Разбор факт-карты «Как победить зависимость?»

[@СергейКиселев-э6у]

Выводы 1) Иметь четкую цель и видение своего будущего, представлять "лучшую версию себя" и то, что ты хочешь, то, ради чего хочется просыпаться 2) Самостоятельно справляться с тревогой и стрессом, можно обратиться к терапевту за противотревожными препаратами 3) Проанализировать свое окружение, если одни алкоголики, познакомиться с людьми со здоровыми интересами. Благо, это не очень сложно, потому что все мы страдаем от одиночества и хотим знакомств 4) Понимание того, что зависимость это не желание "высшего Я", а поломка биологических процессов в мозге 5) Прошу поддержать лайком, вдруг кому-то поможет)

[@tkachenkokateryna4532]

Спасибо 👌

[@КлимВорошилов-т5ц]

Я ничерта не понял, но было интересно. У меня тот же алкоголизм, что и у парня. Но Месяца 3 назад до меня дошло, что " нет ни одной причины, по которой я должен продолжать пить ". Теперь, иногда в состоянии усталости, скуки, радости, грусти...возникает желание купить пива. Но короткая мысль о том, что организм на самом деле не алкоголя требует, а питания, или отдыха, или утоления жажды, общения или применения энергии... предотвращает поход в магазин. И ещё: с каждым днём "стену", возводимую временем без алкашки, все сильнее не хочется рушить минутным помешательством. ПС: алкоголизм замещаю безолкашкой, спортом, работой, огурцы на балконе посадил)

[@xname9361]

Лучше бы травку посадил)))

[@КлимВорошилов-т5ц]

@@xname9361 я с бутылкой не факт что навсегда расстался, а ты во все тяжкие предлагаешь..)

[@xname9361]

@@КлимВорошилов-т5ц прекрасная замена бухлишка, только вреда в ней нету и привыкание чисто психологические. Но мотивацию может подорвать, и проблемы с законом могут быть. Но не взирая на всё это уж лучше курить травку каждый день чем раз в неделю пить. Хоть и есть риск попасть под прицел ментов но зато здоровый будешь и счастлив

[@КлимВорошилов-т5ц]

@@xname9361 многие мои друзья в 17 лет считали так же, не все из них дожили до моего возраста)

[@xname9361]

@@КлимВорошилов-т5ц на наркотики перешли, правда?

[@yuliyamoroz6720]

Сделайте, пожалуйста, факт-карту про зависимость от СЛАДКОГО и КОФЕ! Поддержите лайком, кому нужно такое видео

[@иванродионов-о8ш]

дали ведь понять хочешь отличный результат лично для себя плати деньги покупай курс занятий! И это правильно вам это окупиться в 1000 раз

[@kotokustik]

чем только люди не готовы от безделья забивать свою голову..) тогда и от сна зависимость есть 😂 алкоголизм - это болезнь, а вы тут со своим истероидным радикалом "а вот я люблю сладенькое!"

[@katerinabru46]

Всё будет то же самое, думаю ...нет позитивного образа будущего + тревога за настоящее. По себе сужу . У вас также?

[@АлександрЦвященко-к8г]

Да возьми и загугли в чем дело то. На сладкое мозг реагирует схожес опиатами. Вот и подумай сама

[@alexandrachernaya88]

@@kotokustik Между прочим, пищевая зависимость, в частности от углеводов, приравнивается к зависимости от героина, слезть порой даже сложнее, чем с иглы. Почитайте исследования. Если Вас это избежало, Вам крупно повезло, а это реально серьёзная проблема, так то.

[@psy8891]

Очень хотелось бы подобную карту про КУРЕНИЕ! поддержите лайком коммент,кому интересно!

