人生が劇的に良くなる「マッキンゼー流メモ術」中田の実践編

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前編： • 【ゼロ秒思考①】思考を整理して悩みを解決する...
後編： • 【ゼロ秒思考②】マッキンゼー流のメモをするだ...
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[@taikalifestyle3732]

食事はしないけれど、家族と食卓でコミュニケーションをとるために席につくのは父親として素晴らしい 素敵な父ですね❗️

[@pochi369]

KZbin大学のおかけで ･オートファジー ･添加物をなるべくとらない ･白い粉を断つ ･水を飲む ･早寝早起き ができて約5kg痩せました！ 体調もすこぶる良くなって肌質が良くなりました！ 周りからも若くなったと評判です！ 次はマッキンゼーに挑戦して、仕事もできるねと言われるようにします！！

[@shigehiromatsue5866]

マッキンゼーはできていませんが、youtube大学を見て取り入れたものは 断捨離、散歩、インデックス投資、選挙に行く、スマホのメイン画面からアプリを消す、22時までに寝る 食事：納豆、ヘルシーナイトプール（味噌汁）、玄米、ナッツ、りんご　 止めたもの：酒、ジュース、甘いお菓子 おかげで心身ともに健康になれました！

[@user-kp7qo2in7t]

のそ

[@yurio75]

KZbin大学のメモ回はスルーしていました。「いやメモなんて」でした。 しかしTalksでも話すのならと、ちょっと見のつもりでKZbin大学側をのぞいてみたところ、１時間後にはコンビニへ行きA4紙を購入。 それでもまだ半信半疑でしたが、その日モヤモヤと反すうしていたことを書いてみたら、書ける書ける。意外と書けてびっくり。 書いたあと、なぜかこころがめちゃくちゃスッキリしていることに、超超おどろきました。 考えたことを振り返って整理することを、やりたいと思っててもなかなかやるきっかけがなくてできなかったんですね。 マッキンゼーのキーワードで推されると、「おおお俺だってマッキン級だし」となるのが人情ですし、とてもありがたいです。感謝感謝。

[@user-qb9fy9sc6c]

ガッツリ酒やめて朝5時起きそしてオートファジーを取り入れてます。 体調すこぶる良いです♪続けるコツはKZbin大学を何度も見る事です。

[@atelierapron-ne384]

マッキンゼー取り入れています！カテゴリは、育児、時間管理、事業計画、夢、に絞れました！　4才の子供とのコミュニケーションでも毎日、園から帰ったら楽しかったことを聞いて隣で書いていたら、子供の創造力や表現力が上がってきたように感じました！

[@user-rh6jg7rf1r]

progress入りました。youtube大学とトークチャンネルのyoutube動画を全クリしてるので、同じノリでホームルーム動画を過去に遡って永遠見続けています。 むしろ、なぜ今まで入らなかったのか不思議でした。 交流の時間が取れるのは数ヶ月先になりそうです。 一切マッキンゼーはしていません。ただのオタクです。

[@MrTarosu1208]

マッキンゼーしてます！ あれから紙を100枚以上消費しました。 書くって楽しいし、本当に頭がスッキリして効果を実感してます。

[@yuuki1069]

資源の無駄で草

[@hironomiya_naruhito]

@@yuuki1069 自分の身になってるんだから嫉妬すな

[@user-pd1te1zm8e]

転職を機に通勤中にKZbin大学を毎日閲覧するようになり、禁酒・オートファジー・筋トレを始め体調がすこぶる良くなりました❕ お金の勉強もし、投資信託も始めました。 今やKZbin大学は私の人生のバイブルといっても過言ではありません❕

[@kenymiru]

本質を見抜き、統計もとり、自分の体や脳の仕組みが体質をわかったうえで、目的や夢を具体化にして、健康意識してバランスをとり、情報を吸収して、実行して成長していく、いいやりかたですねたしかに🍀

[@user-hh9oq7ff2y]

早起き、散歩、禁酒、ナッツ、マッキンゼーメモ、英語のドラマ続けてます！人生が劇的に変化！

[@user-li6ve9yo2n]

早寝早起き、散歩か自転車、最近はナッツ食べれてないですね、メモではなく日記、晩酌します、投資してます、全然マッキンじゃないです笑

[@Mabu-zu]

この回あっちゃんの良さと北住さんとの仲の良さ出てて結構好き

[@ayanami8227]

私は毎日、ルーティーンとして筋トレとマインドフルネス瞑想と読書しています。 朝、通勤中に集中力と自制心を上げる為に瞑想を10分程度した後に、読書して、 夜、風呂に入る前に筋トレしています。

