رحلة خسارتي 21كيلو...انا الملهمه🤍🎈

Рет қаралды 102,708

منزلي الصغير الدافي

Күн бұрын

Пікірлер: 1 100

@SolooAlkhayari 2 ай бұрын

ما شاء الله حمستينا لتنزيل الوزن الله يسعدك .. بس ما حطيتي لنا حساب المدربه!!

@atr_omsara 2 ай бұрын

www.tiktok.com/@dalal3000?_t=8oB2UXvj8ch&_r=1

@امحذيفه-ث2غ 2 ай бұрын

ام، سارونتي، الريجيم، اولا، يراد، له الاراده، والصبر تدرين، حبيبتي، اني قبل، كم، سنه، او اني، كبيره بالخمسين، نزلت، وزني، عشرين، كيلو، عن، طريق، السعرات، الحراريه، وكم، احتاج، بالنسبه، لجسمي، ❤❤❤

@طارقابونادي-س7ع 2 ай бұрын

@@امحذيفه-ث2غ كيف طريقه حساب سعرات اختي كيف اعرفها

@hfccdefffv6016 2 ай бұрын

حبيبتي شلون نزلتي ممكن تقولين لي بالضبط @@امحذيفه-ث2غ

@حليمهعسيري-ك4ي 2 ай бұрын

طيب يام ساره ليه ماتتابعي قناه الدكتور محمد الغندور اقسم بالله العظيم عند انظمه للرجيم من غير حرمان وراح تستفيد منه كثير والله انصحك نصيحه لووجه الله والله يوفقك

@ذهبعسيري-ذ2ت 2 ай бұрын

وانا بديت تخفيف من ٣ شهور ونص ونزلت كنت ٧٤ وصرت ٦٦ ومستمرة بإذن الله نظامي صيام متقطع ١٨ ساعة والفطور بروتين ودهون صحية وادخل النشويات بس ما تكون اول وجبة يا بنات اللي تبي تنزل وزن لا يكون في وجببة كسر الصيام اللي هي اول وجبة بعد الصيام لا يكون فيها نشويات وسكريات حتى لو فواكة لأنها ترفع السكر اذا ارتفع السكر يوقف نزول الوزن خلي هذي لثاني وجبة وعلى خفيف مرررة وبالتوفيق دعواتكم لي حلمي اشوف رقم الخمسين من اكثر من ٢٠ سنة ما قد شفته عادي لو كان ٥٩ اهم شي في الخمسين

@jiji1000010 2 ай бұрын

اختي الله يسعدك نصيحه لا تطولي ساعات الصيام أكثر من 12 ساعه صيام لان طول الصيام يأثر على الهرمونات وهذا مو كلامي أنا اكثر من دكتور تكلم عنها وبعد أنا مدمنة صيام متقطع لساعات طويله أحيان أوصل ل27 ساعه وهذا وقف عندي الدوره ...

@hossaali2233 2 ай бұрын

ياعمري يا ام سارة كأنك تتكلمين عن حالتي انا عندي كسل بالغدة ووزني في زيادة حتى قلت لنفسي قف انت في خطر. لذلك عملت دايت الكيتو ووجبه واحدة في اليوم وصيام متقطع حتى وصلت من ١٠٦ الى الان ٧٦. والله تعب غير طبيعي ولكن جسمي تغير ١٨٠درجة وارتاحت مفاصلي وزاد النشاط وزانت النفسية واللي مابدأت تبدأ وتتوكل على الله 🥰🇸🇦🥰

@AA-pu7zo Ай бұрын

زي ايش وجبه وحده في اليوم ايش اطبخه الي تسوينه

@Haadx1 2 ай бұрын

احب فالمقطع انك قلتي تفاصيل التفاصيل اللي كل واحد وده يبدا يسأل نفسه عنها الله يسعدك واستمرري انتي بطله وتحفيزك حلو ،الله يحقق لك ما تتمنينه ❤.

@cloud.2030 2 ай бұрын

ماشاء الله رغم ثقل الوزن الا انك خفيفه نفس تشتغلي في بيتك وتطبخي كانك خفيفه صدمتينا والله فعلا الثقل ثقل النفس مو الوزن ✌️

@طارقابونادي-س7ع 2 ай бұрын

ياااا الله قديش،كلامك عجبني ريحتيني كثير 😢 ان شاءالله من بكره صباحا مبلشه انا نفس وزنك ام ساره ١١٣ تقريبا ان شاءالله حلمي انزل لو ٦٩❤❤❤❤❤❤ كلامك مريح جدااااااااا ربي بوفقكك اعطتيني طاقه ❤❤❤

