Умуртқа ва бўғин касалликлари тренинги. Грижа, остеохондроз, ортроз, гимнастика, тўғри овқатланиш.

[@sayyorasobirova5693]

Assalomu alaykum Bu video qöyilgandan kegin 4 yil oshib köribman shu muammolar hali ham öshandan shu maslahatlar hali ham töğri 👏👏👏 raxmat katta kereli bilimlar oldim

[@RashidUsmonov]

Видеони охиригача диққат билан кўриб ёзиб олинг фойдали маслаҳатларни, фикрингизни қолдиринг, амал қилинг Аллоҳни ўзи шифосини беради. Дуоларда бизларниям эслаб қўйинг.

[@mavlonovoybek73]

davomini ham qo'yasizmi videoni

[@hamidulloraximov1483]

@@mavlonovoybek73 а

[@dilshodomonov997]

Рахмат сизга зур фойда булди рахмат сизга яна бир бор

[@AbdulaxadMansurov-n3l]

Olloh rozi bolsin juda ajoyib rolik tayyorlabsiz menda ham huddi shu kasalliklar qiynab keladi

[@RashidUsmonov]

Шу видеода қолдирилган саволларга жавоб беришга ҳаракат қиламан, фаол бўлинглар. Умуртқа ва бўғин касалликларини комплекс даволаш мундарижаси: 00:00 Умуртқа ва бўғин касалликлари тренинги. 00:40 Ўзим ҳақида қисқача. 02:00 Касалликлар менга "совға" 03:20 Умуртқа касалликларининг белгилари: 07:10 Нотўғри овқатланиш. 09:00 Ҳаракатсизлик. 09:30 Зарарли одатлар. 10:10 Комплекс даволаниш: 11:50 Нотўғри овқатланиш. 13:40 Сув ичиш ҳақида. 15:20 Тартибли, алоҳида овқатланиш. 17:00 Овқатларни турларга бўламиз. 21:25 Бир кунлик тартибли овқатланиш менюси. 25:45 Тартибли овқатланишнинг фойдалари. 27:25 Ҳаракатсизлик. 28:25 Ҳаракат ва спорт турлари. 30:15 Бақуват мушаклар. 32:00 Қандай ҳолатда ухлаш керак. 33:50 Ҳолатингизга мос машқларни бажаринг. 36:10 Қўлтиқ ҳассада юриш билан даволаниш. 37:00 Вакум машқлари билан даволаниш. 38:15 Боссейнда сузиш орқали даволаниш. 39:27 Гимнастика машқлари. 41:12 Турникка осилиш. 42:50 Мануал терапея. 43:35 Умуртқани бўйин ва кўкрак қисми учун машқлар. 45:00 Турникка тескари осилиш. 45:24 Югуриш мумкин эмас. 46:00 Тизза артрози. 46:50 Тоза ҳаво ва қуёш нури. 47:50 Овқат ҳазм қилиш системаси. 48:25 Руҳиятни тўғрилаб олиш. 49:35 Энг фойдали махсулотлар. 50:23 Операцияга розимисиз? Телеграмдаги гуруҳга киринглар, энг зўр шифокор табибларимиз шу ерда. t.me/joinchat/ACnCW0TLEPym6B7Po4ZnXw

[@mehrangezsattorova3783]

Салом мен Точикистондан укамда буйин грижаси аникланганди икки йилга бормай ойоки ва кули ишламай колди операция килдик бошка чора комади энди хозир яхши операцияга икки йил булди аммо бази вахтлар юришида муаммо бордек куринади менга маслихат берингчи машк килиши керакми йо шифокорга куриниши керакми Чавоб учун олдинда рахмат

[@ХуснидинРмонрв]

Телграмизи номерини йозин

[@Рустамфайзулин-д1д]

усмонов рахмат сизга 👍👍👍

[@ماشاالله-ي3ش]

Жойингиз жаннатда булсин Аллох рахматига олсин 🙏🙏🙏🙏

[@Ifarzade]

Essiz man endi kirgandim bu kanalga oxiratlari obod bulsin 😢😢😢

[@useruzbekistan]

Qande favot qildi

[@tophupe1]

Иэээ шу одам дунёни тарк этдими анчадан бери куринмай кетганди.охирати обод булсин

[@AbrorRuziyev-j3c]

By odam vafot etganmi

[@zubayralisherov8241]

касаллик сабаб оламдан утдими?

