人生を好転させる二大要素は、断酒と読書に尽きる

[@whitedogjapan9729]

元々読書家でしたが、３０代を通じて人生の崩壊が止まらず、もはや自決もやむなしか、と思っていた一年ほど前に、ふと思い立って断酒したところ、人生が上向いた気配が出てきました。そして、読書の習慣も、今までにも増して熱心にできるようになり、生活への良い影響も大幅に増大しました。僕にとっても、読書と断酒が人生を好転させる２大要素だというのは、本当に頷けることです。

[@昆布うに]

「間違った幸福感を得てしまって、本当の幸福を自分で追いかけるモチベーションがなくなってしまう」素晴らしい名言ですね！うん、うん、まさにアルコールってそうなんですよね、分かる！

[@Masataka-2121-if-come]

まさにこのコメント皆んなに教えてあげたいですね。

[@emigoamigo2903]

頷きました！明日から頑張る‼️

[@maki9376]

勝間さんのKZbinに出会って読書と断酒とウォーキングを始め、見事に人生変わりました 本当にありがとうこざいます100回200回お礼言っても足りないです😆

[@tenpai.]

凄いですね。このチャンネルでずっと学んで、ネガティブな動機づけでの仕組み化が必要だと分かってはいるけど、習慣化まで落とせていないです。 勝間さんがいいね押す位だからそれができる人は殆ど居ないのでしょうね。習慣化の工夫があれば伺いたいです

[@maki9376]

コメントありがとうございます 読書はオーディブルを始めた事で習慣化できました ウォーキングや家事をしながら耳読しています 断酒はTVをやめたから成功したのだと思います 前回断酒に挑戦した時はCMを見てくじけてしまいました😅

[@tenpai.]

@@maki9376 返信ありがとうございます。 テレビなど誘発因子を取り除く、遠ざけるというのは大事ですね。私もテレビは捨てちゃいました。ゲームも昨日卒業しました。 ながら作業で耳読、なるほどですね。ながら作業でKZbinをザッピングしてしまうので、その辺は時間割引率を意識してオーディブルを選ぶようにする、ですかね。オーディブル聞かなきゃヤバいっていうマインドセットがなかなか出来なくて、楽で面白い方を選んでしまってます。

[@山田山田-w2r]

ワシは２０年前からの読書と断酒で、国家公務員から、現在ホームレスや😰

[@maki9376]

@@山田山田-w2r 何があってホームレスの道を選ばれたのかわからないのでコメントが難しいですが 、毎日寒いのでお身体大切にして下さい。

[@塚本隆-l5n]

私がアルコール摂取をやめたきっかけは、子供を保育園から連れ帰って、ご飯を食べさせて、洗濯と家事をしていたら、寝る時間までのストレス解消時間が怖ろしく短く、仕事以外に本を読んだりネットで意見を見て考える時間と飲酒のどちらかしかできない、しかも飲酒で眠りが浅いと翌日の動きが決定的に悪くなるので、「ストレスをお酒で発散している場合ではない、発散しきれない」と思ったのがきっかけでした。飲める人ですっぱりお酒をやめた人は私の周りにいませんが、カギは「知的興奮が飲酒の多幸感を上回る経験をしたかどうか」にかかっていると思います。

[@斉藤めぐみ-w8g]

私は３年前に断酒しました。酒を飲んで、記憶を失くす😱自分が恐くなったのと、そのうち酒で取り返しのつかない失敗をしてしまいそうだと思ったからです。断酒して時間ができて、読書もできるようになりました👍 これからも断酒続けていきます!

[@まるこ-w3r]

勝間さんのKZbinを見てからドルコスト平均法を初め、断酒をして、空いた時間で副業をして、脱サラをしました🎉 勝間さんありがとうございます😊

[@南斗可奈流]

自分も断酒して10年経つものですが、時間を読書と知的生産に時間を使える様になり、生活の質が上がりました。 また断酒の良いところは、睡眠の質が上がる事。肝臓の機能をアルコールの分解に使わずにその他の毒素の分解に使えるので、身体やお肌にも良いです。

[@user-jpdmf195n]

ありがとうございます！

[@sumisumi7080]