@flower-arta 2 ай бұрын

حبيت القناة لصدق صاحبتها اقسم بالله وربي يشهد علي هالانسانه مبين طيبة وام ساره زوجي كان ١٢٥ والله ماهو سمين مره لانه طويل وسوى تكميم ونزل وفعلا دخل بدوامه شراهة الحلويات طبيعي اي عملية تنحيف قال الدكتور طبيعي

@soso-yo9um 2 ай бұрын

وش سوى بعد ماحب الحلويات انا منكممه وصرت اكل برشراههه😫لي سنه وشوي من سويتها

@flower-arta 2 ай бұрын

@@soso-yo9um الحين لا خفف منها واحسن اكرهيها مامنها فايدة

@sesaale4916 2 ай бұрын

من بعد اذنك ب اقولك جربي اكلي بصل ايه بصل اكيد بتستغربين لكن جربي دخليه ف اكلك وطبعا يكون طازج مع السلطات او الاكل وارجعي اكتبي لي 😅بس الرائحه الله يعينك تحملي فتره لين تروح عنك الشراهه @@soso-yo9um

@ayaibrahim999 2 ай бұрын

@@sesaale4916 ممكن يكون بيظبط مستوي السكر بالدم وبيضع الشراهه لسكز

@عباسفضل-ث1ق Ай бұрын

وزجج شلونه ويه لتكميم اريد اسوي و خايفة

@flower-arta 2 ай бұрын

تستاهلين المدح وربي وبطلة رحت اعيد الفيديو مرتين ام ساره جارتي نزلت من ١١٤ إلى ٧٥ وجسمها صار خرافي وصحتها تجنن فعلا انتم ماشاء الله بطلات

@alanodalzaben2891 Ай бұрын

@@flower-arta شو عملت وخلال كم

@كوين-ش6م 2 ай бұрын

ماشاء الله عليك أم ساره فعلآ بطله أنا ام ل ٦ أطفال بعد طفلي الأخير وزني بحملي فيه صار ٨٠ وثبت وزني مره عليه اصريت ع نفسي وتركت السكريات ب أنواعها فتره شهر واكل أكل محدد ومقنن بصراحه بدون أكل صحي نزل وصار وزني ٧٠ نفس الشي ثبت وزني عليها فتره طويله لين اصريت ع نفسي والحين وزني ٦٥ وراح استمرّ لين أشوف ٥٠

@fadaimahammad7679 2 ай бұрын

ماشاءالله عليك

@anassoso3907 2 ай бұрын

يعطيك العافية انا متابعة جيده لك وماعمري علقت بس هالفيديو شجعني لان وزني قريب من وزنك وبديت بالصيام المتقطع من كثر ماتمدحيه وفعلا نقصت ٤ كيلو باسبوع تبارك الله جزاك الله الف خير على فيدواتك المفيدة وماعليك من اعداءك لايرمى بالحجر الا الشجر المثمر ياليت تصورين لنا وجباتك خاصة العشا او عالاقل تتكلمين عن وصفات عشا لاني احتار لصار وقت العشا وشكرا مقدما اختك ام انس من الكويت

@reemaltyb6114 2 ай бұрын

ما شاء الله لا قوة إلا بالله ❤️❤️❤️ اليوم ٣٠ /٧ سمعت الفيديو و تحمست الله يسعدك الوعد يوم ٨/١ ببدا و بحدث لكم 🤍🤍🤍

@reemmusa4431 2 ай бұрын

ام ساره ماشاءالله عليك التصوير يفتح النفس شجعني والله وياليت بالنسبه للرياضه واللي مسويه عمليه فتاق وفتح بطن ياليت تنفعينا باللي يناسبها

@الحمدللهكماينبغيلجلالوجهكو-ف3ص 2 ай бұрын

يالله جاااني في وقته المقطع الله يسعدك يااارب كنت محتاجه مرة اسمع كلام يحفزني لاني انا تعبت من السمنه وابغى انزل بس ١٠ كيلو فمقطعك حمسني تبارك الرحمن عليك ان شاء الله راح احاول ابدأ من بكرة بإذن الله ودايما حمسينا ونستنى منك تحفيزك لنا

@ayatulip8929 2 ай бұрын

فعلا انتي بطلة ❤ انك تخسي وانتي حامل من ١٢٢ ل ١١٣ وبعدها تحافظي على الوزن لآخر الولاده ده معناه انك خسيتي اكتر ما شاء الله تبارك الله.. يارب عيالي وعقبال الجميع.. والله سعيدة من اجلك❤❤

@rozrozan2565 23 күн бұрын

جزاكِ الله خير ياام ساره والله فيديوهاتك مشوقه ومحفزه

@afjkafjk9271 2 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن يمين بالله انك بطله وملهمه وباذن الله ابدا صراحه ماحد حمسني غيرك الله يجزاك الجنه

