【初心者必見】シャドーボクシングができるようになる知識を全て詰め込んだ動画です！

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元プロキックボクサーのたつとキックボクシングを楽しく実践している、かずときょうせいの三人組KZbinr！
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あくまで個人的な見解なので、ご了承ください。
格闘技が楽しくなれば最高に幸せなことなことだと思ってます！！洗濯日和が少しでもその力になれたら最高だと思っています！！
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撮影場所 亀の子道場
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洗濯日和のオススメ動画！！
間違いなくキックボクシングが好きになるよ！
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#キックボクシング#kickboxing#シャドーボクシング#ジャブの打ち方#フットワーク#ステップワーク#足捌き#パンチの避け方#構え方#サウスポー#ダイエット#筋トレ#ボクササイズ

[@YUKINARIyoutube]

はじめてのコメントです。 僕は今年で40になりましたが若かりし頃に諦めた夢を追う為に老体に鞭打って今一度プロのリングに立とうと日々鍛錬しております。自分の技術に行き詰まった時たつさんの動画を見て初心を思い出すようにしてます。たつさんの熱心で分かりやすい指導でこれからも沢山のファイターたちに熱い情熱を伝えていってください。本当に頑張ってください。

[@7evenstar0718]

キックボクシング始めたばかりで、シャドーが全く理解出来てませんでしたが、とても丁寧で分かりやすかったです！ありがとうございました😊

[@R3fitness-]

よかったです✨ 最初は地味ですが、続ければ何でも楽しくなる！頑張れ🙏

[@両替屋狂死郎]

キックボクシングのジムに通い始めて、最初にシャドーをみんなでするんですが、周りはみんな上手くてとんでもない動きばかりしてる人たちの中、 自分だけよく分からない状態で毎回めっちゃ恥ずかしい気持ちでしたが、 この動画のおかげで、自身持って地道にやっていこうと思います！ 感謝です！！

[@naoyan9588]

はじめまして。 ３０歳で日本拳法を始めた者ですが、何をしても全く歯が立たず、悩んでいたときにこちらのチャンネルを拝見させて頂きました。 昔していた伝統空手の踏み込みや軽い突きの癖が取れず、相手に詰め寄る方法や効かせる攻撃、攻撃から回避に移行する術などが全くわからない私にとって、本当に目から鱗のテクニックで、初心者向けの基本動作ですら、分かりやすい解説で大変参考になりました。 自分のスタイルが一新して、まだまだ弱いながらも戦いやすくなりました😊 今後の動画も楽しみにしています！！感謝しかありません、ありがとうございます😢

[@ひろ-g3v1w]

キックボクシングしたいけど、通いに行く時間がなくて、この動画にたどり着きました。 仕事休みの日とか合間合間に動画みて1人で練習・トレーニングして強くなります🥊

[@りょう-g8t]

あけましておめでとうございます！ シャドーの動画ありがとうございます！ 熱くなってるたつさん、好きなんですよね〜笑 「恥ずかしくないよ！出来るよ！大丈夫！」とかって言われてる時の安心感がすごいです 何度も見直してシャドー練習します！

[@R3fitness-]

おめでとうございます！！ それは本当に嬉しいお言葉🙏🏽 そう！恥ずかしくない！ 地道なルーティーンだけど、絶対上手くなるので！！ 頑張ってください🥊

[@りょう-g8t]

洗濯日和 ありがとうございます！ 頑張ります！

[@なんでも気軽にちょうせん]

強い女性に憧れて、安いグローブ買ってみました😅まずはかっこいいシャドーボクシングをやりたいです！いろいろ観てココにたどりつき、やる気が出てきました❣️ありがとうございます🥰🥰🥰

[@momamoma3915]

横の動きは一回忘れよう、の言葉に救われた気がします。まだ1ヶ月ちょっとですが、焦らずまっすぐから練習します！

[@羽織-c9u]

