Дело в теле: как похудеть на 30 кг за несколько месяцев

[@ТаняВыприцкая]

Пересматриваю это видео второй раз. Впервые я увидела его в апреле 2023 года. Я с детства крупная, никогда не была худой. На момент первого просмотра видео я была в затяжной депрессии, в которой набрала еще больший вес. Апогеем моей депрессии стал вес 130 кг при росте 178 см (Мне 19 лет). Начиная с августа я села на правильное ОСОЗНАННОЕ питание. Результат за месяц -10 кг. Смотрю ролик совершенно другими глазами. Мы все можем. Этот минус на моих весах совершенно не предел. Мечтаю сбросить еще 50 кг. Пожелайте мне удачи! Спасибо BAZA за мотивацию и напоминание о том, что мы в силах сделать многое. Всем худеющим - удачи!

[@dilaramasukova2168]

удачи тебе, не останавливайся, ты молодец.

[@katerinas5154]

Конечно все получится! Удачи ❤

[@ЮлияПокинтелица]

Удачи! ✊

[@user-ic7eu6vg4z]

Удачи тебе❤❤❤всё получится.

[@Наталья-о7э8о]

Дачи, всё получится. Я сама в процессе похудения, за 7 месяцев пока -40, впереди ещё 20,я в пути, и вам того же желаю❤❤❤

[@АлексейПанихин-р3п]

Никогда не был полным человеком. С детства активен и общителен. С 15 лет увлёкся бодибилдингом, потом на заводе заработал две межпозвоночные грыжи и к 22 годам не мог согнуться более 15% с адской болью. В 22 пошёл в зал к хорошему тренеру и через четыре года взял первое место в нашей области. Потом стал потихоньку налаживать своё дело и в процессе не заметил, как к сорока годам стал весить 120 кг при росте 177. Постоянное давление, головная боль. И вот сейчас в 44 года понял, что надо всё это менять. За 7 месяцев в зале добился веса в 86,5 кг. Понял одно! Всё можно в меру, и сладкое, и полезное, и даже алкоголь. Надо просто понимать и принимать последствия тех или иных решений! А по поводу критиков полных людей, скажу одно! Посмотрите на себя в зеркало объективно, и если физическая красота то единственное что в Вас хорошего, то займитесь своими проблемами, а не обсирайте других людей! Полный может похудеть, а вот мудак никогда не сможет перестать быть мудаком! Простите за такие эпитеты!

[@user-hx2zs5oj8p]

Какой интересный комментарий, спасибо что поделились! А как ваши грыжи за 20 лет себя чувствуют?

[@muddyrabbit4221]

Алексей, просто БОЖЕСТВЕННО!!!

[@ВикторияВанглер]

Обожаю Вас Алексей 💖 .......вот где найти такого мужчину ,чтобы он был каждый день рядом 😂🙏

[@user-0j27M_JSs]

Хороший коммент, НО! Синька зло (даже умеренная)

[@johnnybgoode7661]

@Свидетель Иеговы я ни чего не имею против религии,но скажите пожалуйста как будут воскрешены мертвые

[@ТатьянаДавыдова-у6ъ]

Я сбросила 70кг сама. За 1.5 года. Просто влюбилась.. И все. Главное мотивация. Мне 52года

[@dushnyashka]

Вы крутая!)))

[@ТатьянаДавыдова-у6ъ]

Да, но пищевая зависимость это серьёзно. Мозг не отпускает, у меня была паника что я умру без еды.. Короче тихий ужас.

[@dushnyashka]

@@ТатьянаДавыдова-у6ъ капец. Хорошо, что вы справились. Но это жесть конечно

[@liliyalady7004]

Классно 👍

[@borybory8589]

@@ТатьянаДавыдова-у6ъ как вы с этим справились? как насчет сладостей- отказались?

[@SanaSana-ub9qp]

А мне все герои фильма понравились. Милые, откровенные, смелые, не стесняющиеся говорить о своих чувствах и отношению к телу и к весу. Обнимаю❤️

[@gridemr]

Главная причина ожирения это психология. Я начал худеть после того как осознал что не бывает взрослых людей что все мы большие дети. Чувство серьёзности и статусности развеялось и у меня пропала главная мотивация носить на себе этот кокон. Второй этап я ощутил когда начал обращать на себе заинтересованные взгляды девушек. После этого я начал любить себя. Сейчас -18кг, цель -40. Пожелайте мне удачи 😎

[@Danila-q7f]

Да прибудет сила.

[@Светлана-н3в7ь]

Удачи

[@МарияПодольская-м4ъ]

Удачи,все получится!!!Верь в себя!!!

[@valy113]

Молодец😊👍

[@Psiheya86]

Удачи тебе, человек! Здоровья покрепче и позитива побольше ✊ ✊ держу за тебя кулачки . у тебя все получится

[@spaceboris2696]

С удовольствием послушал очень умных, интеллигентных , очень симпатичных мне людей. Я тоже борюсь со своим весом. Всю жизнь. Не очень успешно. Но я не об этом, а о том, какие очаровательные люди живут в России. !!!Какое удовольствие внимать всем вам и , конечно, ведущему. Благодарю. Борис А. 90 лет(1934).

[@Sloth_Cute]

Реально 90?😮 Супер!

[@ЕкатеринаСотникова-ч5в]

Сколько таланта, позитива и света в Луке! Очаровательный Человек! Глубокий, добрый и мудрый. Спасибо за передачу.

[@ДальневосточницаЯ]

Спасибо за передачу! Честно, с любовью, трезво! Вы мотивируете) Тоже хочу облегчиться, ради себя любимой. Возростной набор веса, не катастрофичный, но есть звоночки по здоровью и по внешности, хочу вернуть себе лёгкость🙏🏻 Пожелайте мне удачи😊

[@dariabulanova4112]

Смотрела в несколько этапов , с перерывами на поплакать . Очень все знакомо и близко к душе . Спасибо за такой прекрасный ролик

[@viktoriaferon6402]

Прекрасный выпуск от начала до конца! Боюсь ходить на встречи, видеться с близкими мне людьми, сидеть рядом с другими в одной компании, зная, что одна моя нога больше их тела. Спасибо вашей команде за этот выпуск! Во многом увидела себ! Спасибо!

[@angelangel-zm5is]

Сочувствую! По маковой росинке все поддается. 16:20 - Стимулирует информация, помогает.

[@user-zx7fs4cs2w]

Мы общаемся не с оболочками(не с ногами или окорочками!), а с душами людей! Комплекция может меняться, а вот содержимое менять гораздо тяжелее! Это в комнате можно отмыть все углы, а с душой сделать ген. уборку гораздо сложнее! ...

[@angelangel-zm5is]

@@user-zx7fs4cs2w Все весьма психосоматично и взаимосвязано, взаимовлияемо. Психо есть душа. Меняется одно, и другое подтягивается и наоборот. Не следуйте догматичным непроверяЕмым высказыванмям. А тот кто вам первым это сказал сам чем то травмирован... пусть лечится.

[@blakccoffe7196]

@@angelangel-zm5is На понятный язык, люди внешне красивые хороши душевно. Откуда у вас этот бред. Здесь говорится о людях страдающих. А дурак, он не от того страдает и если страдает, то не долго.

[@юлюшка-д8г]

Вы похудели?

[@KraKet-k6j]

Много лет страдала от лишнего веса. Помог психолог, и в мою жизнь незаметно устроились полезные привычки и ушли вредности. За 13 месяцев -39 кг! 😊3 года назад мне дочь шнурки завязывала. А теперь я бегаю полу-марафоны! Жизнь прекрасна и удивительна, и никогда не поздно ее изменить. Я свою перекроила в 50🎉❤🎉😊

[@Светлана-н3в7ь]

Вы большой молодец

[@Enjoyjapanclub]

Поделитесь психологом пожалуйста ❤️

[@Olga-w9s5j]

Оказывается у талантливых родителей могут быть очень талантливые дети! Это про семейство Сафроновых..