[@user-yv7vo7lv8y]

Андрей Владимирович сказал, что про курение, это только про привычку Биохимической зависимости при курении нет, это психологическая зависимость как у любой привычки. Ее надо заменить на другую привычку и там где оно было встроить что то другое Со временем от нее ничего не останется как от любой другой привычки, которую поменяли или от которой избавились Я бросала курить, и вот этот жесткач, его не забудешь, только ради него курить больше не стоит Я себя провоцировала на зависимость, "Я, чтобы зависела от чего то или кого то, да не быть этому, или это не Я")))))))))) Ломка по никотинке 1 неделя , можно конфетки поесть если сильно трясет (руки сводило и была нервная),я без конфеток, а вот психолог зависимость ну за месяц, два только отпустило более менее, полностью за год Нужно научится делать свои дела не переключаясь на сигареты и с них на дела Я выходила на балкон просто подышать воздухом, смотрела и читала статьи между раб делами, чего то точила и поправилась, эти 5 минут на сигарету отдавала чему то другому, вес потом сбросила как отпало необходимость что то точить и снизила на лето калорийность рациона сменив прост углеводы на сложные( сахар, бел хлеб, картошка на крупы и овощи с фруктами), побольше белка и таким образом пришла в норму.

[@AbdullaAbdullaev]

Микродозинг мухаморами, говорят, помогает.))

[@psy8891]

@@AbdullaAbdullaev сомнительная замена

[@ХочувКоста-Рику]

Курить бросил легко. Взял и бросил. А вот выпиваю уже больше десяти лет уверенно.

[@СуботаВиталий]

Погугли, я точно видел

[@АлексейДолгов-я8э]

Да, надо признать Андрей- гений. Просто, без надрыва, легко выстраивает механизмы зависимости, понятия и принятия и путь выхода. Гений!

[@ОльгаГусева-щ8р]

Я думаю тут ещё большой опыт и годы тренировок. По моему Андрей Курпатов в свое время был очень популярным в высоких кругах человеком который лечил подобные зависимости. Но конечно же это не умоляет его гениальности!)

[@МарияЖигулина-м6ю]

Всем зависимым - сил, успеха и ЧЕСТНОСТИ к самому себе. Ребята 💪

[@lymik4768]

сил уж нет

[@lapyga]

@@natan6722 4 и 8м

[@lapyga]

@@lymik4768 обращайся.

[@antonaton]

@@lymik4768 это хорошо

[@MrRuslionkz]

Я хочу пожелать удачи и сил этому молодому человеку. Я сам бросил пить 12 лет назад примерно в Вашем возрасте. Вам важно знать, что те, кто Вас пытается уговорить/заставить пить алкоголь Вам далеко не друг. Со временем Ваш круг общения поменяется, возможно даже радикально, но это только к лучшему. Дай Вам Вселенная сил победить свой недуг!

[@MrRuslionkz]

И еще хотел бы добавить, что ассоциация пятничного/субботнего вечера с алкоголем в руке это не более чем навязанный стереотип.

[@ЛюдмилаСемышева-к1б]

Пить или не пить Быть или не быть..

[@alexunder205]

Очень интересный разбор с построением факт карты на такую непростую и часто скрываемую в нашей культуре тему алкоголизма. Даже не предполагал, что можно так глубоко и всесторонне рассмотреть эту проблему в применении к конкретному человеку. Очень познавательно и информативно. Большое спасибо А.В.Курпатову за прекрасно проведенный анализ и герою анализа за смелость и искренность.

[@lymik4768]

самое печальное что искренность не приходит с отменоой гадости этой как стать независимым от всего

[@sirjohni4324]

А можно продолжение этой истории с тем же подопытным? Очень интересно

[@meineherkunftistkindheit7054]

Очень смелый парень, вот так открыто справляется со своей проблемой, у него обязательно все получится, я ему верю

[@user-yv7vo7lv8y]

Молодец, что борется! Вам Андрей Владимирович и всей команде ФК, Юле Тихоновой, огромное спасибо, что помогаете, тема актуальна для многих думаю и очень непростая

[@Andrey_Ra]