@user-qi5xs1mn3b Ай бұрын

فخورة فيكي جداً يا عزيزتي الهام و انتي فعلاً ملهمة مو بس في موضوع الوصول للوزن المثالي 👌🏼🌹😍

@mareimalajmi9130 2 ай бұрын

تمدحين نفسك لانك والله مديحه وتستاهلين المدح .. ماشاءالله تبارك الرحمن .. بطله وقويه وملهمه ❤❤❤

@فاطمهصالح-ز4ز 2 ай бұрын

لكل من يقرأ الأن: اسأل اللهَ أن يُبشرَك بفرحة لم تحسب لها حساب، وأنْ ينيرَ دربَك ويُسهلَ لك كلَّ أمراً ، ويحفظَك من كلِّ شر ، ومن كل تعبٍ ، ومن كل هَم ، وأن يجعل أيامك القادمة تفيض سعادةً وفرحًا ولا تغيب فيها ابتسامتك💜 ❤❤

@masoudaahmed7179 2 ай бұрын

ولك بالمثل❤

@أمالأثير 2 ай бұрын

@@masoudaahmed7179يارب يارب ولكِ بالمثل إن شاء الله 🥹♥️♥️♥️

@fofoali5992 2 ай бұрын

اللهم امين الله يجبر بخاطرك😢

@امابراهيمالناصر-ط6ط 2 ай бұрын

انا عندي العضود كبيره وخايفه من النحافه بسببهن لاني قد نحفت وطلع منظري مقزز وبعدها هونت😂

@raihanh0994 2 ай бұрын

آمين ولك بالمثل وزيادة😊

@rehabalhmdy2294 2 ай бұрын

مساء الخير ماشاء الله عليكي ام سارا عندي طلب لو ممكن مش متعب بالنسبه لك ممكن تضيفين وجباتك الصحيه في قائمة التشغيل عشان يسهل علينا الوصل لها وجزاكي الله الف خير عننا❤

@hisseinali 2 ай бұрын

واخيرا ياأم ساره نزل لفيديؤ مبرؤك مبروك لربع مليؤن وأن شاء الله للمليؤن احبج شكد اختج من العراق❤❤

@AhmadAhmad-kf8go 2 ай бұрын

كيف نتعامل مع الجوع ونكبح الشهية ؟ 😢 اذا عندك فكرة كيف نتعامل مع الاكل العاطفي او الناتج عن التوتر 😢 ؟ هل رح تستمري على الصيام المتقطع ع طول بعد انتهاء رحلة نقصان الوزن ؟ كيف نتصرف لما نروح زيارة لناس ومابدنا نحكي اننا نعمل دايت؟ لو عملنا رياضة للأسف أنا وحدة عملت تمارين ونحفت بفترة بس بطن الولادة الا مايصير فيه ترهل لو بسيط بتنصحي بعملية شد للبطن ؟ انا بفكر أعمله عملية بعد ما انحف ١٠ كيلو . اللي فهمته من كلامك وتصوير الوجبات انك كنتي توخذي الفواكة مع الوجبة الرئيسة لانها لوحدها بترفع الانسلوين.. والان فهمت فعلا كلامك مضبوط ! لاني لما كنت اكل ثمرة فاكهة بين الوجبات احس حالي جعت بشكل كبير وصرت اقول مارح اوكل فواكه لانها بتجوع😢 🎉🎉 حزاكي الله خيرًا ، اول ما انحف رح ابشرك خليكي عم تحفزينا❤❤❤

@dalal9666 Ай бұрын

ماشاءالله تبارك الله عليك والله انك بطله بطله بطله الله يحفظك ويقويك

@あぃ-l8l 2 ай бұрын

ولله انتي بطلة اني مستمرة وياج تاركة الخبز نهائي واليوم تركت الرز رغم عندة طفلة ورضاعة طبيعية بس احنا لازم نحافض على اجسامنا شكرا الج من اعماق قلبي حبيبتي واختي وعزيزتي الهام الكلام قليل بحقج

@dsn90 2 ай бұрын

نصيحة اختي لا تقطعين النشويات الرز قصدي لو بكمية بسيطة .. تبدين تحسين بالتعب .. وترجعين للأكل بشراهة بعد فترة

@SosoSoso-om1fs 2 ай бұрын

ماشاءالله لاقوة الا بالله احب كل أنثى تهتم بنفسها وتشوف نفسها رقم واحد بكل شي عساك على القوه 💪🏼انتي بطله انا اتخيل شكلك بعيد الفطر بفستان مقاسه سمول او ميديم وانتي بالوزن المثالي بس لو تجمعين طرق وجباتك بفيديو واحد ويكون مرجع لكل وحده مهتمه ♥️♥️