[@matreshka23]

Где же найти такого психологаааааа

[@ИринаПопова-в8е8н]

С детства то поправлялась, то худела. Ушла на пенсию. Похудела на 25 кг. Ушел стресс. Но и я держу калорийность и каждый день хожу пешком по 10 тыс.шагов мин. Мотивация- не хочу оставить неподьемный груз дочери. Когда у мамы случался сердечный приступ и ее с трудом дотаскивали до скорой...Это было страшно. Так что хочу даже в гробу лежать стройной,чтобы мальчишки,которые меня понесут, не надорвались.

[@maxsolo2652]

Накуй носить и копать. Порубить свиням отдать, или в топку.

[@feklatomalak8044]

И я подумала об этом😊

[@МаринаМарина-о9п4е]

Я согласна с вами Я тоже об этом думаю

[@НадеждаШуленина-ь3о]

Очень правильно. У меня мама тяжело болела много лет, , но вес был маленький, поэтому когда периодически лежала, то никаких пролежней. И всегда старалась встать, и легко вставала на костыли. Ходила. Мама и ела всю жизнь мало, любила яблоки, разные овощи, мало жирного, отлично готовила. Лишний вес в старости-критичен.

[@ОльгаКомарова-ш6ж]

Пролежни бывают не от лишнего веса , а нарушение кровообращения​@@НадеждаШуленина-ь3о

[@ozzie3126]

боже как же жизненно… большое спасибо за это видео, необычно для вашего канала, но в точку!

[@СмартСамсунг-б1у]

Девушка - врач просто красавица и большая молодец, что похудела. Пусть у нее все сложиться в профессии и в личном.

[@vllrws9382]

Это самый хороший ролик связанный с похудением, который я встречала на ютубе. Жаль не наткнулась на него раньше. Большая благодарность всем причастным к его созданию.

[@dandelion2414]

хочу поделиться своей маленькой радостью у меня проблемы с лишним весом с 10 лет + еще рпп , я долго старалась похудеть, но по итогу набирала кг даже в большем объеме .Сегодня впервые за взвесилась после лета -3 кг , звучит немного , но я просто от счастья плакать хочу 😭

[@madyqwerty]

вы молодец! желаю вам идти дальше к своей цели и быть в гармонии со своим телом 🫂

[@ТатьянаКовбасюк-л7т]

Вы умница, вы сильная ❤У вас все получится

[@alex.maresev]

от счастья лучше поплакать, чем покушать.

[@elenanovikova2444]

Молодец 🎉🎉🎉

[@Schastie_07]

Вы молодчина, дальнейших успехов❤

[@Zluka366]

Когда ты говоришь полному человеку, что ему пора худеть, по твоему ты поступаешь правильно, указываешь жирдяю на его недостаток, чтобы он мотивировался улучшить себя, но на самом деле полный человек и так знает о своём лишнем весе, а когда ты тыкаешь на это, ты просто даёшь повод ещё сильнее загнаться и зажрать вечером пережитый стресс. П.с. 8 лет рпп

[@knigina7054]

почему-то все думают, что полный человек просто дурак и не понимает что он полный и что лучше иметь нормальный вес. Как бы раскрывают глаза глупому, будто сам он себя не видит в зеркале. Или специально поправился и не худеет потому что не хочет, ведь это же так просто, когда даешь советы, мол "меньше ешь, больше двигайся".

[@IamProstuda]

Я обычно сталкиваюсь с тем, что люди сами говорят о том что они полные и хотят похудеть, а не им указывают на это.

[@mariannara947]

Ага, а очкарику необходимо узнать от других, что он носит очки

[@Полина2525]

@@IamProstuda ахаха я так всегда говорю

[@mariamelnitskaya4493]

Да не думают они, что делают что-то правильное. Эти комментарии - просто демонстрация силы: «я - тот, кто имеет право оценивать твоё тело. Я - лучше тебя только потому, что я худой».

[@liliaonuoha8322]

Лука самобытный, уверенный в себе человек. Придёт время и он нас удивит ещё не раз. Лука, мы с тобой 👍🏻

[@Dr100Marik]

Внезапным инфарктом

[@mrslendir]

@@Dr100Marik не внезапным

[@-Andrey35-]

Удивит нас весом в 300.

[@sabinebdr3680]

Если ещё будет жив.

[@Usern9798]

Его тело это его тело, но 240кг это слишком много с точки зрения здоровья :(

[@derevnya_katusha]

Какой у Вас красивый и приятный голос! Сейчас придерживаюсь интервального голодания 16/8 . Ем все, но после 16:00 не ем совсем. Помогает! Начала худеть после развода, я так сильно разозлилась, и начала себя любить больше, чем кого-либо в мире. Важно ставить себя на 1 место и вкладывать только в себя все силы. Обжорство - это со зависимость. Нам не хватает любви и мы заедаем свои комплексы.

[@alenavoronezh]

Лука - ты классный мужчина! Юмор, доброе сердце, талант, да и сам ты очень симпатичный! 🥂

[@ИгорьМартьянов-и3г]

МЕШОК С ГОВНОМ ОН А НЕ МУЖЧИНА😢

[@Vasilisa_crasa]

Мне так понравился пианист... Харизматичный. Невероятный человек. Талантище!

[@Елена-д9у1ъ]

Лука позитивный человек и очень приятно его слушать. Психолог тоже очень понравилась, ей нужно свой канал вести, я бы подписалась. Правильные вещи говорила очень простым языком.

[@ОксанаТрубицына-з7ц]

Лука какой-то сверхкрутой, в принятии себя, я раньше никогда таких людей не видела, реально молодец. Спасибо всем спикерам, у каждого для себя что-то подчеркнула. Лучшее видио, для тех, кто хочет похудеть, и для тех кто до сих пор не научился соблюдать личные границы, да даже для родителей топ видио.

[@pum-pururum-tum]

Чистейший копиум

[@АнастасияЮ-я3ф]

Пианист Лука, Вы прекрасный человек! Первую минуты, не скрою, бросается в глаза Ваш внешний вид. Но только как Вы заговорили, через 3 минуты уже не обращаешь на это внимание и идет одно восхищение! Сильная личность, и я ему верю, что ему комфортно

[@vide0watcher]

А что не так с внешним видом? Вы нацистка?

[@МаринаИванова-з5л6щ]

@@vide0watcher а что у тебя с мозгами или из нет Какое странное непонимание мысли человека этой женщины .Нацисты в тебе поселились сам видимо им стал или был ?

[@Киевскаякухня]

Весёлый парень...

[@margarita9245]

О каком комфорте вы говорите???

[@kat-danka]

​@@vide0watcherнацист- это нелюбовь к какой-то национальности.

[@ruslanterlikbayev4978]

Я в феврале 2021 года весил 120 кг при росте 1.74. Был на удаленке и чувствовал страшную дипрессию. Попросился в офис, стал ходить пешком по 12 км. Туда обратно. Пока шел слушал аудиокниги. Через некоторое время подключил тренировки. Но так как не люблю это дело, сначала просто ходил на 30 минут в зал. Делал растяжки и совсем мало упражнений. Для себя решил что посещение зала уже победа. Летом я весил уже 106 кг. В июле поехал в отпуск и провел его весь на озерах, там где солнце 30 дней ел очень мало. Вернулся я уже 98 кг. стало намного легче. Я начал ходить в зал два раза в день, утром до работы 30 минут и в обед 30 минут. Щас вешу 94 кг. Также хожу два раза в день. Чувствую себя хорошо.

[@Gandzya82]

вы большой молодец. не останавливайтесь.

[@andreybofus1817]

давай чувак! так держать. я схуднул в своё время до 79 кг при росте 178. было очень легко в теле))) теперь также 94...но я лентяй.