34:54 То что отказ от алкоголя может быть только полным, а не частичным, это, конечно, верно. Причем этот отказ должен быть осмысленным, то есть человеку необходимо осознавать, что употребление алкоголя с целью опьянения, это однозначное зло. Без этого осознания непьющий человек становится "воздержанником" по классификации Г.А. Шичко (советский психофизиолог, создатель метода избавления от алкоголизма), а значит, с большой вероятностью, он снова станет употреблять спиртное. Человек рождается трезвым, после этого долгое время живет трезвым, пока общество (среда) не приучит его употреблять алкоголь. "Представим маленького Ваню трех лет. Ваня, как и все дети, естественный трезвенник. Если ему предложить выпить вина, или сделать затяжку табачного дыма, или понюхать кокаина, всё это вызовет у него отвращение, тошноту и прочие неприятные физиологические реакции. Иначе говоря, из двух стаканов: с вином и виноградным соком, Ваня выберет сок. И это естественно: человек родился трезвым и травиться по своей воле он не может и не хочет. Живет себе Ваня, живет и радуется, все дети ведь люди крайне радостные, они любят праздники, например, день Рождения или главный праздник в наших широтах - Новый Год. Вот Ваня за праздничным столом в ожидании Нового Года, рядом нарядная и красивая мама, такой же нарядный и красивый папа. На столе стоят разные вкусные блюда, красивые бутылки и любимый Ванин сок. Стрелки часов скоро укажут на 12.00. У папы в руках большая и красивая из зеленого стекла бутылка, горлышко которой сверкает золотистой фольгой. Папа ловко отрывает золотинку, убирает какие-то проволочки. Мама не сводит глаз с папы, Ванечка тоже затаил дыхание, он понимает, что сейчас произойдёт, что-то необычное. И вот стрелки часов касаются цифры 12, после чего происходит хлопок, куда-то вверх улетает пробка, и из красивой зеленой бутылки с шумом выливается пенная жидкость. «С Новым Годом», - радостно кричат родители, папа наливает в красивые бокалы маме и себе искристый напиток из праздничной бутылки. Ване же предлагается его любимый сок. Ваня недоумевает: почему ему не дают этот удивительный праздничный напиток? Ведь это же общий праздник, он тоже хочет радоваться вместе с родителями. Но мама или папа ему объясняют, что этот "чудесная" жидкость только для взрослых, и пока Ваня взрослым не стал ему его пить нельзя. С этого момента, алкоголь становится прочно ассоциирован у Вани с чувством радости и праздника (положительное подкрепление). Ваня становится запрограммированным сторонником алкоголя. У него создается прочное ложное убеждение, что алкоголь - это хорошо, это праздник, это радость. Где алкоголь, там и праздник и другого не дано. Пройдет больше 10 лет (а может и меньше), и Ваня впервые попробует «по-взрослому» алкоголь. Далее к нему, с вероятностью выше случайной, присоединится проба табака, также не исключаются и пробы нелегальных наркотиков (интоксикантов). Вот так каждый Новый Год незаметно и неуклонно пополняется армия рабов алкоголя и других вредных привычек. П.С. Феномен алкогольной программы праздника (программирования на употребление алкоголя) описан советским ученым-психофизиологом Геннадием Андреевичем Шичко."

[@ДмитрийЛебедев-р3ю]

Где такой материал почитать или посмотреть.

[@Andrey_Ra]

@@ДмитрийЛебедев-р3ю Шичко Г.А. немного написал на тему своего метода, поскольку плотно занимался практической работой по избавлению людей от алкогольной зависимости. Шичко Г.А. «Избавление от алкоголизма: шаг за шагом». Шичко Г.А. «Как стать сознательным трезвенником». Шичко Г.А. «Маленький словарь трезвенника» Иван Дроздов «Геннадий Шичко и его метод» (книга написана на основе личного общения с Шичко).

