RAWAN KEJAHATAN! Cuma 15 Menit, Belajar Beladiri Praktis Di Rumah!

Akhir-akhir ini sangat rawat terjadi Kejahatan di sekitar kita. Untuk teman-teman yang belum pernah mengikuti beladiri tertentu atau Self Defense, yuk bekali pengetahuan teman-teman dengan tehnik bela diri sederhana ini. Cuman 15 menit, maka kamu akan lebih mudah menemukan kelemahan lawan kamu
Mas Didit adalah Certified Personal Trainer, Nutritionist dan Praktisi Bela Diri. di Video ini Mas Didit menjelaskan secara singkat dan mendetail, bagaimana kita bisa belajar beladiri atau self defense sendiri di rumah dengan cara yang efektif dan sederhana
Jika ada masukan dari teman-teman, atau teman-teman menginginkan saya melakukan ulasan tertentu terkait bela diri, fitness atau latihan di rumah, silahkan sampaikan masukan teman-teman di comment ya..
Klik LIKE, SHARE ke teman-teman atau saudara kamu dan SUBSCRIBE Channel Mas Didit sekarang juga, supaya kamu tidak ketinggalan update info / tips terkini dari Mas Didit. TEKAN LONCENGNYA juga ya
Tips melawan kejahatan
Tips melindungi diri dan keluarga dari kejahatan
Tips beladiri / bela diri / self defense mudah
TIMESTAMP:
02:25 Titik Lemah Pada Manusia
06:57 Cara Melawan atau Menyerang
10:06 Teknik Memukul
12:33 Latihan Serangan
13:35 Menghadapi Orang yang Bersenjata Tajam
14:24 Point Paling penting dalam Self Defense
16:35 DILARANG MENENDANG SAAT Membela Diri
Pemanasan / Warm Up sebelum Latihan
• Gerakan Warm Up / Pema...
Pendinginan / Stretching setelah Latihan
• Gerakan Pendinginan / ...
Tutorial Cara Memakai Handwrap (Untuk Belajar Beladiri)
• Tutorial Cara Memakai ...

[@halomasdidit]

TIMESTAMP: 02:25 Titik Lemah Pada Manusia 06:57 Cara Melawan atau Menyerang 10:06 Teknik Memukul 12:33 Latihan Serangan 13:35 Menghadapi Orang yang Bersenjata Tajam 14:24 Point Paling penting dalam Self Defense 16:35 DILARANG MENENDANG SAAT Membela Diri

[@sobinemo3931]

Bagi video pemanasan agar badan gak kaku bang

[@halomasdidit]

@@sobinemo3931 ada koq di channel saya. search aja pemanasan atau warm up ya

[@sobinemo3931]

@@halomasdidit.siap bang.trm kash.di tggu video brkt nya

[@sobinemo3931]

Ok bang.

[@abdulandil5714]

Kak klw kita mau lari terus udh ngk tau mau kmna kita harus apa kak Kita mungkin tdk tau apkh mereka membawa senjata tajam di dlm bju mreka Mohon balasan nya kak

[@adhanramadhan221]

Tujuan bela diri adalah untuk melindungi diri, kalo bisa lawan, maka lawan. Kalo tidak bisa, lari. Mantap bang, 😀😀

[@halomasdidit]

terima kasih udah mampir ya om

[@revionedrama2672]

Yg jelas dlam ilmu bela diri itu kabur itu nomor 1, karena pmenang itu yg aman aja

[@fauzanrafi5031]

@@revionedrama2672 jadi kalo di pertandingan semacam ufc/mma yg kabur menang gitu?, Aneh lu

[@revionedrama2672]

@@fauzanrafi5031 bela diri bukan pertandingan.. dimana mana klo perang orang licik yg menang.. mana ada orang nafsuan emosian menang.. orang licik ciri khasnya adalah gak boleh luka sdkitpun, adu domba, main siasat atau straregi dingin, target atau musuh jatuh tnpa perlu pake cara ngegas.. klo perang main pake emosian nafsuan pasti kalah duluan.. krn logika ga dipake..

