढल आ हे मी सकाळी फीरायला जाते फीरून आल्यनतर खुप पाय दूखतात सगळे काम पन करते तरी वजन कमी होत नाही माॅ मला ऊपाय सागां

[@shailajabangar1374]

धन्यवाद मॅडम 🙏. चालण्याने कंबर व पोटाची फॅट कमी होते का ?

[@sujatagharge813]

खूप छान माहिती दिलीत. मी एक एक तासाने चालते आणि दिवसभरात माझं 9000 होतो तर माझं खरंच वजन कमी होईल का.

[@shantamemane4665]

छान खूप माहिती मिळाली धन्यवाद

[@lakshammore9271]

खूप छान माहिती दिली मॅडम

[@Saunkta-gawali._]

मॅडम माझी शिजरिंग डिलिव्हरी झालेली आहे शिजरिंन डिलिव्हरी मुळे खूप फोट वाढलेले आहे डिलिव्हरी ला सहा वर्ष पूर्ण झाले आहेत. पोट कमी होण्यासाठी मी वर्कआउट करते. तरीपण पोट कमी होत नाही, पोट कमी होण्यासाठी काही उपाय सांगा.

[@Avinashraut2187]

ताई मेथी रात्रभर भिजवून त्याचे पाणी सकाळी घ्या पोट कमी होते

[@SnehaGhonge]

@@Avinashraut2187 dr जगनाथ dixt चे व्हिडिओ पहा आणि ते सांगतात ते करा कमी होते माझं 1 month मदे 9 kg कमी zal

[@snehalkhawale7470]

खुप छान माहिती

[@sadhananaik3032]

Khupach chhan mahiti sangitali thanks 👌

[@rajashreekurale511]

Khuup chaan mahiti dilit madam thank you 🙏🙏🙏pan 10,000 steps Chalane aapan ekach weli kele pahijet ki dupari 5000 ani sandhyakali 5000ckaru shakto ???

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Yes

[@x-d1avantibhosale923]

Khupach Chaan information, Thank you mam

[@vanitawankar8949]

Khup chan mahiti dili mam Thank you

[@tejashrichougle9386]

Treadmill var kiti vel chalave...

[@pratibhaotari2897]

अतिशय छान माहिती मिळाली आहे

[@shwetapanhalkar]

Thank you 🙏

[@geetadevipawal4888]

माझे वजन 76 किलो आहे होमिओपॅथिक गोळ्याचे पॅकेज किती रुपयाला बसते याची माहिती पाहिजे आहे

[@GEETADhekane]

Mam tacha dukhat astil,satica cha tras hot asel tar chalawe ka

[@nitalshree]

Ma'am me 10000 step /per day 500to600 cal burn anni without punishing my body I lose 8kg in 3to4 month tumchhya dite tips detoxed drink yachi barich help zale thank you❤

[@dilipmavlankar3566]

डिटोक्स ड्रिंक कसं बनवायचं

[@KajalZarekar-v9j]

Mam me roj ratri zopatana ek video pahun zopate follow pan karte

[@dipalinikumbh3328]

Khup Chan mahiti mam 👌👌🙏🙏💐

[@sadhanakulkarni820]

Very Imp video Dr Mam 🌹😊

[@swatimirekar4430]

Nice information mam🙏

[@pallavimane870]

Thank you so much madam 🙏

[@neelamtarabadkar4164]

Ekdum 10k chalal nahi aani sakal sandhyakali milun 10k chalal tari chalel ka plz sanga

[@sangeetaavhad418]

Very nice information... Ty mam😊

[@umashejwalkar6427]

जर accident मुळे चालू शकत नसेल तर काय करू शकते मी मॅडम?? मागील 1.3 years झाले navicular bone चे 2 operations होऊन.

[@dilipmavlankar3566]

डॉ.अमृता,माझं वय 63 आहे दोन्ही गुडघ्यांचं ऑपरेशन झालं आहे,एकदम 10000 पावलं एकाच वेळी चालणं होणार नाही,सकाळ संध्याकाळ दोन्ही वेळा मिळून जर 10000 पावलं चाललं तर योग्य होईल का,प्लिज सांगा

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Ho chalel

[@dilipmavlankar3566]

आभारी आहे

[@ashanajamadar9157]

Hii mam Feeding chalu astana mi apple cider vinegar ghetle tar chalel ka

[@nalinichaphalkar5548]

सिनियर सितिझननी किती पावले चालावे?

