РАССЛЕДОВАНИЕ: ФИТНЕС-БАТОНЧИКИ | Bite, Bombbar, R.A.W, FitnesSHOK. Что покажет экспертиза состава?

Привет, ютуб! С вами РАССЛЕДОВАНИЕ!
Верите в силу фитнес-батончиков, которая помогает нам похудеть и поддержать хорошее самочувствие? Настало время проверить реальный состав пп-батончиков.
Мы заказали протеиновые и фруктово-ореховые батончики 4 популярных брендов: Bite, Bombbar, R.A.W и FitnesSHOK и отдали их на экспертизу в лабораторию.
Узнаем, что полезное нам могут предложить составы этих марок и действительно ли в батончиках нет сахара и глютена. Ну и, конечно, посмотрим на реальную калорийность пп-батончиков и узнаем, являются ли они хорошей альтернативой полезному перекусу.
Отложите батончики в сторону, запаситесь яблочками и приятного вам просмотра!
Таймкоды:
00:00 - Начало
03:22 - Какие батончики мы проверяем
08:00 - В фитнес-батончиках нет сахара? Совсем нет?
12:38 - Клетчатка и как она работает в батончиках
15:07 - И снова о сладеньком
21:27 - Трансжиры и глютен
21:48 - Глютен в батончиках. Есть или нет?
25:05 - Ну а что с калорийностью?
30:15 - Батончики - лучшая альтернатива десерту?
31:10 - Выводы
ИЩИ МЕНЯ ЗДЕСЬ:
- Личный ТГ канал: t.me/KonasovaTut
- Новостной ТГ канал: t.me/ProektShmel
- Сообщество VK: KatyaKonasova
- ТикТок: / katyakonasova

[@user-ho7xi7oe7n]

Здравствуйте! Катя и вся команда, пожалуйста, продолжайте создавать подобные видео-расследования продуктов питания. Это очень важно знать ! Спасибо за такую огромную работу! Очень ждём еще подобных роликов!!

[@teriapiro5850]

можно даже продолжить тему пп и рассмотреть подробнее протеиновые коктейли

[@user-kc1ir4nf8o]

Единственное что реально из спорт пита работает, это протеин и гейнер, остальное маркетинг чистой воды.

[@user-fz6cx2tb6e]

​@@user-kc1ir4nf8oтак батончики это тот же протеин сывороточный, но с добавками

[@marishka2106]

😂 вы даже не увидели ее манипуляции? Когда она углеводы из фруктов переводит на ложки сахара, а потом приводит слова кардиологов которые говорят про употребление чистого сахара без перевода других углей в сахар, но тут она перевирает и выдает это за весь сахар в углеводах!!!! Это какой-то позор! Углеводы, особенно крахмал (больше всего его в полезных бобовых) в организме всегда телом расширяется на простые сахара! Если перевести эти кардиологические ложки в углеводы, нам всем нужно садиться на Кето диету! И ни в коем случае не есть бобовые, там столько сахара!!! Ааааа!

[@marishka2106]

😂а ещё смешно про подтвержденная циаликию😂 в каком-то выпуске она это подтвердила с помощью псевдо научного метода! Этот метод врачи и в хвост и в гриву критикуют ибо он показывает все что угодно. Она совсем не слушает врачей и научный контент? Циаликию профукать в детстве невозможно!!! Родители бы затаскали ее по врачам ещё в раннем детстве. То что у нее появилась непереносимость к глютену ( и то не факт) скорее всего означает, что ей пора к гастроэнтеролога ибо проблемы с кишечником могут проявляться в непереносимость к глютену, молочке и так далее. Беда в том, что если не лечить свои кишки, постепенно вы начнёте расширять свой список непереносимость. Дойдет до того, что вы сможете питаться одной картошкой и мягкими овощами с лёгкой клетчаткой! Просто жесть. Сама разоблачает тех кто якобы идёт против науки и здравого смысла, а сама верит в антинаучную дич.

[@andreyvaleev8075]

Чуть чуть офигел ) Я всегда понимал что "без сахара" это конкретно без сахара: песка, кристаллов или рафинада)) Очень удивлен что есть люди которые понимают по другому )

[@AlexandraAleksandra]

так ну тогда сироп это не сахар- для производителя, Но по факту сахар

[@AlexandraAleksandra]

вот да!!@@alttttt291

[@LikeMyFood]

Я, например, это знаю с уроков химии в институте. А если человек глубокий гуманитарий, то ему довольно сложно уловить суть

[@user-he5qe1rs4k]

​ Всё проще. Люди обычно не вчитываются в состав каждого продукта, потом что жизнь и так короткая, в многое надо успеть. А недобросовестные производители этим пользуются.

[@vimettasutta4352]

Да все это понимают, просто выпуск для дебилов, высосанный из пальца. Контент чисто.

[@yamazurka]

Проверьте точно так же корма для животных, УМОЛЯЮ. Вискас давно уже славится тем, что доводит животных до больницы. Очень хотелось бы узнать действительно ли он соответствует составу, и вообще что там такое внутри, что буквально убивает некоторых животных

[@dashakosw4105]

🤝

[@user-db6bc4yz7n]

Да. Моей собаке курицу нельзя, а практически во всех кормах она есть, даже там где пишут на этикетке что нет, а потом состав читаешь, а там есть курочка.

[@user-td6vz6om8g]

Вискас очень вредный корм! Я это вам без проверки скажу! Вискас, Феликс, перфект фит, шеба, фрискас, Кити кэт, пурина ван и всё подобные корма продающиеся в обычных магазинах это отрава для животных 🙏

[@user-td6vz6om8g]

Покупайте корма в вет магазинах! Клан недорогой и неплохой, альфа Пэт, тоже недорогой неплохой корм,роял канин средний,но кормить можно им, грэндорф отличный корм, go, now fresh, фармина и т.д премиум, а лучше холистики

[@worldclasssinner]

ПРОДВИГАЮ

[@eremka_tv]

Если не брать конкретных производителей (с разной степенью добросовестности), а рассматривать батончики как продукт в целом - то это хорошая штука. Просто всегда нужно понимать, что и для чего используется. Обвинять батончики - это все равно, что обижаться на топор за то, что он плохо бреет. А вообще, пищевая промышленность давно поставила нас перед фактом - нужно обучаться пищевой грамотности.

[@annhan379]

Просто топор не заявляет, что он отличная альтернатива бритвам, а батончики так и рекламируют.

[@eremka_tv]

@@annhan379 не вижу противоречия. в данном случае производители не обманывают - это действительно хорошая альтернатива шоколадкам. В принципе. А вот что касается отдельных производителей и качества сырья - это другой вопрос. Но этот вопрос можно задать любому производителю любого продукта. То, что у людей создается иллюзия, что раз они лучше шоколадок, то их можно есть неумеренно, ну тут уж извините… )))

[@user-tk6bx8ff8r]

@@annhan379брат когда берешь колбасу на которой написано о натуральном мясе то тут как бы… тебя тоже наебали) очевидно что протеинки - это то что в не конкуренции по сравнению с обычными ботончиками, в которых ты нет ничего кроме сахара(и это чувствуется), но и они имеют О БОЖЕ 0,5-10г САХАРА!!! Лучше тогда съем облачные в которых 100г!!! Сахар добовлят почти во все продукты, даже в сыре можно найти сахар. Обычные сладости поезны, когда вам оочень сложно от них отказаться, и полезны они для ментального здоровья, но для физического… далеко не всегда….

[@user_user_user-lf7bn]

​@@annhan379так батончики протеиновые и есть хорошая альтернатива сладостям. Да, там столько же калорий, да там есть сахара. Но, там так же есть белок, баланс которого важен при похудении и не только. А съесть норму для многих очень сложно. Батончики и коктейли помогают в этом. Просто нужно читать состав и кбжу.

[@JetUzer]

@@eremka_tv Вы знаете, я жуткий сладкоежка, нет меры, и как-то раз купил коробку (20 штук) бомбаровских батончиков и съел их дней за 5. Мне не было плохо, никаких недомоганий не испытывал, кроме моральных терзаний. С перееданием обычных сладостей было бы намного печальней, так что батончики можно есть без меры, только вот денег на это всё равно жалко)

[@BloodMilk5535]

Раньше по утрам смотрела Контрольную закупку по 1 каналу, теперь смотрю расследования Кати Конасовой по ночам... 😅😅😅

[@bayeva3105]

Аналогичко😂😂😂😂

[@cats_and_diy]

+++

[@user-pu1tu5vz2c]

Клуб 25+ 😹

[@BloodMilk5535]

Отнюдь, мне 23

[@missischris1176]

Я тоже в 23 начала смотреть такой контент, к 33-м закончила😅

[@annakiva9453]

Мне казалось, что уже давно известно, что в сухофруктах концентрация сахаров выше, чем в свежих фруктах. А батончики - это "концентрат" из сухофруктов. Я такие брала с собой в многогасовое автопутешествие, как ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ батончики. Так сказать, для экстренной подзарядки.