[@muktarie]

マッキンゼーやってます！ なんと、やり始めて1週間で仕事(副業)がみつかり、 良いビジネスパートナーさんとであうことができました！ それまでは1ヶ月グルグル思考の日々でした💦 マッキンゼー最高〜！

[@shinyasugizaki]

禁酒 あと少しで４ヶ月。早寝早起き。 偶然 続いてる。 朝 幸せに 歩いて出勤。 人生に感謝の毎日です。

[@kojikyb7432]

おかげさまで私もコピー用紙、ボード、クリアファイルを買ってやっています。悩みではない使い方をしてたのですが、今日の動画を見て安心しました。とても便利に感じています。３ヶ月を待たずに紙は捨てようと思いますが笑

[@user-zc5uq2de4v]

マッキンゼーしています。オートファジー&ナッツも継続中です。英語は、OK牧場なので、現在は、他の言語を勉強しています。散歩は、朝夕で４０分×２を毎日ガンバリンコ！　いつもありがとうございます。お疲れさまです。💐💐💐

[@musclenurse]

マッキンゼー1週間で挫折 ３ヶ月禁酒つづいてます ただ断捨離して350kg物捨てて部屋と気持ち爽快になりました！

[@mm-qb3sl]

マッキンゼー動画の次の日、文具売り場に「コピー用紙+ボード+ファイル」を抱えた人が（自分を含めて）３人いて、お互いちょっと恥ずかしい感じでした😅 マッキンゼーメモ、オートファジー続いてます オートファジーで５キロ痩せました。ありがとうございます😊 これからも有益な情報、よろしくお願いします❗️

[@tsupion7194]

侮らないでね！とマッキンゼー！めっちゃ好き

[@Collectionoffamousquotes]

朝のニュースチェック、nas dailyを観て英語の勉強、０秒思考、禁酒しています。　早寝早起き以外はできていると思います これからも続けていきたいと思っています。かなり体調が良くなりました。

[@manon3831]

お酒が元々飲めない体質のため半マッキンゼーからのスタートなのがラッキー！ あとはメモを取り入れて、完マッキンゼーになろうと思います。 散歩・早寝早起きも〇 オートファジーは辞めてしまったので明日から再開します。

[@SugarFree-Lifestyle]

マッキンゼーしています！KZbin大学で『ゼロ秒思考』に感銘を受けまして、早速本を購入して継続してます。ありがとうございます！

[@user-ne8sp3hl2l]

マッキンゼー3日坊主でしたが、1か月チャレンジしてみます。

[@hitomiueda2384]

北住さん、素晴らしいですね💐👏👏👏

[@harukuwa9366]

いつも為になる講義ありがとうございます。 マッキンゼーやるためにA4用紙、ボード、クリアファイル買いました。 英語も今からやっていきます。 宣言することが大事でしたのでコメントしました。 情報収集のやりかたなども講義にあれば嬉しいです。

[@tshima8585]

物事を客観的に観られるようになりました。それと思考から行動するまでの時間が早くなりました。

[@hitomiueda2384]

マッキンゼーメモまだ出来ていません。オートファジー、散歩、スクワット、早寝早起きしています。お酒はもともと呑めません☺️おかげさまで身体がスッキリして、心身ともに健康になっています🌟マッキンゼーメモ頑張ります💪😊

[@fu-fu]

「マッキンゼーよりもマッキンゼー」という言葉が通じるのが凄いｗｗ

[@user-cl8kj1id6c]

環境が変われば人も変わるように ベストだと思っていた身の回りのものを定期的に模索し直してみるのも良いですよね 気分転換にもなりますし新たな発見にも繋がりますね

[@kazukichiyt1p]

約1年間マッキンマッキンゼー生活をしています！ 来月には海外移住スタートです！まさに同志！！！

[@PG_keynewyork]

マッキンゼーしてます🙌でも英語の勉強やニュースチェックはできてない😂 あっちゃんはKZbinの先生にして一番優秀な学生ですね。

[@coletterie]

メモだけでなく、ルーティン全体が、公開後からどんどん洗練されていってますね✨😆しかも楽しそう♪ 私も段階的にルーティン整えていこうと思いました💓

[@smogaki]

まさかの、北住さんまでマッキンゼー😂

[@zz22222]

自分はマッキンゼーやりづらかったので岡田斗司夫さんのスマートノート術を再びやり始めました！

[@dait7516]

いつも楽しく見ています。 マッキンゼーやってます！ ＋早寝早起き(5時起き)、散歩、ストレッチ、オートファジーも実践したらめっちゃ体の調子いいです。

[@mahmahmahmah]

