Концентрация | Урок 4 | Бесплатный курс от Рады Русских ​⁠

[@Silabrovi]

Проходила этот курс около 2 лет назад, тогда не прочувствовала насколько этот навык важен, дотренировалась до 12 минут и забросила. Сейчас когда изучаю большое количество информации, сложной и новой, этот навык помогает действительно понимать информацию, анализировать. В жизни ты становишься тем кто творит, а не наблюдает собственное бытиё. Сейчас заново прохожу курс в открытом доступе. Благодарна за возможность заново изучить информацию и улучшить навык концентрации

[@oh_dear_koko]

Отсутствие концентрации не дает людям читать книги ,поэтому не все на это способны . Открываешь книгу ,тебя унесло и потом ловишь себя ,что на одной странице уже 5 минут висишь ) и это всего лишь малая доля от жизни ,спасибо Рада 🫶🏼

[@ПрочиталСкороумрёшь]

У Рады смех очень доброго человека. У га светиться добротой. Ее азгляд и улыбкана вточку. Это взгляд матери на любимого малыша.

[@Fkt-lu2qj]

как наглядно и вовремя появилась чайка в кадре)) обожаю такие "совпадения" за уток отдельное спасибо) а вообще не перестаю благодарить Раду за вдохновение, которое у меня появляется при просмотре любых видео с ней

[@taqi_diva]

1 фаза. Мысль сильнее меня 2 фаза отслеживаю мысли и не сопротивляюсь.3. Отслеживаю мысль и могу ее контролировать. Могу с ней общаться. Я тебя подумаю потом. Вижу ее переферийным зрением. Она меня не занимает целиком. 4. Фаза - купол внимания. Много мыслей могу удерживать.

[@Shasheva_Karina]

Жизнь с тишиной в голове это шикарно, 7 год с тишиной. С остановленным внутренним диалогом упражнение делать легко, да и что - то подобное делала, когда его останавливала.

[@ЕленаБатёхина-ш3ш]

Благодарю сердечно за щедрость души

[@МайнМайнкоин]

12 лет ежедневной медитации)) приятно увидеть что пробыла в моменте более 10 минут. Приятно

[@GavapPavag]

медитация и концентрация-это две противоположные вещи

[@blagodar369]

Благо ДАРю Тебя, Благо Принимаю от Тебя, Благо РАспростРАняю Благо ДАР Я Тебе.

[@Sofa_flor]

Попробовала первый раз 2:55, достаточно легко было, мысли приходили, но будто мимо проходили я их не думала, значит я на второй фазе, потом стукнула дверь в подъезде и все мысль утащила и я была уже мыслями в этом подъезде❤теперь это объясняет почему я отличаюсь от других, я вижу мусор, грязь, осознаю из чего сделаны котлеты и сосиски, осознаю как делают шубы, меня тенят к эстетике, хочется чтобы вокруг меня была красота и чистота❤, Есть к чему стремиться, буду дальше тренироваться, благодарю Рада 🤝💋

[@ditsmanproinvest]

Какое ограничивающее убеждение, что красивая женщина не может быть умной💯 Вот же☝️и ум, и красота, и уникальность , и гениальность🤗❤️

[@Ola_Levi]

Невероятно! КАЖДАЯ вещь, на которой я сосредоточивала внимание уносила меня в историю ее появления в комнате. А там столько историй!🙈

[@Hatash_]

Также, непонимаю как с этим работать 🙃

[@oligasadrina1337]

инсайты дааа! мне всегда приходят они в медитациях и да если не записать их я часто забываю

[@SvetlanaPashayeva]

А, я, всегда неосознанно, переключаюсь и выхожу из чтения и других вещей требующих концентрации. Я, сама чувствую что мозг устал и чтобы, не пропустить важную инфу, я перехожу к другому действию - временно. А потом снова начинаю читать. Интересно, как мой мозг неосознанно это делает. Очень интересно рассказываете, Рада, реально крутоые посты и этт очень важный, навык во всех сферах жизни. Можно сказать эьо самое главное, что человек болен научится делать.... Благодарю вас за эти ценные уроки. Никогда раньше про это не слышала так ясно и подробно изложено. ❤❤❤❤❤

[@nataly_i_am]

Согласна, полностью. Работала раньше в школе развития памяти и скорочтения. И я могу не по наслыке сказать, что к примеру, Золотая рыбка может удерживать внимание 9,5 мин. А люди в среднем, уже в 2014 году, это еще до появления рилсов и шотсов могли удерживать внимание менее 5,5 минут

[@ИринаСеглюк-ь9ъ]

Концентрация - это нечто! Очень помогает в жизни! Всем советую эту практику!👍

[@АлександраДворецких]

Благодарю за этот курс. Полезная информация и главное практичная. Практикую и изучаю дальше

[@sochi_stories]

Классная практика про выписывание навязчивых мыслей! Благодарю! 🙏🏼

[@user-sergeyklimov]

делится такими знаниями дело благое.