[@makedonskii339]

дадада, тоже не поняла претензии к производителю, все кому не равнодушно здровое питание, шарят за БЖУ и смотрят в первую очередь туда и на калл, и если мы берем в руки батончик а там углеводов и жиров больше, чем белка понятно что к здорову питанию там отношения - НОЛЬ)) Тут расследование это больше разжевывание известной давно информации для неразбирающихся потребителей, которые еще не понимают, что диеты и ПП это не аксиома, аксиома это суточный калораж. Скачали бы уже Фатсикрет и радовались жизни) На рынке сейчас для ЗОЖников Бомбар имеет большую часть рынка, остальные пока даже не телятся)) При этом мировой рынок уже ломиться от подобных товаров, копируй - не хочу))

[@alexandrakoval8951]

@@makedonskii339 вы так пишете, будто в здоровом питании не должно быть жиров и углеводов, а только одни белки. А ведь здоровое питание - это баланс всех питательных веществ. Углеводы и жиры тоже важны. Если питаться одними батончиками, то, конечно же, рацион не будет полноценным, но в разумном потреблении их нет ничего плохого, если остальной рацион сбалансирован.

[@annakiva9453]

@@makedonskii339 👍 Мне установка приложения для подсчета калорий помогла здорово разобраться, кто есть кто в мире продуктов питания, лучше тысяч теоретических лекций.

[@annakiva9453]

@@alexandrakoval8951 всё верно. Здоровое питание - баланс бжу + норма калорий, питание для похудения - баланс бжу + дефицит калорий, фитнес-питание - повышенная доля белков в БЖУ для наращивания мышц. Нюанс только в том, что жиров и углеводов в продуктах и так за глаза, а белки "по сусекам" надо скрести)

[@Anastasia_kalinkina]

@@makedonskii339согласна с вами,не поняла претензии к сахару и надписям «без сахара»,в первую очередь читаем состав, смотрим бжу:) люди бывают порой такие глупышки не могу

[@dal3565]

Посмотрел, и не разделяю какого-то особенного восторга от выпуска. Последнее время многие пытаются хайпануть на теме здорового питания, скрыто она звучит так: Вас обманывают, но я вам расскажу правду или Знаете ли вы что волшебных таблеток не существует, и сейчас я в вам это расскажу. Спасибо кэп я об этом и так знаю. Так же спасибо конечно за анализы единственный плюс наверное в выпуске. Но на дворе уже 2023 год заканчивается, а мы занимаемся противопоставлением батончиков(которые как бы относятся к спортпиту) фрукты и овощи, с салатом ну это же бред. Только вскользь упомянуто сравнение с сникерсом и все, хотя они как раз в этой категории и находятся, Марс, Натс, Сникерс они как раз таки тут. Увидели что бомбар, что заявляет на этикетке то и есть в анализах, но это было ясно и до выпуска, чуваки уже вышли на другой уровень своей продукции, могут конкурировать с западными аналогами. Убил вывод эндокринолога, только что говорили про калории, и заявляет, хотите сникерс, скушайте его, не ищите альтернатив. Ну алло, в смысле, давайте считать, Берем сникерс супер 80 гр - это 400 кал про угли молчим, берем среднестат батончик бомбарр 80гр это 230-250 кал и плюс протеин и минимум углей. Разница типа небольшая, 150 но насыщение совершенно другое, и если мы это спроецируем на неделю, то как раз и выйдет разница в 1000 калорий, и это если мы будем считать только этот продукт. Цель то как раз изменить свои пищевые привычки и искать альтернативы. Еще пример люблю я колу, но не пью я щас колу с сахаром, зачем если если есть 0, тоже считаем 42 кал на 100мл, в обычно коле, соответственно 1литр это 400 калл, ну есть же разница 0 или 400, итак мы идем по всем продуктам. Похудение это комплексный подход, и складывается из таких мелочей например как перекусы, поэтому каждый калорий важен ;)

[@helfeynman3721]

Абсолютно согласна с Вами

[@Kari_pro_taro]

Наконец то вменяемый комментарий 👍🏼

[@ice0chilly]

Отличный комментарий! Да, если человек любит десерты и ест регулярно, то лучше пусть заменяет альтернативами с лучшим составом. Просто всё равно относиться стоит как к десертам, а не как к замене нормальной еды.

[@valerokfit]

Ура! Увидела супер адекватный комментарий;) согласна полностью! 🙏🏻

[@christinaromashka3866]

Я их ем как раз из-за протеина)) и шоколадка и белок)).

[@Liubavyshka777]

Было бы круто если бы вы сделали разбор на альтернативное молоко ( green milk , me moloko , alpro )

[@user-hd5ow8ro1o]

еще Aroi-d

[@rinakat6936]

​@@user-hd5ow8ro1oКокосовое молко?Обзор кокрсового молока?

[@rinakat6936]

Да все это маркетинг.Это вредное углеводное пойло.Сурогат,самого паршивого качества.

[@marie_emelyanova0738]

А в bite, тоже есть молоко !

[@dashulka_hello_kitty]

А вы что сами состав там не видите какой ? Вода , рисовая мука и сахар ))))

[@llastSoull.]

Как говорила Раневская.- Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее»

[@nataliaefremova2145]

Да неправда! Я боялась, что моя жизнь станет менее весёлой, если я брошу курить. Курить я бросила, но не усилием воли, а пониманием того, что курение мне абсолютно ничего не даёт. Жизнь стала только веселее. Мясо и птицу я перестала перестала есть ещё в 2010ом. Вначале было некомфортно от мысли, что больше никогда бекон жареный не поем. Ничего страшного со мной не произошло. Не представляю как это - есть мясо, сало, бекон и так далее. От одной мысли, что я кладу все вышеперечисленные продукты в рот, меня тошнит. Никакой ущербности и упущенных удовольствий в жизни я не ощущаю. Счастье и хорошее настроение не зависят от еды вообще. Не все, кто не ест жареное-жирное-сладкое-солёное, несчастны. И не все, кто пожирает жареное-жирное-сладкое-солёное, счастливы.

[@dashaovch651]

@@nataliaefremova2145не все, кто не ест жареное жирное соленое счастливы, и не все, кто ест жареное жирное соленое несчастны

[@---nb5wm]

Если ваша радость зависит от еды то примите мои соболезнования

[@makar_kmv]

Да бред, когда другой радости в жизни нет, кроме пожрать

[@WoodRiver6]

​@@makar_kmvкококо, ну ты то не любишь пожрать?))) врунишки 🤣🤣🤣

[@annavoronina1731]

очень люблю протеиновые и все вот эти батончики. но абсолютно никогда не воспринимала их, как диетические) это же полноценный десерт. сладко и сытно. я их как раз на сладенькое покупаю, просто вкус люблю😂

[@MsDrBaka]

Тоже из вкус нравится, зачастую даже больше чем у сникерса

[@suetolog_rap]

Бомбар с тирамису реально вкусный, из всей линейки вкусов только к нему прикипела)

[@alenaguevara5028]

​@@suetolog_rapтирамису вкусный? Резина резиновая, совершенно безвкусный, реально пластилин.

[@reyna7712]

​@@alenaguevara5028ну не жри, если не нравится, зачем ты давишься пластилином 😂😂😂😂

[@alenaguevara5028]

@@reyna7712 кто сказал, что я его вообще доела. Как перекус он сомнителен, как десерт уж лучше реально условный сникерс, да и у того же бомбара есть печенье, которое вкуснее чем этот кусок пластилина

[@olgafilatova5614]

Как прекрасно, что в этом выпуске меня ничего не удивило. Но я 10 лет в фитнесе, не худею к лету, морю и новому году - просто много лет слежу за питанием и фигурой. Но вся эта тема работает и будет работать. 10 лет назад было все точно так же, 5 лет назад тоже - мало кто заморачивается, но похудеть хотят. И очень быстро без заморочек. Отсюда и фитнес марафоны на месяц работают, а потом у людей откаты и зажоры. А лучше образ жизни поменять. Постепенно. И народ все равно тоннами ест эти фитнес вкусняшки. Мера нужна во всем

[@svetlanasevilias8632]

Завидую вашей стойкости и силе воли, если честно) 1,5 года правильно питалась, не ела сладкого, по максимуму убрала мучное (путём огромных страданий, если честно, но привыкла со временем), тренировалась, похудела на желаемое кол-во кг... И в один прекрасный момент решила - почему бы не вернуться к сладкому, по чуть-чуть есть. И теперь не знаю как слезть обратно. Ладно хоть вес стоит на месте. Особенно, когда вспоминаю, как меня пару лет назад крыло по началу, когда аж до слёз хотелось этот грёбаный кусок торта. Ужас, по-хлеще, чем наркомана, наверное. 😃

[@d.voronczov]

Полностью согласен. Лучше всего, на примере того же питания, не пытаться резко отказаться от чего-то, срываться и винить себя потом за это, а постепенно прийти к тому, что жизнь без того же сладкого - такая же норма, как и со сладким. Аналогично и со спортом - возвести его в привычку, обыденную данность жизни. Всё решает какая-то призма восприятия, а не сила воли и стойкость, как многие думают. Сам всю жизнь в силовом спорте: существования без него тупо не представляю, а к неполезному питанию просто-напросто равнодушен. Нет ни эмоциональных качелей, ни проблем с физическими данными и здоровьем, ни диетического (пагубного) мышления. Короче, поменьше ненужных загонов, раздумий, ко всему на дзене, и проблем не будет.