この動画を何度も見てたつさんの真似したんですよ。そしたらミット打ちの時「パンチの時、身体が前に来ていいね！」って褒められました 　いいイメトレ出来ました…あざます🌞

[@R3fitness-]

うおーーーーーーー！！！ それはめちゃくちゃ嬉しい！！ 本当に励みになる🙏🏽🙏🏽

[@ハマグリ-p5d]

最初は自分の直感でやってたけどこれを見て自信が着きました！！

[@mick0073]

先週からキックボクシングはじめた！ タメになる動画ありがとうございます

[@シーサン-l9g]

近くにキックボクシングの道場がないので、洗濯日和さんの動画みながら、一人で頑張ってます。 今年もよろしくお願いします。

[@R3fitness-]

そうなんですか😭 参考にして頂きありがとうございます！！🥺 うちのジムが近ければ最高なのに😔

[@R3fitness-]

SB格闘技ch 新チャンネルを開設しましたので、よかったらチャンネル登録宜しくお願い致します🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♂️🙏🏽🥊 kzbin.info/door/XM9tikArx07IryenZdHNoQ

[@アラフォーの呟きチャンネル]

37歳でキックボクシング初めました。 めちゃくちゃわかりやすい説明でした。これからお世話になります。

[@R3fitness-]

ありがとうございます！！ 凄いチャレンジ！俺も頑張ります👍

[@湘南の蹴撃スナイパー]

始めてから、また見てます！何度も色々な動画見ています！実際初めてから見ると、めっちゃ分かりやすい動画だと感じています！

[@R3fitness-]

たくさん見直して、実戦してください！

[@てい-i6d]

空手やってます、これしだしてから強く慣れました

[@R3fitness-]

嬉しすぎるっ！！

[@湘南の蹴撃スナイパー]

ありがとーございました！前の生放送の時の者です。習うまでに、基礎をこの動画で習います！受験もありますけど…

[@R3fitness-]

覚えてるよ！！ 受験頑張ってください😁✨ 勉強の合間に練習頑張ってください😁

[@masanobukadoyanagi7801]

来年4月に還暦になるのですが、今年11月から突然キックボクシング始めました。体がまるで思うように動かず…でも体動かすのが気持ち良くて少しでも長く続けていきたいと思ってます。シャドーボクシングの基本すごく参考にないました。ジムに行かなくてもできるので実践したいと思います。動画上げて頂き本当にありがとうございました。自分の周りには元気はアラカン(アラウンド還暦)が沢山いるのでジムにシニアクラスがあればいいのにな～なんて思います。

[@R3fitness-]

凄い！素晴らしい！！僕も頑張るので、頑張ってください✨

[@masanobukadoyanagi7801]

@@R3fitness- ありがとうございます。腰痛やら何やらで中々ジムに通えないのですが、細く長く続けたいと思っています。初心者向けのサンドバッグ練習を上げて頂けたら嬉しいです。(すでに上げられていたら申し訳ありません)。今後も拝見させて頂きます。

[@湘南の蹴撃スナイパー]

めっちゃ分かりやすいです！毎回見てますよー！頑張って下さいね！

[@R3fitness-]

ありがとう🥊 頑張りますよ✨

[@梅木さと]

こんにちは キックボクシングを始めようと一度体験に行き、ちゃんと始めようとしたら…でしたので、とても助かります。 まずは色々な動画なりを見て家で練習と思っても、それでお家ではどうすれば…？🤔 というのが多いのですよね。 シャドーではミドルキック練習で回れという理由もこちらの動画で初めて理解できました。ありがとうございます。

[@R3fitness-]

なるほどなるほど🥺 参考になれば光栄です！！ たつが、オンラインで直接キックボクシング講座やってますので、興味があれば連絡ください😆

[@タロウヤマダ-c4n]

会社を定年退職し継後続雇用で5年働いて退職し、キックをスタートし今年で4年目になります。なかなか楽しい感じの分かりやすい説明ありがとうございます。

[@R3fitness-]

