認知自我恐懼 敢於表達憤怒 | 吳若權幸福書房 |《內在女性覺醒》方智出版

[@沈佩霞-s6c]

謝謝吳老師👨‍🏫👨‍🏫👨‍🏫 這也是我自己一直在和自己的深度探索與對話的方式⋯ 從20幾歲到現在，事過十幾年，慢慢地來認識真實深層的沈佩霞！ 從 自卑不自信的自己，甚至找不到真實自我而沒有繼續活著的勇氣➡️到慢慢試著與自己對話（或許這中間有不少的挫折丶困難）⋯➡️到現在終於慢慢的看到了自己生命中獨一無二的專屬自己🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ 謝謝宇宙所帶來的強大力量，也謝謝自己！內心的自己願意帶領自己慢慢探索生命，持續成長🎁🎁🎁

[@楊蓉-d9w]

感恩吳老師

[@iikimida]

太深太深 太珍貴了 這條道路... 有了若權老師我開始勇敢走定了 謝謝製作頻道的團隊🙏

[@劉宜芳-m8j]

當內在的自己安靜了，就能聽見最真的聲音，關於想成為什麼樣的自己沒有違和。 接受內在的憤怒才能理解她為何受傷了，會有想要攻擊人的慾望，進一步去化解和連結， 謝謝老師，很喜歡這一集的內容，很溫馨。

[@晴晴-w9z]

运气好什么都顺、旁听是好话 运气坏时什么事都😇本来人生一场 年龄大了、明白更不必在意、把握当下 照顧自已💪👍🤸

[@Olga-yv1vq]

謝謝老師分享，所有的情緒都勇於接納，不要覺得負面情緒不好，所有出現的情緒你都要看到，但是不要緊緊抓著他們不放，讓情緒感受像鳥兒飛出去，自由飛出去，讓愛的聲音喚醒，展翅飛像光明。

[@fannylau5927]

我好像感覺到這股暖流，在慢慢找方法使用出來，每每打開吴老師的視頻都能找到自己想要的心靈需求，感謝吴老師👨‍🏫

[@林美寧]

謝謝！

[@德川家源]

謝謝吳老師

[@christyhandmade]

老師一開始講幾句話就打中我的內心了

[@鄭佩琪-v2g]

看到吳老師的影片就覺得平靜，雖然意境較深，也是值得多看幾次。

[@summer523]

真的很愛若權老師的分享，細細品味這些靈性知識，然後去化為內在的經驗，去體驗它

[@haohaoke7577]

感恩睿智有愛的若權老師🙏

[@李光君-m4y]

一切唯心造，心反應外在世界，其實支點在我們的心，我們常常誤認支點在外在的世界．

[@hannahliang1878]

好想按一百個讚

[@靜美林-x8h]

謝謝 老師！

[@olivialan4252]

謝謝吳老師，最近剛好在解決這類問題，學習勇敢但理智的表達自己的立場！老師影片中的每句話幾乎都打中我的心，除了以下： 我覺得對“家人”或“朋友”憤怒的確有“代表自己對對方有深切的愛或渴望”～ 可若是對同事或不怎麼熟的人因為他們言行舉止產生的憤怒，似乎這句話走起來就卡卡的～

[@linlee5366]

感谢老师的分享👏🏻👏🏻👍👍🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟🌟👍❤️

[@ZhengPeiRou]

您好，非常感謝您的分享。因為在乎所以憤怒，了解了。

[@劉玉雙-t9o]

因為在乎所以憤怒!沒錯!

[@angiekok392]

劉玉雙 有時愤怒是表达尤其的異性,但励您当妳愤恕别人会记住,是不好的行伪！也是为自己打叩分的一刻.不愤怒才能駕駑,别人会当妳是宝.♥✨

[@am-ex8hs]

我有點明白了！之所以對父母埋怨(外在)，來自於自己內心的恐懼與匱乏感！原來外在來自於內在！太感謝了，這個情緒困擾我好久了

[@yuyume939]

感謝🙏

[@電玩總裁]

謝謝若權哥💙

[@pinkishsu]

自從開始有意識的踏上靈性覺醒這條路，各種自我覺察和提升頻率的功課就很積極又按部就班的出現，我知道是高靈和宇宙的安排，也是我自由意志的選擇。最近正因為一項功課還沒做好，影響到內在，高靈就賜了這部影片給我，感恩開導🙏🏻 吳老師～ 你這裡充滿了高維度存有們的訊息⭐️

[@lenaleong4894]

谢谢感恩

[@anita-vm3jo]

真的一直被這個問題困擾，當我想發揮能力時就會變得剽悍，但我想做一個溫柔的人，可是當我溫柔時又變得太軟弱，好像我一直以來的功課就是怎麼樣可以怎麼做一個勇敢又溫柔的人

[@pinkishsu]

惠燕高 我也在做同樣的功課，加油💪🏻 透過不斷自我覺察，我們可以的

[@劉綺華]

深深感恩吳老師!!