[@olgafilatova5614]

@@svetlanasevilias8632 срывы из-за того, что были мучения и строгие отказы от чего-либо. Я если совсем уберу сладкое, мне в итоге прибьет сильнее, чем обычно. Суть в том, чтобы не запрещать себе ничего, но при этом не думать, что если не запрещать, то будет сжираться целый торт за минуту. Суть в долгой работе. А в долгой работе будет и немного тортика, и немного мучного, когда хочется. Потому что важнее поменять мысль с того, что надо похудеть/весить столько-то кг и тд на мысль о том, что это просто жизнь. В жизни всегда будут тортики и булочки и постоянно с этим бороться невозможно. А в красивом теле хочется жить всегда. Не надо смотреть на фитоняшек в инсте, которые всю жизнь не едят ни единой шоколадки. Надо найти баланс и в спорте, и в питании. Но это время. А почти никто не хочет долго

[@user-mz6ng2vx6c]

​@@svetlanasevilias8632чтобы отказаться от вредностей и сладостей нужно понимать зачем, читать литературу

[@user-Jfjd638bdj82]

Ну и флаг тебе в твой орех

[@Tasha-mh9xu]

яблоко это "там не знаю куча каких-то микроэлементов, удовольствие там, вкус, хруст.. " это прям очень информативно и так блин важно для питания!

[@gabrielle695]

Я полагала, что люди понимают, что производители не могут выкачать сахар из фруктов, поэтому естественно тогда, когда на упаковке фруктового батончика написано «Без сахара», имеется в виду без добавленного сахара.

[@mayskie]

@@i_Diтак и написано

[@Ar-bf4xg]

Я как-то на озоне увидела комментарий к газировке "Лапочка", которая тоже без добавленного сахара просто с соком фруктов. Так вот, покупательница жаловалась, что она дала эту газировку своему сыну-диабетику, и у него повысился сахар. Вроде бы человек, у которого сын болеет диабетом, должен понимать, что в фруктовых соках тоже содержится сахар, но как видите в силу каких-то причин, он этого не понимает. Вы удивитесь, но таких людей очень много)

[@lunieeeee]

вот согласна. это же настолько очевидно, что тyпость людей поражает. их походу вообще не смущает сладкий вкус при поедании различных плодов, что даже не задумывались о наличии в них сахара.

[@fullmoon7675]

​@@Ar-bf4xgи странно , что врач ей не сказал что соки нельзя. Мне эндокринолог не только сахар запретила, но и почти все фрукты и соки, хоть фреш, хоть не фреш потому что там фруктоза! Действительно странно что мать диабетика этого не знала

[@ricastalipo]

​@@Ar-bf4xgсыну здоровья, мамаше сходить к эндокринологу на лекцию по сахару 🫴🏻

[@user-id3vw3zk4k]

Катя, спасибо огромное за проделанную работу! Было бы невероятно круто, если бы это исследование стало началом серии про специализированное питание, очень много продуктов, вызывающих вопросы, те же самые супер-популярные печеньки, бисквиты, соусы, джемы, топпинги с «нулевой калорийностью», смеси для выпечки протеиновых панкейков, да и сам отечественный протеин, в конце концов)

[@annashintar462]

Не надо покупать такое вообще и будет вам счастье)

[@user-id3vw3zk4k]

⁠@@annashintar462огромное спасибо за совет, что мне надо покупать, а что не надо, но побуду, пожалуй, в ряду «несчастных» обладателей спортивной подтянутой фигуры.)

[@irinash2526]

@@user-id3vw3zk4kк сожалению спортивная фигура и фитнес добавки никак не связаны. В этом и есть посыл в видео

[@purpur4039]

@@user-id3vw3zk4kи испорченного жкт) тут нечего расследовать, эту всю хрень с кучей красителей, консервантов, химозных сахаразамов надо обходить стороной. Это не то, что полезные или хотя бы нейтральные продукты, а вредные

[@ev65sd4df68]

Да, отличная идея, особенно про протеин, тоже много вопросов.

[@shuvalyonokcat]

Катя, спасибо за такой выпуск. Я работаю врачом эндокринологом и всегда объясняла своим пациентам, что лучше съесть яблоко и горсть орехов, чем батончик. Идеально батончик подходит во время длительных походов. Не для обычной жизни. И отдельное ССПАСИБО за вопрос про безглютеновую диету.👍 Надо нести адекватную информацию в массы. Эксперты квалифицированные согласна с ними на 100%

[@yalizza]

мне в вузике неудобно есть яблоко и орехи 😢приходится батончики есть

[@user-xt4sn6px9z]

​@@yalizzaспокойно ела. Не видела проблем

[@user-mx8ld8uc6d]

Только вот горсть орехов это минимум 600ккал.а сытости нет. Это раз. А яблоко еще больше повышает аппетит. Вот и вся сут врачей эндокринологов😑

[@veronika.krasota]

если хочется сладкого, никакое яблоки и орехи не помогут

[@Peresvet321]

​@@user-mx8ld8uc6d Бинго! Лучше и не сказать. Достали своими своими яблоками и орехами,зато куда не плюнь "врач-диетолог -нутрицинолог-эксперт по питанию"

[@ivettchka]

Очень рада, что нашла Ваш канал!. Начиналось все с видео про косметические бренды, а теперь не пропускаю практически ни одного видео. Это те новости, которые мы действительно заслужили! В нашем то современном мире красивой обертки..

[@katerinalesthetique]

И еще выскажу непопулярное мнение - мы же сами ответственны разобраться в своем рационе. Если решили похудеть - садимся и разбираемся, что такое белки, жиры, углеводы, что такое сахар, нужны ли нам 200 ккал из пары орешков или лучше кусочек рыбы на пару сьесть, окей ли перекусывать сладкими батончиками. У нас трешовые искажения в голове из-за отсутствия информации о сбалансированном питании. Но в наших руках с этим разобраться.

[@user-mb9oj7fr2f]

Золотые слова

[@user-pg5fl1tp1k]

Поддерживаю. Сложно, но можно.

[@pinksky9554]

Я к этим батончикам отношусь только как к экстренной помощи, когда нужно срочно чем-то закинуться. По факту это огромная доза калорий = энергии

[@svetlana-v4]

Иной раз удивляешься,как люди могут безоговорочно верить всякому бреду.

[@katerineroksi]

Я бы сказала из за обилия мусорной информации. Кругом такие эксперты, с умным видом несут дичь, а люди верят. Потому что критическое мышление ноль

[@Mattkyn]

Просто нужно знать и читать внимательно, что ешь. Катя и специалисты правильно в видео подчеркнули, что во-первых, прот батончики и другие печеньки и тд-не замена обычной пище:это просто добор на тот случай, если вы тренируетесь как ни в себя либо нет времени на норм перекус. Можно даже с полезной пищей переборщить и заполучить лишние кг, если прям жрать не в меру. Во-вторых, надо знать что ешь и для чего, тогда будет норм. Но Катя молодец, конечно, в который раз убедила, что во всем нужна мера и реально нужно внимательно фильтровать, что ешь)) Спасибо за видео!

[@ek_gus]

Да даже не не в себя, мне вот в целом не хватает белка, красное мясо я не люблю, кефиры твороги только в запеканке могу есть, другое не нравится. Остаётся гречка индейка из того что люблю, но это сколько их надо есть, что норму дневную восполнять… Вот пью протеин и батончики иногда ем. (Хожу на тренировки, но цели похудеть или быть на массе нет)

[@Mattkyn]

@@ek_gus комбинируйте) Можно еще казеин, при условии, что у вас хорошо усваивается молочка, тк его лучше с молоком пить. Яйца без желтка еще можно добавить, белковый омлет.

[@Ana_sta_sia_1996]

Я похудела за 4 месяца на 15 кг, все это время кушая всякие батончики протеиновый, печень и тп. Вес держался год, пока не начала снова есть все подряд как не в себя Поэтому не вижу в хороших батончиках зла, если есть в меру, а не заменять приемы пищи 🤷🏻‍♀️

[@elenanikol1104]

Все, что сказали в видео для меня было очевидно, но для этого знания я прошла очень долгий путь 😅 но думала, что это очевидно для всех, оказалось нет. При общении со старшим поколением, да и с моего возраста людьми - многие вообще не понимают, как это работает. Бабушки до сих пор говорят, салат - не еда, и не важно, что он с картохой и мазиком 😂

[@user-it9kl6ux4j]

И варенье супер полезно😂

[@Milenamurmur]

Достаточно смотреть состав перед покупкой, а не читать надписи с лицевой стороны:) Есть хорошие батончики, среди этих не очень хороших, но в видео их и нет ахах

[@elenatrinity6992]

Подскажите, пожалуйста, названия хороших 😊

[@nataiva_23]

chika @@elenatrinity6992

[@annsky1896]

​@@elenatrinity6992ну, собственно, Bombbar, Rex, Snaq Fabriq, например

[@AnnAnnieee]

тоже интересно) подскажите, на какие марки обратить внимание

[@user-tp4po4bx7k]

​@@AnnAnnieeeну сказано, же читайте состав

[@bodyfeeling]

Странно, если люди покупают батончик из финика и не понимают, что эффект будет такой же, как от финика 🤷‍♀️

[@peppermint3581]

Очень хотелось бы вторую часть про печенья других популярных производителей, по типу Sporty. Спасибо за такой полезный выпуск! Очень люблю такие батончики/печенья. Ем их не каждый день, но когда очень хочется сладкого, то прям отлично заходят.