[@мисоколов-з9ч]

у меня такой же рост. при 85 кг появилась отдышка. перестал есть сахар, хожу на турники, поднимаюсь домой на 10 этаж пешком. сейчас, через год ,75. как ощущаются 94, боюсь представить.

[@Kristina-da]

Отличный настрой! Вы молодец! Не грустите, как бы банально это не звучало!

[@irynaramanovich5177]

Психологи говорят,что самые сильные люди это те,которые могут ввести себя в депрессию.. Точно так же они могут себя и вывести из этого состояния....и не только! Здоровья Вам!

[@unh1585]

дорогая база, спасибо вам за это прекрасное видео. в каждой секунде, кажется, узнаю себя. спасибо, что освещаете не только дела, связанные с криминалистикой, но и обычные, человеческие. приятно как-то чувствовать и бороться, когда видишь, что не одинок

[@ruslan2735]

А на мой взгляд ничего полезного это видео не несёт. Истории людей может кому-то послушать и интересно, но хотелось бы также наряду с ними услышать и мнения специалистов. Проблема же стара как мир, и вместо того, чтоб пригласить толковых и опытных врачей: диетолога, эндокринолога, психотерапевта, там сидит и консультирует какая-то молодая девушка, явно без медицинского образования и несёт какой-то антинаучный бред про рептильный мозг. 🤦‍♂️

[@echomsklive]

@@ruslan2735 наконец, кто-то написал об этом. А Никита пришел в форму, потому что в жизни стало стабильно всё и спокойно

[@killeron3562]

всё видео это просто мнение других похудевших, зачастую их мнение не применимо к твоему, а на истории noxyй

[@lydiaschmidt4448]

Вы знаете я с таким удовольствием начала смотреть видео...В НАДЕЖДЕ...что я буду смотреть и делать все что там 7оворят...НО ВОТ ЭТОТ МАТ В РАЗГОВОРЕ....ОТШИБЛО ВСЕ НАСТРОЕНИЕ. ИЗВИНИТЕ ТАКОЕ СМОТРЕТЬ НЕ МОГУ......

[@АнНа-т5ш3в]

@Свидетель Иеговы какой это такой бог иегова? Вы секту не рекламируете! Бог и есть бог, он создатель

[@Tosybosylapahvost]

Лучшее мотивационное видео,что доводилось смотреть. Чётко и лаконично! Спасибо!!

[@ChenIm]

Лука, крутой, парень! Очень классный, позитивный, рассудительный, талантливый и добрый человек с широкой душой. Здоровья тебе и всех благ. Прям порадовал)

[@nnn4475]

Да, люди рыдают из-за того, что ролик всколыхнул больную тему, а у меня слезы полились, когда в конце ролика играл Лука... я слышала, что он музыкант, но не знала, что он настолько потрясающе играет.

[@ИгорьМартьянов-и3г]

Только толстый Инсульт его ебанет😢

[@НатальяСоляр-н1м]

Какой Лука прекпрасный,умный человеки не замнчаешь его вес!

[@irinanepom3451]

Просто жаль, что такой талантливый пианист может прожить гораздо более короткую жизнь из-за лишнего веса и перестать радовать людей своим талантом, который редко кому даётся.🤔🙁

[@ЭгиЭфес]

Я в начале июня 2021 весил 99кг при росте 172 и возраст 17, а на данный момент вешу 75кг,буду продолжать до 65кг🌞✨❤️

[@charminglady6592]

Поделитесь секретом

[@thor4686]

@@charminglady6592 высчитываете количество калорий, которые тратите за день. Убираете 200 калорий из еды. Добавляете активности на 300 калорий. Итого дефицинт 500 калорий. Убираете сахар любой, углеводы минимум и только сложные, никакого молока, кисломолочку можно, больше правильных жиров и белка. И терпение. Никакой диеты быть не должно, должны быть принципы питания. То есть "не ем булочки пока не похудею до ХХ кг" такого быть не должно. Должно быть "просто не ем булочки, это плохая еда, она принесёт мне вред всегда, её просто нет в моём рационе". Плохая еда это как наркотики. Нельзя сказать, что ну вот иногда могу уколоться и ничего страшного, потом отработаю. Нет, либо ешь, либо не ешь

[@ЕленаНасырова-щ8д]

Вы молодец

[@emilfoncloud]

Вау, да ты молодец!;>

[@ЕленаЧебанова-х9я]

Удачи вам , молодая и ещё стройная супер ! Но как вы худеете если несекрет?

[@wind78]

Со 168 до 105. Потом набрал 178 и сейчас опять поборол до 108. Надеюсь удержаться. Всем сил и удачи. Хочешь жить - худей.

[@lubakovalenko6330]

100процентно

[@Hopelsland]

Я так с 79 кг похудела до 58 кг на подсчёте за 8 месяцев, потом потолстела до 72, потом похудела до 60, но снова набрала до 69 и снова села на подсчет и скинула до 59. Сейчас за 5 месяцев набрала 10 кг.. Опять нужно садиться на диету. 😔

[@ЛанаЛана-щ1д]

@@Hopelsland А почему не удерживает вес постоянно? Как думаете, какие ошибки допускаете? Я прошлым летом скинула от 84кг до 74кг. Потом опять набрала до 84кг. А сейчас за 4 месяца скинула до 66кг. И теперь задумываюсь как этот вес удержать.

[@СимаМорозова-щ9я]

@@ЛанаЛана-щ1д У меня таже история. Надо не сидеть на диете, а поменять образ жизни и питание! Еще надо сдать анализы на гормоны щетовидки и анализы крови и найти причину толстения.

[@AMBOSODOR]

А как ты худел? Какая диета?

[@tetyanagrynyuk2872]

Нет более славной победы , чем победа над самим собой : над своей ленью , обжорством и наплевательством на свою жизнь . Выхода нет только из могилы . Поэтому надо дерзать и дергать судьбу в свою сторону . Назад дороги нет -- только вперёд к похудению !

[@maria-emilia1473]

Золотые слова сказали ❤❤❤Благодарю вас!!!!

[@siriusver2978]

Как бывший анорексик весом 30 кг в 16 лет,от всего сердца благодарю вас за выпуск. Любите себя и проявляйте заботу к своему телу и моральному здоровью

[@НеистоваяЕн]

Лука очень крутой, сразу видно что он реально любит и принимает себя. И его лишний вес, заметьте, не мешает ему играть. Этот человек явно про "то что внутри". Раньше даже не слышала о нём, но очень понравился его взгляд на жизнь.

[@choodes]

По-человечески сочувствую людям, у которых есть лишний вес, если они от него страдают! Особенно жалко детей! 😢 Желаю всем здоровья, стройности, любви к себе и доброго отношения окружающих! ❤️

[@nataljagolomb5960]

Вес не оставит вас , пока вы не почувствуете себя счастливыми .

[@annitalight]

@@nataljagolomb5960 верно сказано. НО точнее пока не решишь источник несчастья.

[@моягоспожа-о9х]

лучше почувствовать тем, кому в принципе плохо быть в своем теле. разном. это не ок. себя нужно любить всегда и везде, наше тело - это наш дом. еда - наша подруга. и если тело становится местом, в которое ты ни за что не зайдешь, а еда врагом, то это очень сказывается на психике. кушайте много, кушайте вкусно, как вещает друже Обломов. позволяйте своему организму, своему дому, питаться так, как он хочет. и тогда не будет проблем с перееданием, а следовательно и с весом. как только начинаем ограничивать, сразу начинает хотеться запрещённое. а это запрещённое может и не хотеться организму на самом деле. у меня так с сахаром было. мне в один момент просто расхотелось много класть его в чай. потому что разрешила себе его есть без угрызения совести и подсчёта калорий. здоровья

[@irinavesna7527]

Замечательный комментарий!

[@angelangel-zm5is]

​@@nataljagolomb5960 😭

[@УльянаЧернышева-щ5ф]

Боже, какой чудесный ролик! Он - о самом главном. Позитивный и вдохновляющий! Психолог просто замечательная. Лука - чистое очарование. Никита, спасибо большое!