[@joniusmonov9046]

Borizga shukur aka .Yashang ✊✊✊

[@dilafruzjumayeva1344]

USTOZIMIZ BIZNI TARK ETTILAR QABIRLARI KENG VA YORUQ BOʻLSINLAR

[@sayyorasobirova5693]

Voy yoğe rosdanmi

[@shaxsiyrivojlanish6436]

Gap yuq akka Alloh rozi busin ishlarizi davomi qilsin

[@ahrorjonmavlonov3636]

Жуда фойдали маслахатлар учун рахмат.Рашидхон бир савол. Ойогим тиззамдан пасти музлайди бу нимадан деб уйлайсиз.

[@RashidUsmonov]

Буни сабаблари кўп, табибларга кўриниб аниқланг.

[@ahrorjonmavlonov3636]

@@RashidUsmonov сиз бирон бир сабабини айтингчи ман уйлаган билан бир хил чикармикин

[@ДжурабоеваНигора]

@@ahrorjonmavlonov3636 Сабабини Ман биламан Бу Борган Сари кучайиб боруради охири яхшилика олибкелмеди Йордам беришим мумкун 100 пр Гар Хечканака дорисиз доволаб бергани Рухи Табиб Ганижон Журабоев Форгоналикман.

[@ДжурабоеваНигора]

Доволаб бергани бошкаси йолгон Бизнес Ман Оллох берган кобилятли Рухи Табиб Ганижон Журабоев Форгоналикман Сог булилар Ишларизга Омад.

[@uzbekiston5470]

​@@ahrorjonmavlonov3636Организмда кон айланиши бузилганда острахондрозда оёк куллар совкотиб музбек булади

[@DildoraMajidova-y7i]

Voy shunday yahshi inson ham vafot etadimi😢joylari jannatda bulsin ilohim

[@АдибаАдибахон-п5п]

Nima boʻldi bu kishiga

[@gozalrahmatjonova7582]

Яхши

[@bobirbaxronov7960]

Шумоя китек бошадам ютуба дида гапотона мул гушмекунам рахмат дашумо шумо барин инсоно шаромоба мул шавад хам нагз шавад

[@bekzodruziev]

Оллоҳ рахматига олсин,жуда яхши инсон эди Рашиджон.

[@manzuramamurova2008]

Нима сабабдан вафот еттила касалликлари туфайлими

[@bekzodruziev]

@@manzuramamurova2008 коронавирус бўлса керак

[@Ifarzade]

Rostan vafot etdilarmi yosh ekanlarku essiz man endi padpisatsiya bulgandim oxiratlari obod bulsin 😢😢😢

[@ЧопалаеваЯкут]

Meteorizm haqida ham malumot bering.uzb yutbda meteorizm haqida malumot yuq ekan. Oldindan rahmat

[@ГулчехраМахмудхажаева]

Рашид рахмат

[@Bek8787]

Joylari jannat boʻgʻlaridan bolsin

[@NoName-gl8me]

Nima vafot etganlarmi?

[@AbdulaxadMansurov-n3l]

Vafot etganlarmi bu kishi

[@ЖахонгирМирзокулов]

Рашид Холиков ука.сог омонмисиз.белим жуда хам огрийди анча йилдан бери ешим 50да.Мрт.килдиридим хужайиним барака топсин килдирди.4мм экан Россияда килдирдим.Невролог хируруг операция килиш кк деди куриб Мрт.ни.10 кун бди бошим бн музга йикилиб бошим бн тушдим каттик огрик бор .нима килай хозирча бошим ун етибман огрияпти больцада етиб хам чикдим.скори чакирди хужайиним.нима килай 4мм ун куркяпман.аввал бошимни яхшилаб олсам машк килиб секин эхт килиб тузата оламанми.маслахат бериб юборинг Оллох ун бир нима деб юборинг.Мен аел кишиман.