[@user-kb5vy3cl6j]

в спорти белка мало по соотношению с тем же бумбаром,углей многовато

[@elenanovozhilova2618]

Все тоже самое. Там по составу все понятно (если учесть все то о чем мы сейчас слышали)

[@user-jp6kx6xd6d]

Rex увидеть

[@DariaGlazunova]

Работаю в спортивном питании и БАДах уже 6 лет. Ожидала в видео увидеть что-то шокирующее - но нет, все ок, я и так все это знала)) кстати, у нас в магазине Шокеры от Фитнесшок и брауни от них же расходятся на ура, а пластилиновые бомбар лежат, никому не нужные. Эти протеиновые батончики как будто бы уже устарели - в 2017 г они были крутыми, как альтернатива дорогущим Quest и PowerSystem, а сейчас бал правит шоколад без сахара и «дочки» бомбара - чикалаб и снэк фабрик. А, ну ещё FITKIT и Protein Rex хороши. Моё мнение - думать надо головой, нельзя набрать вес от протеиновых батончиков, если в целом не переедаешь. А когда покупаешь - изучить состав, почитать про каждый ингредиент, разобраться, что такое олигосахариды, аллюлоза и так далее, понимать, что волшебных таблеток не существует.

[@user-mc6iv5bu4z]

Если человек много двигается, у него чаще не стоит проблема лишнего веса так остро. Меня больше радует, когда офисницы этими батончиками накидываются, учитывая, что почти никто из моих коллег вечером не занимается спортом. Я бы рекомендовала им следить даже за потреблением фруктов, тортики и батончики вообще табу, а из снеков рекомендовала бы хлебцы, и те в ограниченном количестве 😢

[@annsky1896]

Меня в этом магазине не было - я бы эти батончики закупила 😅

[@eremka_tv]

о даааа, Протеин Рексы великолепны) А у ФитКит печеньки шоколадные - отвал башки (но я их редко могу себе позволить((() Бомбары такой баянище (рукалицо)

[@user-kv4hi9vs4c]

Для себя недавно открыла чикалаб по виду напоминающий ритерспорт. Я в шоке, с четвертинки наедаешься так, как не наедаешься целой плиткой Милки с орехами)

[@Peresvet321]

Протеин Рекс хороши? С соевым белком которые? Нет слов...

[@ell_classic]

Спасибо за видео, Катя, ценим за тебя за твой грамотный подход к делу❤

[@shindasari5777]

Даже почувствовала некое облегчение от того что бомббар по составу нормальный. Обычно беру его в места где нет возможности поесть фруктов, овощей и прочей нормальной еды вот так сразу при чувстве голода (походы, сплавы и подобные мероприятия где нет магазинов, нет возможности сесть и приготовить что то на месте, да и тащить на себе целый овощной ларек в рюкзаке тоже не вариант). Идешь в горы или через лес, проголодался, вытащил что то подобное, съел и пошел дальше. Да и текстура "пластилина" мне наоборот заходит :D

[@nhatrang4516]

а сколько лет они обманывали что нет сахара и уменьшали калории

[@Robertvancurtis]

у них есть еще маленькие, в шоколаде. Там не такая структура пластилиновая и вообще на вкус чистый дессерт)) обожаю bombbar

[@steshamikhailenos7513]

Да, тоже их брала в своё время,т к.текстура "пластилина", которая многим не нравится, мне понятна, потому что когда-то сама делала батончики своими ручками из протеина и у меня получалась примерно такая же текстура🤗

[@user-vi6fd2cc6h]

А вы вы сами видели вообще их состав? С консервантами, подсластителями,ароматизаторами и прочей ересью? Как их вообще можно есть

[@user-rk1rv1zn7b]

По составу бумбар дерьмо. Если приятно есть глицерин, сахзамы, консерванты то может для вас он и нормальный по составу. Молчу про то что углеводы они в пищевые волокна записывают. Уже ловили из на лжи по кбжу

[@user-po3pc6qr9f]

Я не пытаюсь худеть, но мне очень нравится вкус злаковых батончиков. Они прям очень вкусные для меня. Я воспринимала их всегда как десерт, они такие сладкие, что в голову не придёт назвать их полезными.

[@GoldenSoul_]

Согласна, люблю батончики больше, потому что в них нет шоколада, не люблю шоколад и глазурь, в спорт батончиках оно реже встречается. Ну для меня это всё равно что сожрать сникерс😅

[@NA-lb3vf]

Даа, злаковые и ореховые без шоко ❤

[@diana_basenko]

Спасибо огромное за такие тщательные расследования, ещё и за ОЧЕНЬ актуальные полезные интересные темы. Ещё смотреть легко, что можно объяснить и ребенку, и взрослому. Восхищаюсь, обожаю канал искренне!!! Спасибо всей команде огромное

[@alexfetisova6058]

Спасибо большое за ваши старания, время и труд! Очень интересно и полезно!❤ Как всегда Катя и ваша команда- лучше всех!❤️❤️❤️❤️

[@evilmiya_]

Мне всегда было понятно, что шильдик "без сахара" не равен "без глюкозы" или "без углеводов". Ну это точно понятно всем, кто считает калории. Часто у худеющих именно белок в питании проседает, поэтому вместо сникерса я лучше съем белковый батончик и наберу норму по белку в рационе 🥴

[@user-qm9le7vm3o]

В чем проблема не пойму , неужели кто то настолько тупой , что не понимает , что финики и мед - это тоже сахар. Спасибо создателям батончиков , что помогают нам не есть сахар ложками ежедневно

[@annsky1896]

Вот да, согласна. Это совсем нужно не разбираться в том, что ты ешь. Что не очень.

[@user-uy9vh8ru3t]

Веганы едят вместо сахара

[@history71198]

Ага, мне кажется это не самый нужный обзор, очевидно же, что от батончиков не худеют, там сахара столько же, сколько в шоколаде молочном. Достаточно состав почитать и посмотреть сколько там углей.

[@pososinozh]

Да большая часть людей считает, что сахар это тот самый, что в сникерс и чай кладут, его альтернативы это другое для них. Уйма людей заменяют одну-две конфеты на 20 фиников, считая что там нет сахара. Все так удивляются будто бы ни разу не видели эти видео «я не ем сахар и вам не советую, поэтому я его заменил на сухофрукты» 😂

[@user-vr3id9zw5v]

​@@history71198суть не в этом, а в том, что в них ещё и много белка и клетчатки. Я вот например считаю калории, и когда очень хочется сладкого, но есть так же норма белка и клетчатки, батончики как раз помогают что-то вкусное съесть, набрать норму и при этом не выйти за калораж

[@irisirota]

Было бы еще интересно, послушать про протеин в этих батончиках, потому что как говорят, там не везде качественный А так же хотела бы чтобы разобрали протеин тоже по качеству 😊

[@Tortvkarmane]

Вы не узнаете насколько качественный протеин и даже количество белка не показатель. Есть протеин из Китая, есть из Бельгии, если рассматривать растительный. И если продукт не забит сладостью, то можно понять по вкусу. И конечно, такой батончик, не будет стоить 120р. Если бы у нас люди сами покупали качественный продукт и подороже, производитель бы производил. А у нас хотят по 70р и хорошее качество. Я вам, как производитель это пишу))

[@user-oi6pd1ed2h]

Как правило, сразу понятно по цене становится. Если батончик очень уж дешёвый, то скорее всего на первом месте в составе соевый или гороховый протеин, который усваивается процентов на 20. Надо брать те, в которых молочная сыворотка - изолят или концентрат молочного белка

[@Tortvkarmane]

@@user-oi6pd1ed2h гороховый белок усваивается на 98%. Именно хороший бельгийский белок, а не китайский. Вы технолог? И я вам, как технолог пишу, что гороховый качественный белок дороже, чем лактоза.

[@user-cm5so7jk7t]

⁠@@user-oi6pd1ed2h открою секрет, но чтобы знать насколько хорошо и в каких количествах усваивается белка в конкретном организме, нужно сдавать анализы для конкретного организма и учитывать всю его индивидуальность. На мой взгляд - это все гадание на кофейной гуще, потому что человеческий организм не пробирка. Да и протеин как продукт, нужен по большей части профессиональным спортсменам либо же людям, которые ну совсем не могут съесть норму белка из стандартного рациона. Обычный человек может получить белки из классических продуктов. А экстремальное потребление белков и пристальная слежка это уже какая-то навязанная одержимость фитнес-индустрией, попахивающая РПП.