[@Andrey_Ra]

@@ДмитрийЛебедев-р3ю (Глава из книги: «Собриология. Наука об отрезвлении общества», под ред. А.Н. Маюрова. Нижний Новгород. 2013) Ч.1. "Теория Г.А. Шичко и выход из тупика" Г.А. Шичко, кандидат биологических наук, автор гортоновического (словесного) метода избавления от алкогольной и табачной зависимостей. К своему методу Шичко шел сложным и уникальным путем. Участвуя в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. в качестве командира и политработника, он убедился в значении проникновенного слова старшего участника боя для создания необходимых для участника боя установок личности. Правильно сказанные слова снимали страх, вселяли уверенность в победе, веру в правоту своей миссии и в свои силы. Здесь же он впервые столкнулся с проблемой «наркомовских ста граммов». Воспеваемые в песнях и стихах военного времени водка и спирт провоцировали неуправляемое поведение и вели к неоправданным человеческим потерям. После войны Г.А. Шичко работает в институте экспериментальной медицины в Ленинграде, богатом традициями школы физиологов академика И.П. Павлова. От других учеников второго поколения Павловской школы он отличается глубоким пониманием психологии за счет университетского образования и военного опыта работы с людьми. В 1969 году выходит его фундаментальная монография «Вторая сигнальная система и ее физиологические механизмы». Изучая свойства головного мозга, Шичко обратил внимание на возможность использования результатов своих исследований для избавления от алкогольной и табачной зависимостей. Вчерашнему фронтовику, ему было больно видеть, как после победы над страшным и грозным врагом - фашизмом наш народ стал погибать от пьянства и курения. Монография заканчивается провидением, что «слово может быть использовано и для выработки у человека, особенно у ребенка, психологического иммунитета, т.е. отрицательной настройки по отношению к раздражителям, применение которых приводит к появлению вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания), а также по отношению к аморальным поступкам, к вере в сверхъестественное и т.п. Вопрос о возможностях и приемах использования в интересах практики целенаправленных воздействий на вторую сигнальную систему … находится на стыке многих наук: физиологии, педагогики и некоторых других…Эта наука уже стоит у двери жизни и, можно думать, в ближайшее время… активно включится в борьбу за человека, за его физическое и нравственное здоровье» (22). В дальнейшем, изучая природу алкоголизма, Г.А. Шичко сделал открытие, что универсальная причина употребления алкоголя - это искажение сознания ложными представлениями, которые он назвал психологической питейно-проалкогольной запрограммированностью. Психологическая запрограммированность по Шичко, это «комплекс временных связей, отобразивших определенную социально-психологическую программу и принуждающий человека выполнять ее», а питейная запрограммированность - это «комплекс временных связей, искаженно отобразивших алкогольную проблему и принуждающий человека употреблять спиртные «напитки» (23). Позже Шичко, с учетом того, что алкоголь - яд и не может быть «напитком», заменит термин «алкогольные напитки» на «алкогольные изделия». Программирование, по Шичко, бывает стихийным, сознательным и комбинированным. Примером стихийного программирования он считал «наркоманное» программирование, когда никто специально пронаркотических сведений не распространяет, и лишь некоторые люди получают их из случайных и редких источников. Шичко не дожил до наших дней, когда порой открыто наркотики пропагандируются под видом лекарственных средств даже на телевидении. Известные артисты, музыканты, не стесняясь, публично признаются, что «злоупотребляли наркотиками» («и, несмотря на это, - делает выводы молодежь, - он жив, богат и знаменит»). А некоторые антинаркотические программы, особенно заимствованные у Запада, фактически приглашают попробовать наркотик и потом «сделать правильный выбор». Ярким примером комбинированного программирования Шичко считал питейное программирование. У нас признается нормальным, оправданным «умеренное» или «культурное» алкоголепотребление, поэтому оно прямо и косвенно пропагандируется во всех средствах массовой информации, в кино, театрах, художественной литературе и т.п. (24). Психологическое программирование - это наиболее тонкая и очень эффективная форма принуждения людей - идеологическая. Оно осуществляется под влиянием социальной среды, ее программ. Социальная психологическая программа- есть «совокупность однородных психофизиологических раздражителей социальной среды, производящих программирование человека». Важным программирующим раздражителем является общественное мнение.