30年以上毎日のように飲み続けて来た私が勝間さんチャンネルを機に断酒して1年半、最高の日々を過ごしています！いつも体調良好で、時間の使い方が全く違うのです。夢も叶えました。人生が変わる！と確信しています。ありがとうございました！！

[@orui-cat]

断酒を始めて1年3ヶ月です。 始めたきっかけは勝間さんの動画や他の方のKZbinを見てです。 本当に時間増えお金が減りません。 睡眠の質も上がっていいことだらけです。

[@ウエボゥフューリー]

3年8ヶ月前から断酒しました おっしゃる通りお金と時間が手に手をとってやってきまして 島村楽器でピアノを習い始めました 楽しいです

[@grand1151]

私は健康上の理由でお酒をやめましたが、勝間さんのおっしゃるように読書や将来や趣味などへの思索がゆっくりできるようになりました。 あらためてなるほどなと共感しました。

[@ユピテル-s3h]

お酒をやめて時間とお金の浪費がなくなったと感じます。 今後もお酒での手軽な幸福感に逃げることなく、読書や勝間さんの動画などから良質な情報を得て適切に幸せを感じていきたいと思います。

[@TOKYO-sz1yp]

なるほど❗️「人と会う時はしかお酒を飲まない」と決めたら、誰からも話かなく、いま1か月お酒飲んでいません。来週のお酒で人生ラストにします。私も酒から得る多幸感より、生活上のそれを感じられつつあります。酔うために飲むようになり、いろいろな面で人生最大リスクでもあると感じてきました。腹落ちしました、ありがとうございます😊

[@mimimokomoko0893]

一時期は毎日家でもお酒飲んでたけど、3年前くらいに家で飲むのは一切やめて、いまは外で人と食事するときにしか飲まなくなりました。年齢とともに読書も辛くなってきたけど、一日5分でも本やwebの文章を読むようにしてます。

[@curebeauty]

素晴らしいアドバイス。　こんなこと何度も言ってくれる人は中々いない。勝間さんに感謝！

[@yayoqta]

首がもげるほど頷きました。私もほぼ毎日飲んできたお酒を減量を機にやめました。完全にやめる気もなかったのに気づけば完全にやめてました。なんであんなもの好きで飲んでたのだろうって思うほどお酒を飲まない毎日はずっとずっと幸せです。読書もしますがもっと本を読む時間を増やそうって思いました！

[@しらとたけし]

僕も同じくまあ毒ですね！見向きもしません今ではメンタルも最高です！

[@atakamiya]

断酒して２カ月余り、新幹線の移動中の過ごし方がガラリと変わりました！断酒前はカップ酒とオツマミでだらだら。断酒後は読書。こないだは京都から東京の間で、勝間さんおすすめのファクトフルネスを三分の一くらい読めました！

[@solo-balon]

断酒はコスパ良いですね

[@warakaji]

動画ありがとうございます！お酒をやめて来月でまる一年になります😀かつまさんがおっしゃる通り、お酒を飲むと簡単に幸福感を得ることができますが、それはまやかしの 幸福感で「もっと飲みたい！」と体が求めていき、挙句の果てには二日酔いや痛風を発症させたりして体に悪影響を及ぼしますね😅あとお酒をやめたことで、時間とお金を 無駄遣いしていたということにも気づきました😓「読書と断酒」ぼくも頑張って取り組みます😀

[@ヨギさん-i7f]

いいお話ですね、これに瞑想を加えると更に幸福感を得られると思います

[@和寿中野]

ウォーキングと7時間の睡眠で体調整備ですね。

[@808hawa3]

定年2年前から（小さく生きる）と決め趣味を読書、映画、ウォーキング、たまにゴルフと年1の旅行と決め定年後は、図書館迄往復4キロウォーキングし一冊借りて3日4日で読了の繰り返しですが改めて気づいたのは最高のコストパフォーマンスと希望と目的を作ったくれる。小説は旅行の目的になったり読んだ小説が映画になったりで定年後は社会から遠ざかり寂しいものかと思ってましたが杞憂に終わりました。本の中にはマネーリテラシーの上がるものもあったりで株も節約も愉しみながらやってます。

[@高橋宏誠-d4f]

一時期お酒をやめていたのですが、また始めてしまい、今では毎日飲むようになってしまいましたが、勝間さんの話を聞いてやめようと思いました。ありがとうございます。

[@emmanuellebeart2930]

