【柔道整復師が教える解剖学】腸腰筋の解剖学と反り腰の関係【タロ塾#38】

[@kkbogy7335]

いつも理論的に教えて頂きありがとうございます。ストレッチで大腿四頭筋を伸ばすためにやってたストレッチで、上向きに寝転がって膝を折って足首をハムストリングスに持っていく事が腸腰筋のストレッチにもなってた訳ですね！？寝転がって片足を内旋、外旋10回も同様に腸腰筋のストレッチになりますか？

[@taro.trainingk]

【復習問題】　次の問に答えよ 問1.　腸腰筋は何筋と何筋に分かれるか 問2.　腸腰筋はどの関節の前を通過するか 問3.　大腿骨を固定された際の作用を2つ答えよ 問4.　腸腰筋の拘縮を調べる検査方法はなにか 問5.　腸腰筋を強化する上で効果的なトレーニングはなにか

[@Mari-de4ki]

1.大腰筋、腸骨筋 2.股関節 3腰椎前わん、骨盤前傾 4.トーマステスト 5.短距離ダッシュ

[@bettyboop5735]

① 腸骨筋・大腰筋 ② 股関節 ③ 腰椎前弯・骨盤前傾 ④ トーマステスト ⑤ 短距離ダッシュ

[@maco_pull5475]

問1　大腰筋と腸骨筋 問2　股関節 問3　骨盤の前傾と腰椎の前弯 問4　トーマステスト 問5　短距離のダッシュ

[@emisu5335]

問1.　腸骨筋と大腰筋 問2.　股関節 問3.　腰椎前弯、骨盤前傾 問4.　トーマステスト 問5.　短距離ダッシュ

[@たたたたつを]

1. 腸骨筋と大腰筋 2. 股関節 3. 腰椎前わんと骨盤前傾 4. トーマステスト 5. 短距離ダッシュ

[@本多順子-t3t]

前後開脚は後ろに伸ばした脚の股関節前部を痛める事につながりますか？

[@enr5224]

腸腰筋に関する情報で怪しそうなものが世に溢れてるので面白かったです！！(いつも勉強させてもらってます🔥) 質問なのですが、 腸腰筋鍛える上で、大腿直筋の関与減らすためにトレーニング前にハムストリングスに刺激を入れて共収縮抑えとくっていうのはどうでしょうか？ 短距離ダッシュなら同時に解決出来そう(？)ですが、 屈曲位90度から更に屈曲させるやり方をする時には併用出来るのではと思って質問させてもらいました！ もしその考え方もありなら、 効率良い収縮様式とかありますか？🙄 NSCAのテキストには等尺性で共収縮抑えられるとは書いてありましたが、それが最善ですかね…？😲 一度に色々とすいませんが、 よろしくお願いします！

[@丼物-c9t]

各筋肉の体積はわかりますか？

[@karuran121]

開脚時に腸腰筋は重要ですか？