[@geofisika7276]

@@fauzanrafi5031 yah susah dah, kena ini mah pola pikirnya🤣, ini beladiri bukan kontes yang lagi dibahas

[@AbuRoso-bu9bl]

Kala istilah orang jawa,saya selalu pakai ilmu"KUDU" misalkan ada lawan kudu lari Lapar kudu makan Disakiti kudu sabar,he he he Ini hanya candaan, Tapi saya salut dengan ilmu abang ini dengan penjelasan yg sederhana mudah dicerna dan mudah di pelajari,

[@dechannel7109]

"jangan mundur jangan takut" mantap Mas Didit. Sy suka konten ini👍🥊

[@halomasdidit]

tq bro...

[@rangrantau5826]

Self defence ada beberapa tahap: 1. Selalu berdoa dan berpasrah diri memohon perlindungan Allah swt 2. Menghindar dari hal yg beresiko bila memungkinkan 3. Ukur kekuatan lawan , jika tangan kosong dan memungkinkan hadapi saja 4. Jika lawan bersenjata tajam, berkelompok jalan satu2nya kabur

[@halomasdidit]

betul sekali om... terima kasih atas komentarnya yang sangat positif

[@imambroofficial548]

Tadi gw hampir baku hantam di jalan gara" dia mepetin gw di Fuso untung ga ketabrak tu Fuso terus gw anjingin dia eh dianya malah ngeluarin alat setrum auto mental down dan auto kabur anjir sampe di kejar dia di simpang rumah gw

[@razanata3672]

@@imambroofficial548 plg ke rmh .. bawa bantal gulingg... trs balik samperin kejar brooo😀😀

[@andraabinaya6230]

@@imambroofficial548 alat strum ikan?

[@vidioviralchannel9614]

@@andraabinaya6230 stun gun, bisa loe cari di market place

[@mahesaone.2537]

Next tutor cara mengatasi pas berkelahi di kunci dan di jatuhkan bang😀!yang setuju like👍

[@halomasdidit]

siap, saya lagi belajar wrestling. ntr dalam waktu dekat saya share videonya ya

[@akuyangcantik8054]

@Stres Gaming hahaaaa 😂😂 anjir ngakak so hard

[@bosku2944]

Terbaik..banyak pesanan kepada kita mempertahankan diri..

[@radjosadewa4951]

Sebelum belajar tekniknya, bagi pemula apalagi yang tidak pernah berantam atau belajar beladiri, harus belajar juga keberanian utk tidak membuang muka atau mengalihkan pandangan dr lawan.

[@tammss]

mantap om, lumayan buat bela diri kalo dibully jagoan kelas :D

[@halomasdidit]

mantabbb om

[@mochiofficial4583]

Gua ga bisa bela diri.saat ini gua dibully.

[@gatasumarna4228]

Yang penting tu mental boy, percuma kalo ngerti beladiri tapi kagak punya mental....

[@tammss]

@@gatasumarna4228 iya bro

[@bylbasbabas7750]

jagoan kelas saya pindah sekolah gara2 di grebek bareng2 sampe babak belur sama anak yang dia bully.mungkin dia malu soalnya sehabis tragedi tsb malah dia yang selalu dibully secara verbal

[@ryo1289]

Ini ni...konten yg sangat bermanfaat...penting untuk melindungi diri dn org2 sekitar kita👍👍

[@halomasdidit]

terima kasih atas komentar yang positif om

[@soelemanleman7354]

Betul saya sangat suka dengan pelajaran ini.pastinya sangat membantu

[@ecce.3283]

Terlepas dari kurang lebihnya,, cara menjelaskannya keren. Ndak pelit ilmu,, ndak nanggung-nanggung,, "TOTAL". ikhlas,, &tulus. Juga simple,, cerdas,, pintar,, berpegalaman,, mudah di pahami. Orangnya juga keren 👏😂🤩. Trimaksih ilmunya. Sllu berkah ya,, dalam segala urusannya,, Aminnn 🤲.

[@halomasdidit]

Aamiin... terima kasih komentar positifnya ya...

[@juliussihite]

Ini tutorial yang paling ABC(Akurat, Brief, Clear) yang pernah saya tonton, dan ini merupakan tutorial termudah yang bisa dipraktekan. 1 hal yang perlu ditekankan saat self defense, Lebih baik selamatkan diri daripada MELAKUKAN HAL KONYOL yang diluar logika. (Penyakitnya para lelaki indonesia nih). Berawal iseng dan penasaran, tapi gak sia². Mantap Mas Didit.

