שר פיטנס- שורפים קלוריות מהבית!

[@הודיהגלעד-אחדות]

מזיעה מזיעה מזיעה!!! עם שני תינוקות בבית החלטתי להקדיש קצת זמן לעצמי ולבריאות שלי. אין עליך !!!

[@elguu1010]

את נהדרת אין לי מילים אחרות להגיד, בת הזוג שלי מאושרת .

[@elguu1010]

את אלופה אני מזה מתמידה ומאושרת אין עלייך שר.

[@מורןמועלם-פ6ו]

הייתה דילמה אם לנקות או לעשות אימון ,בחרתי באימון והיה לי כל כך כייף ומשחרר וכל דקה של קושי חולפת מהר .תודה לך מהממת שכמותך שבזכותך אני פעמיים בשבוע סוגרת את הדלת ומקדישה לעצמי זמן אימון

[@victoriab9707]

מדהימה מדהימה!!!! כל האימון מעודדת ומקצועית. תענוג👌 הזעתייייי מלא 😉💪

[@מרינהבוריק]

מדהימה כל אימון שלך מושלם עושה כל אימון הלוואי והיו לך סניפים בכל הארץ

[@tiranamerhav7651]

מהמם

[@yaelbarzoharofficial]

אלופה שאת!

[@עדןבוהדנה-ז8ג]

שר את מדהימה אני כל הזמן מסתכלת על הסרטונים שלך ואומרת לעצמי אני צריכה לעשות את האימונים שלך ולא עושה ומקנאה במתאמנות.

[@hadas6899]

יואו מטורף אני נוטפתת.. תודה על האימונים המדהימים את נותנת כוח גם שאין כוח!💖

[@שחראוחנה-ע5ש]

מצב צבירה גז התאדנו!!! את השראה האנרגיות שלך זה ה-כוח!!!!

[@תפארתבלעיש]

תותחית . בזכותך עושה אימונים 3 פעמים בשבוע כבר 3 חודשים ואת התוצאות אי אפשר לפספס.

[@אליןכבביה]

כנ"ל!!!💪

[@user-pu5ps9nj9x]

עשיתי את האימון אחרי תקופה ארוכה שלא עשיתי אימונים היה קצת קשה אבל ההרגשה אחרי ממכרת ומדהימה ורק בא לי להתאמן עוד

[@צופנתברוק]

מצב הצבירה שלי הוא אדומה מאוד אבל מאושרת ושמחה שעשיתי משהו עם עצמי ספורט זה גם בריאות הגוף אבל לגמרי גם לנפש

[@bacharmoa]

אימון מצויין💪 תווווודה

[@מיהקריספין-ט2ס]

היה כיףףףףףףף אני מזיעה את הנשמה

[@YAF123]

מלכת עולם!!🌼

[@advalevi86]

אימון אש

[@אורטלאדיב-ב1ב]

אני במוצש את האימון הגוף שלי תפוס ברמות אימון מושלםםםםםםם

[@israelitpo]

אני במצב צבירה נוזל זיעה 🙊שיר אלופה!! הגבות שלי נהיו תלתלים...🤣

[@lizb9812]

איזה אימון מושלם מרים את המצב רוח פי מאה!

[@torgmanelihila7664]

אלופה גאה בך איך שקמת על הרגליים אחרי מה שעברת

[@ornasade34]

אלופות

[@אורטלאדיב-ב1ב]

אלופה 💪💪💪💪💪

[@jasonpinson8755]

🧡🌟

[@einatgendelman7343]

תודה רבה. היה נפלא

[@פנינהברכהעסיס]

אני בת 66 פעם ראשונה עשיתי את האימון שלכם. לפי הרמה הנמוכה. התאמנתי את זה ליכולות שלי. נהנתי מאוד!!!! מאוד!!!!! ממש בריאות לגוף ולנפש. מקווה להכניס את זה לשיגרה במקום התעמלות למקרר!!!!

[@עדןבוהדנה-ז8ג]

חחחח התעמלות למקרר אהבתי...

[@רבקהשאולוב]

ואו איזה זיעה יותרר מתמיד !!! יש לי בעיה בשיווי משקל ואני נופלת כל שניה אבל אני לא עוצרת, עם הזמן גם למדתי איך לעשות את הג׳אמפ בעליה ונהיה לי יותר קל, אבל השיווי משקל זה משהו שלא פתור אצלי וזה מפריע לאימון..

[@rivka700]

כמה סבלנות יש לך וואי לדבר אלופה

[@fannylayani5836]

אין , את אלופה💗💗

[@elguu1010]

את אלופה בת הזוג שלי עשתה את האימון שלך והתמכרה, תודה

[@kseniyasl8151]

אימון משוגע, היה מדהים!!!😁🥵🥵🥵

[@שנירשתי]

מהמם!!!!

[@לוטםחסן]

המלכה אתתת🔥🔥🔥🔥

[@daniellesavion6033]

מהממת!!! בזכותך שרפתי סופגניה!!!🤪😫😆😆

[@hilam2004]

אימון נהדר, מאוד נהניתי והרגשתי שעובדת חזק וקשה. האם כדאי לדעתך להוסיף לו 10 דק של אימון בטן?

[@barlishisha1363]

עשיתי עם אחותי והיה מושלם !!!