[@ТатьянаБогданова-е9ш]

Как мне нравится Лука! Безумно позитивный и обаятельный молодой человек) И такой талантливый! Такой добрый! Желаю ему ОГРОМНОЙ)) удачи)

[@zapiska1232]

Невероятный Лука! Одно удовольствие слушать его, наслаждаться его игрой.

[@mightynighty2628]

Правильный Лука, не усатый :?

[@ОльгаЗамятина-ы2ж]

Действительно !Как он играет !👏👏👏👏👏

[@yuliavasilyeva6469]

@@ОльгаЗамятина-ы2ж он удивительный человек,а какой пианист....

[@KamisatoTighnari]

@Светлана Власова идите лесом со своей инфоцыганщиной. И вас вылечат)

[@KamisatoTighnari]

@Светлана Власова вечности нет. Идите и докажите обратное)

[@olesyalamert3066]

Здорово! Всем героям передачи желаю счастья здоровья! Полностью согласна с автором! Прошла такой же путь и принятие себя! За пол года минус 30 кг. Никогда не ограничивала себя ни в чем, кроме количества еды! Так же все кушала но переносила сладкое на первую половину дня...а когда стало получаться кушать меньше то и получилось не кушать поздно. Много ходила...делала упражнения которые мне были по силам . Крутила обруч. И не поверила что так быстро ушел вес! Всем удачи!!!

[@zhannaberova7030]

Вы умничка 😍Обруч сколько крутили?Столько противоречивой инфы про него😓

[@angelangel-zm5is]

Супер!!!

[@angelangel-zm5is]

​@@zhannaberova7030 Жимфлекстор лучше.

[@gannysha5143]

Какая же чудесная музыка льется из под его рук ❤❤❤ все участники передачи классные 👍👍👍 спасибо!

[@juliaant858]

Мы все рабы наших привычек и инвалиды детских травм, осознать и поменять себя - это подвиг. Закрепить результат - это героизм. Ведь самый главный монстр живёт внутри нас... На одном дыхании. Спасибо! 🙏

[@maincomtv8376]

мы все рабы своих вешей, лиш утеряв все доканца мв преобретаем свободу.

[@моягоспожа-о9х]

не монстр, а травмированный недолюбленный ребенок, которого нужно крепко ментально обнять и дать ему защиту. нет в нас никаких монстров. не считайте часть себя плохой

[@_rg_6764]

Если мой внутренний монстр вырвется, мировой порядок изменится.

[@Anna41300]

Как же Вы правы. Мой вес до 25 лет составлял 51кг, пр росте 167см. Мне мама всё время говорила, как не любит толстых. Толстым места в доме нет. Толстые напоминают отцовский род. Я взрослела и к несчастью начала поправляться, не могла ничего понять. Ела немного, а вес рос... оказалась инсулинорезистентность. Вес сейчас 94кг. Я ненавижу себя в этом весе. Ненавижу своё отражение. Я не люблю еду. Мне стыдно за всё, что ем...мне 42, а я до сих пор пью литрами кофе, сплю по 4 часа, никогда не сижу на месте, пытаюсь сбросить безуспешно вес и снова слышу насмешки матери в свой адрес. Я снюсь себе в весе юности, просыпаюсь и тихо реву в подушку. Но страшно другое. Я осуждаю людей за то, что они едят всё подряд и без разбора. Для меня это преступно. Ненормально. Ненужно.

[@ИлонаЗ-у3щ]

@@Anna41300 я с вами,но надо бороться с самим собой

[@ДианаЭдилова-э3ю]

Какая харизма у Лука. Мне очень он понравился. Вам бы ведущим быть. Я бы эту программу смотрела.

[@astrable1]

Всегда была крупной, а к 38 годам выросла до 132кг при росте 165см. Заболела ковидом, испугалась, переключилось что-то в голове, занялась спортом и ПП. Сбросила 80кг за 14 месяцев, потом одумалась, начала набирать мышечную массу. Сейчас вешу 57 с люфтом +/-1кг. Уже второй год в этом весе, но принимать себя начала только месяца 4 назад, когда ушла с любимой, но нереально стрессовой работы. Мы можем всё, но начинать надо с головы, иначе даже лучшего себя полюбить сложно)

[@АнастасияЛапицкая-ц4с]

О Боже, как вы так смогли похудеть?! Вот здорово, вы молодчина! 🔥🔥🔥

[@why_aa]

Круто, что Вы взяли своё здоровье под контроль! Любить себя главное

[@olecka1984]

Я на этой стрессовой работе как раз и набрала лишние 6 кг за год а уйти не могу финансы держат

[@НатальяЖукович-м2я]

Умничка Мне сейчас тоже 38 ,мой вес 100 кг при росте 159 Я медленно умираю😢😢жутко болят ноги ,суставы

[@НатальяЖукович-м2я]

Скажите ,как кожа ? Что делали Вы для того,чтобы ее подтянуть или Вы как-то продолжаете над этим работать?

[@АлександраСинюгина-я3с]

Моя дочь,50 лет...с 35 стала толстеть до 58 размера...стресс,развод...в 50- влюбилась...активная любовь,похудела до 48 размера,красивая и весёлая...

[@ТатьянаКовбасюк-л7т]

Любовь делает чудеса! Блин в кого же влюбиться😂😂😂

[@koshina275]

молодец Никита.выглядишь отлично.уважаю.желаю чтобы это стало твоим образом жизни

[@dashapetrova4022]

Это видео, действительно меня замотивировало изменить не только мышление, но и образ жизни. Респект автору, а главное героям данного видео.

[@zhanarorazbekova3609]

Девушка, которая говорила про выработку в себе абсолютной безоценочной любви мамы, просто перевернула во мне все!!! Благодарю за душевное видео❤️❤️❤️

[@Katyushka777]

да, и мое внимание привлекли эти слова. Говорят, что сладкое любят те, кому не хватает любви.

[@angelangel-zm5is]

​@@Katyushka777 Почти... Но... Чьей любви и одобрения?

[@tvoyaSolanka]

​@@angelangel-zm5is родителей, друзей, партнера.

[@svetlanapas757]

​@@Katyushka777я люблю сладкое, но мама (И папа) у меня замечательные, любви получила и получаю до сих пор по " полной программе "! Мне 60 лет, родителям - 86. Это ничего не значит. Есть семья, муж, трое детей. Любви хватает во всех проявлениях🌝, а вес излишний... всё слова...

[@MistressCat]

@@svetlanapas757есть гиперопека???

[@olgas6216]

Я тоже, пока не поняла что это нужно ТОЛЬКО мне, не могла скинуть и килограмма. А как только осознала - 30ка долой. Осознанность - великое дело👆

[@andreianyway5900]

Год назад я весил 120 кг.В ноябре сильно заболел (возможно ковид,но тест не подтвердил этого) и за 2 месяца я скинул 8 кг.Кроме каш и овощей и вареной курицы ничего не ел и пил по 3-4 литра в день(что норма при том весе).Потом выяснилось, что у меня повышенное давление стабильно за 140 на 90.Врач выписала таблетки курсом на 6 месяцев и сказала, что у меня есть шанс все исправить и не жить всю жизнь на таблетках. Я каждый день хожу по 8-9 км, летом мой вес был 103 кг, но пару раз дни рождения и праздники и снова начал набирать. Сейчас я остановился на отметке в 108 кг. На данный момент чувствую себя хорошо) Продолжаю борьбу с лишним весом. Желаю всем удачи кто читает этот коммент)) Надеюсь у вас тоже получиться😏

[@ildarsadykov7296]

Я 20 кг скинул от ковида. Правда перед ним набрал 85 вместо 76 Ти. Сейчас 67 кг норма ,ем все ,арбуз , виноград,яЙца ,самсу. Просто , я утром и днём почти не ем. Не охота. Вечером много

[@andreianyway5900]

@@ildarsadykov7296 у всех по разному работает) рад за вас😎

[@АнтонБезруков-з1ъ]

а 120 при каком росте?