[@halomasdidit]

wah.... terima kasih sekali atas komentarnya yang positif Bro Julius... betul, self defense harus benar2 dipikirkan secara nalar, bukan dengan emosi atau arogansi... terima kasih sudah mampir di channel saya... jangan lupa subscribe ya..

[@tonosuhartono5137]

Mas didit, gmn solusi supaya mental kita kuat atau gk ciut, saat berhadapan dengan seseorang yg hendak berbuat jahat saya diri kita

[@Naf.fit222]

Menambah pengetahuan, makasih ilmunya sangat bermanfaat🙏🙏🙏

[@rannypuryanto1741]

Terima kasih dgn adanya teknik self defense ini dan anatomi yang harus di ketahui saya semakin tahu..🙏👍 teruslah membuat teknik-teknik praktis dalam keseharian kita good job coach 🙏

[@halomasdidit]

siap, tq udah mampir ya om

[@adamwenas686]

Hebat, MERDEKA.

[@Wahyu-rr8wd]

Asik cara neranginnya. Sangat bermanfaat mas 🙏🙏🙏

[@kreastiv889]

bermanfaat skali thx bro semoga saya bisa masuk STIN

[@thomasinspirasi9783]

Tks Mas Didit. Sebagai orang awam, sangat bermanfaat untuk jaga diri 👍

[@halomasdidit]

sama2 bang

[@obatherbal4623]

Sangat bermanfaat mas DIDIT

[@rakagalihsajiwo1516]

Mantul Coach. Betul sekali, bela diri gak harus melawan, melarikan diri pun juga self defence juga. Masyuk Pak Eko.

[@halomasdidit]

tq bro. jgn lupa subscribe ya

[@panjirayrizki]

Kalo ga salah Jackie Chen pernah bilang begitu.

[@akisueha4671]

Melarikan diri ala Saefudin Ibrahim itu paling mantap

[@nadyastya]

Makasih kak ilmunya jd tau banyak tentang titik lemah :)

[@evishzom5480]

Semangat sllu..

[@ustdmunajahspdi2381]

Mntaaaaap bang guru. Brmmfaat dg pnjelasan detail. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Tarung_indo]

Wah asyikk bisa latihan sparing ini

[@jrkurniawan1962]

Terima Kasih Ilmunya,Semoga Bermanfaat,Berkah Barokah

[@halomasdidit]

Aminnn... Terima kasih kak

[@obatherbal4623]

Mas DIDIT mantab lanjutkaaaaan

[@priyorollercoaster8279]

Mantap!!

[@pdt.jerrysambuagamthmpdk9838]

Mantap 👏👍 Deskripsinya mudah di mengerti 👍 Thank you

[@halomasdidit]

sama2... jangan lupa subscribe ya

[@taufiqpshtpersaudaraan6114]

Semoga ini pelajar bisa menjaga. Diri saya atau pun membantu orang.. Makasih mas atas pelajaran beladiri nya

[@halomasdidit]

sama2

[@sukmanaotis72]

mantap mas , di tunggu vidio selanjutnya

[@vinaeloz8603]

Hai mas Didit, terimakasih untk ilmu'ny sy sbg ibu muda sgt terbantu dgn menonton video dr mas didit, kebetulan sy sgt mencintai ilmu bela diri. Sukses selalu mas didit😊

[@halomasdidit]

semangat terus dan selalu waspada ya sist

[@saudagargizi]

Apa pun bela dirinya... Hanyalah yg serius berlatih yg akan menguasai nya..... Semangat berlatih setelah mendapat teori.... Karena cuma yg berlatih yg terbaik...

[@halomasdidit]

betul sekali om

[@dennise3999]

Terima Kasih Tips Nya Saya Sering dibully di sekolah pas SD kelas 6 saya sekarang bisa membela diri saya agar tidak dibully di kelas 🙏🙏🙏

[@halomasdidit]

🙏🙏🙏

[@muhammadsaifullah511]

Cakep... Sangat bermanfaat. Semoga mas sehat selalu dan berkah

[@bedadesain44]

Betul sekali bang.....jurus paling ampuh adalah jurus langkah seribu 👍👍

[@rizkyamaliaputri3825]

Alhamdulillah seneng banget bisa belajar beladiri meski dirumah aja 😀

[@halomasdidit]

semangat sis... terima kasih udah mampir ya...

