رۆزماری چۆن بەکاربهێنم بۆ بەقوووەت کردنی قژم؟؟؟

My name is Esra, I am a Medical Doctor specialized in Nutrition. On this channel I show you how to live a healthy lifestyle!
Subscribe - / @dresrashah
من ناوم اسرا شاه محمد ە ، پزیشکی گشتی و پسپۆری بواری خۆراک و قەلەوی و لاوازیم . حەز دەکەم لە رێگەی ئەم چەنالەمانەوە باسی ژیانی تەندروست و هەموو بابەتەکانی پەیوەندی هەیە بە تەندروستیەوە بکەم بۆتان
سەبسکرایبی چەنالەکەمان بکەن وکلیک لەسەر زەنگەکە بکەن تاکو ئاگاداری تازەترین ڤیدیوکان ببن لە بارەی تەندروستیتانەوە

[@londonaustralia2287]

دکـتۆر گـیان قسەکانت وەک خـۆت جـوانـن بەڕاستی خزمەت بە مرۆفایەتی دەگەینیت لەبواری خۆتدا خودای گەورە باداشتت بداتەوە بۆ ئەم خزمەت گردنە 🙏

[@DrEsraShah]

Zor zor supas bo toy aziz

[@mardenkarder7179]

ئەی بەساقوبم دلم رون بۆوە د ئیسە گیان زۆرت بیر ئەکەم وە بابەتەکەش زۆر بەسودە 👏🌺❤️

[@DrEsraShah]

Baqurbany dllt bm bashtren puri dnyaaaa

[@RoziJalal-g4d]

زۆر بەڕێزو جوانی دکتۆرە گیان خودای گەورە سەرکەتوتکا❤❤❤❤❤❤🎉گ

[@GhafoorLatif]

Dastt xosh bet dktora bo aw runkrdnawa jwana

[@DrEsraShah]

Zor supas botoy aziz

[@dlsozmuhameed1638]

دةس خوش دكتوره

[@ShushaTahsin-ul4el]

دەست خۆشبێ❤️

[@QaderQader-b7o]

ئه گه ركه سيك قژي نامه بيت باشه بؤي

[@rayanxalil9620]

دەستەکانت خۆش خاتون ئەی دەتوانین بەتەنیا زەیتی ڕۆزماری بەشەو لێدەیت و بەیانی بیشۆی؟؟

[@a_nazllia.nazlli5804]

Wallay mn 2 hafta bakarm hena qzhmi weran krd zor zor hallawari har qzhm zor gorawa wa mangek zyatra wazm le hena qzhm har bardawam la hallawarin Nazanm chi le bkam 😭😭

[@baji.qwtam11]

بيزەحمەت قژت چۆن بوو؟؟

[@shadan.sabah1986]

دەستخۆش

[@AsmaOmer2000]

bochy awanay shir dadan natwann bakary benn ? mn shir adam mnalakam 10 manga wa mangeka bakarydenm bas 7aftay 2 jar qzhm zor bash bwa , aya xrapa bo mnalaka ?

[@دییە-ث2ر]

Chon bakare dene

[@DyaAziz]

Agar awi rozmaryakaman drust krd datuanin bo chad rozh halibgrin

[@azahemm7028]

دکتۆر بۆ پر کردنی ڕیش و سمێل بەکار یێت ؟

[@GashbenTaha]

من سودێکی زۆر زۆرم لێبینیوە زۆر باشە ❤

[@MB_Designer0]

سڵاو بەڕێزم حەفتەی چەند جار بە کارت ئەهێنا و وە تا چەند مانگ بەکارت هێناوە❤

[@GashbenTaha]

@@MB_Designer0 وەڵا حەفتەی دوو جار یان سێجار وە بۆ 3 مانگ ئەچێ باکارم هێناوە ❤

[@MB_Designer0]

@@GashbenTaha پرچت پر بۆتەوە و هەڵوەڕینی ڕاگرتوە.....و وە ئەگەر دروستی بکەی تا چەن بمێنێتەوە کێشەی نیە واتا ئەگەر حەفتەیەک بمێنێتەوە لە ناو پەپەکەدا خەرا نابێت...؟

[@GashbenTaha]