[@bekajon537]

BIZ TOMONGA HAM O'TINGLAR. MASSAJ DARSLARINI BOSHLADIK

[@dilmurodqarshiev6115]

Ассалому алайкум ака яхшимисиз мен Тожикисонданман хамма видёларингизни куриб бораман мениям белимда 3та грижа бор грижани уйкуга тасири борми кузимни юмсам туш кураман илтимос жавоб ёзинг олдиндан рахмат

[@Erkinjon-tv2nd]

Assalomu alaykum menda ham greja bor nima qilsam buladi

[@Fsdgm]

Assalomu Alaykum Aka Mirabbos va Nodir akani ham videolari bormi

[@bobirbaxronov7960]

Вахима ситерс депреся мул черезчур ягжом даркунат би ана тамом мемурам теболе хозир рассияба да инжа якор шавам чимешуд гуфтаги хайолба мул агар адастатон биед яг ердам тет илтимос

[@НигораТухтаева-э4и]

Докторга корииндим доктор хам сиз айтканди гапиирди

[@sevinaydn8962]

Assalomu aleykum

[@ГуломШарипов-з8ю]

салом мендахам шунака холат куп жойларга бордим даво топалмаяпман маслахат беринг

[@ТорабекЭргашев]

Яхшимисиз мен гастрит касали Билан курашаяабман хозир ,югураман диета киламан огриклар бор айникса овкатдан кейин ,муомма шундаки Токио даман хозир маслахат Беринг илтимос

[@dilfuzasaftarova2834]

Салом менда хам жуда кучли кукрак кафаси умуртка лапоткапаси кул текисам сезмайди ухласамам ачитип огрийди билсангиз жавоб йозинг рахмат

[@asatulloabdunazarov9467]

Menda ham kokrak qafasim ogriydi nma maslahat berasz

[@gulchehraismoilova6778]

Vafot etgan insonni kimligini ayting

[@bobirbaxronov7960]

Ассаляму алейкум рашид нагзми шумо манба хам худи шумо асаратон гузаштаги касали манба хам хозир ман мусофириба рассияба 1 сол боза ин касали азоб метияд

[@НодирбекКасимов-м5э]

Асаломалекум ман сизи виделаризи курдим ака манда кукрак кафасимда гурутной клетка орийди сиз айтканде бормаган жойим комади енди чап кукрак кафасим таги кушилди ориши

[@FarangizkaAchilova]

Улимлари сабаби нимада экан?

[@bektjsh611]

Хурматли Рашид усмонов уй шароитида полиартрит касаллигини даволаб бўладими илтимос шу хақда маслахат беринг

[@СевараМирзаджанова-с4м]

Онажоним гепати б гаплашим керек сиз билан ака

[@asatulloabdunazarov9467]

Doktir kokrak qadasi ogrigiga qarshi video qling

[@gulchehraismoilova6778]

Tushun.adim kim vafot etgan Rashidmi

[@bobirbaxronov7960]

Манхам а бухоро шумоя ака гуйями ука гуями ман 1975 сол яг ердам тет ахамин касали халос шавам бухорр равам насиб бошад шумоя меебам

[@ravshanbek_uz935]

Assalamualaikum Doctor meni savolim mening tizzam sinib hozir bitib yahshi bo'lib qoldim lekin bukilmayabdi bir yilga yaqillashyapdi har kuni piyoda yuraman shunday bukilmayabdi velisapet haydolmayapman tabiy davolari yo'llari bormi

[@norgiza5842]

Ассалому алайкум менда хам л4 2.5.л5 s да 2.6 грижа бор екан нима тавсия берасиз СИЗ тушунарли қилиб тушунтирасиз.сизга рахмат чарчаманг ўтимдаям 13 мм тош борда оз издан овқат еяпман

[@nidirxalilov8893]

Rashid aka assalomu aleykum umurtqa suyaklarim hamammasi qirtillaydigan (хруст) bulim qolgan bu osteoxondrozmi yoki qurqinchli joyi yuqmi? Yana belimda grija aniqlandi 5 mm, keyin siydik qiyshayib tushyapti nima maslahat berasiz, JAVOB uchun RAXMAT aka

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом. Видеодаги маслаҳатларни қилинг, гимнастика тўғри овқатланиш. Бўғинларда муаммо бор шу учун қирсиллайди.

[@АбибаТошматова]

Ассаламу алейкум умирткада курипколиш холаты хам боладыми

[@НигораТухтаева-э4и]

Жавоб беринг

[@aleshsardor1019]

Nima qilish kerak tuzalish uchun ayting akajon

[@RashidUsmonov]

видеода айтилдику.

[@khoshimovamaftuna8776]

Хозирги кунда каерда ишлайсиз, йирингли гайморит ни даволаш ни иложи борми?