[@user-oi6pd1ed2h]

@@user-cm5so7jk7t вы хотите сказать, что есть люди, у которых соевый протеин усвоится лучше чем молочный или яичный?

[@act99]

Супер-расследование🔥🔥🔥 Катя, спасибо 🙏💕!

[@VikaSolovareva]

Блин, смешные такие. Поправились от батончиков. Конечно, если в целом не придерживаться нормального питания или есть по 5 таких батончиков в день, естественно, результата не будет, но при рациональном введении батончиков таких проблем не будет. Главное дисциплина:)

[@morimorn]

Главное ещё и соответствие кбжу и состава реальности

[@reyna7712]

главное не относиться к людям с насмешкой, если они чего-то не знают, но это не про тебя 😂

[@yulya_narisovala]

Тоже угарнула с этого)))

[@annsky1896]

Ну, если ты съешь в день только эти батончики и ничего больше - похудеешь. Но ничего хорошего от этого не будет. Питание должно быть сбалансированным :)

[@chadra17]

Вау, я так рада, что в выпуске упомянули ТР ТС. И даже разницу пищевки и спец.питания. Один специалист по сертификации рад!

[@MrsEkaterina26]

+1

[@alinkosss3673]

Но ведь батончик с низким содержанием глютена не является объектом тр тс 027. "Специализированный пищевой продукт" - эта реплика должна стоять в наименовании продукта, а на батончиках наименование продукта чаще всего звучит как "кондитерское изделие батончик глазированный или мюслевый и тд" Я вам могу привести пример именно специализированной продукции, это например антирефлюксные смеси для детского питания, малоежка, хлебцы гречневые с витаминами dr. Korner. Вы сами можете убедиться, что на этой продукции написано именно "Специализированный пищевой продукт"

[@chadra17]

​@@alinkosss3673прекрасно понимаю это. У нас на лицевой стороне одно, а на обороте уже вся правда😂 и хорошо, что люди стали больше обращать на это внимание. Более того, заметила это ещё когда в магазине полезного питания работала. Уже в 2016 эти протеиновые батончики шли на ура)

[@user-gy6ps9ej8u]

Как же я ждала этот выпуск!!!

[@user-lg6sh1kw9m]

Катя, спасибо за Вашу работу! Вы делаете полезное дело🤝

[@SourRufina]

По поводу «без сахара», а разве не понятно, что именно без добавленного сахара и смотреть надо на количество углеводов и состав??? Ну это же просто… Орехи - жир, фрукты - сахар, а мука - быстрые углеводы. Если это просто учитывать, а не думать, что это волшебная конфета вообще без сахара, то мир станет просто великолепным и волшебным. Ну, критическое мышление, отрубило всем что-ли? А сахар демонизируют, потому что когда не умеешь пользоваться инструментом (да-да, сахар - инструмент быстрого насыщения, и перед экзаменом отлично заряжает мозги, например,но не на долго!!!) и начинают избегать, что приводит к срывам.

[@Vayleant]

Сейчас все больше вижу надписи без добавленного сахара, а не просто без сахара.

[@mail_for_you]

Мозгу не сахар нужен, а жир, чтобы повысить продуктивность.

[@fine1433]

@@Vayleant это, конечно, честнее, но всё равно шило)

[@reyna7712]

я такоооой вумный, а все тупые, а я вумный, самый-самый

[@christinasungrapova9191]

Меня порадовали слова эксперта, что не нужно заниматься самообманом, лучше съесть тот шоколад, который хочется))) А я мучилась. Да, после протеинового батончика все ровно хочется именно этого шоколада)

[@AnnaAksyonova]

Ну вот знаете, может конечно у меня одной такая проблема, если я открыла Сникерс и откусила его один раз, то я обязана съесть его до конца😂 я не могу остановиться на паре кусочков, поэтому мне легче съесть все же протеиновый батончик. Главное найти реально вкусные, а такие есть

[@annam5898]

@@AnnaAksyonovaклассно если вам удается удовлетворить свое желание съесть сладкое таким батончиком, но очень часто такой самообман приводит к перееданию, когда протеиновый батончик съел, а все равно голодный, все равно желание не удовлетворено (едой мы не только физически себя насыщаем), и в итоге человек начинает есть больше и больше, а голод все еще там. Так что проще себя не обманывать и съесть тот же сникерс наслаждаясь каждым укусом и без чувства вины. Тогда сильно много его есть и не захочется, скорей всего. Надо работать с головой и снимать психологические запреты, переставать делить еду на плохую и хорошую, тогда не будет так сильно тянуть на так называемую «вредную» еду. Я сама прошла через рпп и знаю истории других людей, все возможно ❤

[@werrew2273]

​@@AnnaAksyonovaвозможно вас учили с детства что нужно доедать до конца. На самом деле у меня было такое, но прошло после того как я концентрировалась на своих ощущениях во время еды и переставала есть, если пропадало желание

[@kirrrren]

Да, у меня также, хочу сладкого, иду в магазин выбирать между «полезными сладостями», а в итоге их ем больше, чем если бы купила себе одну шоколадку небольшую и успокоилась

[@schwarzemove4662]

@@AnnaAksyonovaили есть мини-версии сникерсов, если проблема в этом😂

[@tarjapekko6373]

Все те же самые выводы сделала для себя уже давно просто прочитав этикетки батончиков. Спасибо команде канала, что узнали достоверную ли информацию пишут на упаковке производители.

[@sannisay5112]

Благодарю за выпуск, информацию и обзор❤

[@lockingmind492]

Я батончики бомбар покупаю чисто из-за вкуса, не как спортивное питание. Ясен пень, что все равно они вредные. Фрукты теперь тоже вредные, там блин фруктоза, подсластители тоже вредные. Жить я вам скажу, вообще вредно. Все можно есть, просто не ешьте пачками😂

[@peeaacchhhh]

лучший комментарий🤍

[@user-vk3jx6uj5d]

Согласна с вами , так и диетолог сказал, ешь хоть сникерс, все можно в меру!

[@alpenedelweiss]

из-за вкуса? ого. а мне они мега противные, до тошноты

[@user-yf6xn4fb5i]

Я тоже люблю шоколадный и кокосовый бумбар, когда хочется, именно из-за того, что мне элементарно хочется его съесть 🤷🏽‍♀️

[@alesannova9197]

говорят, все, кто когда либо дышал кислородом, умирают 😶‍🌫

[@evad1873]

По-моему, здесь вина самих людей, которые не разбираются в видах сахара или не знают, что кокос, например, очень жирный и едят тоннами батончики, думая что он менее калорийный. Производитель по факту не обманывает, белого сахара там нет. И да, эти батончики полезнее, хотя бы потому что там нет трансжиров и хоть что-то натуральное в отличие от сникерса, хоть и калорийность разная. Люди, научитесь изучать информацию.

[@LikeMyFood]

Я когда решила ради эксперимента не есть сахара (уменьшить углеводы именно) подхожу к полке с ПП в магазине и все, на чем написано "Без сахара", прочитав состав, я отбросила, потому что там в худшем случае фруктоза, в лучшем - финики какие-нибудь в составе. Чудес не бывает - если на вкус сладкое, то в 99% это сильно углеводистая хрень. Хорошо, стали об этом говорить, и теперь не нужно быть химиком, медиком, биологом, чтобы понимать смысл этого. И конечно же, это все равно намного полезнее сникерсов в любом случае.

[@anastasiyakender8158]

Мне кажется, это потому что людям по жизни есть чем заняться, кроме разбирания видов сахара. Даже люди которые начинают следить за своей диетой - не в одночасье становятся экспертами, ко всему приходят постепенно, а вы так говорите как будто- Ну а фигли вы сразу не диетологи, сами виноваты.

[@vacuum5703]

@@anastasiyakender8158 а как же критическое мышление? Тем более это касается здоровья.

[@sunnysoul5259]

Разница в том, что производитель сникерса никогда не заявлял, что это продукт для диабетиков или худеющих. А вот производители батончиков - очень даже.

[@MsDrBaka]

@@vacuum5703критическое мышление, критическому мышлению рознь. Так можно вообще начать ко всему относится с подозрением и опаской

[@user-xr9ru7ft5f]

Спасибо, Катя и команда, стало сильно понятнее)

[@Maya9756]

Я так ждала, долго очень! Когда же уже это сделают?! Катя спасибо!

[@tsol_bo]

У меня сахарный диабет и каждый раз очень страшно покупать что-либо из раздела "здоровое питание". Грустно, что так обманывают, кому-то это может стоить жизни. Спасибо большое за это видео!

[@kristinaaguzarova4960]

(((((( о да Печаль!