@اميرةالزهراني-م2و 2 ай бұрын

بطلللللللللله ما شاء الله ام ساره وزني ٨٠ وخذيت ابر منجارو ونزل وزني الحمدلله لاني كنت نحيفه وحملت وانا اسوي ريجيم وزاد وزني وبعد م ولدت م قدرت انزل وزني وخذيت الابر والحمدلله نزل وزني لا٦٠ وبعدها بديت ف الصيام المتقطع والدايت والحمدلله الله ينحفنا من غير شر يارب الرياضه أسويها أنا ف البيت م اقدر اروح نادي علشان عيالي

@عباسفضل-ث1ق Ай бұрын

@@اميرةالزهراني-م2و اكلج هاي الابر زينه مابييهه أعرض جانبيه انا اريد أضعف

@huttyry4304 Ай бұрын

@@اميرةالزهراني-م2و شو الإبر هاي بعد إذنك

@user-ana737 Ай бұрын

اي ابر للتخسيس بتضر الجسم والكلي والكبد .....لا حد ياخدها ..أضرارها بتظهر بعدين@@huttyry4304

@WGh-us2qs 2 ай бұрын

ام ساره فيه موضوع جدا مهم ماتطرقتي له وهو شرب المويه في اي دايت وايضا اثناء الصيام لانه الاساس في الرجيم المويه

@dina3622 2 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن مبارك وعقبال الوزن المثالى فى قناة اسمها لو نفسك تخس برده القائمين عليها ماشاء الله جزاهم الله خيرا ويعرضوا بعض التجارب الناجحة المشجعة

@MariamYousif-b5d 2 ай бұрын

فعلا أم ساره الصيام المتقطع نزلني كيلو بيومين فقط كنت أصوم وأكسر صيامي على صحي بدون زيوت مهدرجة واشرب ماء كثير وابدأ أصوم من ٨ الليل إلا ١١ صباحا أو متى ما صحيت

@FatSA-j7s 2 ай бұрын

نظامك بطل 🏆 مافيه حرمان 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 حتى النفس تشتهي والله ، ي قلبي فالك الرشاقه والصحه ، والقادم اجمل ♥️♥️♥️

@linarmohamad 12 күн бұрын

شو بحب فيديوهاتك الطاقة يلي باخدها منك رهيبة❤❤❤❤

@سارهصالح-ذ3ه 2 ай бұрын

ماشاءالله لاقوه الابالله انتي بطله وضيفي فائده ان احنا قاعدين نكبر في العمر ولازم نكبر على صحه وعافيه وفعلاً مافي افضل من الحركه وتقليل الاكل اما الحبوب والعمليات فعلاً ضرر ومصيبه

@sara_c9s3y Ай бұрын

عاشت يدج انتي اكثر من رائعه... اني هم جنت مريضه عندي تكيس وزني زاد صار 97ستمريت بل دايت واكل صحي وحرفيا الصيام المتقطع يجنن صارلي شهرين نزلت 14كيلو وهذا شهر ثالث لسه ماوزنت خلي يكمل شهر ولا عندي دورة شهريهه ماوزنت.. احبكم قلبوشاتي ❤❤

@FarahAL-enazi 2 ай бұрын

ام ساره انا مقبله على الزواج وبصراحه حمستيني انتي اخسر وزن الله يسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسبين والله انا جالسه استفيد منك ومن نصايحك كثييير لحياتي الجديده شكرا من اعماق قلبي

@Amina-yf4td 2 ай бұрын

الله يعينك ...وباذن الله تكونين اجمل عروسة ❤

@FarahAL-enazi 2 ай бұрын

@@Amina-yf4td شكرا حبيبتي

@مرافئالأمل-ق4ف Ай бұрын

ماشاءالله ام ساره الله يقويك بطله وشجعتيني من جد وزني قريب من وزنك اليوم واطمح اسايرك بالنزول

@worldofbeauty5427 2 ай бұрын

مبرووك اختي انا اتبع الصيام المتقطع كنظام حياة هو جدا مفيد بعد هذه المرحلة ابدأ المرحلة الثانية راح يصير جسم محرقة دهون هو تصومين ٢٠ ساعة وافطري ٤ ساعات وبالتوفيق

@جودالخير-س6خ 2 ай бұрын

سمعت كم كوتش تقول مايصير تصومي اكثر من ١٦ ساعه الا بعد انقطاع الحيض لانه يخترب الهرمونات بالجسم بس تقدري تصومي يوم كامل كل كم اسبوع

@صفيةالغامدي-ط6س Ай бұрын

الله يوفقك ياام ساره والله انك تدخلين القلب

@rehabalgh1649 2 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله ، انتِ بطلة وَ شجاعة وَ عندك ارادّة🤙🏻🤍🤍🤍🤍..