[@Nina-gk6uj]

Благодарю тебя ладная и любимая Рада ❤.

[@ВалентинВеселов-х2у]

Я благодарен за приобретённый опыт!

[@ОльгаШикалова-л9и]

Благодарю🙏❤️❤️

[@ОльгаМедведева-р7п]

Рада, благодаря этому курсу я начала чувствовать жизнь, запахи, вкусы, радость и состояние счастья. У меня пока концентрация варьируется от 15 секунд до 1 минуты, но это уже очень впечатляющие состояния!!! Благодарю и работаю дальше

[@lisaarkhan2690]

Я как открыла KZbin опешила от радости 😮❤. Рада, огромное спасибо за этот дар!!!❤❤❤

[@Katerinaokh]

Благодарю, Рада ❤

[@НатальяЮсупова-о7х]

😅Подобный инсайт поднял меня в 4 утра, конечно пошла записывать Благодарю за цельный продукт, ваш образ и фон и звуки и информация 🔝все красиво

[@naKondra]

Я не знаю в какой момент я стала сверхчеловеком😂😂😂, но вчера одна мысль вытолкнула меня из себя до такой степени, что я привезла детей вечером в школу (она в другом городе) на горящей два дня лампочке😮,вместо кружка у дома.. когда я очнулась, осознала, что не поняла, как ехала, что делала, что чувствовала, что видела,я даже не слышала детей-а они всегда шумные очень. Мне стало так плохо...от ощущения, что я просрала часть своей жизни😢😢.. я так не хочу, я так не могууу, я так не желаю, я так не диву... Я хочу лицезреть каждый камушек, листик, ощущать запах, вкушать звуки осознавать путь.. абажжаю дорогу-медитацию-чистота в голове, радость в сердце, вибрации в теле.. Благодарю ❤Радушка ❤за ролик!!! показали мою слабость -осознала бесов.. и если правда люди живут так как я в те 30 минут, то фразу жизнь это ад я поняла буквально..

[@СветаМузраева]

Благодарю, Рада! Это уникальный продукт! Спасибо что объяснили это просто и доступно 🎉❤😊

[@Malfara-q9z]

Я могу часами созерцать и мне это нравиться. Особенно нравиться падающий снег, роса.

[@RinaRaniSai]

Так интересно, лежала упражнение из 3 урока , уходила в мысли, а в какой то момент прям отследила, что замирала и вот вот усну 😐озренеть, мозг озренел и вообще решил перезагрузить меня 😂🙈

[@acculf23]

Аналогично! На третьем уроке с середины начала засыпать, в конце резко пробудилась и переслушала видео!

[@khinakanwar1120]

Тоже спать захотелось 😂

[@Polina__Gerdt]

Рада, ты говоришь про мысли , как про живые существа 😮

[@jucore4005]

💥💥💥 про мысли знала, но про то, что инсайты тоже нападают - огонь, хороший подход. Спасибо!

[@xb-bx89]

Много интересных ответов вы озвучили Спасибо за разъяснение это большой труд Очень многое узнал с помощью вашего канала

[@АлинаБагатюк-ш8й]

Ваши уроки очень ценны! Спасибо!

[@POLINA_FEELING]

БЛАГОДАРЮ

[@Kristina90211]

Если ты прямо сейчас читаешь комментарии во время просмотра, брось 🌚и сконцентрируйся на этом уроке 🔆

[@ner0m35]

Дело в том, что можно впитывать информацию одновременно из разных источников

[@Thera-q6h]

@@ner0m35нет😂

[@SvetlanaPashayeva]

Так этт ж нужно наоборот, чтобы, мозг отдахнуть и снова за дело. Этот отвлечение на коменты даёт качественное усвоение уроки Рады. Это время под воду, чтобы, не пропустить ни одной важной детальки то что вещает Рада.

[@ЮлияЩепкина-о2ч]

Рада, благодарю Вас!