[@real.siberian]

За это должна быть ответственность. Тк это введение в заблуждение…

[@user-nz5if9sb6u]

Работала в этой сфере, когда человеку мягко говоришь, сьешьте лучше шоколад на кэробе с цельным орехом, фукают и жрут эти батончики, печально, что всю эту шляпу скармливают детям, люди не слушают, не слышат и не хотят слушать, к сожалению, поэтому заткнулась со временем, надоело спорить в пустоту🤦‍♀️гробят здоровье детей своими руками, а потом ноют. Ленивые мамки, которые не хотят ни читать, ни слушать, ни анализировать 🤦‍♀️

[@user-nz5if9sb6u]

​@@real.siberian😃, когда сказала собственнику, что это очень далеко от здорового питания, развели руками и " Ну надо же мне зарабатывать, люди ж сами покупают, с пистолетом не стоим", а то, что брешет без зазрения совести в своих сетях, рекламирует магазин, это ничего личного, только бизнес. Люди, думайте своей головой☝

[@AnastasiyaS2202]

Поэтому лучше пару долек обычного шоколада. Там по углеводам можно нормально высчитать и сахар в крови не стрельнет в небеса как у этих батончиков. По крайней мере у первотипников. Про 2 тип диабета не говорю, там по другому работает.

[@oksanavladimirova410]

Я извиняюсь, а как вы хотели, чтоб батончик был сладким и вкусным, но без сахара , и БЕЗ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯ?? Я просто худею с вас🤦‍♀️ Ну неужели есть люди, кому не очевидно, что нельзя их жрать на завтрак, обед и ужин, вместо здоровой еды?? Они нужны для того, чтобы заменить какой-то десерт, а не курицу с овощами! Вот когда ты поела здоровой еды и хочешь чего-нибудь сладенького, и у тебя стоит выбор- сникерс или ЭТО, и ты выбираешь ЭТО, т.к. там на 100 калорий меньше, чем в обычном шоколаде, и ВСЁ. Это вся их задача. Не добавить белка, не клетчатка, не ещё что-то. Это кому-то было не очевидно ДО этого видео?

[@jaemo_on]

Подписываюсь под каждым вашим словом. Смотрю ролик и те же мысли, один в один. Ну очевидные же вещи 🫠

[@user-hp4io7mc5x]

а в чем проблема добирать ими норму белка или углеводов за день?спортсмены столько курицы и творога не съедят,сколько им нужно,чтобы набрать,условно,грамм 110 белка за день

[@oksanavladimirova410]

@@user-hp4io7mc5x добирать белок 50 граммовыми батончиками, из которых только 10грамм белка, это в лучшем случае, серьёзно? Вы хоть раз сами расчитывали кбжу свой за день? Если да, то вы должны знать, что с углями проблем как раз -таки нет вообще. Любой рис, греча,просто хлеб перекроет все нужды моментально. А батончиками ты ещё больше углеводов только наберешь, с которыми и так проблем не было. Белок можно добрать из протеиновых коктейлей, вот там его реально много

[@user-ws3ty9vw5h]

Я не хочу ими ничего добирать, я сейчас с помощью них выполняю свои задачи, спорт, дефицит калорий и если захотелось сладкого, лучше съем протеиновый батончик, но без фанатизма. И не люблю я в принципе десерты в большинстве своем (все эти сникерсы, марсы, торты, десерты, йогурты и т.д.). Еще бывает беру мороженое в самокате на сахарозе, тоже очень нравится в качестве замены (калорийность неплохая), гораздо меньше, чем в обычном мороженом.

[@user-hp4io7mc5x]

я преимущественно ем медленные углеводы и в меня не влезает их так,чтобы было 262г за день,как у меня рассчитано)столько крупы ну не лезет.белка я ем около 115г в день,с учетом протеинового коктейля и мяса мне иногда не хватает этого,потому что протеиновый коктейль я пью 1 раз в день,а из мяса ем не только пресловутую грудку,и в говядине и свинине меньше белка,чем в курице.при максимально чистом массонаборе проблемы бывают с едой,не поверите))@@oksanavladimirova410

[@user-ui4jx2fn9j]

Всегда была интересна эта тема) спасибо) ❤

[@user-en6fh7pm2e]

Крутой обзор, спасибо большое за ролик! ❤❤❤

[@alexandrakoval8951]

Не понимаю, почему для исследования взяли разные типы батончиков. Было бы куда корректней взять у RAW life и Байта протеиновые батончики, благо такие имеются. Скорее всего, результат по сахару был бы сравним с двумя другими конкурсантами. Ещё такой момент: спортсмены едят протеиновые батончики и углеводные для разных целей. Если у тебя длительная тренировка или длинный забег, ты не будешь брать протеиновый батончик, а возьмёшь углеводный, чтобы в организм как можно скорей поступило питание и дало силы продолжать двигаться вперёд. И спортсмены не пытаются протеиновыми батончиками заменить белки из мяса или рыбы. Это скорее вместо десерта к чаю.

[@alsu1516]

Я вообще всегда батончики воспринимала как средства для набора веса и после тренировки иногда закидывалась, это ещё в "дрянных девчонках" показано было 😂 А воспринимать протеиновые баночики именно для похудения - какой-то бред

[@Margosha..]

По моим наблюдениям, потребители батончиков в основном это худеющие женщины. Мужчины бодибилдеры и спортсмены к ним прибегают реже, в основном они хорошо питаются - мясо, яйца, сложные углеводы, полезные жиры. Тем более по БЖУ, как правило, невыгодно съесть батончик. Поэтому для исследования взяли то, что чаще покупают.

[@alexandrakoval8951]

@@Margosha.. про бодибилдеров не знаю, мои наблюдения основаны на спортсменах циклических видов спорта (бег, велоспорт, триатлон). Такие спортсмены достаточно часто перекусывают до, после или даже во время тренировок разными батончиками.

[@WorldFundRiders]

потому что все видео сделано в духе Рен тв или спид инфо

[@user-federicaAvgusta]

Согласна полностью. Удивил выбор. Как борщ и пампухи по одинаковым критериям сравнили ))

[@danriley9982]

Странно сравнивать по количеству белка протеиновые батончики и орехово-фруктовые, которые и не заявляются изначально как белковые. Зная про количество сахара, я выберу батончик raw (протеиновый) по той причине, что там используется растительный белок, а не молочный, как в большинстве других, и на который у многих аллергия (что встречается даже чаще, чем аллергия на глютен, на который в ролике сделан значительный акцент).

[@FIALKAA22]

Согласна. Непонятно зачем все эти 4 батончика вообще поставлены в одну линию. Зачем сравнивать количество сахара в злаковом и протеином батончике - непонятно. Очевидно, что у одних и других совершенно разные цели и назначение.

[@qpin6445]

У компании бомбар есть и веган продукция, там используется растительный белок из гороха или тыквы смотря что покупаете если именно батончики то там гороховый белок 🤷🏻‍♀️ я их тоже пробовала и они даже вкуснее чем обычные

[@anastasiash8873]

Мне кажется, вы путаете аллергию на молоко и лактазную недостаточность. Истинная аллергия на белки коровьего молока это как раз таки тоже не очень частое явление.

[@olyau6765]

@@anastasiash8873 это получается,у меня редкая аллергия?капец(

[@user-bw9vz9cg4s]

Это странно для вас, потому что у вас знаний достаточно, чтобы понимать, что это разные вещи. Но, поверьте, очень много есть людей, который считают, что это всё пп и поможет похудеть. Те, кто глубоко не копал или только начинает изучать. И в ролике как раз расставляют по полочкам, что это разные вещи. Я когда-то похудела на 68 кг. И когда говорила, что не ем сахара уже месяц (у меня был челлендж с собой), люди фыркали и говорили, что они тоже сахар в чай/кофе не добавляют уже много лет 😁 И мне приходилось им объяснять, что я не ем все сладкое, всю муку высшего сорта, крахмалы, консервацию почти всю (ибо там часто сахар), пп-батончики и многое другое. Они действительно в изумлении спрашивали, почему «нельзя» сухофрукты, особенно финики, они же полезны! В общем, тогда я поняла, что осведомленность людей очень далека от реальности))

[@ssagiita]

Спасибо большое Вам и Вашей команде за такие видео! Было бы интересно посмотреть про сахарозаменитель

[@lizaprivet2401]

Спасибо , как раз хотела худеть ! И , конечно, такое расследование помогло мне и многих другим ! Спасибо за труд ❤

[@araerg]

В видео прозвучал совет перекусывать орехами. Может они и полезнее батончиков, но вопрос калорийности также остается открытым. В орехах на 100 грамм от 500 калорий (допустим, грецкий орех - 654 ккал, фундук - 704 ккал). Мне кажется, что за количеством потребления орехов в момент голода сложно проследить (если только не по кухонным весам отмерять порцию). Срабатывает штука "да ладно, еще пару орешков съем, они же маленькие", а тут уже зависит от того, кто к каким порциям привык. Если человек худеет, при делает это не осмысленно, то от такого перекуса можно и поправиться.

[@elena_ivgha]

Можно посчитать свою дневную норму орехов (например, 20 грамм) и посмотреть на кухонных весах, сколько это штучек (например, 6-8 шт.) Тогда легко дозировать поштучно. Но орехи - это не основная еда, конечно, это дополнение к полноценному приему пищи.

[@Guess-rs5vz]

Нельзя рассматривать еду просто как калории, мы состоим не из калорий, нашему организму для строения и работы нужны аминокислоты,минералы и витамины. Орехи точно лучше

[@user-dw7ej9bj6h]

Справа в тому, що зацикленість на їжі та калоріях призводить до виникнення рхп.

