【ランニング】水分補給が大事だと思いました。脚に痛みが無いか確認の10ｋｍランニング。

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みのみのチャンネル

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Күн бұрын

暑さをなめていました。頭がぼ-っとしてきたので、危ないと思いました。次はちゃんと水分を持って行きます。
1ｋｍ、5分30秒のスピ－ドが少し分かってきたように思います。今日は7ｋｍ以降ラップが落ちていきましたが1ｋｍ、5分30秒で行ける距離が伸びて行ければ良いかなと思っています。
ＢＧＭ
しゅわしゅわハニ－レモン350ｍｌ　　しゃろう
#ランニング

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