Rafael Santandreu: dejar de fumar II

[@antosaga1829]

Este vídeo es gratis pero vale oro.

[@casi2886]

gracias !!,me ha ayudado muchisimo,ya no sufro el mono ni una decima parte es todo mental

[@zoilaluna3835]

Muchas gracias he intentado y hace dos días te escuché y me convenciste hoy fume el último cigarrillo, muchas gracias, todo lo que dices es totalmente cierto y me convenciste!!!!

[@DanielHerreraCO]

Sigues sin fumar?

[@franciscalarenacastineiras224]

Soy exfumadora desde hace 27 años, jamás me he arrepentido, ni conozco a nadie que lo haya hecho. Estoy totalmente de acuerdo con Rafael, es lo mejor que he hecho por mí misma y por mi familia. Sólo hace falta una gran motivación, para dejarlo. Yo lo hice cuando a un tío mío le hicieron una traqueotomía por un cáncer, y no pude soportar la idea, de que si eso me ocurría a mí, no podría hablar jamas con mi hijo que entonces tenía 5 añitos. Leí ese libro unos años más tarde ( yo ya lo tenía superado,) cuando una sobrina se lo regaló a mi marido, para ayudarle a conseguirlo él, y pensé que era como si lo hubiese escrito yo, pues era todo lo que yo pensaba acerca del tabaco. Mi marido no lo leyó jamás, ahora con cáncer de cuerdas vocales. Es una paradoja. Desde que yo lo dejé, tengo una cruzada anti tabaco, intentando que todos los fumadores lo dejen. Cuando dicen que les gusta fumar, yo siempre les digo... te crees que te gusta, pero es una adicción a una droga muy fuerte. Y mucho miedo al síndrome de abstinencia, pero eso se pasa.

[@CesarVegaCortes]

Yo apenas llevo un poco más de dos meses dejando de fumar por qué me dieron un medicamento para dejar el tabaco y la nicotina y los primeros 4 días excelente después caí en estado de coma y desperté dos semanas después y ahorita llevo 2 meses y días con dos deslices pero ha sido muy difícil no fumar pues nadie me apoya para dejarlo saludos

[@eugeniahussein8534]

que libro es

[@RaquelGarcia-s5x]

Nombre del libro😮

[@Pepekskdkdkdkkdkdkkdkdkkdk]

Este tío es un genio de la psicología

[@aniberin6540]

Muchas gracias Rafael porque deje de fumar con tu método.

[@oscarcarrizo3577]

Gracias Rafael!!! Dejar de fumar es posible!!! Yo lo dejé varias veces y volví, Rafael me a dado muchas razones para no fumar!!! Gracias Rafael!!!

[@rouxblue1248]

el libro es muy bueno lo recomiendo, yo deje y dure 2 meses, desp recai, ahora volvere a leerlo! Gracias Rafael!!!

[@soniavillarroel5611]

Volver intentar cada vez con mayor fuerza y convicción, hay un día que lo conseguirá, ojalá no sea tarde. Volver a un estado natural de tu cuerpo, sin nicotina, es renacer, no declinen.

[@karolbarron9413]

Que buen video, he anotado algunas de las palabras dichas por el psicólogo para apoyarme diariamente ya que pienso dejar de fumar y para mi es importante mentalizarme, gracias Doctor por explicar de manera tan sencilla un proceso que hasta hoy me parecía difícil...

[@davidgomez2928]

Dejar de fumar!!!es todo fuerza de voluntad!!!....y estar seguro de dejarlo.Me costo un cojon!!!!pero lo dejeeee!!!......llevo casi cinco meses.Cada dia que me lebanto....me lebanto orgulloso y bien sano....y comenzando un buen dia de salud.Cuidado!!!lo deje una vez y estube siete años....lo e vuelto a dejar....y no volvere mas en mi puñetera vida.Vida sana....!!!!

[@silviogutierrez4402]

RAFAEL muchas GRACIAS DE SEPTIEMBRE DEL 2019 que no fumo ya van siete meses que NO pruebo un cigarrillo soy libre del TAbaco Saludos desde argentina

[@luiscamel2541]

Como te sientes?