素晴らしい。

[@ほうろく-k4m]

お酒が弱くて本当に良かったと思います。 何かの調査で、ストレス発散に1番効果があるのが読書と聞きました。次に音楽。 本当にそうだと思います。 私が先月、一時的に鬱みたいになって寝転びながら唯一できたことは、オーディブルによる読書でした。

[@ピカリン-y8m]

キャッシュリッチ　時間リッチ‼️ ことし勝間さんからの学びもありドルコスト平均法始めた56才です。ワイン好きが厄介の種！時間を消耗してる。この間の動画でノンアルをストックしました。皆さんの今回のコメントから、アル依存の本を読むことも取り入れよう。要はじぶんがどれだけ腹落ちして断酒したいかですね。

[@gimmesometruth08]

酒飲んでも映画は観れますが（簡単なやつ）、読書は出来ません。読書欲を高めることは断酒への大きな一歩になり得ますね。

[@Hadou.Takashi]

酒飲まない。年間3000冊読んでいまーす。昔、マッキンゼーの平野社長から電話頂いた覇道崇でーす。追伸。勝間さんの本、全部読んでいまーす🎉🎉🎉猫かわいい🐈チェアー、猫に合わせて黒と白にピンポイントで変えるといいでしょう⁉️

[@ああ-y3x4y]

これが人生の本質ですね 受動的消費を無くして、間違った誘惑や酒を飲む(マインドコントロール)をやめて、能動的に正しいホルモンの出し方を習慣にする

[@ふくろうチャンネル-j1y]

お酒をやめて数か月たちますが、今思うとあの時間はなんだったのか？と思います。酒を飲むことが標準設定になっており、なるべくすきっ腹の状態で家路につき、お酒を飲むことを前提として時間軸を組み立て生活していたと思います。また酒類のCMは、季節ごとに手を変え品を変えおいしさを前面に出し消費者に訴えかけてきますが、毎日毎日CMをみていると勝手に脳に刷り込まれて、知らず知らずにお酒を買い飲んでしまう気持ちもわかります。それほどCMの効果というのは絶大で、効き目があるからこそ企業も膨大な広告費を投入し宣伝しているのだと、茂木健一郎さんもなにかの著書で書いておられました。23年は引き続き断酒と読書に特化して生活をしていきます。

[@まろちゃ88]

毎日飲んでたんですがそれを11月からやめてみたら、、 驚くほど色んなことが好転しました。 気づけてよかったです。

[@mario-vy5cg]

コロナ禍で忘年会が激減して、断酒のチャンス！ コロナもたまには良いことしますね

[@robertobaggio9880]

酒飲むと、その日終わっちゃいますからね。おっしゃる通りだと思います。

[@安藤信一郎]

最近　本当にお酒っておいしいのかな？っとか思いながら毎日飲んでましたが、今日の先生の動画で腑に落ちました。ありがとうございます！　エンドルフィン　出しまくってやる！

[@岩崎強-l9r]

61歳にして2023.8ボディビル大会初出場目指し週に6日筋トレ中ですが筋肥大にマイナスなのでアルコールは控えてます。読書＋為になる動画三昧です🎉❤😊。

[@みこた-e1g]

大切なことは何回も繰り返し言うこと､大事ですね！　 勝間さん〜禁煙の大切さもお話しして頂きたいです❤

[@msmhgs293]

勝間さんのご意見はいつも大変参考になりますが、断酒については唯一自分が適用できないと思う点かもしれません。暴飲はしていないつもりですが、楽しい思い出もたくさんあり、過去から飲んでいない自分がいたとして今現在より良い人生を送っていたかなあ。。？と思うのです。読書は大好きですので続けていきたいです☺

[@kkchannel358]

最近はアルコールが飲めなくてもまあいっかと思える様になってきましたね😊

[@ponhiro5669]

断酒とカフェインレスチャレンジ中です。 時々飲んでしまいますが、劇的に減りました！ 勝間さんが呪文のように唱えてくださるのて、実行できています❗ 今回の動画で更にモチベーション上がりました🎵ありがとうございます😆💕✨

[@yamamototakashi574]

断酒して半年になります。読書はもともと好きでした。 仰ってることは、１２０％納得です。日々体感、脳感、実感しています」。 気づいてくれる人が、増えたら、世の中の問題が好転するのに、とも思っています。

