Meditation zum Einschlafen: Selbstfürsorge & Liebe für eine erholsame Nacht

Erlebe eine sanfte Reise in den Schlaf mit dieser Meditation, die sich ganz der Selbstfürsorge und Liebe widmet. In dieser Session unterstützen wir dich dabei, den Stress des Tages loszulassen und dich liebevoll auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Lass dich von meiner Stimme begleiten, während du dich mit Achtsamkeit und Selbstliebe umhüllst und sanft in den Schlaf gleitest.
🌙 In dieser Meditation:
1. Komm zur Ruhe und bereite dich auf den Schlaf vor.
2. Verbinde dich mit deinem Atem und spüre die Kraft der Selbstfürsorge.
3. Lass dich von positiven Affirmationen in einen Zustand der tiefen Entspannung führen.
Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du deinen Tag in Frieden abschließen und mit liebevoller Selbstachtung einschlafen möchtest. Gönne dir diesen Moment der Selbstfürsorge und finde tiefen, erholsamen Schlaf.
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Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen!
Text: Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem KZbin-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.

[@petraaugstein3620]

Danke lieber Raphael, nach diesem schwierigen Tag rieseln deine Worte wie ein heilender und beruhigender Sommerregen auf mich.

[@Jessizwitscherndewelten]

Es tut so gut die Aufmerksamkeit auf den Körper zu lenken. Ich lenke meine liebevolle Aufmerksamkeit ganz bewusst so oft wie möglich auf mich und mein❤

[@moeg7489]

Diese Meditation hörte ich vorhin und jetzt wieder. Beim ersten Mal fühlte ich mich voller Liebe und Frieden umarmt.. So sehr wie ich mich mit dem Universum verbunden fühlte wieder, war es schon lange nicht der Fall. Mir flossen Tränen... DANKE❤🙏 Namasté

[@Es-reicht-vc4yy]

Danke vielmals ❤

[@Fern_W]

Danke für deine wundervollen Videos Raphael 🙏 was eine unglaubliche starke, aber dennoch beruhigende Stimme 😌 Kannst du mal eine Meditation zum Gesetz der Annahme (Neville Goddard) machen? Im Ende zu leben und zu sein hat für mich deutlich größere Erfolge gebracht, als mit dem Gesetz der Anziehung alleine zu arbeiten. Um ein paar Beispiele zu nennen: "Ich bin so dankbar, dass ich es geschafft habe x zu erreichen / oder zu sein." Oder Askfirmations: "Wie kann es sein, dass ich nur so unfassbar glücklich und voller Frieden / und vermögend bin."

[@kerstinliemann5926]

Danke für dein sein...❤ Dankbarkeit ist

[@Light95491]

Hallo ich liebe diese Videos und würde mich freuen, wenn du wieder mal ein Video ohne Hintergrundmusik oder nur ganz leiser/dezenter Musik machen könntest❤❤❤

[@danielacammalleri7170]

Ich danke Dir GANZ 🤍

[@mariannegartner1510]

Einfach DANKE von ❤️ lieber Raphael 🥰 .... GENIAL!! NAMASTE 🙏♾️☮️

[@tuncaypablo4772]

Danke Raphael❤

[@marieannas2412]

Du spürst in dir kann ich abschalten? Wenn nicht solltest du einen anderen Weg suchen Diese Medationen sind für mein Nervensystem Balsam für die Seele Lieber Raphael..schön das es dich gibt❤

[@astridisenberg6406]

Danke ❤❤️‍🩹🙏👌💝🍀🪄😇

[@meikeheinrich9882]

Diese Meditation schickt gerade der Himmel.

[@sophiewysocka9934]

❤🙏

[@somedia8598]

Danke 😊

[@MarionHeider]

Ich schaue nie das Video, höre es auf der leisesten Lautstärke und bedecke das leuchtende Handy und dann konzentriere ich mich auf mich und schlafen zu wollen, manchmal dauert etwas, aber klappt immer. Schlaf gut.

[@L.T.7777]

🙏🏻💫🤍

[@ForaLifeYouLove]

Eine wunderbare Meditation, die uns daran erinnert, wie wichtig es ist, den Tag mit einem Gefühl der inneren Ruhe und Selbstfürsorge abzuschließen.Ein schöner Weg, um loszulassen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und die Nacht mit liebevoller Achtsamkeit zu begrüssen. 🌙✨"

[@brigittepfister7338]

Mit dieser Meditation werde ich heute einschlafen, vielen lieben und herzlichen Dank lieber Raphael ❤

[@eldeeneldeen2471]

❤❤Danke ❤❤❤

[@m.m.4833]

Was wäre denn dein Wunsch? Oder wie soll es für dich sein? Ich höre aus deiner Nachricht dass du ganz gespannt zuhörst und wissen möchtest wie es weiter geht...hast du Angst zu vertrauen? Vielleicht geht es nicht weil du dich aus irgendeinem Grund nicht fallen lassen kannst? Liebe Grüße 😊

[@annarapti668]

Du hast mich mit deiner Meditation dazu gebracht mich mental zu stärken! Danke dafür!

[@teresastilla]

Ich find es so krass wie du immer die richtigen Worte findest❤

[@Janinewglt]

❤❤❤

[@Herzenshunger]

Hallo und einen schönen guten Abend. Ich habe mal eine Frage an alle, die mit Hilfe solcher Videos einschlafen können - ich habe es auch schon versucht, aber es hält mich leider wach, weil ich zu sehr zuhöre. Ich warte immer ganz gespannt, wie es weitergeht und was als nächstes gesagt wird. Deswegen schlafe ich in Begleitung dieser Videos nicht ein. Hat jemand einen Rat, mache ich etwas falsch? Wie macht ihr das bloß?!

[@brigitteb.8837]

Hallo, ging mir Anfangs auch oft so. Ich habe versucht mich immer mehr auf meine Atmung zu fokussieren. Das braucht Übung. Bei mir klappt es nun. Oder noch was, wenn du mit Kopfhörer hörst dann nimm nur einen davon ins Ohr. 😊 Liebe Grüße aus Österreich

[@wow-sm5pj]

😂 höre es doch mal tagsüber beim kochen und essen oder so, dann kennst du den Inhalt und bleib dann 1 Woche oder so bei derselben Meditation. Viel Spaß 😊😂

[@rosagratefulmaroja.13]

mir ging es zu Anfang auch so. Inzwischen schlafe ich ein.

[@VerenaStuder-il1qz]

Die Stimme von Raphael ist beruhigend und ich könnte einschlafen, wenn nur diese nervige Musik bei diesem Video nicht wäre, vor allem diese unregelmässig hohen Töne machen mich hellwach… schade😢 25:13

[@Jessizwitscherndewelten]

Ich würde es ganz leise stellen und du kannst beobachten, ob du es unterbewusst nicht doch aufnimmst.

[@loreen190]

Danke für diese liebevollen und wohltuenden Worte 🙏❤️🙏

[@astridweber1312]

Danke, dass du mir sagst, dass ich so sein darf wie ich bin und geliebt werde❤🙏

[@heike4542]

Hallo lieber Raphael, ich wünsche mir eine Meditation ohne Musik. Gibt es die schon? Stimme und Inhalt sind toll, doch die Musik ist mir Zuviel und gefällt mir auch nicht. Wieso muss eigentlich alles immer mit Musik sein? Lg

[@birgitfriedl6021]

So schöne Worte und Bilder ❤