[@Andrey_Ra]

Ч.2. Для запрограммированности характерно периодическое вынужденное повторение действий. Материальным носителем психологической запрограммированности является комплекс временных связей. Система значимых временных связей образует субъективную программу, которая хранится в мозгу. Она обусловливает совершение действий, соответствующих ее содержанию. Если человек однократно принял спиртное, это еще не значит, что он был на это запрограммирован. И, наоборот, у многих школьников и даже детей в детском саду уже проявляется запрограммированность на употребление спиртного, которую пока они не могут реализовать (боязнь наказания, отсутствие денег на приобретение и т.д.). Психологическая запрограммированность включает в себя настроенность или установку на совершение каких-то действий и соответствующее убеждение. В 1981 году в своем реферате «Алкогольная проблема в свете теории психологического программирования» Г.А. Шичко писал: «Установка- это решение периодически совершать определенные действия и программа их реализации (что делать и как, в какой ситуации)». «Убеждение - это уверенность в том, что эти действия правомерны, оправданы и даже необходимы. Решающее значение принадлежит не установке, а убеждению. Они отличаются большей устойчивостью, люди обычно поступают в соответствии с ними». Для запрограммированных людей характерны: а) бездумность, автоматизм при реализации программы; б) слепая вера; в) нетерпимость к инакомыслящим; г) добровольная и подчас настойчивая пропаганда своего убеждения; д) сниженные восприимчивость и понимание того, что противоречит убеждению; ж) стремление любой ценой, даже посредством фальсификации и измышлений, оправдать свою запрограммированность. Пьющих и курящих Шичко называл верующими, только верят они не в сверхъестественные силы, а в фантастические свойства алкоголя и табака. Концепция психологической запрограммированности, по мнению Шичко, открывает научный подход к таким важным социальным проблемам, как азартные игры, хулиганство, преступность, алкоголизм, курение, наркомания и т.д. Концепция питейной запрограммированности Г.А. Шичкоявляется составной частью представлений о психологической запрограммированности. Она, как и всякая другая психологическая запрограммированность, включает в себя установку на употребление спиртного и питейное убеждение. «Алкогольная установка- это программа отношения человека к алкогольным изделиям (что пить, сколько, в какой обстановке). Содержание установки может с течением времени меняться, но суть ее - решение употреблять спиртное». «Питейное убеждение - это уверенность в том, что алкоголепитие представляет собой нормальное, естественное и даже необходимое в нашей жизни занятие. Суть его в оправдании этого занятия. Именно оно принуждает человека самому употреблять алкоголь и угощать других, добровольно заниматься алкогольной агитацией и пропагандой» (25). В 1985 году Г.А Шичко указывал, что «питейную или проалкогольную запрограммированность образуют: настроенность или установка на употребление спиртного, программаотношения к нему (что пить, сколько, где и т.п.) и проалкогольное убеждение» (26), т.е. Шичко в структуре питейной запрограммированности выделил уже не 2 компонента (установка, убеждение), а 3 (установка, программа, убеждение). Шичко развел понятия «установка» и «программа» и стал рассматривать их по отдельности. Установку только как психологическую настроенность, а программу, как нечто конкретное. Каждый пьющий фактически играет роль питейного программистаи агитатора. Например, воспевание вина есть не что иное, как программирование на его употребление. Вино Шичко называет не даром природы, а вреднейшим «искусственным веществом». Даром природы является виноград, из которого его делают.