[@salehaerlinda6709]

Jangan mundur dan jangan takut

[@SaifulAnwar2219]

keren ilmunyaa

[@sugandi7749]

Trimaksih bang ilmunya bang, sangat bermanfaat

[@andriyanbdynt1250]

Bang caranya ngelatih mental bang biar berani kebanyakan ada yang takut duluan😂

[@halomasdidit]

sering latihan sparring sama teman2 ya. intinya,, klo kena pukul gpp, sakit gpp

[@andriyanbdynt1250]

@@halomasdidit siap om

[@fansvinaalbalivaldepenas2841]

@@halomasdidit wkwk bener saya kalo sparing lawan senior aja udh down duluan

[@riaginting8108]

@@fansvinaalbalivaldepenas2841 sama kayak gua :'(

[@whywouldyouliketoknow1]

@@halomasdidit Maaf mas saya tidak tahu apa itu sparring apa itu ya mas?

[@bangaslanreal]

Terima kasih mas semoga jadi ilmu yang bermanfaat🙏

[@halomasdidit]

sama2 bang.... terima kasih sudah mampir di channel saya

[@Abidhirar]

Mantap mas terimakasih

[@jacobsoares8864]

Baik kak,,,motivasi kak

[@claraamanda1171]

aku hbs nonton film korea "NO MERCY" sm "HAN GONG JU" membuat saya sadar bahwa skrg bnyk tindak pelecehan trhdp perempuan. jd setidaknya sy paham dasar bela diri untuk melindungi diri saat dlm bahaya.. terimakasih kontennya bermanfaat terumata ut perempuan 🙏

[@halomasdidit]

betul, even wanita juga harus bisa bela diri... terima kasih sudah mampir di channel saya

[@fln1476]

Mau membuat crew?:v Biar bisa beladiri:v

[@farreladityadarmawan7330]

Bayangkan hang gong ju 44 laki2 parah

[@fadhil0482]

@@fln1476 :v

[@cheffirdaus1042]

Aku abis nonton doraemon

[@IGkaylaa_n.s]

Bikin jadwal baru buat latihan kayanya seru juga 🧘🏻‍♀️ Terima kasih atas ilmunya, Sir

[@halomasdidit]

sama2

[@warsini1467]

Bumi Persaudaraan Tunas Muda STK Hadir . Iklas Itu Bahagia .

[@cendettanggon7997]

mantap bang...lanjut❤

[@raflong2926]

nonton ini karena: membela kebenaran dan jaga diri

[@halomasdidit]

mantabbb. yg paling penting adalah keselamatan diri masing2 ya

[@fexzy1678]

Rasanya klo ada begal pen dilawan😁,tapi gk bisa beladiri 😅 (makanya saya udah ada tekad untuk latihan Taek Won Do nanti)

[@Nabil_Khori]

@@fexzy1678 lu mau tendang tendangin begalnya? Wkwk susah mending boxing dlu aja atau muaythai

[@Nabil_Khori]

@@fexzy1678 tapi klo ngincer belaridirnya gapapa kok semua beladiri bagus

[@nizarmashil423]

Mantap pernah pake gerakan ampek di keluarin pondok

[@mawarhitam4127]

belajar bela diri... malah bisa ngendaliin emosi. dan lebih tenang. dibadan juga enak. bnyk manfaatnya🤗

[@halomasdidit]

betul sekali, kontrol itu penting

[@zukibinmuhammadnoor8295]

Bagus mantap. Teruskan

[@halomasdidit]

siappp

[@asekhh]

Makasih ilmunya om☺

[@barkaajah727]

Mantap...lanjut mas...

[@halomasdidit]

terima kasih om

[@fadholfadhol1492]

Suwun ilmunya

[@slametriyanto4439]

Terimakasih Tipsnya Pak. Semoga bermanfaat untuk kita semuanya. 👍👍👍👍👍👍

[@halomasdidit]

makasih udah mampir om

[@noakmansnandifu3671]

Makasih Ms didit latihan dasarnya, soalnya di kompleks saya banyak orang mambuk yang nakal2 dan buat masalah..jadi biar latihan2 dasar ini bisa dipraktikan utk bela diri..

[@halomasdidit]

siappp... terima kasih sudah mampir di channel saya ya bang...