うわ！凄い！！本当に尊敬します🙏🏽 そして、お役に立てて光栄です！ 一緒に頑張りましょう！ 応援してます🥊

[@user-tt1119]

ジムを自粛してるので、行ってる気分になって楽しいです。

[@R3fitness-]

それはそれはめちゃくちゃ嬉しいっ！ オンラインでのキック講座もやってますので、もし！興味あれば連絡ください☺️🙏

[@キルハ-q1l]

前歯セラミックで30万かかっててジム行きたいけどスパーリングとかしたくないから、とりあえずこれ見てシャドーボクシング極めたいと思います

[@rimo9109]

キックボクシングのジムに入会して2カ月たちますが、シャドーはどんな風にやればいいのか疑問に思ってたので、すごく参考になりました！

[@R3fitness-]

うわーーー！めちゃくちゃ嬉しい🙏🏽 そうなんですよね、シャドーって最初の壁ですよね🥊 この動画の真似を最初はしていけば良いと思います！そこから、スピードを上げていく！ 応援してます🙏🏽

[@im4130]

勉強になりました✨ありがとうございます🙏

[@抹茶オレ-i7v]

このような動画ずっと探してました！わかりやすいです！ありがとうございます！

[@R3fitness-]

辿り着いてもらえて本当に嬉しいです✨ これからも、見て頂けたら最高に嬉しいです！宜しくお願い致します🥊

[@R3fitness-]

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[@にしかたかぎ-p8j]

格闘技で勝つためにとかじゃなくて、ただ単純にこれできたら、かっこいいし、強くなれそうだから、とかの動機でもいいですかね？w

[@R3fitness-]

それで十分！！俺もそうでした👍

[@んん-l5f]

未経験者とかにシャドー見てもらう時にかっこいいとかでも全然イメージ変わりますよ！自分も最初はかっこいいとかでやってたんですけど本当に強くなりたかったので今はジムに通ってますw

[@NONONONO-rc9ci]

はじめまして。 出来るか分からないですが、やってみようと思いました。^_^

[@user-pp3gk4yk9h]

未経験ですがワンツーのシャドーでも結構難しいです

[@shigelayback2024]

ミドルを蹴る動画がupされた中で語られていた、回して回して！の意味がメチャわかりました。あと基礎の悩みはパンチを打つ時の腰の入れ方です。右利きなので右足を内側に巻き込んで腰を捻れれば打つ。しかし自分で捻ってるつもりでも実際どのくらい正しく出来てるのかがまだ感覚的に掴めてないのでたつさんの動きを徹底的ひ観て覚えますので、また基本ノウハウ動画をよろしくお願いします！（ジャブ、至近距離からの膝等）

[@R3fitness-]

お役に立ててよかったです🙏🏽 嬉しいです✨ 右ストレートも感覚掴むの難しいですよね。。。 了解しました！ 企画練ってみます！！！

[@shigelayback2024]

たつさん！明けましておめでとうございます！ シャドー動画メチャ嬉しいっすー！！ 今日もジムで1hしっかり絞られて、帰りはいつものルーティンで24hスポーツジムで反復練習です。その時この動画を参考にし10Rしましたが特にミドルの回るって意味がすごーくわかりました^_^これからもほんま参考にさせて頂き精進します

[@R3fitness-]

明けましておめでとうございます✨ お役に立てて光栄です💪🏽 えーーーー！めちゃくちゃハードワーク！！素晴らしい！けど、オーバーワークは気をつけてくださいね🙏🏽 回り切るときはは素早く！を意識蹴りのスピードも変わるので、意識してみてください🥊🥊

[@ゴリラマンだよ]

アマチュアでキックボクシングしてます!!シャドーボクシング苦手なので参考にしてます!