[@СевараМирзаджанова-с4м]

Салом

[@элмираРабимовна]

Ассалому алекум ука мен нега ведо чикараман дегандичикармади деб кутгандим ва шунга караб молажа киламан деб юргандим бошим Яна огряпти буенмда гржа бор чапда с5 с6 с6 с7 урталгда менам узимни узим даволмокчи булдим сизни ведоларнгздан куриб маслахат беринг мен Россия да укол олдим духтир алоэ ва витамин лар комплексно буерди олдим сизни жуда ведоларнгзни кутгандим

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом, видеони тўлиқ кўринг.

[@СанатХаджиев-ц2м]

Ассалому алайкум Рашид ака омонмсиз видео учун рахмат кутганимданда марокли мени бошим бойним бойнидан пастги кисми кукрак кафасим огриди нафас олишхам бироз кийинлашади гохидаошкозоним хам соглом емас овкат егандан кейин кучли кекирик болади озимча ойлайман ошкозонимдаги муаммо умуркамга огрик беради деб ойлайман йоки аксинча шунга маслахат беринг илтимос рахмат

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум асссалом, ошқозонда муаммо бор. Ошқозонниям, грижаниям даволатинг лекин дори уколсиз.

[@СанатХаджиев-ц2м]

Рахмат жавоб учун дори уколсиз спорт биланми ошкозонга нималар фойдали озим рассиядаман бу йерда имкон йок рахмат

[@Туракулбек]

@@RashidUsmonov салом

[@Туракулбек]

@@RashidUsmonov сизни каердан топча булади

[@jarkynayadambaeva5223]

@@RashidUsmonov салам мен Кыргызстандан жазып жатам сиздин адресиниз телеф номериңиз остеохондроз м-н ооруп кыйналып журом

[@mavlonovoybek73]

Mirabbos ba Nodir aka gapirganlarini ham qo'ying

[@ТорабекЭргашев]

Ассолому Алайкум

[@aleshsardor1019]

Assalomu alaykum

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом

[@asliddinaliboyev6503]

Manzilezni aytsez

[@xolbek8962]

Grijani davolaysizmi?

[@xakikatxonxudoberdiyva73]

Salom uka mani oyok kolim kishin yozin muzlab koladi ayniksa kech tushganda koprok nervim chikanda belim ogrib koladi grijam bor 12

[@muhammadalihasanov5590]

Salom yaxshimisz uziz bilan qande bog'lansam boladi nomerizzi yozip quying iltimos szda zarur jiddiy maslaxat kerak

[@Ali-qz2zc]

Ассалому алекум акам илтимос номеризи беринг ёки ватсапиз борми боса номеризи беринг

[@НигораТухтаева-э4и]

Мендаям шундай болябди шу кунларда

[@RashidUsmonov]

Нима тушунтириб ёзинг

[@ДилнозаСаиткасымова]

Ассалому алейкум грыжа коксартроз диагнози бор инсонларга куп юриш фойдами зарарми

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом. Юрганда оғриқ кучайси мумкин эмас, яхшиланса фойдали, мумкин. Ҳар кимда ҳар хил

[@ДилнозаСаиткасымова]

Рахмат оллох ажр берсин сизга

[@aleshsardor1019]

Nima qilish kerak tuzalish uchun

[@muslimaqodirjonova2996]

Salom mani boynimda umirtqamda astaxranit bor kop telab qolaman yuragim tez tez urib ketadi qon quyilib yaxshi aylamiy qovati shunda man yomon axvolga tushib qovoman uyquda xalavot yoq titilashomiyaman quvatim yoq shunga qanaqa mashiqla qisa boladi boyinga ili umirtqaga ili nimala qisa boladi iltimos shunga jovob yozvoring

[@muslimaqodirjonova2996]

Shunga iltimos jovob yozvoring ili qanaqa mashiqla qisa yaxshi boladi

[@muslimaqodirjonova2996]

Keyen kozim xiralashib qovoti

[@becarefull5262]

Белни тортиш яни вытяжка ёрдам берадими ака ..ман тортдим белимни .мисол огир иш кисам яна белим ва орка умурткам огриб колади.ишламасангиз бумаса.нима деб уйлайсиз

[@shahzodahamdamova9415]

Ассалому алейкум, ёгли овкат, ок нон есам боладими

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом. Оқ нон еманг, ёғли гўштлардан еяверинг. Шакар ҳам еманг

[@shahzodahamdamova9415]

Рахмат

[@shahzodahamdamova9415]

Ёгли овкатларни такиклади, есам боладими

[@shahzodahamdamova9415]

Картошка хам есам боладими

[@yoqyoq8242]

Sog' joyiz bormi

[@becarefull5262]

Канешно тузалган одамлар минг дардга даво Рашидшифо маслахатлари хондроз.спорт.очлик.сув бн.даволаши бор.