[@luisau4362]

Обалдеть🙏🏻❤️

[@ВладиСлава-м9в]

Спасибо большое за этот курс! Очень удивил результат 1й практики. Честно говоря, думала, что сразу улечу тк постоянно ловлю себя на том, что мыслями где-то в другом месте/времени. На практике сразу состояние вижу мысль- подумаю ее потом, затем этап всплывающих окон и дальше саботаж - мне стало очень скучно, захотелось есть и спать, я решила закончить. Перевернула телефон и ровно 8 минут. Меня знакомые часто спрашивают, как я замечаю столько деталей со свои плохим зрением? А у меня с детства было так, что я четко вижу много нюансов и помню где и как лежат предметы, под каким углом и ,даже в какую сторону ворс на ковре, поэтому замечала, если в мою комнату кто-то заходил пока меня не было ( хоть специально не запоминала). Вот теперь понятно что дело в концентрации. Очень вдохновляет, что можно ее развивать и больше времени быть в моменте

[@kmedison]

Гениальная Женщина. Восхищаюсь 🪐

[@софьябулатова-ш4х]

Ну как всегда. Начала рыдать. Тревожность начала меня мучать. Вот тебе и здесь и сейчас)))

[@АфанасияСавельева]

Благодарю сердечно ❤ Люблю это, благослови вас Бог за то, что поделились!💛🍒

[@provinz_psycholog]

Благодарю за знания!

[@meowmemmm2591]

обожаю Сати

[@Tanin_Teanin]

ааа, как же круто! Спасибо, Рада! узнаю себя про инсайты

[@petrvolkotrub3036]

Ваши уроки очень пригождаются в жизни. Спасибо вам большое

[@yuliapystina7108]

Огромная благодарность за этот курс, за эту практику❤

[@ЮлияДанченко-к6ч]

Рада,это просто 💪 Благодарю за эти знания 💙

[@AhmedSiam-ih3vc]

Everything is awesome

[@Rumon-qv5qe]

Nature is so nice

[@tereza_lynova]

Сейчас сделала пробное упражнение (засекла 3 минуты по таймеру, потом сигнал прозвенел). Поняла о себе что я очень наблюдательный человек. Сейчас анализирую и понимаю, что я с детства тренировала концентрацию по-долгу рассматривая детали. Не думала, что это супер навык) посмотрим куда дальше можно это развить

[@АлинаБагатюк-ш8й]

Благодарю вас за ваши знания, которыми вы щедро делитесь с нами 😊

[@ТатьянаТенишева-д8я]

Благодарю

[@natashablitman38]

прекрасная чудная Рада! ❤

[@АсельНургалиева-ь2в]

Благодарю ❤приятные чувства бвли.

[@Vechnaya.]

Спасибо, Рада! 🌹Это то, что мне нужно сейчас!

[@SamSung-kv7tf]

Благодарю!❤Благодарю!🎉Благодарю!❤Рада красавица.🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@МарияУльянова-к4л]

В первую попытку я «убегала» от мыслей: «цветок умирающий, надо полить? Двигаемся дальше. Обои отклеиваются. Надо оторвать все обои. Окей, шкаф…» После того, как я записала навязчивые мысли, получился иной процесс, который меня не уносил. Я замечала мысли, но оставалась в процессе. И чувства, за чувствами я как будто наблюдала так же, как за пространством вокруг. Остановила секундомер, когда пришла какая-то длинная-длинная мысль. Я не улетела, но мне показалось, что так будет честнее. Первый раз ~2:30, второй 6:48

[@Nina-gk6uj]

Очень приятно и интересно ❤ .Благодарю.

[@berrybouquet1925]

Меня за эти 13 минут раз 20 унесло в размышления😅

[@ЕвгенияГрицыхина]

Благодарю сердечно ❤

[@MuradMuradov-wj7gi]

очень счастливая, уникальная и очень красивая, спасибо вам за вас❤ спасибо за энергию и знания, которые вы транслируете, мне это очень нравится, желаю вам всего наилучшего🙏🙏🙏.

[@ТатьянаСолнечная-я1г]

❤Благоларю!

[@РоманЮсонченко]

Рада, ваша концентрация феноменальна!