@@MB_Designer0 من بە یەکەم جار بەکار هێنان سودم لی بینی قژم زۆر نەرمو ڕەونەقی هەبو❤

[@GashbenTaha]

@@MB_Designer0 walla mn prchm pr bwaw hallnaware ballam nazanm abe tachand bmenetawa❤❤

[@razomer1655]

❤️❤️❤️

[@swzangull]

دکتۆر ئەی ئەگەر رۆزماری وشک کراوە بئت اوەجۆرەیان چۆن بەکار بئنین

[@qzhlulgaming4629]

بەرێزم لە حەفتەکەدا چەن رۆژ بەکار بهێنم؟

[@ARou-b1b]

دەس خۆش بەس خۆی بەتەنها بەکار بهێنن بۆ قژ

[@MardenHashm-g1m]

برج دريز ئةكات كي سودي لي بينةوة؟ 🥺

[@janagha1283]

دکتتۆر بێزەحمەت لە حەفتەیەک چەن جار بەکاری بێنین

[@naawal.n]

زەیتەکە حەفتەی ٣ ڕۆز ئەوەیشی دەیکولێنن حەفتەی ٢ جار

[@swzangull]

دکتۆر ئەگەر رۆزماری وشککراوە بئت ئەوە چۆن بەکار بئنین

[@ARou-b1b]

ڕاسە کات تکایە

[@Kizhanjaza]

slaw doctora xan mn awe rozmare lagal mexak w gallay xar akwllenm pashan awe rozmareyaka akama pampawaw hamu rozhe du jar wata bayanew shaw pesh xawtn aydam la qzhm aya awa zyani haya ?

[@nzartarq5916]

esfadat lekrdwa barez ?

[@Kizhanjaza]

@@nzartarq5916 peshtr balle esfadam lekrdwa barezm ballam la esaya bakare nahenm

[@saddamhussein5620]

من کێشەی قشرەی قژم هەیە بەتایبەت وەرزی زستان چارەسەرچیە؟

[@solavsherzad-d5b]

dctor gyan mn habi vitamini qzhm xward hormoni tek damu qzhmi zyatr warand bo?

[@Rosye556]

خاتون بۆچی کە مەساج بە قژم ئەکەم قژەکە هەئەوەرێ؟؟

[@k4lso0m]

دكتور قژم جه وريي زوره خو جاره سه ريي هه يه؟

[@SarwinAsaad-gd5tg]

دكتوره گيان ئه گه ر به س ئاوه كه ى روزمارى له قژت به ى چه ند پيوه ى بمينى باشه ❗️

[@hani5425]

2 sa3at

[@sevarfaris2092]

ئاسایە زەردێنەی هێلکە و زەیتی ڕۆزماری بەیەکەوە بکەینە ناو شامپۆکەمان؟؟

[@dlawerdlomzuri458]

به رێز دە توانم ئاوی رورزماری له قژم بدە م کاتێک که مێ تەرو شێدار بێت؟

[@sanidani2182]

❤️

[@narrachid7096]

لەش ساغ و تەندروست باش بیت هەمیشە دکتۆرەی گوڵ زۆر سوپاس بۆ شەیر کردنی ئەم زانیاریە بەسوودانەت بۆ بینەرانت پێزانینی زۆرمان هەیە بۆ تۆی ئەزیز گوڵخانم ❤

[@DrEsraShah]

@@narrachid7096 zor zor supas bo wsha sherenakant aziziy mnytt 🌷🌷🌷

[@DrEsraShah]

🌷🌷🌷🌷

[@ShahangMGarde]

بێزەحمەت خاتون کەڕۆزماری ووشک بکوڵێنم و ئاوەکەی بەپەمپی لەقژم دا دوای سێ سەعات دەبی ئیلا بیشۆی یان نەشی شۆی ئاساییە؟

[@RebinBradosty]

نه شوي مشكله نيه

[@Chatrisarab]

دکتۆر من ڕۆزماڕی و ئاو دەکوڵێنم لەگەڵ نەعنا شەوان پێش خەوتن وەک پەمپ بۆ قژم بەکاری دێنم باشە؟

[@nzartarq5916]

esfadat lekrd barez ?

