ローリングを極めるための片手クロールの抑えるべきポイント

[@kihen.-ni_white]

ジムのインストラクターさんに 腕を伸ばす方向を修正される理由、 この動画で仰って頂いてました ありがとうございます

[@なつお-z7z]

地道に練習続けます😌 おとーさんのパーソナルで 呼吸した後のエントリーの位置について 修正していただきました。 素直に入れるとスムーズに進みます。 しかし、まだまだ意識しないと内側に入ってしまいます😣すぐには出来るようにはならないですね😓練習続けます!!

[@かよ小俣]

片手クロールをプルブイ着けてゆっく～り苦戦しながらやってみました 途中、仰向けにひっくり返りそうになったり、気をつけて側で呼吸し損ねたり、本当にぐだぐだでした。 でも！初めてそれをやったことで、体幹楽器お(腹まわり)を使ってローリングすることが、はっきりとしました！！💡✨ すごくクロールに体重が乗る感覚です 難しいですが、少しずつでも片手クロール練習に取り入れます❣️

[@swim-otoosanz]

分かってきたら、あとは身につくまで、頑張りましょう！

[@pankiti_san]

お腹からのローリング　教えていただきましたが　本当に難しいですね💦 キックや　腕で回してしまってますね あきらめずに　練習しないと！

[@swim-otoosanz]

じっくり習得して下さい！！

[@hshishi0417fly]

いつもありがとうございます。真面目に毎回見ております。 気をつけ片手クロールですが、ハイレベルですが取り組んでおります。質問があります。 ・ビート板をはさめてますが、速度が遅くなるので結構沈みがちになり、1枚だとものすごく遅くなります。ビート板を枚数多くして練習することは良い方向につながりますでしょうか？ ・1時間練習できるとした場合、他のドリルも考えて、片手クロールはどの程度の距離を行うことが良いでしょうか？（1本毎で自分なりに復習もすると仮定して）

[@hshishi0417fly]

@ ありがとうございます！ 頑張って練習します！ タイミング合わせて横浜に行けばパーソナル受けれますか？

[@swim-otoosanz]

ありがとうございます！ コチラに日程等出ておりますので、ご確認ください！ ameblo.jp/paikingdam/entry-12875718024.html

[@林俊之-z4f]

神回でした。ローリングはおへそをを回したい方向と反対側の腹横筋と内外腹斜筋を収縮させて回転させる。使う筋肉の具体的なイメージが分かりました。2年くらいのスパンで試してみます。

[@swim-otoosanz]

ありがとうございます！