[@kozue55558588]

勝間さん教えてくださったトークバック及びKindleの読み上げ機能を使って本を読みまくってます。ちょうど1年ほど前に勝間さんの「金持ちのになる読書法」という本も読んだ後でした。仕事で行き詰まっていた時期なのですが、読み漁っていた本の中に打破する方法が詳しく書かれてありました！ お陰様でその方法で上手くいき、人生変わりました。 仰ることは本当でした。勝間さんのおかげです。感謝してもしきれません！ ありがとうございます😊

[@okaatsu3639]

勝間さんが繰り返し言ってくれているおかげで、毎日の飲酒が当たり前の家族の中、断酒が出来るようになりました✌️(たまに飲んでしまうけど…😆) ドルコスト平均法も始めて老後の不安が一気に激減。勝間さんの動画に出会えたことに、本っ当～に感謝しています❤️ありがとうございます！

[@エージェント鈴木]

ほんと飲酒時代は時間もお金も見事にすり減っていきました。今年初めに断酒決意して勝間さんの過去の断酒動画は大変お世話になりました。今後も酒のない日々を生きていこうと思います！

[@kojyk4031]

勝間さんの本 よく買ってました。 今 オリラジの人始め 「こうしたほうがいいよ 」と言う コンサルタント思考の人が増えました。 天才と呼ばれている経済学者の成田さんも、専門外で、こうしたほうがいいよって言ってます。 自分的に信用なりません。 専門の経済のこと、何も語ってません。

[@seabreazesachika2565]

先生おすすめの「運のいい人の法則」読んでいるところです。そうなんだ～と感心します。読書ほど安上がりで手軽で役に立つものは無いといつも実感さます☘️

[@まさおダイスケ]

お酒やめたし、読書大好き!よかった😭

[@gm8639]

人生を変える方法として読書と断酒に加えて、私の場合はもう一つ『筋トレ』を加えたいと思います。 お酒をやめるとホント時間の使い方、お金の使い方が変わります。 加えて筋トレで体ケアに気を配るようになると、生活習慣全てが変わってくる気がします。

[@teruy.3901]

酒呑みながら見ましたが、その通りと思った。

[@ヒロ55]

猫ちゃんが、勝間さんのお話しをじっと聞いていて哲学者のようです。断酒、始めます。ありがとうございます。＾＾

[@maki200801]

断酒に関しては、おっしゃる通りだと思います。読書も大切ですが、運動が上位だと考えます。断酒と運動で健康生活で土台を築き、その上に、読書などの知的活動を行う、という方法の方が、さらに人生を好転させます。読書では病気や老化に対抗できませんので、運動が不可欠となります。

[@和寿中野]

TVはCMの時は音を消してます。又、価値観からどうしても見たいもの以外は、キッチンタイマーで１時間とかにセットして繰り返したり、その間、読書したり、スマホ検索したりして、やっと、73歳にもなって、TVとの付き合い方が納得し、楽しくなってきました😘。

[@anpu3257]

今回は究極的なお話ですね❣️ でも仰る通り♪僕も今年痛いほどわかりました🎉

[@menmentantan5591]

自分は40歳から断酒に取り組みましたが、完全止めるのに１０年かかりました。それでもやめて本当に良かったと思います。 生活費も、交通事故のリスクも・健康も良いことづくめです。

[@もあいアパート一人暮らし]

いつもためになる動画ありがとうございます！ 読書と断酒、お金をかけずに人生充実できる方法ですね！ 素晴らしい！ モチベーション上がります。

[@user-mf6hh1mb1y]

酒なんか自分を騙してるだけですよね、ありがとうございます😭

[@masatoshishoji8271]

私は、tea sommelier の資格を取得し、日本茶を含め世界のお茶三昧です。本は、最近昔読んだ森本哲郎を読んでます。

[@佐藤優-d1v]

私もそう思います。 間違った方へ進みそうなとき、読書は助けになります。 お酒をのみたくなったら、プロテインを飲むようにしています。 セロトニン効果か、気持ちも落ち着くし、次の日に体調が良いです。 ありがとうございました。

[@megumi4195]