[@etitaetita8449]

Mantap bang,ilmu yg abang berikan sangat bermanfaat untuk kita semua terutama kita yg laki laki.

[@halomasdidit]

terima kasih atas komentar yang positif ya om...

[@nasionalis7272]

Mantap bang......

[@MuhammadFauzan-bg7xg]

Mantabbb makasih ilmunya

[@mujiono123muji8]

Beladiri yg ampuh labur

[@vnsalia]

Wah makasih banget ilmunya om. Lumayan buat bela diri dari jagoan 😭🥰🙏

[@halomasdidit]

siap! semangat dan selalu waspada ya

[@evishzom5480]

Mantap VISHaaann Mas Didit

[@TamayoPattinaya]

Ilmu bermanfaat 🙏

[@ghostreconcopperx7620]

Penjelasan mudah untuk di mengerti, bermanfaat, semoga ilmunya berkah bang. Mohon upload latihan lanjutan bang..

[@halomasdidit]

makasih om, jangan lupa subscribe yak...

[@sandytadulako9346]

Mantap coach,, sangat bermanfaat

[@halomasdidit]

Tq bang. Jgn lupa subscribe ya

[@rizkicondet]

Sangat berguna buat orang awam seperti saya,, setidaknya dpt ilmu bela diri yg sangat sederhana , tapi sangat akurat

[@halomasdidit]

tetap utamakan keselamtan ya

[@justade6716]

Intinya satu harus punya power

[@sabargulonapitupulu3187]

Titk kemah Bagian kepala -dagu/cin..saraf lgsg kepala Hidung Mata Bagian tenggorokan Uluhati Liver Kroin/kemaluan(paling vital)

[@halomasdidit]

makasih om

[@A42081]

*groin..

[@muhamadasrofulislamidhin_0531]

Mantap, sanggat bermanfaat khususnya bagi orang² yang masih belum tahu tentang bela diri 👍👍

[@halomasdidit]

tq. jangan lupa subscribe dan nyalakan lonceng notifikasinya ya

[@RajaDusun77]

KARATE Means EMPTY HAND "Tangan kosong one blow and Die, tutorial yang Mas Didit tunjuk ini sangat Ringkas padat dan tepat, bila tiba-tiba bertarung dengan samseng jalanan pukulan mati adalah yang tepat sekali, kill or to be Kill...mantap sifu Mas Didit salam dari saya Jets pengamal Karatedo + seni Silat Asal kepulauan Borneo...

[@halomasdidit]

mantabbb... sukses selalu bro

[@RajaDusun77]

@@halomasdidit you too bro

[@sorongaimas6848]

Bagus sekali.. info nya .. terimakasih

[@halomasdidit]

sama2, semangat!

[@alfredalfred5934]

Mantap channel nya,Kl bs nt ada tehnik beladiri praktis,sukses selalu,langsung di subscrib👍💪

[@halomasdidit]

mantab. tq ya bro

[@Fikisport]

Perbanyak konten kayak gini om,bagus dan bermanfaat

[@halomasdidit]

makasih om, sehat selalu ya

[@dediklowor70]

KEREN mas Didit... terima kasih sharingnya

[@halomasdidit]

sama2 om

[@efendytambusay3371]

Alkhamdulillah, saya baru liat konten nya mas, simpel tapi bermutu dan bermanfaat. Saya suka konten nya mas,, jdi termotivasi belajar dirmah lewat konten nya mas sebagai pelatih. Mkasiya mas Sehat dan Sukses trus...

[@halomasdidit]

terima kasih

[@silorenggameplay9424]

Subhanallah makasih bang 😂🙏👍 semangat y bikin kontennya, ilmunya bermanfaat banget 🔥🔥

[@halomasdidit]

sama2 bang

[@fathiralbukhori2285]

kesini gara gara udah muak di bully

[@darHai-em5od]

Gw kasih tau ya lu kalo gk mo di bully lawan trus lu olahraga, sm perkuat basic beladiri kaya tinju lu ama tendangan lu

[@rahmathidayatullah3164]

Sama nih bang

[@user-qw3iv3bq1n]

Lu masih hidup ga bang?

