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みのみのチャンネル
暑さをなめていました。頭がぼ-っとしてきたので、危ないと思いました。次はちゃんと水分を持って行きます。1km、5分30秒のスピ-ドが少し分かってきたように思います。今日は7km以降ラップが落ちていきましたが1km、5分30秒で行ける距離が伸びて行ければ良いかなと思っています。BGMしゅわしゅわハニ-レモン350ml しゃろう#ランニング