ゼロ秒思考は英語版をキンドルで読ませてファイルは４つ。 禁酒するほど飲まないので禁酒以外はマッキンゼーしてます！ 物凄く思考が整理されて無駄な心配や不安が消えました。ありがとうございました。

[@tekuteku8138]

マッキンゼーメモやって22日経ちました。気づいたことは、一日10枚書くためのテーマを10個だすのがなかなかスムーズにいかず、夜にまとめて絞り出して10枚書くことが多くなっちゃってます。 仕事中などは思いついた時に手を止めて1分メモに切り替える癖がつかないと、なかなか日中に消化できないんですよね。。 でも自分の思考を整理できている状態になりつつあるのは実感しています。

[@harasigame9459]

マッキンゼーという言葉の万能さ！笑 マッキンゼーメモ(最近開始)、禁酒、週3回のジムをトリガーとセットでやってます！ トリガーの強さと必要性を感じながら頑張ってます！

[@sagachiichan]

カテゴリーの分け方参考になりましたありがとうございます！私も今の自分に必要なカテゴリーを整理していきます☺

[@s-moccha]

僕もマッキンゼーはじめました。 仕事柄、外でメモすることもあり、キングジムのマグフラップを重宝してます。

[@susut1031]

マッキンゼー始めて3日目です。私はまだ初級の感情をメモるところからです。すでに、1ヶ月後、2ヶ月後が楽しみです！

[@PG_daimatsu]

昨日から始めました！ 思考が深くまで出来て、新しい発見があります！

[@sauna37sukisugi]

マッキンゼーしてます〜！メモは前からしてたんですけどA4の用紙に変えてから凄くパフォーマンス上がるようになりました！

[@yurumete_relax]

自分が変態なのだと薄々気づいていましたが、ゼロ秒思考編で確定になりました♡

[@drodeli2246]

マッキンゼーしてますけど、タイトルと日付、一文しか書いていませんw 後は英語日記と筋トレ、プログラミング学習などを少しずつ続けています。 KZbin大学に出会ってから毎日が充実しています。 この文章だけだと胡散臭い情報教材ぽいですが、本当に今まで飽き性だった自分が毎日続けられていることに驚いています。

[@shin-1row]

マッキンゼーしてます♪ 禁酒で2カ月6キロ減量。メモは数年前からやってます。ゼロ秒思考はスキル化しますね。直感に近く自分の最適解に辿り着く。 人生をより良く導く授業あざす！

[@ttamura3026]

ぺんてるのリキッドゲルは最強！ 左利きの人はサラサ ドライを使うと良いですよ😄 乾きが早くて擦れないから手が汚れないので！

[@user-li6ve9yo2n]

リトルマッキンしてます。早寝早起きと散歩とスクワット。 来週KZbinを見る側から発信する側にまわります♪

[@user-tl1ob6of7d]

英語の勉強、禁酒（懇親会のみ飲酒）、週二の筋トレと週一の６キロランニング＆朝のアイロンかけ（ルーティン）をしています。 マッキンゼーまで行ってませんが、体調はいいです！

[@mid-Monday]

私もマッキンゼー！？ メモと禁酒してます〜！ストレッチもやってます。 でも、メモが毎日できない時があります。 ここをもう少しなんとかしたいです。

[@Er-gi6lw]

ニュースダイエットしてるのでニュースチェックだけしてません。 それ以外はやっていますが、幸福度が上がっている気がします。 いつも動画ありがとうございます。

[@bbd5729]

いつか、マッキンゼーの人ゲストに呼んでほしい（笑）

[@rota8184]

マッキンゼーしてます！ メモはまだ毎日できてないけど、モーニングノートは毎朝の習慣になりました。

[@user-wh3vt7ln9o]

メモ術＋毎週のウォーキング＋禁酒＋英語の勉強やってます！

[@mai-fh6ok]

なんとかマッキンゼれてます🥳✨

[@Ap-cb5di]

７時起き、散歩、少食、ナッツ、メモ、炭水化物少なめ 自分を大切にする方法がなんとなく掴めてきました

[@user-eo8oo4ib5b]

昨日動画を見て 今朝からマッキンゼーしてます 早寝早起きと外国語の勉強(中国語)は習慣化されました。 お酒も飲んでません。 後はダイエットと運動を取り入れて マッキンマッキンゼーの仲間入りを果たしたいと思います！ メモは今日から毎日続けていきますね！ いつも為になる動画をありがとうございます♪

[@konio520]