[@KYNg-vy8ij]

感恩老师分享❤，受益良多👍👍👍

[@馬麗吐司]

老師QQ我啊前一陣子把自己放進一個希望符合社會期待的情境裡，很努力很努力的完成了工作，期望自己能夠得到外在的肯定被留下來，但是最後被捨棄了。原因也是很外在的，雖然我能力經驗強過一切，可是我的年紀和外貌的不符合。 我一直告訴自己可能是哪裡還有不夠好的地方，所以公司才決定不留我，絕對不是因為這麼表象的東西， 但是，在我陷入自我譴責意識中幾乎忘了老師的影片的時候，宇宙拉了我一把，我都忘了我自己，現在的我就是最好的，完成每一項工作的我很棒，我沒有任何愧對自己的地方，也要跟自己說聲對不起，忽略了你的聲音，請原諒我，是宇宙的力量幫我離開那個不重視珍惜我的環境的吧。 我可以靜心祝福了。 謝謝老師，祝福您。

[@馬麗吐司]

留完言以後，我終於可以哭了，謝謝老師。

[@沈佩霞-s6c]

馬麗吐司 你真的很👍👍👍 繼續加油💪

[@angiekok392]

馬丽吐絲；您好,想為妳加油打氣,因为妳终於能得到平安！恭喜,往后要有更多路可走,天下无绝人之路,只有不想走下去的人！！ 加油！我们都爱妳♥

[@馬麗吐司]

@@angiekok392 謝謝您的鼓勵，我現在每天都會跟自己說我很好，我很棒，我很重要，積極的面對每一天，全心全力的活著唷，也祝福您>"

[@馬麗吐司]

@@沈佩霞-s6c 謝謝您，過去的都到此為止，我們一起好XD

[@劉語姍]

謝謝🙏您的分享❤️❤️

[@fancathleenasus5770]

一直注意到老師的麥克風，好大一球。 畫錯重點，哈😆

[@Sara-jc4xw]

谢谢若权的小片！感觉受益良多🙏🏻

[@linlin4106]

谢谢老师

[@appleapple216]

謝謝2個守衛。我需要幫助

[@genius1234sky]

謝謝老師的新年禮物

[@釋慈固]

阿彌陀佛:謝謝大德.

[@annali1348]

謝謝吳老師的的分享~

[@Novice-KoyinPanna]

由覺知當下的心開始🙏🏻

[@LOVEHISTORY18]

害怕讓我們學會小心謹慎 這或許也是一個難能可貴的禮物

[@高絲絲-o9d]

負面能量感受到不舒服，聽到深層的覺悟，舒坦許多

[@lynnhoo292]

现在的确正徘徊在十字路口，内心有股声音引导去另一个方向，但又不是很确定，理性又觉得沒陌生，没安全感，该怎么呢？

[@張秀美-z4b]

感嗯您。

[@黃靜文-h7j]

真的愈來愈深奧，要消化一下

[@沈佩霞-s6c]

黃靜文 其實，重點是：我們真正在生命深處真實的自己😜😜😜

[@s思]

最後一段讓我想到“我是臨在”

[@sunandmoon0725]

改變不是為了自己，是為了整個人類。

[@smilechriss]

聽得我一直掉淚 為甚麼?

[@沈佩霞-s6c]

smilechriss 因為點進你的靈魂内心了😜

[@cbobo9418]

我也是

[@taiyuanchen1223]