[@silviogutierrez4402]

@@luiscamel2541 que como me siento? Primero libre de esa esclavitud un alivio después físicamente con mas energía siento mas los olores y gustos y segundo te estoy eternamente agradecido GRACIAS a tu video me abrió los ojos de la porquería que es el tabaco un eterno abrazo amigo desde Marcos paz BUENOS Aires argentina

[@luiscamel2541]

Jajajajajajaja me pasé con mi video va

[@victorgutierrez1783]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😢​@@silviogutierrez4402

[@taniaperalta3440]

Tengo 34 años y tengo 3 dias sin fumar empece a fumar a los 15 me fumaba de 3 a 4 cajetillas al dia pero tengo unas ganas de dejarlo y viendo este video le doy gracias a dios x que hoy casi pierdo pero le pedi a dios q no me abandone y hay vamos 20/04/20 pero escuchar esto m hace sentir q debo de dejar de darle de comer al bicho.... 1

[@zoilaluna3835]

Ánimo!!!

[@fanota5204]

Lo que dices es completamente ilógico y fuera de lugar. Deja a la gente que decida por sí misma, y si quieren fumar, es su opción

[@kabook1985]

Allen Carr, es facil dejar de fumar

[@Maria-jd2gx]

Buen psicólogo me parece muy convincente.

[@hectorlarios5914]

El dejar de fumar es un proceso personal, yo tengo 30 dias sin fumar y me siento a toda madre.

[@joanh7358]

Ahora llevas dos años.... O tal vez no

[@hectorlarios5914]

@@joanh7358 sigo sin fumar

[@joanh7358]

@@hectorlarios5914 Me alegro por ti, yo también llevo ya dos años y pico sin fumar, pero todavía aveces me apetece o me da esa sensación, pero bueno no pienso volver a caer, un saludo y me alegro de verdad por ti.

[@xavi...]

Ahora lleva tres ... 🤣🤣

[@denisenunez7844]

@@joanh7358 que? luego de dos años y pico todavia te siguen dando ganas de fumar? Yo estoy queriendo dejarlo pero pense que al par de meses se te iban las ganas...

[@leonardocamarillo1600]

Muuuuuuuy buen vídeo saludos bien explicado

[@fernandoescribano5331]

Eres el mejor rafael...

[@eltipo7424]

rafael...un grande!!! saludos desde Argentina

[@4lv4r4]

Gracias👏

[@hectormaldonado6707]

5 días sin el bicho!! Gracias por este video!!!

[@jesusmariacardonaramirez157]

Que bueno

[@luiscamel2541]

Felicidades hermano

[@sergiop253]

Olé 👏👏👏👏👏

[@jaimealbertohenaogomez9366]

Gracias amigo

[@Rafael50341]