[@Sablezub-tigr]

1) Не весь орех целиком усваивается, так как расщепить структуру ореха для жкт это трудная задача. 2) жир ореха расщепляется желчью. И если есть проблемы с её оттоком, то и жиры ореха не особо усвоятся. 3) вывод - от силы усвоится до 60% съеденного ореха. Мука/шрот из ореха повысит степень усвоения, но никак не до 100%.

[@nadyashe2817]

8 лет назад, когда себя ограничивала в еде, как раз могла съесть много орехов. Сейчас ем все, но нет дикого желания съесть всю шоколадку или кучу Орехов.

[@user-nk8ww9tx5v]

Было бы конечно здорово если вы проверили больше производителей протеиновых батончиков)) Спасибо вам огромное, сейчас бум протеиновой продукции, тема очень актуальная.

[@user-ym9uh7kq6i]

А смысл? 😮Всё же понятно о баточиках в этом видео.

[@user-pt2ce8gg2g]

Сейчас уже не бум, бум был лет 10 назад

[@katekiit5430]

Согласна, еще интересно было узнать о разрекламированной фирме чикалаб

[@user-lj3jt1wq5p]

@@katekiit5430так чикалаб это и есть бомббар

[@taya4529]

такие экспертизы очень дорого обходятся, поэтому понятно, почему небольшой спектр батончиков

[@Yana_Losk]

Спасибо за такую полезную информацию ❤

[@Natalia_kurzyakova]

Вот такие видео очень интересно смотреть!!! 🎉 ура! Наконец ❤я так ждала таких выпусков! 🎉🎉🎉🎉🎉

[@Kivbronx]

Я работаю в спортивном зале и как раз занимаюсь продажей подобной продукции. Как и всегда, ролик очень информативный и интересный. Сама стараюсь заниматься и следить за питанием, на данный момент батончик бомбар был и остаётся моим фаворитом, как по вкусовым качествам, так и по составу. А вообще, конечно, во всём важны мера и осторожность. Не нужно заниматься самообманом и кушать что-то просто потому что там "нет сахара". Главный враг в ПП не сахар, а бездумное потребление. Будьте здоровы❤

[@marinapavlova1948]

Всегда понимала что батончики это экстренная еда. И нужно смотреть состав и подбирать под свои нужды. Например туристам в походе актуальны батончики с большим количеством углеводов, что бы сил хватило на 8 часов ходьбы с рюкзаком.

[@Elena_FIT]

Отличный выпуск!👍 Немного нервничала насчёт моих любимых Bombbar'ов. Я на них сушилась к соревнованиям тщательно изучая состав. Но правильно, не всё правда, что пишут на упаковке. Спасибо, что утвердили меня в своей вере в любимую марку❤ Насчёт сытости и процесса жевания. Видимо, их просто не пробовал человек. А они оооочень долго жуются😂. Я даже иногда на 2 части резала и оставляла на следующей раз🤣 Насчёт Bite. Я изначально знала, что это именно злаковый батончик. И калорийность его очень большая для такого маленького размера. И важно не путать: протеиновый и злаковый. Это совершенно разные вещи. Ещё раз спасибо. Для меня, как для тренера, было очень полезно 😊

[@ice0chilly]

Я их многовато ела - штуки по 3 в день доходило, и полезла угревая сыпь. Помог потом только пробиотик. Я так понимаю, что может давать проблемы с кишечной микрофлорой. Причём почему-то начало так происходить с партиями после осени прошлого года. Летом от такого же количества ничего не было

[@Elena_FIT]

@@ice0chilly там хорошее количество протеина. А он может вызывать проблемы к ЖКТ у некоторых. Причем, есть вероятность, что сырьё сменили, поэтому у вас так и произошло. Но по 3 в день...многовато. У людей от 1 порции в день появлялись симптомы. Возможно, организм просто не выдержал таких объемов.

[@ice0chilly]

@@Elena_FITдо этого был период месяца в 4, когда в рабочие дни за смену тоже 3 съедала, времени на нормальную еду не было, но в выходные только 1-2. С кожей проблем не было. Коктейлями сходное количество белка нормально пролетает и сейчас. Я грешу-таки на изомальтоолигосахарид. Но, может быть, и ещё что-то изменилось

[@user-qn4bj5gy7k]

Даа, 1 шт бомбара сложно доесть периодически, очень сытные

[@Levha-mu8cq]

А вы какой пробиотик принимали? Недавно о них узнала от косметолога, когда у самой сыпь появилась на коже внезапно. Такого даже когда подростком была не было никогда. Посоветовали энтеролактис плюс курсом пропить, курс довольно длительный почти 3 месяца, я пока только начала, но в принципе эффект уже вижу, так своей кожей давно довольна не была... Все-таки реально все из кишечника лезет((

[@user-ls5pp8pk2y]

Спасибо, Катя! ❤

[@DARiiiik]

Кстати, я из батончиков всегда выбирала бомббар. Но я его ела просто так , как разнообразие, не для псевдополезности и похудения. Для похудения я занималась в зале и в целом меньше ела. От бомббара в туалет хорошо ходишь 😂😂😂😂

[@user-hp4io7mc5x]

а в чем псевдополезность?

[@DARiiiik]

@@user-hp4io7mc5x Вы видео посмотрели, там всё объяснено Некоторые едят батончики, думая, что они очень полезные. Но это просто еда, сладкая.

[@krababulka6373]

Ох, продажи у бомббара взлетят. Спасибо, Катя и команда за вашу работу и труд. Желаю твоему каналу 10 миллионов подписчиков

[@user-pg5tw9uv7x]

@@olgafedosova7424 не то слово: какую-то картонку жуешь...

[@user-td6ws4it3j]

дааааа, я тоже желаю!!

[@morfiis5117]

@@user-pg5tw9uv7x вы с каким сроком годности покупали батончки?? Я покупала на оф сайте, иногда в магазах СВЕЖИЕ продают. они МЕГА мягкие, сладкие и насыщенные вкусом. Фисташковый лучший.

[@Mironovadash]

Я так и так ем бомбар )

[@user-vi6fd2cc6h]

@@Mironovadashпочитайте состав и не покупайте это дерьмо

[@altaytex4023]

Спасибо такой информативный, полезный выпуск ❤❤❤❤

[@kem2451]

Клево 👍. Я бы хотела еще про хлебцы посмотреть выпуск. Я про них инфу нигде не могу найти .Я про них тоже думаю что это такая же тема как с батончиками

[@varsatorst6219]

Как всегда спасибо за видео! Хочется больше расследований от вас, понимаю что процесс трудоемкий, но каждый выпуск долгожданный и стоит того! Спасибо!

[@bruxiena]

Так долго ждала это видео! Спасибо, Катя❤

[@user-ev4br7bl5g]

Спасибо за видео! Супер интересно и полезно!!!

[@health_evgeniya13]

Катя и команда, благодарю за полезный выпуск! Я давно перестала есть батончики, так как это быстрые углеводы, хоть там и есть небольшое количество пищевых волокон, но ваше расследование очень информативное и интересное!

[@user-pb3ju1lj8q]

Фитнес батончики являются хорошим вариантом для перекуса. Во время практики на скорой батончики были удобны, чтоб взять собой в дорогу,чтоб быстро перекусить и утолить голод Для меня не было особо важно количество сахара в батончике

[@user-ry7mt7rj3w]

В поезде тоже удобно. Места много не занимают, можно даже с верхней полки не спускаться, чтобы перекусить

[@elenasheptalina1610]

Вот именно, и они реально дают сытость, в отличие от тех же сникерсов и десертов, я не знаю вообще к чему этот видос со странным диетологом…

[@alesannova9197]

Да там такой стресс порой и нагрузка, что весь сахар уходит в энергию. Сложная работа, берегите себя ✨

[@user-pb3ju1lj8q]

@@alesannova9197 Порой из-за сильной загруженности и напряженности рабочего дня не всегда можно полноценно перекусить, например не получить время на обед и еда, которая находится под рукой очень сильно помогает справиться с голодом. Подобные батончики очень сильно помогают с голодом особенно если они очень сытные, так как сладости не всегда помогают утолить голод, а наоборот усиливают его и после них хочется попить холодной воды, что не всегда получается на скорой

[@katealabina5572]

@@elenasheptalina1610вот и я не поняла и хотела бы видеть человека, который за день может гору этих батончиков съесть, как Катя говорит. Лично я максимум один, а так половину одного съедаю

[@user-qt7bf3uf3f]

Я их просто покупала и ела вместо обычного шоколада 😃 Ни когда не задумывалась, что благодаря им можно похудеть.

[@msssmith2406]

Невозможно похудеть на какой то еде

[@korss.s]

@@msssmith2406условно можно, например на капусте, вы ее физически не съедите на профицит калорий, но как отреагирует ваш кишечник - это уже другой вопрос, ахаха

[@user-he5qe1rs4k]

​@@msssmith2406 можно похудеть, питаясь фастфудом, и даже холестерин при этом останется в норме. Такие эксперименты уже проводили. Всё дело в дефиците калорий, но люди отказываются в это верить, ведь проще валить вину на недостаточно безглютеновый батончик.