【筆記】 1.從靈性的角度來看，內在是最重要的。你永遠要知道，外在世界，其實是內在改變以及內在意願所彰顯的結果。 2.你不是孤獨的，宇宙中有一股愛的暖流，一直圍繞著你，支持著你，並且幫助你，這就是你的靈魂之流。只要你能感覺到周圍這些光，它就會輕輕地推動你去嘗試以前沒有嘗試過的事。或者放下以前沒有放下的東西。你必須打開覺知，它會以一種感覺、一句建言、或一個願望的形式出現，你必須依順著這一些靈性的訊息，帶領自己走去。 3.從舊有禁錮中解脫：觀想，想像自己被禁錮在牢獄中，牢獄中有兩個守衛，這就是痛苦和恐懼所做出的回應，守衛保護著你，卻也阻隔你與外界的接觸。你先敬重、感謝這兩個守衛，禁錮靈魂的能量容易被負面解讀，但一切負面能量中，都含著愛的光，以及美好的初心。 4.要找回自身的力量：在你眼中所有發生外在的事件都是次要的，外在，始於內在。進入內在中立、寧靜、超越時間與空間的地方，請將注意力轉向內在，跟心建立連結，關注自己的身體，緩緩地深呼吸，讓身體知道如何平靜放鬆，越接近內在，外在就愈不重要，你會慢慢意識到自己是強大獨立的生命體。走向內在是需要勇氣的，你一定曾經委屈自己融入社會，但久了你會知道這並不是想要的人生，你要勇敢聆聽真我的願望與力量。保持對宇宙的連結，然後再問一次：我對自己最深的願望是什麼？時常練習在寂靜中與自己進行連結。 5.積極擁抱憤怒情緒：每個人的內在都帶有憤怒情緒，你必須先做到接納憤怒，你要允許憤怒存在，憤怒不是攻擊性能量，而是對做自己的深度渴望，也是想要放下舊有負擔的深度渴望。先理解自己的憤怒之後，問自己想做出哪些改變？並且向外在世界表達自己的意願，如果你生某人的氣，也說明你在乎對方。學習如何誠實的表達憤怒，不是斥責對方，而是和對方開誠布公的分享自己的感覺，而非攻擊性語言傷害對方，正確表達憤怒的目的在於重建連結。

[@釋冰清]

請問老師我如何幫助一個年近60的人！？ 因為“” 他的心情始終生活在一個沒有安全感的憂患中他已經孤獨的生活 將近5年 、 這五年，他的子女沒有再對他有任何的關注，由於他的子女早在5年前就已經不再關注 花甲年紀的 經濟憂患 和孤獨感， 讓她變的 沮喪 憂鬱 該怎麼幫助他快樂起來！

[@Apple-jo4jt]

您好，我不是老師，但想跟您分享兩個參考方案。 第一，如果這個人是您的朋友，比較好的方法是您先放下內心對她現況的看法，完全接納對方現在的模樣，然後去跟她互動，透過這個過程，對方如果有意願，你幫助她會更快，當然如果她自己願意改變，那方法很多就不多說了。 第二，如果是您做不到的情況下，可以推薦她看一本書，叫做《勇敢層級》，作者是紫嚴導師，她如果願意看這本書，將來會有幫助的。

[@買素立]

@@Apple-jo4jt m

[@manwaichong5961]

老師，請問會有內在男性的覺醒嗎？

[@廖庭誼-v5h]

老師:不經歷過還真是會聽不懂老師的說書很深度

[@lohpaul7378]

太帅了！

[@appleapple216]

我願意放下。但 我現在非常需要求助

[@taiyuanchen1223]

感覺這一部影片，您好像有一點感冒聲音沙啞？

[@yuanbabymiss]

我覺得很多喝酒後的人表現的都是最真的自己，

[@m09653003]

因為在乎，所以憤怒…了解了，但常常憤怒的在乎…是自私嗎？

[@梁玉鸞-y3c]

我想..只要不是經常性的發出憤怒..便應該就不是"自私"吧!!..學著適度的表達在乎之意..相信這必會增進與人相互間的交心與和諧唷..祝福您事事如意喔!!

[@文棋-y1n]

請問~因為哪些事在乎呢??

[@沈佩霞-s6c]

我認為：或許因為在乎丶因為愛！但和對方連結不夠，又加上擔心⋯所以才會有常常憤怒的在乎吧⋯⋯ 就像我對我妹的感受一樣！ 現在的我發現了一件事，想和你分享：把內心的感受與想法和對方分享之後，放下情緒，然後去做自己該做的事！ 給你自己和對方一些空間與時間～ 之後如果可以，再給上適時的小小關心丶鼓勵！ 和你分享🌹🌹🌹

[@teresapan-yp3xe]

來嗎!!!!!!!

[@劉秀絨-o8z]

天爵人爵尊貴爵、神秘語言更良爵

[@leexiaoping7113]

憤怒😡過頭了 相互傷害 沒有意義❤️👍

[@梁玉鸞-y3c]

我想..只要不是經常性的發出憤怒..便應該就不成過頭而致相互傷害吧!!..學著適度的表達在乎之愛意..相信這必會增進與人相互間的交心與和諧唷..祝福您事事如意喔!!

[@沈佩霞-s6c]

試著用針對事情處理，千萬別用情緒對事又對人～事件處理後的情緒轉換很重要！ 這樣就沒有了相互傷害的情緒⋯⋯對你丶對他都有幫助😘

[@WishShan]

我表達過很多憤怒，但某人完全不當一回事🤮 感覺跟空氣在說話，我的確在跟空氣說話😷😷

[@Hune523]

我好像比較常對自己憤怒...

[@sunandmoon0725]

感恩你