Hay un detalle muy importante para agregar en relación a no prohibir el uso del cigarrillo, porque lo que sí se puede hacer es prohibir las propagandas que fomentan el vicio que se realizan bajo el pretexto absurdo del "placer". Todas las propagandas que se hacen sobre cigarrillos son para influir en los que no fuman, los fumadores no necesitan que les digan o que les recuerden que tienen que fumar, el vicio vive en ellos. Pero hay un dato muy importante que funcionó hace casi unos 50 años cuando fumaba desde que era adolescente y puede ayudar a todas las personas, sí lo creen, porque es sencillamente efectivo y tiene que ver con uno y su relación con la Creación, con lo que uno es y porqué. Había utilizado varios métodos para dejar de fumar, algunos basados en trucos como tomar agua o comer frutas previamente a las ganas de fumar con la idea de "engañar la mente" ya que esto te ayuda temporalmente quitándote el deseo de fumar. Pero es obvio que el cuerpo está adicto y te "pide" el cigarrillo y entonces descubres que el problema está en la mente y es entonces cuando se da el conflicto en la propia persona. Otro de los trucos era empapar los cigarrillos con agua oxigenada, dejar secar y, cuando quieras fumar te sabrá a lo peor que se pueda conseguir de una mala sensación pero, finalmente no funcionará porque el vicio siempre estará presente y cada vez será mayor. La mente, que debe tomar la decisión, tampoco lo quiere dejar. Leí en la palabra de Dios, la Biblia, que dictaba: "el que destruye su cuerpo será destruido". Ese conocimiento cambio mi manera de entender la adicción ya que yo mismo, voluntariamente, me estaba "suicidando" lentamente con una especie de tortura placentera, con un vicio "cordial" ya que lo podías llevar a todas partes, a la cama, al baño, a la mesa, a las reuniones etc y también me di cuenta, o descubrí, el poder que ese vicio tenía sobre mi y como me tenía esclavizado. Es que nadie se da cuenta del mal, que hay en uno mismo, lo que te domina, hasta que uno mismo trata de enfrentar ese mal y dejarlo. Es obvio que llegué al punto que, cuando tome la decisión me di cuenta que no era fácil y que si Dios mismo no me ayudaba no llegaría a ninguna parte porque se trata de vencer algo que te tiene completamente dominado. Tuve 3 días de lucha mientras rogaba a Dios que me perdonará por haber utilizado mi propio cuerpo para destruirlo Yo mismo, siendo el lugar dónde yo "vivo" y que me fué regalado y que yo no construí... Esa idea estaba tan real y viva que me sentía mal pero era parte de haber entendido el daño que me estaba haciendo yo mismo. Me daba cuenta que mientras pedía a Dios que liberará al mismo tiempo pensaba lo placentero del vicio y lo agradable que era fumarse el cigarrillo. Eso duró 2 días hasta que al tercer día me di cuenta que ese pensamiento no era adecuado para mí suplica de rogar a Dios que me ayudara, me liberará, fue entonces cuando pedí directamente que por favor que me ayudara a dejar ese vicio maldito porque literalmente yo no podía contra ese poder y que me perdonará por haber utilizado mi cuerpo, que yo no hice, para dañarlo a sabiendas que lo estaba haciendo. Al día siguiente ni me acordaba de lo que había sucedido, simplemente me levanté a mi vida cotidiana y nunca entendí que fue lo que sucedió, pero paso ese día, luego una semana, un mes, un año, 10 años, 20 años... Eso fue hace unos 50 años y más nunca me dieron ganas de fumar. Más nunca. Gracias a Dios...

[@javierperete979]

Yo deje de fumar mirando este reportaje donde entendí la trampa. Y como señal de agradecimiento eterno a Rafael compre su libro que aun no he leído. saludos

[@mauriciocarivali2927]

Excelente

[@saludgourmetalimentacionsa5369]

Bueno, está muy claro; lo que hay que tener en cuenta es que hay personas con personalidad autodestructiva y eso tiene que ver con todas las relaciones que el individuo establece, llámese fumar, relaciones adictivas, trabajos que enferman; en fin...

[@rosauraanaleiva4557]

Como se llama libro así leo ?

[@abelviejo4850]

No existe comentario sobre el tabaco tan radical como el tabaco en si 🙏❤️💪

[@andreamartinez6825]

Pienso igual sobre la fuerza de voluntad ! Eso es machacarte todo el día . Convicción de nunca más y olvidarte !

[@joankarll1777]

Te ha faltado decir: que además el tabaco te PRIVA de muchísimas cosas. Es lo peor. Por cierto, se puede dejar de golpe y sin mono Y SIN ENGORDAR. Ánimo a todo el mundo 🤗 Si se puede.

[@oskg9600]

Yo realizo hipnosis para dejar el tabaco

Metodo Allen Car, asi se llama de lo que habla este señor el intereado busque video o libro "dejar de fumar es fácil si sabes como" de Allen Car

[@claucuevas4662]

Todos lo sabemos

[@mariafernandaaranasantos9956]

A veces se pasa de listo este señor

[@oscarcarrizo3577]

Gracias voy por otro intento de dejar de fumar ❤

[@noemicourtial8613]

Tiene razón no debería venderse en los quioscos😤😣

[@Jromero77]

Buen vídeo 👍👍👍👏

[@serenidad310]

Yo dejé de fumar con el libro para el mono mental y la acupuntura para el mono físico de los primeros días. Todo a la vez. Y ahora soy libre del tabaco para siempre. Yupi.

[@oskg9600]

Acup, donde

[@joseotero762]

No puedo creer la poca cantidad de vistas de este vídeo x otra parte la cara de el conductor cuando se ríe dándole la razón a Rafael es hiper gracioso.