@nasrnasr1875 Ай бұрын

مشكوره على دعواتك للاموات. رحم الله والدك واسكنه فسيح جنانه احبك في الله❤

@jinanalbadran5387 2 ай бұрын

حبيبتي ام سارة شرب الحليب كامل الدسم يمنع ترهل الوجه ويحافظ على نضارته

@Fvhbjo 2 ай бұрын

البروتين والكولاجين

@dinaalsafeen5470 Ай бұрын

ما احلى صوتك وانت سعيدة بالوزن الحالي 😊😊 لحال صوتك بيحفز الواحد يعمل اللي عملتيه فعلا انك بطلة وبتستاهلي السعادة المصاحبة للانجاز ❤❤

@rrrrrr699 2 ай бұрын

الله يسعدك ام سارونه سؤالي اللي دايماً ماأحصل له جواب واتمنى تفيديني انا مثلك عندي حالة شراهة السكر والحلا وكل مابديت بالدايت يجيني هبوط بالسكر وفتور وتعرق بالجسم وصداع ، فسؤالي كيف تغلبتي عالاعراض الانسحابيه للسكر ؟ دعواتكم لي بالذريه الصالحه 9 سنوات بدون اطفال

@dsn90 2 ай бұрын

بس ملاحظة يا ام سارة مب شرط الوحدة توصل للوزن المثالي احيانا الوزن المثالي غير مناسب لشكل جسم ويبين الجسم تعبان .. مع الرياضة والمقاومة ممكن يزيد الوزن بس شكل الجسم بطل

@noora5346 2 ай бұрын

ام سارونه ي حبيبتي ماتوقعت انك وصلتي لهالوزن بس ماشاءالله عليك انا وزني بثمانينات وابي اوصل للستينات وشجعتيني ي حبيبة قلبي انتي انتي مره قويه ولاهمك الحاقدين انتي بطله❤

@saraabdalazez6493 2 ай бұрын

ماشآءالله تبارك الرحمن والله انك صادقة الصيام المتقطع ممتاز انا من زمان عليه بالإضافة الى الرياضه واصوم مع صيام النوافل الاثنين والخميس والحمدالله وزني نزل

@memei310 2 ай бұрын

حياك وبياك ياقلبي ياأم سارونا عز الله انك وفيتي وكفيتي الله لايحرمك الاجر والمثوبة ويخليك لكل محبيك لا خلا ولأعدم اخت عزيزة وغاليه ❤❤

@ibib7605 2 ай бұрын

ام ساره مبروك على هذا الانجاز والتفوق فضل الله وتوفيقه ثم اصرارك وعزيمتك ..قبل العيد بديت دايت ٣ اسابيع نزلت ٨ ك..بعدها رحت الحج وخبصت وزدت ٦ كيلو للحين ..محتاجة انزل ٢٠ كيلو للمثالي ..ببدا اليوم بحول الله وانشجع معك وبديت بوجبة الجريش الكذاب من الفيديو حقك❤❤

@Mila-ec3fx 2 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله انتي بطله بطله وقويه وعندك اراده وعزيمه وقوه انتي بـصراحه طااقه ايجابيه للي يتاابعك انا مواصل معاكي وان شاء الله اوصل للوزن المثالي ❤❤❤

@RuQayyahKhalid-z8n Ай бұрын

والله انك جميله وانا احببتك فى الله كثيرا وارتاح بس استمع لكلامك الذي يفيدنى كثيرا جزاكى الله خيرا وزادك من فضله وعلمه ❤❤❤

@Nadina7279 Ай бұрын

مو طبيعي كيف لطيفة هالإنسانة وكلامها واسلوبها العسل يعدل المزاج فورا الله يحفظك ويزيد امثالك لو كل الناس هيك كنا بأمان💕💕

@atr_omsara Ай бұрын

ياحبيبة قلبي الله يسخر لك كل خير

@Nadina7279 Ай бұрын

@@atr_omsara تسلمي يا لطيفة امين وياك ان شاء الله ربي يسعدك وييسر لكي الخير في كل زمان ومكان

@جموليجمال-د5ف 2 ай бұрын

ماشاء الله مجهود جبار ماقصرتي وباذن الله توصلين للوزن المناسب سؤالي الله يسعدك بالنسبة للكبسولات او الحبوب الي تحطينها ف الصحن هذي وشي وهل هي ضرورية

@hfccdefffv6016 2 ай бұрын

مشاءالله عليك شي حلو نزول الوزن مبروك عليك بالعافيه والصحه والله مشاءالله عليك ما كنك فوق ١٠٠ تشتغلين ونشيطه اللهم بارك أنا ١٠٠ احس بتعب وقل نشاط وودي امشي امشي ١٠ دقايق ولا اقدر اكثر