大事なテーマです。100回でも200回でも500回でも伝え続けて欲しいです。お願いします！ 読書と断酒はいいコンビだなって思います。自分がアルコールの害を理解して、お酒をほとんど飲まなくなったきっかけはアルコール依存症を治療されている医師が書いた本を読んだことと、断酒を実践してる方のブログを読んだことでした。 もしどうしてもお酒がやめられない方がいたら本を数冊読んでさらにアルコール依存症の方の体験談を読むのがオススメです！腹落ちしないと人間行動できないですからね。

[@user-hr1ci3vi9q]

勝間さんのKZbinでkindle読書を毎日するようになりました。悩み事やトラブルで困った時に、ふと本で読んだアドバイスを思い出し、それを参考に切り抜けて助かった経験を何度かしています😊本はその道のスペシャリストが調べ上げて書いているケースが多いから、そういう方達の情報を得られるのはありがたいし心強いですよね👍 飲酒は完全にやめて、在庫していたお酒は料理で使いました。 勝間さん、いつも有益な情報提供いただき、あらためてありがとうございます。

[@torasiro73]

本屋に行くといつもランキング上位の本ばかり見てしまいます。 オススメの本があれば、定期的にKZbinで発信して頂きたいです。(ブックレビューほど長くなくて良いので) いつもKZbin楽しみにしています。

[@taro-mt3cb]

いや、まじそれ。酒飲んでたとき、ほんとに体調も良くなくって、時間も無駄にしてた

[@小島妙子-f4r]

読書と断酒、読書と断酒、読書と断酒… すごい、説得力あります（笑） メリットしかないですね♪

[@tenpai.]

KZbinで本の要約動画がいくつもアップロードされていて、本のエッセンスは短時間で理解出来る世の中ですが、読書が必要なのは何故だろう？ イマイチ動機づけ出来なくて、本は買うけどKZbinの要約動画で満足してしまっています。

[@Hiroshi_Ys]

日本人の４人に1人は、体質的にお酒が飲めないので、その方たちはラッキー🎉ですね^_^

[@miumi11]

断酒😱読書もウォーキングも好きでやってるのにーーーーー😆

[@ninjin32]

もう一つ加えるならば睡眠かな。 酒は夜つい飲んじゃってたけど、飲んじゃうと時間を無駄にするし睡眠の質も下がるしで良くないなと思うようになった。

[@バルボアロッキー-q5h]

ありがとうございました

[@TOKIO.CHIYODA]

その通りだと思います…タバコやめただけで手元にお金溜まりました。お酒、毎日飲む訳では無いんですが、2日くらいすると飲みたくなり飲んでしまいます。毎日飲まなきゃ手が震えるほど依存してはいませんが…まぁ、やはりアルコールに依存してます｡勉強になります♬

[@浮浪者X]

酒を２年以上前に辞めてドリンクは量販店でミネラルウォーターかダイエットコーラのまとめ買いです。体調も生活の質も良くなりました

[@ろっちー-g1j]

７０歳になりますが、タバコとお酒はやらずにホントに良かったかな。 ただ、本はあまり読まなかったのが悔やまれます。

[@Isocame3977]

断酒が最近、スリップ気味です。確かに、お酒をやると、良い睡眠が取れない気がします。 だけど、週に２日位は大丈夫な気がします。 それと、読書も良いですよね。 何とかしなければなりませんよ。 だけど、少しづつやって行こうと思います。 あぁ～大変だ😂

[@nonky]

読書と断酒これでいい。賛成です

[@owakonotoko4695]

有難い話で、下戸なので飲みませんし、読書癖があるので・・ 来年もご活躍ください。

[@hnakayama1205]

酒を飲むお金で本を読む。 運気の上がり方は質・内容共に問題にならないくらい違います。 日々の暮らしからお酒を遠ざけることが幸せに繋がります。 これだけは間違いありません。 飲酒はお金、時間、健康（活力）の浪費です。 微酔を楽しめる時間（期間）はあまりに短く儚い。

[@ANCOR53]

この動画を保存 お金と時間大事ですよね お酒辞めるかなー

[@モジーアルマイト]

お酒は頭にとっては快楽物質ですが身体にとっては「毒」になるので 本来機能するはずの自然治癒力、回復力、新陳代謝、免疫力のエネルギーが全て毒(アルコール)を解毒する方に奪われてしまい健康も若さも失ってゆくと本で読みました。