まだマッキンゼーしてないですが、引っ越しをきっかけに、24時間7日間分析をし、ルーティン生活にする予定です！！

[@okadachako]

ルーティンに沿って規則正しく過ごすと、生活リズムが整って心身共に健康でいられますよね。 私はもともとそういう過ごし方が好きで実践してきました。 ただ、出産、育児、その他想定外の出来事によってルーティンが崩れ、そのことで、かなりストレスを感じたこともありました。 今は、やむを得ずルーティン通りできない時もありますが、それにとらわれ過ぎないように意識して、徐々にもとのルーティンへ戻せるようになりました。

[@user-lb2ww9ln5n]

オートファジー・ナッツ・禁酒・7時間睡眠でかなりマッキンに近づきつつあります！散歩のトリガーを意識し、さらにマッキンなKZbin大学生になりたいです！！！

[@hanako3580]

食事＋はみがきスクワット実施中〜＋今日からメモを始めました✨

[@gohamsterwell-being]

マッキンゼー見習いです😊

[@yt-wj9ev]

仕事関係でマッキンゼーのメモやり始めてまだ2日目ですけど、少し頭の中がスッキリしたと思います。ありがとうございます。

[@roppusuful]

たまにサボってしまう事はありますが、マッキンゼー流のメモは実践しております。お酒も飲んでおりません。 　変わったことは 　頭の回転が速くなりました。どうすれば良いか頭の中に自然とポンポン浮かぶようになりました。 　これからも続けます。感謝しております。ありがとうございました。

[@yai0318]

動画のもう一度見返して、あっちゃんがやってるのか気になり検索したらやってる事を知りました。マッキンゼーはずぐにはムズかしいからノートに書くから描くからはじめるときょう決めました！

[@junryo4987]

今日マッキンゼーの動画を見たのですが毎朝5時起きで家族の弁当と朝食作りをしており、そのまま8時には出かけて家から徒歩20分ほどのカフェで朝食ついでにメモを書くという生活をしています。朝が早いので夜9時には電池が切れますしお酒は元々飲んでいません。ナチュラルマッキンゼー（？）でした。マッキンマッキンを目指します。

[@qasemswedi4278]

まだ完全にはマッキンゼーできてませんけど、徐々にマッキンゼーに近づいています。

[@user-rm3zc3br8x]

マッキンゼー始めて1か月ちょっと経ちました。 めんどくさいことを後回しにしないで、意識してすぐやるようにしてます。 押し入れの整理しなきゃなと思ったので、次の休み（今日）何年かぶりで掃除しました。 一日で終わりませんでした。次の休みに続きします。 こんな感じでダラダラスマホ触ってるぐらいなら、やることやるようにしてます。 変わりたいから！

[@user-jc2hq5kv7o]

マッキンゼーやってみます！

[@user-mm9ex8ni3k]

A4用紙を買って１日10枚書く！やり始めてみました✨ 禁酒はしていませんが😅

[@user-wy9rk6uk5j]

尊敬します！中田さんの理想の1日を作り上げて提供していただきたいです。

[@onereb8495]

リキッドゲルインキ買って試してみます！

[@tagatameni199]

マッキンマッキンにしてやんよ！って勢い😂

[@kumap]

マッキンゼーしてる人をマッキン勢と呼ぶのはどうですか…って思いついただけです

[@Luke-sv4fv]

マッキントッ衆（Mac使ってる人）

[@HN-sn9xi]

うますぎる

[@user-el8th8fi6h]

いいえまは

[@qolsonfilm414]

モーニングノート マッキンゼー 散歩 禁酒 シャドーイング オートファジーしてます。 人生劇的に変わりますね！

[@yudai8471]

✔︎毎日A4メモ ✔︎毎日15分散歩 ✔︎毎日オートファジー（18時に食べ終わって翌10時まで何も食べない） ✔︎22:00就寝5:30起床 ✔︎就寝前1時間は読書 ✔︎昼はNO炭水化物 ✔︎自宅の米は玄米、パンは全粒粉 ×週2-3で飲酒 チームマッキンゼーに入れてください！！！！

[@user-rr2if1vy5k]

マッキンゼーしてます！！ 始めて1週間ぐらいですが、心なしか気持ちが落ち着くようになった気がします。

[@garipote_]

パーフェクトマッキンゼーライフというパワーワードw

[@kutupoki]

この紹介以降、私もすっかりマッキンゼーしてます!！　メモのファイルは8つになりました。先日マコなり社長さんもYOU TUBEでヨコ置きA4コピー紙にメモを取ることがあると紹介されてました！素晴らしいお二人と一緒の事をできていて嬉しいです!　マッキンゼーマッキンゼーには至ってません;