@samarshokry6566 2 ай бұрын

ام سارة انا متضايقة من نفسي ..طول عمري خاطري انحف و ما قدرت التزم بشي ، الحين دشيت الثلاثين من عمري .. و احس الوزن دايما ظالمة فيه نفسي وزني زايد عن ال١٠٠ سواء شكل و صحة ، ولدت لي شهرين و ما افكر قريب بالحمل ان شاء الله اقدر ازبط وزني و جسمي

@عايشة-س4ح 2 ай бұрын

ماشاءالله تبارك الله واحلى ام سارة وربي يسعدك حلو الواحد يفتخر بنفسه عشان يعطي النفسه عزيمه وثقه واستمري ياحلى ام ساره والله اني احبك في الله واتنما لك كل خير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@اميرهالحربي-غ1ت Ай бұрын

حمستيني الله يسعدك يابطله باذن الواحد الاحد من بكره ببداء الصيام المتقطع

@monaabdullah-n5o 2 ай бұрын

انشهد انك مُلهمة انا اسعد انسانه من يوم تعرفت عليك انا بمرحلة انجاز كبييييير في حياتي وانتي السبب بعد توفيق الله ♥️

@lamiamajrshi9901 2 ай бұрын

الله يسعدك ويوفقك وتوصلين لهدفك ياليت تسوين قناة تليجرام تنزلين وصفاتك للاكل الصحي ونستفيد منك❤❤❤

@hanofassiri5495 2 ай бұрын

ماشاءالله ربي يسعدك. وربي رفعتي معنًوياتي كل الحب لك 💐💐💐🤍

@A.01196. 2 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن الله يقويك ويزيدك من فضله وشكراً على الصراحة والأسلوب الراقي 💗

@marsabet5330 2 ай бұрын

الله يعطيكى الصحة والعافية متابعتك من مصر وبستنى فيدوهاتك كل يوم تبثى الامل والسعادة لى وبحب اشوف نظامط وترتيبك للبيت

@افراحالسقاف-ز4د Ай бұрын

ماشاء الله لاقوة إلابالله الله يسعدك ياام سارة أعطيتني امل في النزول وبإذن الله راح ابدأ

@صالحالقرني-غ3غ 2 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن احب الي تهتم ف نفسها وعندها عزيمه مثلك بطله❤🎉

@أمعبدالله-م7ع3ذ 2 ай бұрын

مبارك لك النجاح .. ابغى أسألك من وين بتجيبي المنتجات الخاليه من السكر

@ZzZz-xn9gz 2 ай бұрын

الهام كيف تثبتين الوزن امانه حافظي عليه لاتزيدين 💖💖💖💖💖💖💖مبروك ياقلبي ماشاء الله

@ZzZz-xn9gz 2 ай бұрын

حبيبتي الله يسعدك 💖💖💖💖فرحت يوم ثبتي تعليقي 💖💖💖💖تدرين بناتي بالابتدائي قبل امس حاطه قناتك وشافوا سارة قالوا ماما حطي فلوق يوم سافروا شافوا سارة فيه واقفه فيه الله يخليها لك هي وصباح 😹😹😹💖💖💖

@hdidkx7929 2 ай бұрын

والله انك ملهمه يا بطله الهمتيني انقص وزني .. وزني ٧٠ وطولي ١٥٧ ودي اسوي الصيام المتقطع وان شاءالله انزل وزني من غير شر الله يكتب اجرك وشكرا ع المعلومات القيمة

@Somaya-ps 2 ай бұрын

ماشاء الله عليك ..والله يقويك وتوصلي للوزن المثالي ❤ طيب سؤالي ايش الفرق الي لاحظتيه في جسمك من الناحيه الصحيه والم الركبه

@キラーダークネス 2 ай бұрын

ماشاء الله 😍 ملهمتنا دايما تلهمينا وتشجعينا ربي يعطيك ويزيدك من فضله

@سبحانالله-س2خ9ض 2 ай бұрын

ماشاءالله لاقوة الا بالله اي والله تحمست انزل وزني انا الكرش ذابحني نفسي تروح هالكرش وانزل وزني في صحه وعافيه

@ramizaki4988 2 ай бұрын

ماشاءالله لاقوة إلا بالله ❤استمريت ياأمي ساره الله يباركلكم بطلها ومحفزه تبارك الرحمن 😊

@zahiaalasiri1213 2 ай бұрын

ماشاء الله لاقوه الا بالله انا متينه مره وعندي فتاق في البطن بس الاراده صفرالله يبلغك الوزن المثالي

@الحارثابراهيم-ح1ز Ай бұрын

بطلة في كل شيء الله يحفظك من كل شر يارب ❤

@raihanh0994 2 ай бұрын

الله يجزاك خير ويكتب لك الأجر والثواب على النصيحة الحلوة أم عامر من المدينة المنورة