[@juancastillo6986]

Muy buenos días tengo 4 semanas de no fumas y e descubierto de que esa peque ría de sigarrillos no nos ase falta para nada y voy a unirme a ustedes para que esas compañías tabaqueras caigan a la ruina

[@silviogutierrez4402]

Hola amigo te doy una teoría para que lo apliques en tus charlas. Ves a una persona limpia elegante adinerada por la calle muy respetuosa y con muchas ganas de vivir pero lo único malo en su vida es el vicio del cigarrillo es re malo porque? Porque esta limpio por fuera pero sucio por dentro.Saludos desde Marcos paz BUENOS Aires argentina

[@mariano2078]

Una Gran Parte Del Problema Con El Tabaquismo Es Psicologico

[@alejandraquiroga5174]

Si el cigarrillo es lo que produce el estrés, por que se empieza a fumar?

[@davidgomez2928]

Esta visto!!!que con varias recaidas....!!!al final lo dejas para siempre....porque??porque con cada recaida aprendes algo nuevo....y te haces mas fuerte.Cuando quieras dejarlo tienes que estar bien comvencido......si no lo estas!!!esa fuerza de voluntad nunca llegara.

[@griseldagonzalez5805]

Como concigo el libro en Argentina?

[@grisevb461]

Busca en Google creo Haber visto que está en pdf para bajarlo y creo que en mercado libre.

[@rafaelagredano9367]

Principio de la psicología: "Si te duele aquí ponte allí".

[@edilmacossio3446]

hola me gustaría saber dónde puedo comprar el libro, estoy en sur América Colombia . Un abrazo ...

[@amazore]

galeon.com/allencarr/esfacil.pdf

[@pituquitapesima6144]

Necesito dejarlo x.x

[@tesagu3089]

Yo lo estoy intentando, pero no me digáis que es fácil, por favor, es muy difícil, por lo menos para mí, llevo tres días y estado ya ,50 veces en tirar la toalla

[@LuisGonzalez-wu8ke]

No soy fumador pero después de escuchar al de la bola me estoy planteando comenzar. Es un prepotente que causa rechazo.

[@raquelortiz6779]

Totalmente de acuerdo!!Sobre todo cuando menosprecia a los que trabajan en un estanco, qué sabrá él de la vida de lo demás x muy psicólogo que sea!!!!

[@karinagil6733]

Muaaaaa muchas gracias ciertisimo lo q dices

[@befind]

He parado el vídeo en el minuto 13 para decir que en Alemania en el supermercado Lidl venden tabaco !! En las cajas dónde se suelen poner chicles,tarjetas de compras online línea etc....y me quedé bastante asombrada! No lo veía ético.

[@aracelyarellano7607]

Deje de fumar un año dos meses y cay de nuevo hase tres meses

[@catalinavargasservin3162]

Todo eso lo sabemos PERO NO PUEDO DEJARLO. deseo dejarlo, quidro dejarlo.

[@torres9592]

Si puedes pero no quieres... intentalo y lucha... dejar de fumar es como la vida misma pelear y no rendirse.

[@catalinavargasservin3162]

Juan Torres. Hoy 8 de Enero es mi primer dia. Ya llevo un litro de agua. Traigo mi fruta. Ya compre verduras. Pero no quiero llegar a casa!! Ahi es donde fumo. Ya le dije a mi hijo qm ayude SOLO X HOY. ando deambulando en el pueblo en mi carro. Creo que llegare noche.

[@zoilaluna3835]

Vuelve a escuchar este vídeo especialmente en lo último,se trata de convencernos a nosotros mismos,hoy lo deje haber como me va,me siento convencida, después de varios intentos 😅

[@raulxp945]

@@catalinavargasservin3162 si en verdad quieres dejar ese vicio y ya probaste de todo, ve a un psiquiatra te dará fármacos para no sufrir tanto el abandonarlo, pero eso ya es la última opción.

[@ferluk7994]

Que se siente dejar de fumar, por que tendría que pasar un fumador!?

[@vermil5293]

Me parece que la comparación entre heroína y tabaco es lamentable..

[@joanh7358]

Sigue fumando

[@tesagu3089]

Creo que eres muy duro con los fumadores, y el libro de Allen carr, no es una maravilla, que te deja de fumar sin sufrir, es mentira, yo no digo que no sea bueno, pero tienes que sufrir hasta que lo consigues, a mí me gustaría me dijeran cuanto tiempo tengo que sufrir hasta no tener esta ansiedad, gracias

[@nataliahuarte6911]

Y deberían hacer lo mismo con el alcohol. Dejar de mentir y tamb que se venda con prescripción.