[@R3fitness-]

そうなんですね👏✨ よかったです😌 オンラインでやりとりしながらもやってますので、興味あれば是非参加してください🥊🥊

[@タロ氏-w9z]

1番乗り！？(°▽°) 明けましておめでとう御座います〜！ 今年も楽しく拝見させていただきます^ ^

[@R3fitness-]

1番乗りです🙏🏽 あけましておめでとうございます✨ 本年も宜しくお願い致します🙏🏽🙏🏽

[@R3fitness-]

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[@Mホビー]

勉強になりました！動きのラインとかキレが綺麗ですね！

[@R3fitness-]

有り難きお言葉🥺🙏

[@シーサン-l9g]

参考になりました。 頑張ってください😀

[@R3fitness-]

本当に励みになります😌🙏🏽

[@masahiro22222]

神😇

[@サンライ柊祐]

せいじさんありがとうございます、初心者なので勉強になります！ 芸人だけじゃなくてキックボクシングも出来るんですね🥊

[@R3fitness-]

誰がせいじじゃ！笑 どっちかというとジュニアじゃ！笑

[@小柳勝-w5e]

笑笑

[@サムエルデイビッド]

基礎の基礎の動画、ありがとうございます！ ミドルの足って、どこまで上げれるようになればいいのですか？

[@R3fitness-]

ミドルはお腹から構えた時の手首辺りまでがミドルになります！💪

[@ユヤゲ]

シャドーボクシングはポピュラーな屋内運動ですね

[@R3fitness-]

良いフィットネスにもなりますね☺️

[@ユヤゲ]

@@R3fitness- 積極的に活用してます♪

[@kaiwaredaikon945]

男子小学生（低学年）はシャドーボクシングのプロ

[@許さない外道]

丁寧❗

[@R3fitness-]

有難う御座います🙇‍♂️

[@バチコリケイ]

キックボクシングで利き腕が右で利き足が左の場合はサウスポーで練習するべきでしょうか。。初心者です

[@R3fitness-]

決まりはありません！！ 自分が蹴りたいのか、パンチを中心としたいのか得意なスタンスで良いと思います🥊

[@tomoa435]

本当にありがとうございます 助かりましたm(_ _)m

[@y-hiroaki1972]

毎回楽しみに拝見してます。 めちゃくちゃ勉強になりますわ😃 正月は仕事でしたのでlive配信参加出来ず残念でしたわ‼️😅 話は変わりますが、私40代後半、キックボクシングジムに通って３か月目で腰痛になりました😅もう半年ジムに行けてないです。 だいぶ痛みは良くなってきてますが❗またジムに通うなら腰痛にならない予防方法などありましたら教えて下さい❗😅

[@R3fitness-]

いつも励みになってます✨ Live配信、週一やりたいので、その時きてください🥊 腰痛ですか😭無理はなさらずです！！ 腰痛のストレッチはモモ裏とお尻を伸ばすストレッチがとても効きます！ あと、これは地道な作業になるのですが、腹筋が弱いひとは腰痛になりやすいです！ その改善をしないと、痛みが治っても再発してしまうかもしれません😭😭 怪我には気をつけてくださいね🙏🏽

[@y-hiroaki1972]

@@R3fitness- さん アドバイス ありがとうございます❗😃

[@高橋隆弘-j1s]

地道な練習大切にしていきます！ ありがとうございます(^^)

[@R3fitness-]

それが最大の近道です！ 応援してます✨🥊

[@ヤマブロ]

奥深いな

[@R3fitness-]

本当に格闘技って深いんです🤟🏽

[@R3fitness-]

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[@ギャラドス-u6l]

今高校生で近くにジムとかなくて独学でボクシング始めようかと思うんですがやっぱりボクシングするなら筋トレなどはした方がいいですか？教えてください！

[@R3fitness-]

筋トレを始める前にフォームをしっかり叩き込むことをオススメします🥊

[@はんたーゆず]

たつさん熱血指導✨有り難う御座います🎵基本を身に付けてからの個性(アレンジ)だと思ってます(^O^)一度に多くを学べばものにするのも大変な道程になりますから優しさを感じました🎵出来ない事を出来るようにするには努力(反復)の積み重ねですよね(^ω^)次回も楽しみにしてます✨

[@R3fitness-]

