Рет қаралды 3,052
دوستان حرکات کششی متفاوتی هستند که میتونن برای اجرا ضربات پا خیلی مفید باشن. من تو این ویدیو چندتا از این حرکات رو بهتون نشون میدم. البته در نظر داشته باشید برای خیلی از ضربات پا فقط انعطاف پذیری کافی نیست و باید حتما روی قدرت و تعادلتون هم کار کنید. زمان میبره پس صبور باشین ولی در نهایت لذتشو میبرین 🤛🏻
Instagram / simon_ronin