[@andreianyway5900]

@@АнтонБезруков-з1ъ 180

[@СУХРОБ.СУХРОБОВ]

В фитнес зал ходить не пробовали? Если ходите, то читингуйте.

[@urbn1214]

Я до лет 13 был прям очень крупным парнем, ел все жареное, фаст фуд ну и т.п. Но потом я уехал на каникулы к бабушке, как ни странно, и сбросил вес, потому что моя бабушка варит супчики, а котлетки не жаренные а тушеные (не так жирно получается). Пил очень ОЧЕНЬ много воды и как то сбросил вес, хотя даже этого не планировал, я не сидел на диете. Ну плюс тут наверное еще переходный возраст сыграл свою роль гормоны ударили + я вырос. Конечно такое сработает не со всеми. Зрители базы в большинстве это не мальчики 13 лет. Просто решил поделится с вами своей историей. Удачи вам ребята)

[@tolomakss]

База, спасибо. Немного не привычно видеть вас не в формате. Сам на спорте, но сюжет посмотрел с удовольствием. Всех благ)

[@КаринаКрылова-т2м]

Прекрасный фильм, тема раскрыта многогранно, великолепные гости, в общем, получила удовольствие, благодарю! Из комментариев поняла, что много(не все) стройных желчных, обесценивающих людей, и наоборот, кто знаком сам с этой проблемой, очень сочувствующие, добрые люди. Всем желаю здоровья, терпения в достижении целей, не опускайте руки!

[@ОльгаВинокурова-з6ш]

Отличный ролик, спасибо. Девушка-психолог - человек, глубоко понимающий человеческие потребности и реакции мозга, озвучила причины многого.

[@ГульмираШингисханкызы]

Привет Никита, мне больше 50 лет, я всю жизнь откладывала "жизнь" на потом, строила карьеру, в результате , полнота 97 кг., наконец начала худеть, сейчас 86-87 кг., легче, но все время хочется есть, чувство усталости, хочется полежать, от всех спрятаться, срывы, но я иду , я худею, не хочу возврата в "комплексы", думаю, что вы мне помогли, показали дорогу к дальнейшей реализации своего желания. Теперь, я знаю, что делать дальше, СПАСИБО.

[@ЕвгенияПятенко-ж4д]

Вам надо проверить щитовидку.

[@АгнияАгния-х8г]

Большое вам спасибо за этот выпуск. Особенно про "доброходов" понравилось. Про комментарии в сети, очень просто. Не важно, какой размер ты носишь, и какая у тебя внешность, всегда найдутся те, кому нужно придраться. Из за того, что у них день не задался, а они ваше видео открыли. Одна французская стилистика, рассказывала, что её начали хэйтить за "маленькие зубы". Чего не хватает этому миру, так это гуманизма, настоящего, по отношению к себе и окружающим.

[@СветланаАмелюшкина-п6х]

Спасибо за ролик! Информацию, мотивацию. Гость, ругающийся матом действует отталкивающе. Передача в целом интересная, благодарность Вам, Никита за любовь к зрителям. Отдельная благодарность за музыку, Лука Сафронов👍Получила удовольствие! Благословений Вам, Никита! Хорошая идея, с лёгкостью, давая право на ошибки, концентрироваться на важном, главном, - о здоровье, о жизни заботясь! Ведь эту жизнь подарил нам Бог, и мы не свои, и наше тело-храм для Святого Духа! Радостно видеть людей, которые смогли, победили, даже принятие себя, как Лука(отдельная молитва🙏 о нём!!! Всем долгие лета🙏🙌 На мне, лишних 36 кг😮Ваша передача здорово поддержала, мотивировала и вдохновила! Спасибо за Ваш труд и заботу! 👍🙏❤️

[@masha_behnke]

Лука Сафронов, вы потрясающий человек! Сильная личность, отменное чувство юмора. Ваш талант должен радовать окружающих как можно дольше, надеюсь, вы осознаете, что в меньшем весе вы с большой долей вероятности проживете дольше. Пусть мое сообщение будет каплей в море, которое сподвигнет вас на нормализацию веса! Вы крутой и нереально позитивный) будьте счастливы))

[@maria6208]

Да, вы потрясающе защищали макдональдс от ухода из России! вы герой!!! 🤣🤣🤣

[@summer_wind888]

Так это он? Однако...

[@Valenaili]

Молодец ​@@maria6208

[@RENT2ROOM]

Вышел на беговую дорожку на 20 минут и в результате пробежал 55 мин. очень мотивационное видео для меня. Я сам с 133 сбросил до 112 и остановился. Сейчас пытаюсь продолжить.

[@prima.vera.shilina]

вау! у вас уже есть крутой результат, дальше - лучше :) всё получится!

[@myname-gx6wl]

Как дела?

[@makaveli39]

Как успехи?? Прошло 2 месяца

[@user-st5r1e6t3ty5]

Для скидывания лишнего веса основное - питание, спорт все таки больше для тонуса мышц. Ну при 112кг бег довольно экстремальная и опасная вещь.

[@erikapeterson3164]

@@makaveli39 дзббэх

[@ДарьяЧчч-й8з]

Когда я весила 45 кг, смотрела на полных людей и думала:" что вы жрёте- то так много, просто займитесь собой", но потом родила 2 х детей, и вес стал рости и рости, теперь я толстая тётя, вечно пытающаяся похудеть уже лет 10, но только набираю больше, карма и зажоры

[@monicabonner3863]

Очень вам сочувствую.... Да в Основном после родов очень тяжело похудеть. Единиси кто не поправляется. Да есть такой типаж 2/3 детей и фигура как у девочки. Но таких не много. У меня по генетики за 1 кусочек торта одна неделя в спорт зале. Постоянно спорт зал. Стараюсь питаться правильно. Занизила углеводы сахар выпечку. Спортом и правильным питанием добилась своего. Может быть показжеться странно и эгоистично. Рожать не хочу... Я отдала много сил и времени чтоб достичь своей цели....просто не хочу начинать все сначала....мне нравится моя жизнь... Работа Спорт зал Свободное время. не знаю может быть я эгоистка...но я точно знаю что это не мое.

[@lenas.9527]

Если у вас гормоны в порядке, и вы не больны - сходите хотя бы к бесплатному психологу. Дело в том, что надо извлечь из мозга скрытую ТРЕВОГУ - это основа набора веса. И тогда вес автоматически растает. Вы даже не заметите, поверьте. Еда вам станет безразлична, она будет просто как топливо. Я сама похудела на 73кг. Ничьего страшного в сбросе веса нет. Это легко.

[@natalip.6665]

Да да, и мне это знакомо… был грешок за мной называть других стокилограммовыми тушками, теперь сама такая…

[@olalla927]

@@monicabonner3863 О чем Вы говорите? Поправляются после родов из-за меньшей подвижности и стресса! Еда становится утешением и радостью. И роды тут ни при чем! Дети - это ооооогромное счастье для женщины, а если рядом надежный муж - большего и не надо!

[@zoyavasilenko]

Тоже самое) врач направил на сдачу гормонов - ТТГ, т3, т4, пролактин, эстрадиол, прогестерон, кортизол и обязательно индекс HOMA (глюкоза и инсулин). Нашлись "поломки". Метаболический синдром - из-за этого не получается похудеть, даже регулярно тренируясь, не уходящий аппетит, тяга к сладкому. Вот начала лечение. Посмотрим)

[@ДарьяПодгорная-о6з]

Концовка просто волшебная столько оттенков чувств в мелодии и последний звук и тишина.. Браво!

