[RADIO TIẾNG TRUNG 58] | 夜读：Bạn sống không được tốt, là do bạn quá rảnh rỗi

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Luyện Nghe Tiếng Trung Mỗi Ngày -VI VU

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动物学家曾经做过一个试验：把野龟、老虎等自幼关进动物园，一日三餐定时喂食。没有天敌侵害，没有生存之忧，动物们每天吃了睡，睡了吃，慵懒度日。然而，它们的寿命竟然大大缩短。有时候，活得太闲，未必是福，或许酝酿着一种不幸。纪伯伦有句话：“对安逸的欲望，会扼杀灵魂的激情。” 偶尔的放松是对自己努力的奖赏，而持续的放松则是对自己生命的辜负。人生短促，千万不要让自己过得太闲。图片 01 太闲，容易情绪内耗曾有人做过一个试验，叫作“挠痒定律”：明明不觉得痒痒，但因为闲得无聊，没事就挠了一下，结果就会越挠越痒。人也是如此，一旦太闲，就容易胡思乱想，杂念丛生。知乎网友@玲子分享过一段她身边的故事：疫情期间，玲子老家的一个叔叔，饭馆倒闭了。之前天天忙于生意的他，突然闲下来了。家人都安慰他，让他趁机休息一段时间，好好调整自己。刚开始，他很开心，终于可以休息了。因为不可以随意出行游玩，他每天可以睡到中午，妻子做好饭菜就喊他。整天要么玩手机看电视，要么无所事事，这让他更加不开心。面对家里每天的开销，孩子上学的学费，父母的医药费。他越来越焦虑了，每晚都失眠，白天无精打采，还经常头痛。他和家人说，好像自己的身体出问题了。可去医院检查，显示他的身体很健康。回到家后，婶婶对他说： “你这就是闲的，自己吓自己，你做几天的家务，让我歇一歇。” 果真，叔叔做了几天家务后，头不痛了，精神状态也好了。太闲的人，哪怕一点小小的触动，都会纠结不安，在脑海中肆意发酵。长此以往，就会陷入情绪内耗，自怨自艾，过得十分不开心。就像《菜根谭》所言：“人生太闲，则别念窃生。” 闲得太久，就会胡思乱想；闲得发慌，才会把鸡毛蒜皮都当回事。很多时候，痛苦的根源并非事情本身，而是事情所引起的情绪内耗。人一旦忙起来时，根本就没有太多的时间处理复杂的情绪。有事可做，有所盼，有所依，人生鲜活，谁还会在意那些个破事。图片 02 太闲，容易荒废自我知乎上有个话题：一个人到底是怎样一步一步废掉的？高赞回答是：“废掉一个人最快的方法，就是让他闲着、闲着、一直闲着。” 太闲，就像是一种慢性毒药，会让人不知不觉丧失对生活的热情。麦山曾讲述过自己的故事：他把操劳一生的母亲接到城里，还特意请了保姆，好吃好喝伺候着。母亲吃了睡，睡了吃，整日没事可做，就天天站在阳台上张望。眼巴巴地看着儿子上班远去，再眼巴巴地看着儿子下班归来。不久之后，母亲话也少了，人也有气无力。去医院检查，但又没查出什么毛病。有一天，保姆请了一周假，麦山发愁起来。母亲说没事，你放心去上班。晚上下班，他心急火燎地赶回家中，却看见母亲已经摆放好饭菜，就等他回来。从那以后，母亲每天做饭洗碗，还把家里打扫得干干净净。母亲感觉自己又能照顾儿子了，自己还有用，心情越来越好，整个人都变得精神了。一台机器长时间不运作就会生锈，人也一样，终日无所事事，身体机能就会逐渐退化。正所谓“水停百日生虫，人闲百日生病”。太闲，容易让人自我怀疑和自我否定，进而丧失对生命价值的感知能力。心理学家在一项研究中发现，适度忙碌的人，其寿命比普通人高出29%，而且有更优秀的记忆力和推理能力。漫画家方成先生在93岁时，依旧思维敏捷，每天坚持用电脑打字写传记。很多人问他养生之道，他写了一首打油诗：生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字‘忙’。无论大脑还是身体，都遵循用进废退的原则，身体越活跃，心智越有活力。凡事尽力去做，做自己想做的事，做自己力所能及的事，不仅强健你的身体，还滋养你的心灵。图片 03 人生下半场，不要闲过头笹本恒子，曾被称为“不死女神”。为什么不死？她的回答更是震惊了世人：“因为我没有时间！” 恒子最初的梦想是成为画家或是作家，后来，她接触到摄影并逐渐沉迷其中。她因此成为日本摄影协会的第一位女性摄影师。人到中年，她遭遇了失业危机，但她不以为然。从学习服装设计到鲜花设计、珠宝设计，她一直在努力让自己变得更好。 71岁，她重拾摄影，创办摄影展。晚年的恒子清晨起来第一件事，就是边看电视，边做体操。然后，她开始浏览新闻报刊，并剪取自己感兴趣的部分。她会执笔记录这些素材，还会记下刚刚学会的英文对话和短语。她从不允许自己懒惰，恒子这一生，都执着于自己所热爱的事情。恒子不无自豪地说： “珍惜生命最好的途径，就是把它淋漓尽致地燃烧透了，不停地去折腾自己喜欢的事。” 忙着，不仅仅是一种效率，也是一种人生境界，让人感到充实和快乐。高僧佛光禅师，一生致力于讲学说法、诵经译经，还专心写字、作画，日复一日。晚年禅师神采奕奕，气色不减当年。有人询问禅师：“为何不见你衰老呢？” 禅师微微一笑：“每一天都有事可做，哪有时间变老呢？” 终日无所事事的人，心中没有既定的目标和方向，就只会虚耗精力和生命。倘若过得忙碌充实，没时间体会负面情绪，不会变得更老，只会变得更好。无论何时，都不要自我懈怠，而是遵循内心，按照自己喜欢的节奏去生活。人生下半场，珍惜当下，不浮不躁，不慌不忙，认真过好每一天，踏实走好每一步。毕竟，我们的生活态度，决定了我们的生活品质。图片 04 梁实秋曾说：“闲，要闲得有滋味，忙，要忙得要价值，这样才像一个人。” 深以为然。忙是一种对生命的释放，闲则是一种对生命的修复。既要在忙碌中充实自己，也要在闲暇中滋养自己。不管有钱没钱，都别让自己太闲，人闲生余事，地闲长荒草。生活要有节奏感，松弛有度，有事做事，无事修心。读书、赚钱、工作，养身、养心，天地辽阔，人生有诸多不同的活法和选择。忙时有序，闲时有趣，就是生活最好的状态。

2 ай бұрын

Cảm ơn ad đã chia sê bài luyện nghe này, bài này chủ đề cực kì giống với suy nghĩ của mình. Mình cảm thấy như dc nạp năng lượng khi nghe bài radio này vậy ☺