[@Ivadjima]

Села впервые попробовать. Просидела 17 минут и решила завершить на этом пока) У меня большой опыт в практиках, видимо дело в этом

[@liliavasilova5079]

Начала практиковать Рада благодарю! Слышала о подобной технике очень давно из книг Серкина "Хохот шамана", но про фазы прохождения узнала только от тебя. У меня около 2 минут пока, но быстро отслеживаю как приходят мысли и пытаются утащить))) тренируюсь

[@Veselina7777]

Смех Рады прекрасен❤

[@marat_fizcult]

Первая попытка получилась интересной. Я как будь то нахожусь здесь и сейча, но на заднем плане, как бы паралельный поток мыслей уже унес меня в какое то будущее действие. На секондочку поймал себя на мысли что я уже завершил попытку, но до сих пор нахожусь в илюзии того, что я здесь и сейчас) Бланодарю за упражнение 🙏🙌

[@Natalya_Yurova_17]

Потрясающе просто и гениально! Как только я дошла до 4х минут, вокруг как будто бы всё поменялось. Не скажу, что в лучшую сторону, но всё же... Лучше видеть реальность такой, какая она есть, чем пребывать в иллюзии. Практикую дальше, сегодня получилось 7 минут спокойно пребывать в комнате, даже с мыслями не пришлось уже бороться! ))

[@АлександраХаленкова-л4н]

На словах про инсайт меня 3 й раз уносит) переслушиваю

[@skvornext9632]

Спасибо за этот курс! Все более внимательно слежу за каждым новым уроком!

[@jenklenk3256]

Оно очень-очень красивое и оно бесспорно лучшее и заслуживает оценки. Желаю Вам и Вашей маме всегда удачи и успехов

[@ЛарисаГарифулина-ц3о]

Рада,вы прекрасны!🙏🤍

[@ВладПономарев-р1г]

Благодарю вас!

[@EmValerie1]

Благодарю за щедрость❤

[@АлёнаКоновалова-ч5ц]

У меня получилось 8 минут 45 секунд 😮 Я даже подумала, может, я неправильно что-то делаю, как это так долго? Я прям поймала четко 4 конкретные мысли, одна из них была песня, и вот онааааа ужас какая навязчивая, ее было тяжелее всего не думать! Очень интересно, спасибо большое, Рада, буду продолжать тренироваться.

[@ss34255]

Спасибо за информацию

[@taqi_diva]

Проделала упражнения, после 1 минуты мысли начинают убегать и уносить меня. Можно натренировать это навык. Урра!! Рада умничка❤ благодарю от всей души 🎉

[@VictoriaBudish]

Замечательно! Прекрасные образы! Яркие метафоры! Отличная история с инсайтами - зафиксировала для себя, что спокойно стала относится к любым инсайтам - разрешаю им приходить и уходить, хороший фильтр ценностных идей - важные остаются и всегда присутствуют на переферии сознания, нет смысла о них беспокоиться

[@yaroslavtsiliten6131]

Отлично

[@РоманПредун]

Спасибо большое автору

[@Андрей-б2т1в]

Делайте побольше таких нужных видно многим пригодится

[@МарияСухарева-в6х8ъ]

Благодарю Рада! Наконец я поняла ,как это работает! Всё коротко, чётко!

[@relax7933]

Объяснения в этом видео такие простые и понятные, что я даже не заметил, как пролетело время. С нетерпением жду следующих уроков!

[@Olha_Kuzmenko]

Пересматриваю уже какой раз ❤

[@ВладЖульков-м3ь]

Мы вам очень благодарны

[@ГалинаВиноходова-л6н]

Благодарю Вас Рада за Ваш труд и информацию которую Вы транслируете!!!

[@НораСирошенко]

Вы лучший учитель, огромная благодарность

[@kkort-q2l]

Огромная благодарность за ваш труд

[@hhhhhhhhhhhhhide]

Это гениально

[@tatiannatatianna2412]

Продолжаю смотреть все уроки Концентрация

[@yaroslavtsiliten6131]

Ваушно

[@Mor9ni8ng2Star5]

Благодарю за разъяснение .

[@МаринаЦыганкова-е4е]

Слежу за Вашей работой и очень благодарна за советы которые Вы даете людям.

[@ДимаГончаров-ж3я]

Рада - великолепна и уникальна

[@Natalyrichie]

Такой милый диалог с уточкой ❤

[@tanjayatsenkot.o3072]

Это замечательно

[@ИннаКазнова]

Спасибо большое👍 ты огонь 🔥, классная.

[@afaqibrahimova134]

Благодарю вас обязательно буду тренироваться

[@irinavero7602]

Спасибо тебе ❤