@RoeeKing-jj4km 2 ай бұрын

انا من العراق والله انتِ كفو واستمري عفيه عليج ❤ اني هم جاي انزل من وزني واني وزني صعد من ورى كعده البيت لان جان عندي دراسه بهذيج الفتره ف مجبوره جنت بس هسه صارلي تقريبا شهر ونص جاي اسوي الصيام المتقطع ونزلت تقريبا 7كيلو وهذا بدون رياضه ولا حتى مشي صراحه اني شخص كللللللللش كسول بس حاليا جاي احاول امشي بجهاز التريد ميل هو جهاز بس للمشي او الهروله ف يارب بالفتره الجايه انزل اكثر مع المشي السريع والهروله واني مااريد انزل سريع حتى اتعود عالاكل الصحي وابتعد عن الحلويات او الجبس وغيرها

@SS-do6xi 2 ай бұрын

ام ساره ربي يحفظج اختج من فنلندا سامعه انو شخص يدور له توئم والله انج تؤم روحي احبج في لله ❤

@اميوسفاميوسف-ج8ج 2 ай бұрын

مشاالله تبارك الله اهنيك على عزيمتك واصرارك وفيديو جميل ومحفز وغني بلمعلومات يعطيك العافيه ❤

@ahood-aa8021 2 ай бұрын

الهام المُلهمه انا على خُطاك دائماً اتحفز واتشجع لكلامك مررررره .. من بكرا ببداء نفس نظامك ويارب يعطيني الاراده وزني الان ٧٠ وابي اوصل ٥٦ وراح انزل وزني كل شهر هنا بالكومنت بعد الولاده اهملت نفسي وتشجعت منك 🧘🏻‍♀️

@Riro1176 24 күн бұрын

الله يسعدش ويحفظش انتي ومن تحبي قوي حبيت كلامش ..💞 وان شاء الله ببداء بصيام المتقطع واكثر حركة سوا تمارين او مشي ان شاء الله رجعوني بعد شهرين اكون نزلت ١٧ كيلو من وزني ان شاء الله على عافية🥺🎀 دعواتكم لي 💪🏻🫶🏻💓💐🎀

@Queen00jooory 2 ай бұрын

حبيبتي ام سارونه يا ملهمتنا احبج كثير أنا متابعتج من سلطنة عمان سؤالي هل الصيام المتقطع ينزل الكرش؟ إذا مشيت نفس نظامج ان شاءالله تردين علي لان حابه انزل وزني وخاصة منطقة البطن عندي .. واخيرا اقولج استمري ماشاءالله عليج ربي ينولج اللي في بالج يارب احبج في الله 😘❤️

@homa....9254 2 ай бұрын

بطلة الأبطال ياام ساره وإلي الامام دائما ..بسألك كيف ابدر ابتكر في الوجبات يعني من فين تجيبي افكار للوجبات من غير مايكون شي متعب ..وانا جدا احبك واحب كل ماتقدميه ودايما متميزه في كل شي الله يحفظك انتي وعائلتك الصغيرة

@omasr9420 2 ай бұрын

ياخي معقوله احد مايحبك ؟؟ انآ تابعتك من جديد وسبحان اللّہ علـّۓ الاسلوب والدفى الموجود بصوتك بالعكس جدا بالاخلاق ربي يسعدك وحمستيني اني انزل من وزني بالتوفيق ماشاء اللّہ

@خوخةاحمد-ض6ذ 2 ай бұрын

ماشاءالله عليك الي الامام ٢١ كيلو في ثلاث اشهر انت بطلة انا تحمست معاك طبعاً بديت معاك في شوال ونقصت خمسة كيلو ماكنت متقيد مرررة في الدايت وباقي لي خمسة كيلو ثانية ويصير وزني مثالي❤

@aishaalshameery 2 ай бұрын

ايه ماحدا من اليوتيوبرز صادق مثلك 😍 ما شاء الله الله يوفقك و يسعدك يااااااارب❤

@بيت_ام_ترف 2 ай бұрын

ماشاءالله تبارك الله والله انك تستاهلين المدح بطله بطله وعندك اراده ومحفزه الله يسعدك سعادة الدارين ياام سارونه وعقبال الوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه يارب وربي انك بطططططططططله💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 والله يسعدك على هالمعلومات المفيده والله اشوف هالفيديو كنز مليان معلومات وفوائد حلوه لاي شخص يبي ينحف الله يسعدك ياااطيب قلب ويجزاك الجنه ❤️❤️❤️❤️❤️