[@TheProtos911]

В пике весил за 120,перед армией. После армии вес ушёл, весил 86-87. Год пробыл в отношениях, расстался, на этой общей почве стал весить 92. Начал заниматься тем летом, до октября (потом погода отбила) желание. И в этом году с марта. Сейчас вешу 75 при росте 190. Чувствую себя отлично, хотя знакомые говорят что маловато. Мне комфорто. Собрал 4 пункта для эффективного сброса веса: 1. Минимум стресса, качественный отдых.( умейте себя контролировать и хорошо спать) 2. Ежедневная активность ( прогулки, бытовые действия, попросту говоря -делайте больше действий в течении дня, по мимо траты ккал, они дисциплинируют, и упрощают бытовые вопросы. Рекомендую для точности купить фитнес браслет и подключить гугл фит, в нем можно контролировать свою активность в длительной перспективе, так же видя успехи свои успехи, вы будете больше заинтересованы в новых рекордах) 3. Питание. (Минимизация сахара и мучных изделий. Но это пол беды, старайтесь больше есть салатов, на основе овощей с большим содержанием клетчатки, типа капусты и белков типа яиц, курицы и молочки. Углеводы, даже сложные типа гречки и пр. должны быть малой долей от суточного рациона. Научитесь считать калории. Сейчас есть много программ в которых есть приблизительная оценка эн.ц. Разных видов пищи. Купив кухонные весы, это можно делать каждый раз когда готовите. Старайтесь готовить для себя сами и с запасом на последующий день. В среднем на готовку суточного рациона у меня уходит от 30 до 60 минут в зависимости от продуктов, вечером. И 4 пункт. Как по мне отвечающий за наибольший результат - тренировки. ( силовые каждый день 30-40 минут каждый день, в течении 6 дней с проработкой разных групп мышц. Они нужны что бы сохранить ваши мышцы в тонусе, так как при сбросе жира, организм зачастую начинает скидывать и мышцы, опять же смотрите за питанием, при силовых. И кардио, 3 раза в неделю от 40 минут, при пульсе до 135-138,браслет тут в помощь. Это все. Для некоторых возможно кажется сложным и не понятным, но скажу одно, не надо прыгать с места в карьер. Регулируйте и видите контроль за данными пунктами постепенно, так организм проще примет изменения. А видя результаты ваша мотивация будет с каждой неделей расти. И помните, чем дольше вы набирали вес, тем дольше вы будете его сбрасывать. Тело не любит критические перемены, будьте аккуратны. И ещё, прежде чем начинать это все, вы должны решить для себя, нужно ли оно вам. Если да, то старайтесь по максимуму, иначе толку от этого 0. И старайтесь периодически узнавать что то новое в этой теме, благо в ютубе тонны информации на эту тему.

[@svetlanaschwabauer1344]

Как невероятно легко и красиво играет Лука на рояле.Начну похудение с ходьбы под его музыку.Спасибо всем за открытый и честный разговор

[@funnyd2767]

Невероятно обворожительный Лука! Приятно слушать его и как личность, и как фантастического музыканта Всех благ ему.

[@irinakogan4549]

Изумительная программа. Спасибо, огромное спасибо. Наконец то настоящие люди. 4 настоящими проблемами.

[@shvidler1177]

Могутин - про правильное питание и овощи) тем временем Сулейманов - уличное питание в Афганистане) Парни, вы крутые!!!!!

[@ИванПетров-з6ч3у]

😂

[@daryadost7695]

Жирное уличное питание в Афганистане - с большим количеством пряных специй. Уравновешивает)

[@stepanfedorov561]

@@daryadost7695 точно, но там как можно понять нет столько сахара сколько в европейских продуктах.

[@Nicoranta]

Да афганец, если раз в день поест - уже счастлив. Мусульманам обеда в полдень не положено.

[@leylasu9485]

Полные люди добрее 😊

[@MrEuskalteleuskadi]

База топ. Никита и Толя молодцы. Пацаны на массе, худеем 💪

[@ЛюбаТимченко-з6ъ]

Точное высказывание - перестаёшь себя замечать в зеркале, сейчас только поняла. Так и есть после 80кг. Сейчас 90, полная депрессухв и вааще нет зеркала 😣

[@liu7421]

Люба, меня тоже зовут Люба. А я думаю купите зеркало и можно и пробывать похудеть!

[@ЛюбаТимченко-з6ъ]

@@liu7421 спасибо! Зеркал у меня достаточно. Вы смотрели не внимательно. Это как вампир, просто себя в зеркале не замечаешь. И другое - тут прозвучало - не похудеешь, если есть проблемы с пролактином. У меня аденома гипофиза( опухоль на нём сидит), поэтому пролактина в разы больше нормы. Пытаюсь лечится, но не так это просто. В передаче же обсудили эту тему - не знаешь, не осуждай!!! Вот такие советчики и бесят!!

[@liu7421]

@@ЛюбаТимченко-з6ъ Простите, да тогда вам не желательно вообще смотреть эти ролики. Здоровья вам, и всего хорошего. Да и главное любовь в жизни дарить и получать❤️.

[@НинаБорисова-м8ю]

Люба, до лета еще 4 месяца. Четыре!! еще можем привести себя в порядок. Я тоже дошла до 90кг. Через силу начала делать зарядку (любую какую помню) через несколько дней начала ходить по улице, ПОКА 2 км (ноги болели 2 месяца, больно было ходить вообще) Думаю у меня получится - присоединяйся. Да,- кушаю 4 раза в день по 200гр в чашке что хочу. Летом я была 83 кг, считала, что это много, а сейчас лишний вес вводит в депрессию и хочется ничего не делать.НО! Сейчас утром делаю себе план на день и стараюсь его выполнять. Все. Пошла делать "планку".

[@annasuol4502]

И нет фоток ))))

[@ТатьянаБражник-н5и]

Сильной мощи этот ролик.Смотрела на одном дыхании.И в самом конце от классической музыки мурашки...будто толчок к действиям - начать менять себя для своего же блага! Не случайность,а закономерность.

[@user-xs8my7ub3o]

Спасибо за этот выпуск. Про зеркало, про избегание встреч со знакомыми как же жизненно....

[@la_koshka]

Да. Я это замечаю ещё по галерее фото в телефоне... Если там нет селфи-аларм! Что то происходит и я перестала нравиться себе...

[@Аксиома-я9ь]

Абсолютно согласна с девушкой (16:48). Для себя, из своего опыта, я сделала вывод - нельзя заставлять ребенка есть больше,чем он хочет. Нельзя накладывать в тарелку ребенку много еды. И если он что то не съел, то нельзя заставлять доедать. Просто в след раз немного уменьшить порцию. И кормить только тогда, когда проголодается. Не нужно кормить завтраком, если не хочет есть утром (а это очень часто бывает), лучше дать перекус с собой или оплатить столовую. Меня всегда заставляли есть, а я почти не ела. Мама оставляла меня за столом, пока не поем. Так я и сидела там и час и два. Ну и в результате центр голода сбит. Теперь хочу-не хочу, а могу спокойно есть. Часто чувство насыщения не наступает очень долго, и сьедается слишком много. В результате лишний вес (не глобально, но все же +15 лишних кг). И сбросить оч сложно, потому что "кушать хочется". Своих детей я есть не заставляю, порции минимальные, и дети тонкие-звонкие, хотя едят все. Сладкого правда минимум, слежу за этим. Из за стола выходят, как только чувствуют, что наелись, и никто никогда не ругает за "недоеденное". Так что в 99% случаев - проблема с весом и едой идет из детства и из "правил" трехразового питания, доедания, и "добавки".

[@linademner]

каждый раз думаю, что если бы меня не заставляли есть через силу, то вся моя жизнь могла быть качественнее, здоровее и счастливее. Это сводит меня с ума

[@susttrish660]

Буквально то же самое

[@fevral808]

Пожалуй покажу Ваш комментарий моей маме)

[@ключ_на13]

@Светлана Власова пример такой страны?