[@ashwinikamlakar2316]

Nice information mam Thank you🙏

[@poonamgholap5398]

Madam khup Chan video aahe me 7pm jeun 7.30 to 8.30 pm walk karte chalel ka? Barobar aahe ka?

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Ho

[@JYOTSNADesai-vx6ny]

I formation is v.good .

[@MamtaPatil-xv7ev]

Madam माझे वय 57 आहे तर मला पण 10000 पावलं चालायला पाहिजे का.

[@nehadeo2445]

Diwas Bharat chalayache na ki ekdum 10 k steps karayachya Dr

[@sonalipatil5614]

Divsbhr nahi... Akdm 10 k step complete krayche tr fayda hoto... Fast chalaych 10 k la paun tas lagto...

[@sangeetapatkar323]

10 हजार पावलांसाठी खूप वेळ लागतो. पाऊण तास कमी आहेत. तरुणांची गोष्ट वेगळी...मध्यम वयीन किंवा प्रौढांना तर बराच वेळ लागणार.

[@sonalipatil5614]

@@sangeetapatkar323hm..hlu chalu shkta..10 k purn krn changly...praudhankdun chalal nahi janar etk...tyanni simple exersises kravya... Ardha tas

[@01-aaradhyabhoee3l5]

Khup Chan information mam❤thyroid asel tar 10000 steps ne fayada hoto ka?

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Yes

[@01-aaradhyabhoee3l5]

@@Dr.Amruta_Kulkarni thank you❤

[@rajendragunjal4050]

dr chalnane muscle loss hote ka

[@vikasbhosale7339]

Madam thyroid la result lavker Ka yET na hi

[@rupalichitnis4943]

Thank you

[@snehalkhawale7470]

खुप छान

[@pallavikakade7418]

It is been shown in many vedios that do not take 10000 steps at one time it can harm body..7000 steps are enough....

[@DeepaliBothe]

Yoga ha morning lach zala pahije ka

[@marysathe3341]

Very nice information thank you very much mam

[@nilamraut2840]

Mam thyroid asel tr weight loss ks kraych

[@rupalinikam8067]

🙏

[@anuradhakukde4377]

चालण्यानी पोट कमी होते का?

[@chaitalitarge2015]

Nice

[@suwarnaalat5496]

10000 pavla kiman kiti vel chalyavr hotil madam plz sanga

[@tejaltandel1174]

Pedometer step counter app download kara......

[@laxsmi024]

45 min

[@dilipmavlankar3566]

वयोमानानुसार एकदम चाललं जात नाही,सकाळ संध्याकाळ दोन्ही वेळ चालणं योग्य होईल का

[@ujavalajadhav7534]

😊

[@sureshshiral3536]

10,000 pavle chalele tr 300 calories burn hotat

[@mayurikatke9232]

😅😊

[@shobhakoshti1800]

10000 step kiti minitat chalayala pahije

[@utkarshsaharshbrother6789]

2 tas

[@chamchamitrecipe6466]

मॅम चालण्याने पोट कमी होते का

[@shrikrushnapatil6110]

मटन न खाणे परीपुर्ण गोङ बंद व फक्त1500कॅलरी जेवण 10000पाऊले चालणे व दोनदाच जेवण करणे अधे मधे न खाणे 100%वजन कमी होईल

[@rangnathgawadeky3593]

तुvideo बघ रे वजन कमी होतं तेच सांगितले.

[@JYOTSNADesai-vx6ny]

New trend instead of going to market, order on swiggy,zepto orange other

[@supriyadengale5266]

10000 paval mhnje kiti km hot madam??

[@Riya-go7dp]

7 te 8 km

[@anjaliragho]

वॉशरूमला जास्त जावे लागते पाणी पिल्याने गरम पाणी पिल्याने

[@roopalisane754]

भरभर चालले नाही तरी चालेल का कारण गुडघे दुखतात डॉक्टर

[@kasteshubham7906]

Ho chalel kas pn chala fakt 10000 steps chala

[@Dr.Amruta_Kulkarni]

Yes , tumchya speed ne chala . Bharabhar chalnyachi garaj nahi

[@dilipmavlankar3566]

डॉ.अमृता,एकाच वेळी 10000 पावलं चालणं शक्य होत नाही,वय वर्ष 64,महत्वाचं म्हणजे दोन्ही गुडघ्यांची ऑपरेशन झाली आहेत,तर सकाळी 5000 पावलं आणि संध्याकाळी 5000 पावलं असं चाललं तर योग्य आहे का

[@karalepratiksha]

​@@Dr.Amruta_Kulkarnito

[@sarasanchi8965]

Thank you