@Big_heart541 2 ай бұрын

17:30 والله من حقك ما يحس بشعورك الا اللي جربه شعور يجنن مره انا بديت بعدك بشوي لكن نضامي مو صارم جداً لاني طول عمري نحيفه وبعد الحمل مرتين زدت حوالي ١٢ كيلو عن الوزن المثالي وتشجعت معك ونزلت الى اليوم ٧ كيلو ومستمره ان شاء الله ❤️

@اممحمد-ع9خ8ذ 2 ай бұрын

كل له من اسمه نصيب ...الا والله انك ملهمة وانك قوية ..وصادقه بدون العزيمه والاراده طبعا بعد توفيق الله ..مستحيل يوصل الإنسان للي يطمح له ويريده ...انا اتكلم عن نفسي انا ضعفت سنه من السنوات وححققت الوزن اللي ابيه لأن عندي اراده ورغبه ..وحاليا اتبعت نفس نطام أم ساره بالضبط بس ما نحفت الا 5 كيلو بس لأني اخبص واتساهل وتضعف إرادتي بعض المرات وخففت من المشي ...فما نزلت وقفت ...فعلا التوكل على الله ثم الاراده والاصرار

@milad9211 2 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن بطله ام ساره الله يوفقك وتوصلين لهدفك نستاهل نحب أنفسنا ونحب صحتنا اتفق معك النظام الصحي جميل ومريح من جميع النواحي حتى نفسياً الله يبلغنا جميعاً يااارب 🤍.

@hanansalah9891 2 ай бұрын

ماشاء عليكى دا دليل على إنك عندك ثقة فى نفسك فى ناس كتير وأنا منهم مقدرش أقول وزنى كام ولا عندي ارادة علشان كدا بحب اتابعك واستنى فديوهاتك لأنى نفسي أكون زيك إنتى إنسانه مثقفة ومحترمة وفى نفس الوقت مش متكبره وعندك تواضع فى كلامك ماشفتوش على حد برغم اخواتك واهلك يرفعوا الراس ولو واحده غيرك تكون متكبره ويكون ليها حق لكن إنتى ماشاء الله عليكى ربنا يحفظك ويباركلك فى بناتك وجوزك يارب العالمين❤ مصريه وأول مره اكتب تعليق لحد

@AnoodHamood-o5t 2 ай бұрын

كنت زيك انا نرلت وزني لين 59 كنت 80 بس رجعت اخبص الحين رجعت اسوي رياضه صراحه كنت اشوفك تسوين نظام غذئي صحي تحمسيني وانا معك الله يجزاك خير صراحه اذ مانزلتي شي في اليوتيوب مادخل اليوتيوب

@lo0o0odydd 2 ай бұрын

الله يسعدك ويفرج همك ويريح خاطرك من كل شي يكدره .. ويحفظك من كل شر واذى ❤

@طيرالسعد-غ5ك 2 ай бұрын

انتي إنسانه صادقه مع نفسج ومع الناس علشان جذيه كلامج وأفعالج تدخل القلب انتي فعلا قدوة يام ساره كلامج وطريقتج في طرح كل شي محبب ومنطقي احب اسمعج و اقلدج الله يسعدج يارب

@rawanalzhrani7035 Ай бұрын

ماشاءالله عقبالنا ❤❤❤❤ ، لكن عندي ملاحظة الدقيقة ١٥:٥٥ الدكتورة قالت لي الوزن المثالي للطول يكون ازود ب ٥ كيلو فقط مو تنقصين من طولك !!!!

@algahtani-ir6ny 2 ай бұрын

اللهم بارك اللهم بارك بطله ماشاءالله عليك كملي انتي قدهااااا. ❤

@ندىالمالكي-ض9غ 2 ай бұрын

والله انك بطله تحمست َمعاك ونزل وزني الحمدالله وباقي مستمره عالصيام المتقطع وانا حاليا وزني ٦٦ وطولي ١٥٤ تقريبا كم الوزن المثالي لطولي وماهي المشروبات الصحيه الي أقدر اشربها

@RADIAH_ 2 ай бұрын

ام ساره يعني مثلا ١٦ ساعه بس اشرب مويا وشاهي وسوائل و خلال ٨ ساعات اكل وجبه الفطور والغداء

@غِندالزهراني-ق8ج 2 ай бұрын

صح بس بشرط وقت ال١٦ ساعه صيام يكون المشروبات بدون سكر

@RaheelEbra 2 ай бұрын

ماشاء الله لا قوة إلا بالله بطلة قوية 💪🏻💪🏻 وكعادتك محفزة وملهمة وتتكلمين عن الشيء بتفصيل التفصيل وما تبخلين بمعلومة، الله يزيدك من فضله ونعيمه يـارب يا شمعتنا الوضاءة الجميلة 🥇🧡🧡🧡.