[@Chatrisarab]

Nawalla gian bas mn keshai tekchuni hormonatm haia

[@Barnamaytik]

Slaw ay bo mindale aby bakry bihenm

[@snowsky4004]

دەستت خۆشبی دکتۆرە ئەگەر تەنیشتەکانی سەر بەردەوام بوەرێت و بێتەوە و بوەرێت هۆکاری چیە وە سەرەتا قژم زۆر قورس بو 4 سال دەبێت قژم بژ و سوک بوە و وەک سیم تێک دەئالێت هەرچی شامۆیەک بەکاردێنم و حەمام زەیتی بۆ دەکەم هیچ سودی نیە

[@SolenFarhad-x8g]

تكاية دةلين نابي رؤز ماري بكولي دواي سودي ناميني دةلين تةنها ئاوةكةي بكوليني رؤزماريةكة بكةيتة ناوي تا 24كاتژمير لةناوي بي جوا بتكاية😢

[@tanyatanya5143]

ئایا رۆزماری قژ سپی ئە کات ؟زۆر سوپاس.

[@jihadsliman7037]

زه يتي روزماري له سه ره تايي به كارهيناني نابيت ١٠ ده قه زياتر پيوه بهليي

[@MedamHawler]

من بە سەعات بەسەری خۆمەوە هێڵاومە

[@zanozozk]

ئەی دکتۆر گیان سودی هەیە بۆ ڕیش؟❤

[@balenkarkuki8999]

بەلێ

[@fri.xanm19]

من قژم نەما گشتی وەری 😞💔

[@nasehalinamek8329]

Slaw dktora xan zor sopast akam agar jwabm bdaytawa ..slim extra dktor boy nwsimw esta bakari ahenm la mangeka chand kilo da abazm zor sopas...mn la almanyam tkaya walam...

[@DrEsraShah]

Barezm elajakany kesh dabazandn la yakekawa bo yakeke tr natejaka agoret natwane bleit la hamw kaseka awanda databazenet chunka ba pey sutany jesmy kasakaw aw plany xwardnay kasaka lasary arwat agoret

[@ZhilaZhila-vc3up]

من حه ملم 8مانگه واته نابيت من به كاري بينم

[@Rosye115]

دکتۆرە گەر لە قژماندا ماوەی چەند بە قژمەوەبێت ؟ وە پرسیارێکی تر ئایا بۆماوەی چەند ئەو ڕۆزماریە بکوڵێنین ؟

[@TlsyiSiitxtcoy]

بیست دەقە عەیبی نیە بیکوڵێنی وە ئەبێ بۆ زیاتر لە سێ کاتژمێر پێوەی بێ

[@Rosye115]

​@@TlsyiSiitxtcoy دەست خۆش سوپاس

[@vianhidayat8538]

Nabet la 5 daqa zytr bkule

[@hani5425]

20 daqa galak zoora 5 daqa baseteee zoor bkuleee sudakay namene

[@arwaaram]

تاڕەنگ دەداتەوە گیانم❤

[@kchawrdela6220]

دکتۆر هەفتەی چەند ڕۆژ بەکاربێت وە ماوەی چەند بەقژەوە بێت

[@shexagyan1226]

kas haya bakare henabe w swde ley binebe

[@دڵۆپەئاسڵان]

سڵاو خاتون چەنێ بەقژمان بمێنێ قژی من چەورە

[@anzeva7756]

ده ستان خوش بیت جوان بو دکتور گیان من له ئیرانم بویه به زه حمه ت ئه توانم فیدو کانتان ببینم بو ئه وه ی نت به راسی خراپه جا بو یوتیوبیش به لام به راسی سود به خشه فیدو کانتان سپاس بو ئه و زه حمه ته ی ئه ی کیشن سپاس

[@DrEsraShah]

Zor zor supas bo pshtgiry w wsha sherenakant azizit

[@HeshwKazm]

Dktora gian ama bo mnalll bakar yat

[@NyarQadr-cw2ks]

ئەکێ جواب بداتەوە بۆ ڕیش ئەبێت؟

[@MalikaSha-gb1vj]

بەڵێ

[@ahlamamuhamad9865]

دەلێن نابێ بکولێنی رۆزماری دەلێن دەبێ ئاوەکەی بکولێنی ئەوجە رۆزماری بکەیەناوی

[@TlsyiSiitxtcoy]