[@Splatbooms]

@Светлана Власова что за шиза, боже

[@SiLaRa248]

Благодарю,как зашло на одном дыхании, вот это уровень подачи информации на Ютуб, Вы профи и тема отличная

[@ЕленаЗалюбовская-д1и]

Благодарю Вас за это видео. Очень тронуло меня, как человека, который большую часть жизни борется с лишним весом, а практически с самой собой. Услышанное в ролике развернуло мое внимание полностью и окончательно в сторону любви и принятия самой себя. Всех благ! Успехов в жизни!🙏❤️

[@ПолдРлл]

Всю жизнь была очень худой,при росте 172 весила около 50 кг, меня всё время щипали,,тощая", ,,глиста в корсете". Пока не уехала из своего городка. Переехала в столицу,вдруг оказалось что я прелестная,стройная девушка и похожа на Джулию Робертс!) Мы с ней реально похожи. Самое замечательное что мне никогда не приходилось сидеть на диете, съесть 1кг мороженого на ночь глядя,не вопрос, нигде ни одного грамма не прибавлялось. Пережив стресс,смерть мужа, я поправилась,не потому что заедала, просто жизнь стала другой,с меня как будто сняли кожу,ранило всё, и я набрала сначала до 65, потом до 80 дошла. Нет я не толстая,но мне вдруг стало не комфортно, мои быстрые ноги,вдруг не хотят бежать, уставать стала быстро. И как только я это осознала,я просто стала много ходить пешком, получать положительные эмоции от стрекозы, уток с утятами,жучка, лягушки,цветочка. Вес тихо стал таять.

[@alexandersevryukov259]

Это не из за вашей ходьбы пешком. Ищите другую причину. Даже час в день беготни на дорожке когда пот льет градом очень мало дает именно в сбросе веса, возможно до 1/3 если заниматься каждый день, причем реально выматываясь, а 2/3 - это рацион питания.

[@malena777]

У меня умерла мама и +25 кг, да, в начале заедала, чтобы не сойти с ума, не хотела жить вообще, но уже много месяцев ем на 1700-1900, 10000 шагов+, и спортзал, и не худею.

[@КатеринаХа-м8ж]

Какой интересный канал, приятный ведущий. Очень рада что нашла вас. Спасибо за работу. Лайк и подписка

[@Ангелина-и9е8я]

Благодарю автора и смелых людей, участников этого фильма! Я Вас всех полюбила с первой минуты! Дарю Вам всем любовь и желаю Вам всем благодати и здоровья! Вы прекрасны и красивы, и каждый по своему брилиант!

[@olgakuznetsova6868]

Спасибо, мне кажется, это лучший фильм на тему РПП! Сама испытываю такие качели, худею, толстею. И всю ту же гамму чувств от бестактных комментов окружающих. Кстати, когда я похудела, мне стали говорить "ой, ты что заболела? Так осунулась". Говорить, что у меня большой нос и т.д. Так что окружающие всегда найдут повод ляпнуть глупость! И да, тот самый комментарий для Луки: ты красавчик, я верю, что ты сможешь 😂

[@RobertChizh]

Ох да! Моя матушка часто дразнила меня по поводу лишнего веса, но как только я подкорректировал свой рацион, стал заниматься спортом и, как следствие, стал стройнее - сразу посыпались комментарии, мол: "совсем ничего не ешь". А потом меня ещё отправили в деревню к бабушке на всё лето со словами: "пусть откормит".. Вообще не понял в чём тут прикол

[@АлёнкаСложносочиненка]

Бог ты мой, как прекрасен финал. Спасибо! Вы невероятно талантливый, я готовила курицу, слушала в полуха и вдруг поняла, что плачу. Музыка это душа ❤

[@ViolettaKotseruba]

Лука, мы с тобой! Ты уже в процессе стройности! Все нам доступно, а тем более такому талантливому и доброму человеку как ты! Я тоже лишнего поднабрала и трудно было вначале, но процесс пошел! Главное понимание необходимости быть здоровым для реализации своих творческих замыслов (моя работа связана с экспедициями по горам) и желания это здоровье восстановить. Удачи всем нам!

[@Vektorianka]

Какая крутая финалочка. Мне было важно это услышать. У меня нет ожирения или ещё чего. Есть избыточный вес. Но после внешности скелета, трудно принять меры с формами, когда вокруг культ худобы) мне очень понравилось видео) спасибо за честность!

[@Khatyreva]

Тема из "Декстера" в самом начале - 🔥😀 Игра Луки - это что-то невероятное! Пальцы пархают по клавишам! 👏🏻

[@strangelylookingperson]

Порха́ть. Это общеславянское слово имеет тот же корень, что и порох, пороша. Если в настоящее время этот глагол применятся для обозначения полета птиц, то первоначально так говорили о пыли, снежинках.

[@CruelGiant]

Ага, заставка целиком - неумелая копирка заставки Декстера. Небось оправдывается этот плагиат отсылкой к перезапуску убийственного мыла с девятого сезона.

[@likabirsen7467]

А мне почему-то показалось, что музыка из Наркос)

[@LilyBauerCH]

Кстати, одной мне показалось, что у него накрашены ногти?

[@MamonovaEkaterina]

Декстер порадовал,спасибо

[@juvalemel]

Спасибо! Это, пожалуй, лучший выпуск про вес в моей жизни. Были удачные попытки худеть, после которых вес возвращался. А вот попыток себя ЛЮБИТЬ не было. Стоит попробовать

[@rinaIva91]

Лука ... Он мне так понравился))) Такой классный))) Не могу даже сказать, что его портит лишний вес... Я думаю, ему если и стоит худеть, дак только для здоровья.

[@Овод-л5ц]

Долгое время пыталась сбрасывать вес, сбрасывала..но потом, естественно, вес возвращался т.к срывы, переставала заниматься. Все по кругу много лет. Но вот ближе к 35 годам я вдруг осознала, что не хочу стареть, не хочу болеть.. стройное тело это побочный эффект от здорового образа жизни и нужно менять стиль жизни. Я села на низкоуглеводное питание( устраиваю себе читмил иногда), тренировки ( преимущественно силовые, йога) несколько раз в неделю, без надрыва! Я хочу быть подвижной, молодой, здоровой! А стройность придет сама собой)) всех обнимаю и целую! Ребят, у вас все получится, а самое главное вы все очень интересные и уникальные! Живите и радуйтесь!! ❤❤❤

[@Pin_1703]

Блин, шикарный выпуск, прекрасные герои выпуска и вообще все очень круто! Спасибо

[@НатальяКарлюкова-х2б]

Лука прекрасный, пусть будет таким, каким ему хорошо быть! Браво маэстро! Просто, здоровья ему пожелаю.

[@гариолдман-з2ы]

Очень круто. Ничего нет того, что бы я не говорил не думал сам. Ужалило слово "ВОЛЯ", Спасибо за то, что навели порядок у меня на чердаке и систематизировали мысли. На самом деле, нужно просто научиться слушать самого себя!!! Ещё раз спасибо!!!

[@TakayaNastya]

Спасибо, было очень интересно. Особенно поразил Лука, невероятный человек, с золотой душой. Чувствуется в нём сила. Думаю он и муж отличный

[@ElenaCiciulina]

Думаю, Лука холост.

[@неллипротодьяконова-е3н]

Шикарное видео!!! Как качественно снято! Желаю всем участникам этого видео найти свой любимый вес и держаться в нем пожизненно! 🥰👍

[@zhir03]

Шикарный выпуск!!! Лука - непревзойденный пианист!!!! Мне понравилось, как мужчины говорят и беспокоятся о лишнем весе. Очень зацепил подход Никиты.