[@lunar-eclipse0]

読書＋断酒＋マニアック話で完璧！😇

[@らび-x1u]

飲酒は睡眠悪化、頭がもうろうとして使える時間が減る、体調悪化、良いことがないです。読書は、さまざまな気づきにつながる素晴らしい習慣です。

[@halfmoonrabbitm3142]

チーバくんTシャツかわいい❤ 私もお酒ダメになってきてしまってやめてます。クリスマスだけ久々ちょこっとスパークリングワイン飲みましたが、別に美味しいものではなかったんだな、と思いました。

[@WSASAKI1030]

確かに。断酒マイナスがゼロになり、読書でゼロがプラスになる。

[@大三元小四喜]

筋トレも追加しといてください。 健康寿命も伸びたほうがいいですよね！

[@tuyo266a]

ほんと おしゃるとおりです わかってて辞めれない ダメ人間 2023やります！ 断酒

[@canary2024-3children]

まだ収益化には結びついていませんが、読書によって視野が広くなり、心身ともに健康になりました✨ お酒は、お誕生日やクリスマスに家族でワイン🍷を1〜2杯飲んだりするのが楽しいです💕 お酒に強い友人は、飲酒が物事にとりかかるはずみになると言ってました。

[@京都のお茶-e4h]

体質的にお酒飲めないんですけどかえって良かったと思ってます。飲めたら確実に崩壊してた

[@rakusyou-ipepe]

牛みたいな柄の猫ちゃん可愛い

[@路傍のゴミ]

幸福感より今日を越えることが第一の人間もいる。 人は心。 お前は元々強いんだよ。 アルコールがいけないことは誰でも知っている。 飲めば疲れる。 その疲労感。倦怠感、脱力感が今日一日の生を繋ぎ止める。 今日を越えたって明日は分からねえがな。 お前のように強い人間ばかりの世の中が来るといいな。

[@林茂-c9d]

今回も良い話だったな😃 事件の裏に、お酒、お金ありだな🎵 断酒と読書の知識が有ればかなり防げるかも‼️

[@sachikoenoeda7684]

お洋服が可愛い♡

[@iwenttotheconveniencestore6439]

読書は発展カード。 静かに読書していても誰も嫉妬したり邪魔して盗賊をおいたりしない。 その間にどんどんヴィクトリーポイントがたまり誰よりも早く人生あがりとなる。

[@RO-su6qm]

間違った幸福感を得ることで、本当の幸福を得るモチベーションを失くすか、、、覚えておこう👌

[@Rosemary_007]

読書リストがほしい〜

[@yawarakids]

その通りです。

[@ch-tq6no]

勝間さんの読まれている書物紹介してほしいです 僕はお酒大好きでしたが断酒７ヵ月経過しました 今は浮いた時間でブログで連載小説を書くようになりました。 頭の中が食欲、物欲よりも、ストーリーを考えることが増えた結果 お金も使わなくなりました

[@girlsgirlsgirls3668]

去年出会ったある方は、飲酒と読書しない人生の人。運動や断酒をしないで、ダイエットに断食したり、よくカップルで壮絶な喧嘩あるみたい。昔の自分を視てる様で懐かしい。僕は女子にフラレた時と親父の葬儀の後2回呑んだけど概ね10年呑まない暮らし。そもそも小中高大学とお酒なんか呑まなくても愉しい時代だった。サラリーマンになりお酒でぐちゃぐちゃにされてしまいました。元から呑まないので自然にリタイヤ。

[@佐怒賀義邦]

読書と断酒以前からやってます。調子良いです。 いつも情報ありがとうございます(^^)

[@ryusei-hodoin]

お酒と料理は仲の良いカップル。毎日10km走ると心も身体も強くなる。お酒も美味しい🍶

[@mushidango2251]

お酒は筋肉を分解します。

[@Organic..]

断テレビと読書が良いかな？

[@Morita-369]

本当にありがとうございます。 断酒は本当に健康になりますね^_^

[@yakkoijfc9393]

元々お酒は飲めない体質なので、断酒の苦労は一生経験せずにすみそうです。 お酒なくても全然困りませんからw

[@kazuhikofujita5865]

アオちゃん、今日はずいぶん神妙に聞いているね。 心当たりがあるかい？ 今度飲んで話そうか。😊