[@לורןנובחוב]

הולכת לעשות היוםם❤❤

[@ladyluckeinavavigan1436]

טפטופיםםם

[@מזליעיש-ק8ע]

כל כך אוהבת את האימןנים שלך בז

[@ברוריהפלבינסקי]

אלופהההההההה היה מושלםםם כל כמה זמן מומלץ?

[@agamelgali6823]

כמה קלוריות בערך שורפים באימון ?

[@fashionistainpink3040]

מצטרפת לשאלה

[@אלהקבש]

הקנאה הנכונה ביום ההוא, כשנרגיש כולנו אחד, נגלה שהטבע לא יצר דבר מיותר ומזיק בעולם אלא הכול היה תלוי בשימוש הנכון בו. הדוגמה הבולטת לכך היא מידת הקנאה. ממש מגיל צעיר, מתחיל הילד לשים לב שחוץ ממנו יש עוד ילדים ויש להם דברים שאין לו. מיד הוא רוצה גם. אפילו שיש לו את אותו הדבר, הוא ירצה דווקא את זה שיש לשני. ואם לשני לא יהיה בכלל, הכי טוב. הטבע יצר את האדם בתכונה כללית של רצון לקבל הנאה לעצמו, והקנאה היא אחד מיסודותיו הבולטים. הטבע לא יאפשר לנו להיפטר מאף תכונה שטבע בנו, כי בשימוש הנכון כל התכונות מיועדות להפוך את היוצרות כך שמאותו רצון לקבל תצמח שאיפה חדשה, רצון לתת. לכן צריך לשמור טוב שהקנאה לא תיעלם, לא תיטשטש, ורק ללמוד איך לעבוד איתה. הטבע עצמו הוא מערכת עליונה שמחזיקה את כל חלקיה בקשר של נתינה הדדית, או "השפעה" כמו שהיא נקראת בכתבי מקובלים. כל חלקיה - הדומם, הצומח והחי - גם הם קרוצים מאותו חומר של רצון לקבל לעצמו, אלא שבצורה אינסטינקטיבית הם מאזנים אותו בנתינה. הם לוקחים לעצמם את מה שהגוף חייב לקיום חייו ומוסרים את השאר הלאה. כך נשמר קשר של הדדיות במערכת שמתקיימת בתנועת מעגל מושלמת נצחית. היוצא מן הכלל הוא האדם. אצלנו כוח הנתינה נמצא רדום וללא שימוש, בכוונה שנעורר ונביא את עצמנו בצורה עצמאית ומתוך בחירה חופשית לפעול בהשפעה. תחילה בינינו ואחר כך עם שאר חלקי הטבע. אז נהפוך לחלק הגבוה והמשפיע ביותר במערכת, החלק הרוחני בה. זו התכונה שגילה אברהם אבינו בבבל ורשם לראשונה את השיטה איך להגיע אליה. אותה שיטה עברה כחוט שזור בין התקופות כאשר כל מקובל בזמנו התאים אותה לדורו, הכין אותה לשימוש לכל אדם שהתעורר בו הרצון לממש אותה, בחברה שנמצאת איתו באותה שאיפה. כך למשל כתב המקובל יהודה אשלג במאה הקודמת: "אם הוא, אין לו כל כוח רצון וחשק לרוחניות, אם הוא נמצא בין אנשים שיש להם חשק ורצון לרוחניות, אם האנשים האלה מוצאים חן בעיניו, הוא גם כן לוקח כוח התגברות והרצונות והשאיפות שלהם, אף על פי שהוא, מכוח תכונתו עצמו, אין לו אלו הרצונות והתשוקות וכוח התגברות. אלא לפי החן והחשיבות שמחשיב אלו האנשים, אז הוא מקבל כוחות חדשים" (" ספר שמעתי"). האדם יכול להסתכל על חבריו, לראות כמה הם מתקדמים לרכוש את תכונת הנתינה וההשפעה, לעורר את כוח החיבור והאחדות, כמה הם מבינים בעמקות אותה נתינה, רגישים אליה, איך הם כבר מאוחדים ומתקרבים זה לזה כל יום יותר, ואז הקנאה תפעל באדם כמו מנוף אדיר, תרים אותו להתפתח ולהיות כמותם בכל מחיר. צריך רק להיות כל הזמן בבדיקה, שהקנאה היא לא שלילית אלא חיובית. שהיא לא שואפת שהאחרים ירדו מרמתם, אלא שהיא תעלה את האדם לרמה עליונה. אדם שמשתמש כך בקנאה, נעשה רגיש מאוד, חזק ויציב, רוכב על טבעו ושולט בו. על כך בעצם מדברים מקובלים כשהם כותבים "חינוך": סביבה תומכת המאפשרת לאדם לגדל את עצמו, לתעל ולכוון את עצמו להשפעה ולאחדות, בשימוש מלא בכל הנתונים הטבעיים שקיבל. kzbin.info/www/bejne/g5qYh5awn7Z4mNk

[@rivka700]

הבריאה היא ניפלאה ויפה אבל התורה לא מתאימה לדור שלנו כל הצרות באות מיזה שלא מקימים אותה צרה צרורה

[@rivka700]

כותבת יפה המאמר

[@queen590]

אחלה אימונים אבל באמת הערה בונה ולא בקטע מזלזל את חייבת להפסיק לצעוק במהלך האימונים.. אי אפשר לעשות את האימון עם אוזניות. קצת להוריד ווליום

[@ronitkarni9011]

כמה דיבורים זה מציק הפסקתי אחרי דקה