[@Mary-RussianVersion]

Одна моя подруга всегда была стройная. Не спортсменка, не врач, обычная женщина, не имеющая проблем с едой. Так вот, она давала мне советы, как правильно питаться, призывала ходить в спортзал и так далее.. Сначала я пыталась отвечать, а потом махнула рукой. Худые не понимают, что толстые знают о похудении всё. Любой толстый худел не раз за свою жизнь, на 10, 20, 40 килограмм и даже больше. Сидел на строгих диетах, занимался спортом, кто-то даже принимал волшебные пилюли. Он худел и держался в своём новом весе полгода, а потом снова набирал. Снова худел и снова набирал.. Есть одна проблема, которую не понимает худой: толстый всегда хочет жрать. Да, когда мы худеем, через месяц-два и минус 5 килограмм аппетит снижается, но стоит только один раз дать слабину! Это наркомания, а наркоманы бывшими не бывают. И все толстые делятся на два типа: одни в конце концов смиряются со своей проблемой и перестают бороться, вторые методом проб и ошибок находят свой личный способ держать тело в форме. И только такой человек имеет право давать советы. В любом случае: никто не заслуживает презрения, потому что никто не нажирает лишние килограммы просто так. Никто.

[@Katerina2yx4w]

я бы сейчас Вам миллионы классов поставила 🤩прям всеми лапками за,и передними ,и задними,и левыми ,и правыми!!!!!

[@666HOCOK]

Прям меня описали) В детстве была нормальным ребенком, разве что иногда могла превратиться в пухляшу, в основном после каникул у бабушки. Потом в 12 прям дико набрала. Чуть похудела, но была полной довольно. Потом потихоньку чуть меньше стала весить. Потом наконец поняла, что толстожопая и на 10 похудела. Держала больше полгода, а весной перед экзаменами сошла сума и начала жрать без контроля. Нормальные к лету худеют, я же... К счастью взяла себя в руки вовремя (хотя могла бы и раньше, тогда бы и худеть не пришлось, спокойно бы топики носила), а ведь это могло и годами продлиться.. И худые всю жизнь, я заметила про похудение больше всего знают) Либо же наоборот толстые, которые не худеют тоже специалисты в этом деле.

[@Aleksisjat]

Как вы правы😢

[@ServerDoom_999]

Худые тоже хотят жрать. И не сидят всего по полгода на диете, а всю жизнь, и спорт всю жизнь. Задолбали эти мифы про худых, якобы это генетика и всё легко дается. Ни фига.

[@666HOCOK]

@@ServerDoom_999 не неси хрень, идиотина. Похудевшие толстые это другое. Есть люди, которые никогда не были толстыми и у них всё иначе.

[@NuovoAnn]

Мне нравится манера повествования автора и приглашенных людей. Очень комфортно не агрессивно подается информация . Спасибо за приятно проведенное время!

[@sevoranna4932]

Очень клевый и полезный выпуск, спасибо. Я - жирок со стажем почти 30 лет. За все это время уяснила одну недооцененную у нас штуку: крайне важно найти и посетить грамотного эндокринолога перед всей своей самодеятельностью. Я его посетила, когда самодеятельность перестала работать и я совсем уперлась в стену в очередной раз. Врач нашла проблему, назначила лечение, я ему следую и вес продолжил снижаться. И, наверно, не менее важно посетить психотерапевта. На мой взгляд, среди людей с ожирением (не просто плотненьких, а именно тучных) очень мало кому удается удержать кукуху на месте. Ни в коем разе не претендую на истину в последней инстанции, говорю исходя из собственного опыта.

[@aliya9406]

Как всё правильно написано 💯

[@ОльгаДудко-н9б]

Да, именно так! Эндокринолога и психотерапевта в первую очередь посетить нужно.

[@ЗолотаяРыбка-з3п]

Эндокринолог в первую очередь!

[@alexandersevryukov259]

@@ЗолотаяРыбка-з3п Скорее всего эндокринолог ничего не найдет, но нужно, всяко может быть. Все таки я думаю, что все переедающие на самом деле знают, что переедают... ну вот честно... разве нет ? )

[@tasha4053]

Отличный выпуск! Спасибо вам и всем героям. Вы мне очень помогли и думаю не только мне)

[@Лале-г1и]

Правильно сказал -еда это досуг бедных Я после работы люблю поесть и фильм посмотреть. Это счастливое время моей жизни))

[@Artemida-Krapinka]

да тоже самое... эта фраза в точку!

[@Мария-ч7й7х]

Тогда бы не было дорогих ресторанов.

[@ЕкатеринаВи-й6ы]

Очень классное видео!!! Спасибо огромное авторам и всем участникам, поделившимся своей историей! Особенно спасибо Эрике Барамовой, её слова о необходимости принятия себя и подбадривания как любящая бы мать подбадривала - прямо в самое сердцечко зашли. Как и слова всех остальных участников. Огромная благодарность. А саунтрек музыка талантливого пиаста, тоже прекрасна и навевает мысли о вечном!

[@physodes]

Ой, Никита, я случайно наткнулся на это видео и немного удивился, что вы его ведете. Я очень много смотрел выпусков с вами и никогда не замечал, что у вас есть лишний вес. Всегда обращал внимание на ваши профессиональные качества. Я даже подумать не мог, что вы из-за этого можете переживать

[@kekekio]

Толстяк-пианист, хотелось бы чтобы ты радовал нас своим несгибаемым позитивом как можно дольше. Надеюсь, что ты всё-таки решишь скинуть вес, а я за тебя буду держать кулачки.

[@Raddaable]

пионист это тот кто пионы выращивает?

[@kekekio]

@@Raddaable очепятка.

[@maria6208]

@@Raddaable это тот кто себя наручниками к макдональдсу приковывал🤭🤭🤭

[@жопныйчервяк]

​@@maria6208 жиробасы обязательно в маке жрут? У нас все старшее поколение(почти) пузатые, а мака у них не было

[@maria6208]

@@жопныйчервяк нет, не обязательно. Но этот в прямом смысле устраивал протест у мака и наручниками себя приковывал.

[@malwia180]

Очень понравилась программа. Ничего лишнего и всё доступно ,и с пониманием. У меня абсолютно схожие чувства при лишнем весе, как будто это я сейчас с экрана рассказывала о своих страхах: откладывать встречи с друзьями,не выходить из дома и т.д. У всех нас одна общая проблема. Действительно нужно принять какой ты,задать себе вопросы и честно ответить самому себе. Все ребята молодцы! О Луке раньше как- то читала и слышала всякие гадости,а оказывается это очень умный,позитивный,жизнерадостный,любящий себя и людей Человек! Благодарю Вас за передачу. Сегодня она мне случайно попалась и как вовремя,потому что я хочу похудеть , а нет поддержки!

[@Volzhanka-uzhanka]

Спасибо за видео, очень хорошая работа. Взглянула на Сафронова другими глазами, под другим углом нежели его представляют популярные СМИ. Сама нахожусь в борьбе с лишним весом 69 при росте 159. Однажды худела до 57 но не смогла удержать. Подумала что всё это теперь мой вес и я не поправлюсь. Ошиблась. Исправляю теперь. Попутно пытаюсь войти в гармонию с собой.

[@olyak.1374]

спасибо, что поделились. все комменты не осилила, но из того, что прочитала, не увидела ничего обидного или оскорбительного, и от этого особенно приятно❤️

[@elizabethtsareva8650]

База как всегда радует! Никита - вы смелый человек, это видео явно требовало смелости! Парадоксально, но у меня обратная проблема, я очень худая, худая с детства и все меня пытаются откормить - родители, родственники, друзья. Тоже долгое время не могла принять себя такой, но в студенчестве всё поменялось, стала жить отдельно и осознала, что мое тело мне на самом деле нравится! Абсолютно не ограничиваю себя в еде, просто вес набирается трудно, многие этого не понимают и тоже шутят. Общество вообще по большей мере очень агрессивно, если ты в него не вписываешься.

[@Olga-zo2mb]

Небольшой вес- это ваше преимущество. Ешьте что хотите и не обращайте ни на кого внимания. Я тоже была худенькой, зато сейчас в 55- нормальная, а почти все мои ровесники- жирные)) Любите себя!