[@vermil5293]

Que gracioso que hace con la bola ahí...

[@ivannpinp]

y que pasa con las personas que no les importa lo que pase en su vida, que son apáticos y fuman porque les gusta??

[@brunon.8962]

Quizás se hayan convertido en eso para darse una excusa más para seguir fumando.

[@rubentor1403]

+Thor Mentha me encanta tu respuesta, tienes toda la razón

[@brunon.8962]

Zipi Zape Es lo que me pasó a mi cuando era fumador. La nicotina fue activador y creador de la siguiente creencia irracional: "Da igual que fume y que se me fastidie la salud haciéndolo, si total, la a voy a palmar...". Es algo muy fácil de racionalizar, pero resulta paradójico lo difícil que resulta cuando tienes nicotina en tu cerebro: "Perder la salud es inevitable, pero es absurdo adelantarse a ello y generarse problemas antes de tiempo. Voy a morir, pero lo importante es que también voy a vivir y prefiero hacerlo sin ésta tortura que en realidad me genera ansiedad que después me calma fumando". Y por último, cómo racionalización definitiva y conclusión: "No necesito fumar para disfrutar de la vida y ser feliz: hay infinitas cosas igual o mejores en el Universo de las cuales puedo disfrutar. Si fumo, tampoco pasa nada, pero prefiero no hacerlo". Esto más la racionalización de Allen Carr es suficiente para dejar de fumar de la noche a la mañana, como fue mi caso. Eso sí, la media de intentos de dejar de fumar hasta hacerlo definitivamente para el resto de tu vida son 5, yo ya llevo unos cuantos (de estar meses, incluso mas de un año sin fumar) e intuyo que ya es definitivo, que puedo decir "soy ex fumador". Es curioso que racionalizar sea más efectivo para cambiar conductas y emociones que la fuerza de voluntad, pero tiene sentido si pensamos que la naturaleza de nuestro cerebro es pensar...

[@hectorlarios5914]

pues que les valga verga a si o mas claro

[@bettydominguez2595]

Hector Larios que grosero, que boca puedes decir lo mismo con otras palabras

[@elmerseiscientos]

Hace más de 15 años tuvo la suerte de leer el libro de Allen Carr. Ahora va por televisión contando esto como si fuesen ideas propias, pero todo lo que dice lo ha sacado de ese libro, hasta lo del "bicho". Menos mal que al final le da crédito al autor, que no siempre lo hace.

[@francistoryboard]

Nunca oculta que el método de convicción fue descubierto por Allen Carr, suele mencionarlo siempre con mucho elogio, y fue el propio Carr quien dijo que el método no era suyo, que muchos antes habrían dejado de fumar con el método de la convicción, sólo que no le dieron "formato metodológico".

[@grisevb461]

Rafael es quien tradujo el libro de Carr al español.

[@mercedesvargasquesada6765]

@@grisevb461 que interesante y ver como pelea la gente por ver quién fue el del libro lo importante es que él quiere ayudar a dejar de fumar yo llevo 25 días gracias a este método y cada ves que quiero fumar me acuerdo lo que él dijo es un bicho la nicotina que hay que matar de hambre

[@federicomayol8929]

Fumo desde los 15, me fumo tres cajillas diarias, y el sábado 4

[@eduuuuu_9542]

Rafael si todxs nos vamos a morir por qué has dejado de fumar

[@raquelortiz6779]

He visto muchos videos de él...aunque algo de razón lleve, siempre cuenta y dice lo mismo!!!😮😅

[@gustavomorales6666]

Es lo mismo fumar un cigarrillo q un puro q en el puro no te tragas el humo

[@victorparra5267]

dos videos y nada

[@gaston3926]

Al libro de Allen car le falta algo.

[@gaston3926]

Está bueno, habla de las percepciones, pero le falta algo. Es como mentalizarse y hackear se.

[@noemicabezas7364]

Y lo paradójico es que el autor del libro murió a causa del tabaco

[@JINALUNA227]

@@noemicabezas7364 de paradójico nada. Fumo 30 años, 4 cajas al dia. Cáncer de pulmón seguro.