[@gulchehraismoilova6778]

Turdik grijani turiga qar qinadi

[@ГулхаёШодмонова-ч8ф]

Мани копкоп олди умурткам огрияпти нима учун Ким билса йозмин

[@Мухаммадамин-р1х]

Ertalab nonushtada masalan yongoq mayiz yesak non qoshmasdan yeyish kerakmi o'zini?

[@RashidUsmonov]

Нон билан есангиз ҳам бўлади.

[@shahzodahamdamova9415]

Ок нон мумкинми а

[@aleshsardor1019]

Assalomu alaykum rashid aka belim ofpriyopdi bilmayman giruja bormi yuqmi

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом. Текширтиринг.

[@СевараМирзаджанова-с4м]

Салом ака телграмизи берин

[@gulchehraismoilova6778]

Turdik grijani turiga qarabqilinadi

[@ХуснидинРмонрв]

Мен расиядаман огрияпан сих билангаплашак мойчечак хакида

[@АзизбекЭрнаев]

Салом рашид ака буйин грижаси булса бурун битиб куз огриги бош уйишиши булиши мумкинми менда шунака бб колган буйимда грижа бор лорга куп мурожаат килдим бурним яхши чикяпди грижадан шунака буладими илтимос жавоб йозинг

[@ДжурабоеваНигора]

Бунга Грижани Дахли Йук. Сабабини биламан 100 пр Гар Хечканака дорисиз доволаб бергани Ман Оллох берган кобилятли Рухи Табиб Ганижон Журабоев Форгоналикман Сог булилар.

[@ZulqadaDjaynakova]

Нма деяпсилар тушинмадим ким утибди

[@aleshsardor1019]

Ishim rassiyada metroda qatnayman yul birsaotdan ziyot yul belim ogpriyopdi

[@RashidUsmonov]

Видеодаги тавсияларга амал қилинг

[@jarqurgontv2260]

иш ламаса булмас нима килиш керак

[@jarqurgontv2260]

ака ассалому алайкум мен расийада ишлайман менда белим огрийди дунба билан бирлашган йер шунга канака маслахат берасиз ишлаб куп харакат килиб турсам огрик колип кетади нима маслахат берасиз захда турсам огрик булади

[@RashidUsmonov]

Ведеони ўзи маслаҳатку.

[@softmobile8649]

Ука АССАЛОМАЛЕЙКИМ борингизга шукир сизга саволим бор эди менда панкреатит касаллиги ут копим яхши хазм килмайди жигарим да гипатоз умуртка да кулим ойогим да огрик булиб суякларим синганга ухшаб огрияпти нималарни тавсия киласиз аввал дан рахмат исмим йодгора 54 йошдаман

[@softmobile8649]

Острипароз деган ташхис хам куйишди

[@softmobile8649]

Нима тавсия берасиз ука иложи булса сизни олдийзга бор сам булади и

[@djsjxjabdjs]

@@softmobile8649 семизмисиз остепароз дешан булса жигарга эссинсиал ичинг 2 т 3 марта и димоашишга утиз ишламаяпти тош булмаса урсасан ичинг 2 т 3 марта 6 ой иккала дориниям мангаям шулани этган докторла

[@НигораТухтаева-э4и]

Лекин менда совкатиш болябди

[@RashidUsmonov]

Сабабини аниқлашингиз керак.

[@ДжурабоеваНигора]

Сабабини Ман биламан Йордам беришим мумкун Ман Оллох берган кобилятли Рухи Табиб Ганижон Журабоев Форгоналикман Сог булилар Ишларизга Омад.

[@bahtiyormirzayev7408]

Бу бола Нима бб Утган

[@temurqoldoshev5986]

Joylari jannatdan bólsin

[@AbdulaxadMansurov-n3l]

Bu odam vafot etganmi

[@НурланДарбаев-в7г]

Қол лапаткиси ауырыуы хакында айтың