[@Spectrum_S30]

​@user-yt3te8kp7bkemungkinan di jenjang smp atau sma/k soalnya itu rawan kena bully saya juga pengalaman di smp sama sma/k

[@ecce.3283]

Sama kok kita. Masih mending kali klau di bully tman2,, bgmn klau 1 paket ?? di bully kluarga sendiri maupun tman2 😂😂.

[@sadjidisadjidi2386]

teruskan mas untuk memberi pelajaran bagi masyarat, karena sekarang banyak kejahatan

[@halomasdidit]

terima kasih supportnya

[@alimasud4560]

Mantab bermanfaat bang👍👍👍

[@yo._.onaran]

Penjelasannya mudah dimengerti. Sangat bermanfaat, Terimakasih banyak♡

[@halomasdidit]

sama2

[@mhwijayaoke151]

Tinggal praktek mas broo 😁

[@Surya-kh3kc]

Tinju dan muaythai adalah satu2nya beladiri yg langsung praktek Gk kyk beladiri lain nya yg terlalu banyak belajar tarian, sparring nya nunggu berbulan2 baru boleh sparring 😌 Padahal orng bisa berantem apa enggak kan dr sparring nanti bakal tau kekurangan apa terus latian lagi Intinya mau jago berantem harus sering2 berantem 😁

[@halomasdidit]

betul sekali om. semakin sering latihan, semakin bisa mengalahkan yang senior sekalipun. karena ga ada level tingkatan

[@kelilingkuliner1526]

Bermanfaat banget ini mas👍

[@user-nq1po3xi2e]

Bagus sekali bang terima kasih

[@cheliaaluna6410]

Gua kesini gara2 kebanyakan nonton Drakor tentang berkelahi:) jadi pengen ikutan,biar bisa melindungi diri

[@halomasdidit]

wah, gitu ya sist... semangat nonton drakornya, eh semangat untuk latihannya ya

[@dartigaffar1908]

Sama cuk👍

[@rixalzl5520]

Sama euyyy 😂

[@neocity9465]

gue gara gara annie leonhardt aot HAHAHAHAHAHAH

[@MuhammadRidwan-ej9dp]

Sama woy haha

[@jakalima5685]

Sangat bermanfaat sekali Langsung subscribe 👍

[@halomasdidit]

thx ya bang

[@bebekobloktuanguru5126]

Ini baru bener2 guru, ilmuny bermanfaat banget, sukses mas

[@halomasdidit]

tq bro

[@CalonInspirasi]

Mantep bang, semoga bisa belajar dari sini

[@iskandarcahaya]

Mantul,saya paling takut sama yg lebih "DAN" nya yakni kalau dateng ngeroyok nya Dan Kawan kawan...

[@halomasdidit]

dan sodara2nya, dan kelompok silatnya... hehe

[@judo1677]

Kereen mas Didit, semoga sehat n sukses selalu 🎉🤲 Bagi para pecinta olahraga semoga sehat jiwa raga 💪

[@halomasdidit]

siap, terima kasih udah mampir ya om

[@judo1677]

@@halomasdidit Siaaap mas, Salam dr Karawang 🙏

[@NurHayati-jp3qj]

Makasi bg udah ajarin bela diri makasi banyak ya bg semoga sukses

[@mardiono2515]

Terimakasih Mas. Didit

[@halomasdidit]

sama2 om

[@faridproject7074]

terimakasih ilmunya om, sukses selalu🙏💪

[@halomasdidit]

semangat terus bang

[@faridproject7074]

siappp

[@dzakycha150]

Sangat sangat bermanfaat sekali. Langsung subscribe bang 🎉🎉

[@halomasdidit]

tq sangat ya om

[@aiiaii5089]

Mantap sharing nya 👍🏻👍🏻

[@halomasdidit]

tq bro

[@abasofficial9545]

bermanfaat sekali

[@ainunnajib8873]

Mantap, yg diputar 2 boxer kesukaan saya. GGG & Canello 👍

[@fernandhoaldho7649]

Mantap bang👍semangat terus buat konten kayak gini bang,penjelasannya mudah di mengerti bagi pemula👍

[@halomasdidit]

makasih ya. jangan lupa subscribe

[@donaldbolangitan7767]

Mantap👍

[@thelaggaifunk5688]

Sangat rekomebded.. Informasi dan sharing ilmunya.. Terima kasih coach..🙏

[@halomasdidit]

sama2