[@noemicabezas7364]

@@JINALUNA227 lo que trato de decir es que solo una persona que ha fumado mucho en su vida solo podía escribir el libro. Por cierto sigue fumando??

[@victorgil6200]

Para mi la parte psicológica fue la mas difícil de superar. Lo cuento todo en mi instagram @vttor

[@luismunozpulido7477]

Este hombre se a leído el libro de allen car jajaja

[@sergiop253]

Lo dejó gracias a ese método. Él y su madre también lo cuenta en uno de sus libros

[@xavi...]

Primero dice que quiere acabar con los estanqueros y después dice de vender cocaína en las farmacias, pura contradicción que no quita que de buenos consejos.

[@sergio5780]

Yo fumó hace unos 10 años, empecé a finales del año pasado con iqos, luego de un dos meses por curiosidad fume uno tradicional y el sabor es exactamente a lo que sale por el tuvo de escape de un camión, es asqueroso, ahora debo dejar el iqos porque afecta los oídos

[@lauramf1418]

Rafael, podrías citar la fuente, ¿ no? Todo lo que dice es cierto, pero un plagio total al libro de Allen Carr. Mejor leéroslo y mirad el vídeo que circula inspirado en él.

[@grisevb461]

Rafael es quien tradujo el libro se Carr al español.

[@kikazazi]

No se trata de criticar, lo que hay que hacer es ayudar, ya se sabe que el tabaco es mortal, pero criticando como lo hacen uds, no ayudan en nada

[@franciscolopez5929]

Somos libres de fumar cuando nos venga en gana. Somos adulteros e intelijentes;

[@noemicabezas7364]

Francisco López al igual que tu ortografía

[@Manuel-zz1tm]

Eres un plagio al video de Allen Carr

[@grisevb461]

El es quien tradujo el libro de Carr al español y Carr lo eligió. Además Carr decía que el no había inventado el método sino que lo aprendió de otro.

[@noemicabezas7364]

Griselda Batan y además murió

[@oskg9600]

Igualito, pero funciona

[@eduzz4655]

Yo iba a intentar dejarlo hoy porque la fecha me parece buena pero el paquete lo compré ayer jahaha

[@danielcardenas994]

Solo fumo cuando tomo

[@albertlozano9063]

Los estanqueros también haha

[@sergiop253]

Son como los camellos pues venden droga. No hay que odiarlos pero su trabajo no es nada ético

[@jorgeluisgranadoscesar.2056]

Es bueno dejar de fumar mas q nada x salud aunque no creo q tenga nada de malo fumarse un cigarro de vez en cuando sobre todo mujeres.🚬

[@noemicabezas7364]

Jorge Luis Granados César. Pues que sepas que las mujeres se llevan la peor parte, cancer de mamá, cancer de ovarios,

[@vermil5293]

Este chico trata de bobos a la gente, se cree superior al resto del mundo. 😢

[@noemicabezas7364]

ver mil sigue con tu esclavitud

[@martaberry8456]

To estoy de acuerdo contigo con mucho pero em este video te pasas de la ralla . El tabaco no Es tan Malo . Lo que Es Malo Es el tabaco adulterado de hoy en Dia 👎

[@juanhowez9556]

Marta Berry tienes razon pero es asi las tabacaleras son hdp q viven de boludos adictos como no9sotros

[@rubentor1403]

Tu todo esto te lo dices para autoengañarte, y creer que no te va hacer nada malo algo que está demostrado que mata. Está bien que enmascares tu poca fuerza de voluntad con tu argumento de que el tabaco "no es tan malo" pero a los demás no nos vas a engañar

[@hectorlarios5914]

no pasa nada tragate los cigarros que quieras

[@diegovalera5377]

En el vídeo anterior estuvo más acertado, en este no me convenció tanto, negando el placer y lo de los estanqueros, jaja. Además, va de ex fumador, pero no cuenta mucho, ¿lo dejó a los 16 años?

[@martaberry8456]

Fumar Tampico Es tan terrible

[@hernancampillo]

Marta Berry Para nada... solamente es asqueroso y caro.

[@rubentor1403]

Díselo a mi tío que murió el mes pasado a causa de un tumor en la garganta