[@tetu3864]

マコなり社長は無名の頃からマッキンゼーですよ。 0秒思考の著者、赤羽さんの講演聞きに行って直接メモ書き教わってイロイロな事にメモ書きを活用して成功して来てるらしい。 超マッキンマッキンゼーですw

[@user-bi5jt3yn2j]

大人になっても勉強してる人って素晴らしい。

[@user-qh9mk6kd1s]

え？大人だからこそ勉強するんじゃないの…？？

[@mayujapandk]

PROGRESS学園生、KZbin大学生、マッキン生です👌🏻 酒豪を卒業してお酒も飲んでないし(コンブチャで切り替えれました)、早起き、毎日書き出し、オートファジーに白いものほぼなし。 ペンじゃなくてファーバーカステルのシャーペン0.7mm が自分はしっくりくるみたいですが。

[@tetu3864]

皆さんマッキンゼーしてて凄い！！私は禁酒とオートファジー位で「頑張ってるなぁ」て思ってたのに、、、コメント欄マッキン勢だらけww

[@mothertree-dj2lq]

禁酒という依存物質を断ち切れて凄いです！！

[@kacath1265]

いやいや、主様も同志ですよ！✨ チームマッキンゼーは、 「マッキン勢」ですね✨

[@uki1639]

わーい　マッキンマッキンゼーです。あと筋トレと瞑想を始めましたー

[@tetsuharunachi]

もともと3年前からマッキンゼーメモちょいちょいやってます！メモの力凄いですよね！youtube 大学でオートファジーも散歩も禁酒も始めたので、チームマッキンゼーです！

[@user-ponkotsucocofami]

オートファジーはしてたんですけど最近お酒も辞めて今日マッキンゼーセット買ってきました！！ 今日からマッキンゼーします！🥳

[@user-mv1jp2sb6b]

マッキンゼーさせていただいています。これから自分を高めていきたいです。

[@eijidate88]

健康に気を使ってる人が、短命になったら悲しいですよね。完ぺきではなく、今わかってる範囲内の最善であるということですよね。教祖感が強い印象です

[@user-ho4yc6mj5k]

マッキンマッキンになりたーい♡ 遅れてここに来たのでこれからです やっていきたい！ ノートは違うって思って1枚に切れる小さめのメモ帳を使ってましたA4使います

[@user-we3qo6cf1y]

マッキンゼーしてないなー オートファジーは頑張ってる！

[@pipopa4502]

すごいですね、マッキンゼーしながら更に本も計画にハマるように読むわけですからね。 おれだったら読書が追い付かず今日はマッキンゼーパスってな日絶対あるとおもうし、それでルーティンは続かなくなること間違いなし。 この計画力というか継続力を伺いたい！

[@harukaoshiro3647]

明日お仕事帰りにクリアファイルとラベル買ってくるね〜‼️

[@user-xr4nn6pm3d]

KZbin大学を見るようになって実践してるのは ・オートファジー ・白い粉を断つ ・添加物をなるべくとらない ・禁酒 ・散歩 ・会社帰りにケータイのメモをとる →モヤモヤを明らかにしたり、気づきを言語化して頭が以前よりクリアになってます! マッキンゼーまであとちょっとかな？

[@user-ze6qm3nb2p]

こりゃマッキンゼー社長がKZbin大学に弟子入りしてくるな

[@fullfull4978]

久しぶりに朝散歩しました。気持ちいい！！ ノートは手書きできるシャープの電子ノート使ってます。A6サイズなのでミニマッキンゼーかな（笑） 今日から歯磨きスクワットを取り入れたいと思います。

[@hm8527]

悩みや嫌なことが起こった時携帯のメモ機能に殴り書きしていくということは始めました

[@by-xj9jp]

ちょこっとマッキンゼーしてます。笑 メモ！ストレッチ！ナッツ！いい感じです♪ トリガー、散歩、friendsも取り入れたい★

[@nazono.omamori]

これからメモする時は、マッキンゼる！そしてガチのマッキン勢を目指します！！

[@adaken2222]

マッキンゼー化、目指します！ 元々、B5ノートにメモしてて、物足りなささを感じていた所なので、A4コピー用紙を即購入！ マッキンゼー化に乞うご期待！

[@ThePiper623]

続けてます。自分はリヒトラブのクリップファイル片面透明タイプというＡ４クリップボードを使ってます。 ペンはひとまずその辺に転がってたものを使ってます。 やり始めたらすぐ自分の部屋が綺麗になりました。酒も止めました。不思議です。