[@ek_gus]

@@user-he5qe1rs4kфакт в том, что после дефицита и похудения будет зажор )) это не тот результат, к которому стремятся люди, поэтому тут только нормализация питания и нагрузки

[@yulya_narisovala]

​@@ek_gusк дефициту с умом надо подходить. Конечно, если человек делает какой-то гигантский дефицит и ест на 1200 ккал в день (это норма лежачего больного без телодвижений), то зажор неизбежен. Максимальный рекомендуемый дефицит - 20% от обычной калорийности. Условная норма 2000 ккал - 20% = 1600. Выстроив питание и физ.нагрузки грамотно, худеть будет очень легко. Ну а сохранить новый вес тоже только смена стиля питания и образ жизни.

[@Jane_1797]

Спасибо большое Вам и Вашей команде! Это очень полезное и интересное видео 🔥

[@AndrikGraf]

Люблю такие выпуски про здоровье и еду. Спасибо огромное Кате и её команде!

[@user-lp2gb6ro2j]

Очень классная тема, давно хотела узнать об этих "полезных" батончиках. Спасибо тебе и твоей команде за старания ❤

[@maru_]

Катя, благодарю за разбор такой важной темы. Очень актуально ❤

[@leviallexiss]

Я очень долго искала хорошие батончики большое спасибо за видео! Очень полезное

[@Karina-mary]

Странно, что никто из диетологов не сказал про добор белка. Съешь ты 200 ккал в сникерсе или бомбар или protein rex, у них есть и батончики по 30 гр белка или quest, это разные вещи. Да лучше съесть вареное яйцо, но в 1 яйце 6 гр белка и нет сахара, то есть чтобы перекусить надо съесть 3-4 яйца за раз. Или 1 батончик с 20 гр протеина. Особенно если ты на работе или в дороге, конечно это удобнее и полезнее сникерса. Оч однобоко показано короче) понятно, что если есть возможность сделать бутерброд на цельнозерновом хлебе с курицей сювид 😂 хорошая у вас жизнь

[@helen6791]

Согласна с вами, я все равно не вижу ничего плохого в батончиках, во первых нас интересует белок в них, а во вторых все должны понимать что они имеют калорийность и просто их нужно вносить в дневную норму, а в третьих ну кто их жрёт пачками только странные люди

[@kristinazueva1007]

Согласна. У Меня диабет второго типа и как бы съесть сникерс, где тройная норма углеводов за день или батончик, где нет и десятой, при этом удовлетворить потребность в сладком…

[@ladymagrier3410]

​@@kristinazueva1007как диабетик, советую вам выбирать батончики с сахарозаменителем с низким гликемическим индексом. Тогда вы можете насытиться сладким, и не ударить серьезно по организму. Т.е. у той же фруктозы ги всеголишь 30, ее можно потреблять очень аккуратно и в разумных количествах. Однозначно полезнее любого шоколада❤

[@user-ni4go2oj4v]

3-4 яйца в день есть нельзя..цельных. Клоунесса

[@Karina-mary]

@@user-ni4go2oj4v я бы вам посоветовала научиться читать информацию целиком, а не отрывками. Насчет яиц - можно хоть 10 белков яиц съесть и будет вам счастье. А если вам оч хочется кого-то оскорбить, жизнь ваша от этого лучше не станет

[@user-gh1ee3fo2q]

Смотрю и пью чай с вафлями. Очень вкусно! Спасибо за подробный и доступный для понимания разбор темы! Это очень актуально с учётом современной фитнес гастрономии! Тренер реабилитолог с 13ти летнем стажем.

[@user-ms6zw3ij2v]

Вафли обожаю)) самодельные без сахара )) 😊

[@user-gh1ee3fo2q]

@@user-ms6zw3ij2v очень вкусно, поддерживаю))

[@user-zy7rm6lx4f]

Спасибо огромное Кате и её команде, я начала активно заниматься спортом и задумалась над употреблением этих батончиков. Теперь для себя всё решила. Обожаю этот канал❤❤❤

[@valerakhandi6840]

Спасибо большое за Ваш труд! Катя и её Команда- вы мои герои! Очень интересно было узнать про батончики, потому что я люблю их кушать, но я их покупаю как полноценную сладость. Никогда не воспринимала их как что-то для похудения и подобное. Наоборот, открыла для себя в классе 7 наверное злаковый батончик с яблоком и всё! Это любовь! До сих пор их покупаю и держу небольшой запас в доме и ем как сладенькое😊

[@user-yk8qf2wq6t]

Прекрасный выпуск , спасибо!

[@mokachin]

Так у нас люди едят батончики вместо конфет… В идеале они для тех, кто много занимается силовыми тренировками, чтобы была энергия + это дополнительный белок. Батончики не для похудения. Для похудения - только дефицит калорий.

[@user-yb7vp5is7d]

Согл. полн.😊

[@annsky1896]

Да, так и есть. Ну и употребление таких батончиков лично у меня реально отбивает желание съесть что-то сладкое. А я сладкоежка. Ну и перед залом - неплохой вариант с перекусом. А с капучино - вкуснятина ❤

[@russiangirl8050]

Спасибо за работу, Катя и команда. Альбина умничка❤

[@irinatrubina]

Спасибо большое за ролик, смотрела внимательно, "в упор". Катя, теперь надо аналогичный ролик, с разбором саз.хаменителей❤

[@kirillovakirillova7804]

Катя и команда, спасибо за отличный выпуск

[@user-rz1fb6dh9b]

Катя спасибо за выпуск, очень радостно видеть двух любимых блогеров за одним делом 🫶

[@araignee90]

Возможно об этом уже писали. Было бы интересно ещё посмотреть расследование про арахисовую пасту. Спасибо, Катя, за Ваш труд.

[@FIALKAA22]

Что там расследовать?

[@user-ku4fq1ck9s]

Тоже самое. Даже «без сахара» она всё равно сладкая, там в составе сах.заменитель, но с ним всё равно паста мене калорийна. Для худеющих лучше этот вариант, чем с белым сахаром. Я «без сахара» часто на завтрак беру, как источник жиров без лишних быстрых углеводов - отличный продукт

[@natali22245]

​@@user-ku4fq1ck9sя обычно выбираю ту, на которой написано в составе: ядра ореха, соль. А дома уже ее фруктами разбавляю(просто нравится). Но ваша мысль мне понятна, ТК на днях попалась одна из самых дорогих паст(натис или как еетам) и на упаковке крупно было БЕЗ САХАРА. А на обороте в составе мед. Вот просто серьезно, блин

[@NA-lb3vf]

@@user-ku4fq1ck9s сколько я не сравнивала, пасты с сахаром менее калорийны, чем без, но это и логично, орехи калорийнее сахара 😅

[@bayeva3105]

​​@@user-ku4fq1ck9sбрала без сахара. И она реально была без сахара. Просто как арахис пожеванный😂 Сначала плевалась, а потом прям втянулась нормально. Ещё и всю семью подсадила😂

[@user-zt2hf8ii3e]

Спасибо больше за этот выпуск ❤было очень полезно

[@user-zj3rj6ip4q]

Вау! Какая работа! Катя и ее команда вы большие молодцы, спасибо огромное такое полезное видео!

[@ilkahilka7998]

Катя спасибо вам и вашей команде за проделанной труд и разоблачение, для меня было важно знать данные продукты, их вред и пользу, я восхищён данным каналом, здоровья вам всем

[@gospozha_Milochka]

Инфа не нова, но это полезно лишний раз послушать) все йогурты, снеки и прочее - это вообще не про "похудение". Похудение лежит в отделе овощей/фруктов, яиц, молочном и мясном😊

[@ilkahilka7998]

@@gospozha_Milochka я не сказал, что инфа новая, нам преподнесли её доступно, а про продукты натурального происхождения ежу понятно, что польза пойдёт, добра бобра

[@AnnaAksyonova]

Меня поражают люди, которые говорят, что в протеиновых батончиках чувствуют протеин😂вы когда едите яблоко, тоже ждете от него вкус шоколада?😂

[@peaceandlove5453]

Спасибо вам за вашу колоссальную работу !

[@yanaivanova8691]

Спасибо за такой профессиональный подход!

[@babyjessi5603]

Как я ждала такое видео. Спасибо !

[@user-df8ks8el6g]

Ура,очень ждала этот выпуск 😊

[@user-kx7mr5vn8u]

Спасибо за видео 🔥

[@daryazerebtsova5116]

Как же это было полезно! Большое спасибо, моя жизнь стала еще немного понятнее!

[@p0llkA]

КАТЯ СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЭТУ ТЕМУ!!!

[@user-kw7sl8ze9z]

Ура, как же я ждала этот выпуск❤ обожаю информативные разборы

[@nastyonaworonina551]

Всей команде и Кате огромное спасибо за подобный контент. Мега полезно и важно. ❤❤❤

[@user-ru5re2id2k]

Спасибо большое! Все четко и понятно