Ranní rutina: 5 kroků, jak správně odstartovat den + Apple aplikace

Рет қаралды 4,789

2 ай бұрын

5 klíčových kroků pro produktivní ráno. Jak správně začít den již večer, proč vstát dřív, organizovat své prostředí. Vliv hudby a 10minutového cvičení na náš den. Nezapomeňte přidat svůj komentář. ✊🏻😉 #produktivnitipy #rannirutina #organizace #zdravyzivotnistyl #hudba #cviceni #efektivita #spravnystart
SLEVY pro vás, KAFE pro Lukáše
💣 linktr.ee/lukasfronk
✩ threads.net/@lukasfronk
✩ / lukasfronk
✩ / lukasfronk
✩ / fronk
Extra info, fotky a videa ze zákulisí:
✩ / @lukasfronk

Пікірлер: 19

@Coffeetime_01 2 ай бұрын

Lukáši, Vaše videa jsou skvělá. Vždy s velmi vysokou kvalitou zpracování a skvělým rytmem. Baví mě Váš pohled na Apple a produktivitu / efektivitu. Toto video ano, souhlasím naprosto - back to basic. A kdo to nepocítil na vlastní kůži, tak těžko pochopí, že večer, "dělá" další den. Těším se na další podobná videa!☺️

@radekhusek21 2 ай бұрын

Máte super inspirativní videa 🙂 děkuji a doufám, že budete pokračovat 🙃

@miroslavbartko3999 2 ай бұрын

Děkuji za připomenutí ( i pro mne ) stylu života a inspiraci!!!👍👍👍

@AppleLoverCZ 2 ай бұрын

Ač pro mě tentokrát žádné velké objevy, někomu určitě můžou pomoct. Díky za video 🙂

@lukasfronk 2 ай бұрын

To ani velké objevy být nemají. Pouze vám na sobě potvrzuji, že základní pravidla fungují.

@mareksmidak9741 2 ай бұрын

Člověk si nemůže nevšimnout vertikální myši, čekám, že po otestování přijde recenze 😉 Také jsem zkoušel, ale přišlo mi to i po několika dnech velmi neergonomické. A naopak mi nejvíce (i díky gestům) přijde nejlepší Magic Mouse, která mnoha lidem nevyhovuje 😎 Díky za video, Lukáši 👍

@substantialopinion1055 2 ай бұрын

fajn 🎉

@joefou 2 ай бұрын

Opět skvělé video, motivující k zamyšlení se nad vlastními návyky. Pro rozšíření se zeptám na zkušenost s vyhýbání se modrému světlu před spánkem. Zkoušel jste například přes filtry barev modrou úplně eliminovat nebo nějaké jiné kroky?

@lukasfronk 2 ай бұрын

Děkuji za zeptání. Na monitoru EIZO mám vlastní profil, který používám i přes den a ten kromě jiného eliminuje modré světlo. Testuji také brýle. Existují i suplementy, ale zatím nic neberu, přestože do obrazovek koukám až příliš. Z toho důvodu mi nejvíc pomáhá upřímná pauza. Jak to máte vy?

@LifeOfAndres_ 2 ай бұрын

Většinu bodů z videa již pár let aplikuji do svého života, a mohu potvrdit nárůst produktivity a pozitivní energie. Díky za friendly reminder 🙂

@mikulikm 2 ай бұрын

Super videjko.Tu appku streets workout se mi ale na aapstore nedari najit. Nevis proc?

@lukasfronk 2 ай бұрын

Díky. Streaks Workout. apps.apple.com/us/app/streaks-workout/id1044950341

@mikulikm 2 ай бұрын

@@lukasfronk ah, tak proto. Díky!

@emilkuchta9607 2 ай бұрын

já vím že nejste žádní e-bordoví mág, ale jaký elektrický longbord si mám vybrat, když nemám tolik peněz a k tomu jsem velmi mladý? zatím mám smlsnuto na MEEPO ENVY. nechtěl jsem rušit a rovnou děkuji za odpověď.

@lukasfronk 2 ай бұрын

A @veronikakuchtova7314 je vaše další přezdívka, že se ptáte podobným způsobem znovu? Meepo Envy je hodně dobrý e-longboard.

@lukasvacek6985 2 ай бұрын

Ahoj. Nějak nevím. 2 hodiny před spaním žádné tekutiny? Takže ani vodu nebo ovocný čaj bez cukru? Nikdy jsem neslyšel že by to tělo nějak zatěžovalo. Alkohol nebo asi i třeba cola je samozřejmě jiný příběh. Jinak pěkná videa.

@lukasfronk 2 ай бұрын

Ahoj, děkuji za zprávu, proč omezit příjem tekutin přibližně 2 hodiny před spánkem: health.clevelandclinic.org/drink-water-before-bed

@honzah817 2 ай бұрын

Ve videu "M3 Macbook po jednom týdnu" jste vypadal o hodně unaveněji.

@lukasfronk 2 ай бұрын

Děkuji za zprávu. Proč jste to napsal? Na tomto videu říkám: „Nechci, abyste si mysleli, že romantizuji správné postupy. Děti, pes, všichni něco chtějí, ale o to víc mám tzv. na bojišti ověřeno, že když se mi podaří, i kdyby částečně, tyto body splnit, tak že to funguje.“