いつも励みになります🙏🏽🙏🏽 そうなんですよね🥊よくわかってらっしゃる！！ 地道に作り上げた土台こそが最大のチカラを生み出すので、反復です！！ ありがとうございます🙏🏽

[@はんたーゆず]

@@R3fitness- ジャブで距離をはかりながら、つめた距離はきちんと下がるで自分の距離を身に付けたいです🎵変な癖をつけないようにします(^O^)有り難う御座います(^ω^)

[@ラジオ-u4c]

強いな

[@R3fitness-]

ありがとうございます☺️✨

[@けーや-n6f]

なかなかミット打ちの時芯を捉えられません。 どうしたらいいでしょうか？

[@R3fitness-]

ミット持ちの方の問題もあるかもしれませんね🤨 真っ直ぐ打つことを意識しましょう！

[@上田龍一]

身長183の体重65キロのガリですけど、キックボクシングで強くなれると思いますか？

[@R3fitness-]

半端なく強くなれる体型ですよ👍

[@コニーブラウン-g1s]

5:11

[@papilioulysses6764]

運営よ…何で広告が合気道の道着のやつなんですかね…

[@R3fitness-]

運営よ。。。😂

[@kname.8914]

シャドーやる時に、自分より強い相手を想定しろって言われて、一歩も踏み出せなかった覚えがあるんですが、何が正解？

[@R3fitness-]

間違いとかではないのですが、対人をやるというよりかは、自分のフットワークやフォームを見直す、改善の練習ですので、試合の動きとスピードを意識しながらの確認作業という意識の方が効率が良いかと思います🥊🥊

[@ウィザードパピー天狗天狗]

僕の嫌いな奴がキックボクシング始めるらしいんで見に来ました

[@R3fitness-]

おっ！そしたら沢山学んでってください🙏🙏

[@kyushudanji777]

ちょっと強そうな太めの千原ジュニア

[@R3fitness-]

めちゃくちゃ本当にその通りです🤦🏽‍♂️

[@闘いのお勉強]

滑舌もいい

[@べいびーこんとらすと]

カッコつけて色々やるより基本の動きと身体作りする方が伸びるよね

[@R3fitness-]

間違いないと思います🥊

[@トリビソンノトリビソンノ]

千原せいじに似てますね。顔や落ち着きのない多動な所とか(笑)

[@R3fitness-]

ジュニアの方が似てるんだよなぁ🤕

[@tsuji_chanchan]

シャドーは 誰でもできることではない 練習はもちろん 試合の経験が、かなり必要

[@R3fitness-]

何事も努力が大事ですね☺️

[@nwm-wh8mk]

1.75倍でいい

[@R3fitness-]

好きなスピードで見てください☺️

[@まる-d4l1f]

振り抜いて蹴りやったらぶっこけました

[@コメントタロウ-y5o]

シャドウの目的は、 「フォームチェック」と「イメージトレーニング」ですよ。 フォームチェックは、相手から見て自分の動きがどう見えるのか、 ヘボければ、それは相手から見ても、制圧しやすいヘボということになるので、 それを改善するためにやるわけですね。 で、イメトレは、相手と対峙したときに、どう対応するか、 予め想定しながら自分のアタマと対応を鍛えておくためにすることです。 将棋でも囲碁でも相手の動きを想定して最善手を考えるでしょ？ それと同じです。 まあ、フォームチェックだけが目的では強くなれませんよ。

[@taka1109]

シャドーぶっちゃけ恥ずかしいですよね

[@R3fitness-]

最初はそういう方も多いかもしれませんね🙃 でも大丈夫です！恥ずかしくないです！

[@ャーマン]

シャドーミドル反復練習な

[@ケン-j1m]

前振り長い

[@キャンディー-p9z]

話が長すぎる。

[@つくし-w9i]

ジャブのキレはあるけど蹴りはキレ0やな

[@R3fitness-]

もう引退して6年以上たつのでご勘弁🙇‍♂️

[@shinjihamano5033]

へた