Raatojuoksu 2023 (ankarat olosuhteet!)

[@vespuzzi]

Korvaushoitoa kuntorastipuutteeseen. Kiitos taas!. (onneksi on edes säilölumilatu hiihdettävissä täällä Jyväskylässä)

[@kuntoilija82]

Kiitos! 👌 Siellä tulikin talvi tänä vuonna oikein ryminällä, joka nopeasti taisi vaihtui lauhaan vesikeliin! Eiköhän ne kunnon hiihtokelit vielä tule, kun talvikausi etenee. 👍

[@hannuh9407]

Hienoa taas seurata suoritustasi👍 Mitenköhän oppisin pitämään oman linjani, kun yht' äkkiä hajonnoissa säntäilee porukkaa sinne ja tänne. Taas tein sen virheen, että itsekin lähdin säntäilemään. Unohtu kerralla kaikki perussäännöt, katanluku, suunnassa pysyminen... Helpolla rastilla tuli 10min pummi. Hienosti ratkoit omalla kohdallasi hetkellisen herpaantumisen.

[@kuntoilija82]

Kiitos Hannu! 👍 Luulen, että nuo ovat juuri niitä haastavimpia tilanteita suunnistuksessa, kun on porukkaa menossa samaan tai osin samaan suuntaan hyvää vauhtia ja se johtaa jonkinlaiseen kiireen tuntuun ja kartanluku alkaa kärsiä. Jotenkin tilanteen rauhoittaminen on aina yhtä vaativaa. Se vaatii ehkä tällaisen tilanteen kuvittelemista etukäteen, jotta sitten ”pystyy ja osaa” rauhoittaa tilanteen, kun se tulee maastossa eteen. Joskus olen hyväksynyt sen, että jos tuntuu fyysisesti pahalta ja energiaa ei vaan ole omaan kartanlukuun letkassa juostessa (ja porukassa haluaa pysyä), niin yritän kuitenkin tarkistaa säännöllisesti kompassista, että menosuunta vaikuttaa oikealta. Tällöin hieman riskialtis tilanne on ehkä pikkaisen paremmin hallussa, vaikka toki pelkästään sen varaan ei oikein voi pitkään laskea turvallisesti.

[@petritontti487]

Tiiviisti tullut seurattua sinun videoita ja saanut todella paljon hyvejä vinkkejä 👍👏, Itse on joutunut uudelleen opettelmaan kartan ja kompassin lukua vuosikymmenien tauon jälkeen lähirasteilla. Samalla todeten monien pummien jälkeen ja energian loppuessa, kuinka kovaa kuntoa metsässä meno oikeasti vaatii, jotta pakka pysyy kasassa fyysisesti ja henkisesti kartaa lukiessa. Selkeästi välttelit juomapaikkoja 😅, niin oletko koskaan käyttänyt energia geelejä, joita jotkut näyttävät imasevan suorituksen aikana?

[@kuntoilija82]

Kiitos Petri! 🙏 Onneksi suunnistuksessa kehitys on nopeaa varsinkin, jos joskus on aiemminkin liikkunut kartan kanssa maastossa. Siinä olet kyllä oikeassa, että rankkaa se helposti on, varsinkin raskaissa maastoissa. Joskus nuorena tuli otettua geeli tai pari SM-erikoispitkälle mukaan, mutta aika vähän itsellä on muuten kokemusta geeleistä. Uskoisin kyllä, että se voisi olla hyödyllistä, jos sopii itselle ja siihen tottuu pidemmissä kisoissa. Varmasti olisi ollut ihan järkevää itsellekin tuolla raatojuoksussa (tai ainakin olisi kannattanut juoda siinä 9.rastin juomapisteellä)! 😅 Ei välttämättä pelkästään energian takia, mutta myös henkisesti niillä voi olla kanssa iso vaikutus, jos uupumus alkaa iskeä.

[@anttijokinen8975]

Onnittelut 1000 tilaajan rajapyykin ansaitusta ylittämisestä! 😀👍Ja kiitos videosta.

[@kuntoilija82]

Kiitos Antti! On ollut mahtavaa seurata, kun tilaajia on kertynyt paljon keväästä alkaen. 🙏 Sää jatkuu vielä lauhana, joten eiköhän näitä videoita pukkaa tässä säännöllisesti. 😀

[@villenykanen]

Taidan olla osa tosifani kerhoa koska katsoin putkeen kaiken 😂 Kiitos jälleen, vaikka minulla on aurinkoa päivät putkeen ja +30 niin silti olisin halunnut olla jälleen raadossa. KIITOS

[@kuntoilija82]

Selvää tosifanitusta! 😊 👌 Nyt kun täällä alkaa päivät olla varsin lyhyitä ja viileitä, niin pääsee ainakin hyvin tunnelmaan näiden videoiden kautta! 💦❄️😅

[@RiittaHirsimäki]

Arvasin että olit tuolla😊. Mahtava iltapäivä tulossa kun saa katsoa oikein antaumuksella.

[@kuntoilija82]

😅 Oli kyllä aikamoinen reissu tällä kertaa! Ei pääse katsojakaan helpolla näin pitkässä kisassa. 😊

[@tonza7094]

Paikalla olin myös juoksemassa, mutta nilkan takia oli pakko mennä leppoisasti :D. Täytyy ottaa huomena ohjelmaan 🎉. Ajattelin kysellä, että oisko mahdollista saada treeniohjelma vinkkejä esim. KZbin kanavan muodossa. Mitä kannattaisi talvella painottaa, kun on ns. Offseason menossa. 😊

[@kuntoilija82]

👍 Selvisitkö muuten ilman pahempaa kylmettymistä? Oli kyllä sen verran vetinen keli, että toivottavasti ei mitään pahempaa sattunut kenellekään.

[@tonza7094]

@@kuntoilija82 Kyllä jalat oli aika kohmeessa, kun oli vaan suunnistushousut jalassa. Tuli kyllä todettua, että olisi varmaan voinut olla myös jotain aluskerrastoa jalassa :D.