دکتۆر گیان ڕۆزماریەکە ئاوەکەی بۆ بکوڵێنینو ئینجا بیخەینە ناوی یان لەئاوی سارد بیکوڵێنین

[@vinos_.h4id4r83]

فەرقی نییە هەر 10 دەقە بیکوڵێنە بەسە

[@ChaVen-h8g]

دکتور گیان ئەگەر هەموو ڕۆژ بەکاری بهێنم زیان ناگایەنیت؟

[@hani5425]

7aftay 4 rozh ba kare bena

[@amerdarbany1965]

وەلای من کڕیمە لای باشترین دکتۆر ئەیوت هەمو رۆژ بەکار بینە

[@mihrabandarya]

واتا نابئت ئەو کەسانەی شیر ئەدەن بەکاری بهئئنن

[@HawrasHawrashawras]

دکتۆر زەیتی ڕۆز ماری تاچە ن بەسەرتوە ببێ باشە تکایە ئە گەر یە کێ دەزانێ پێم بڵێ

[@amerdarbany1965]

وەلا من کڕیمە لە نۆرینگەی سروشتی تایبەتە بە شتە سروشتیەکان بۆی ڕونکردمەوە و لەقەد دبە زەیتەکەش نوسراوە تا دەقە مەساج بەسەرت بکە ، ئەمجا وتی شەو تا بەیانی پیوە بیت باشترە، زیاد لە ١٥ شەهادەی هەیە ئەو دکتۆرە کە من لێم کری ماشاءاللە خەلک زۆر ئەچی بۆلای جگە لە رۆز ماری دەرمان سروشتی تری زۆرە ،، من سێ شەوە بەکاری ئەهینم تا مانگی دوان بزانم ئیسفادەی هەیە یان نا خەلک بردیتی ئیسفادەی لی کردە بەلام تا خۆم سودی لێ نەبینم چەنێ باوەرم بەو دکتۆرەشە بەلام باوەررم نامێنی لەدوای ئەو زەیتەوە ئەگەر سودی نەبێ، جارێ تاقی ئەکینەوە بزانم چۆنە

[@Lady_2024]

@@amerdarbany1965ئێستا وا مانگێگە بەسەر کۆمێنتەکەت روشتوە ئایا ئیستفادەت لێکرد؟؟😅

[@dlsozmuhameed1638]

دكتوره ئةكةر زور بةقزةكةوه بمينيتةوه زةرةرى نابيت تيز نيه

[@hani5425]

Na 2 sa3at basa

[@dlsozmuhameed1638]

@@hani5425 سوباس

[@HamaHama-sh4bu]

دکتۆر شوو ناکەی

[@Layadmusa]

ئگەەروەکو سپرای لێتدا چەنیک بە قژتەوە بی ئاساییە نەیشۆی

[@DrEsraShah]

Assayya ba qzhtawa bmenetawa agar awy rosemaryaka bet balam agar pesty sart hasasaw swrbwnawa drwst abe awa bashtra dway chan katzhmerek beshoyt

[@shelanmuhamad2561]

دەتوانیت بەتەنها بەکاری بهێنین

[@kllaram_]

تۆی کەتان و ڕۆزماری دەتوانم هەردوکی پێکەوە بەکاربێنم ڕۆژێک تۆی کەتان ڕۆژێک ڕۆزماری؟

[@TlsyiSiitxtcoy]

ئەتوانی تۆی کەتان و ڕۆزماریەکە پێکەوە بیکوڵێنی

[@kllaram_]

@@TlsyiSiitxtcoy ئیسفادەی لێ دەکەم؟

[@گوڵاڵەسورە]

ڕۆزماری چیە کوا وێنەو ڤیدۆکەتان دانەناوە بۆچی درۆ دەکەن؟

[@DrEsraShah]

Wala berm chwa daynem la vidoka🙈 toze ba adabesh qsa bka 😂

[@EmanNawzad-j6e]

دەست خۆش

[@shokhanmohammed1046]

❤❤❤

[@Barnamaytik]

Slaw ay bo mindale aby bakry bihenm

[@mihrabandarya]

واتا نابئت ئەو کەسانەی شیر ئەدەن بەکاری بهئئنن