[@Andrey_Ra]

Ч.3. Принято считать, что развитие алкоголизма начинается с перехода от умеренного пития к пьянству. По мнению Шичко, это ненаучное понимание вопроса. Алкоголизм начинается с момента появления в голове человека проалкогольной мысли или с момента попадания в организм первой порции алкоголя. Скорость продвижения человека на пути к алкоголизму зависит от алкоголизмийности(степени подверженности человека алкоголизму), которая складывается из следующих компонентов: восприимчивости к питейному программированию, вырабатываемости привычки к спиртному и потребности в нем. Восприимчивость зависит от вникаемости и убеждаемости. Дети из-за недостаточного развития сознания обладают высокой убеждаемостью, поэтому они легче программируются. Скорость выработки привычки и потребности зависит от возраста, пола, состояния здоровья, заболеваний. Например, люди, перенесшие сотрясение мозга, приобретают потребность в алкоголе во много раз быстрее. В отличие от официальной наркологии, которая рассматривает зависимость как состояние, которое наступает в результате «злоупотребления» веществом, Шичко указывает на то, что психологическая питейная запрограммированность может формироваться задолго до первого приема спиртного, а психическая и физическая зависимости появляются только в процессе их употребления. Иными словами - психологическая зависимостьсуществует до первого приема алкоголя, а психическая и физическая зависимости- это симптомы алкоголизма (27). Привычка понимается Шичко по И.П. Павлову, который писал, что это «постоянно повторяющиеся и в определенном следовании… внешние явления», которые «создают в полушариях определенную, так сказать, стереотипную деятельность» (28). Потребность - основной специфический признак алкоголика, резко отличающий его от других пьющих. Изучение алкоголиков убедило Шичко в том, что у них вырабатываются условные рефлексы на ситуацию и время. Вопреки тенденции рассматривать потребность в алкоголе как свойство организма, частично или полностью врожденное, Шичко приводит многочисленные примеры, когда опыты на животных показывают, что если есть выбор между водой и алкогольным раствором, животные, если, конечно, их специально к этому не приучили, всегда предпочитают воду (29). В «Маленьком словаре трезвенника» Г.А. Шичко дает следующие определения привычки и потребности в употреблении спиртного: «Привычка к употреблению спиртного - устойчивая автоматизированная тенденция по случаю определенных событий, через какие-то периоды или в каких-то ситуациях. Если человек пьет только по праздникам, или только в выходные дни, или при встрече с друзьями, у него вырабатывается привычка. Воздержание от реализации привычки вызывает психологическую неудовлетворенность. Привычка к употреблению спиртного сама собой угасает в случае отказа от регулярных выпивок. Ее можно подавить грамотной лекцией, умелой беседой, или серий специальных психологических сеансов». «Потребность в этаноле - очень сильная, иногда непреодолимая нужда в спиртном, появляющаяся у алкоголиков после приема первых порций его и при некоторых обстоятельствах. Воздержание от удовлетворения потребности вызывает все усиливающееся болезненное состояние - абстинентные страдания. Это состояние иногда бывает настолько мучительным, что человек готов пойти на все ради снятия или смягчения страдания. При тяжелой абстиненции горемыки пьют суррогаты алкоголя и ядовитые вещества, ничего общего не имеющие со спиртным, совершают преступления или самоубийство. Однако достаточно перемучиться некоторое время, чтобы потребность стала слабеть, а затем угасла» (30). Придавая большое значение наличию потребности в спиртном, Шичко вначале возлагал большие надежды на гипноз и пользовался им для выработки у алкоголиков отвращения к спиртному. Однако горький практический опыт показал, что проблему алкоголизма нельзя свести к потребности в спиртном. Ее может уже и не быть, а алкоголизм остается. Поэтому-то и не удается «вылечить» алкоголизм с помощью таблеток. Шичко понял, что главную роль играет сознание, «питейное убеждение», т.е. уверенность в том, что употребление спиртного - самое нормальное и естественное в жизни занятие, которое не одолеть ни приказами, ни наказаниями, ни требованиями. Поэтому в структуру зависимости наряду с установкой он включил и питейное убеждение. Питейное убеждение - это «уверенность в том, что «умеренное употребление спиртного» дозволенное, нормальное, оправданное и неизбежное в наше время занятие. Человек поступает в соответствии со своим убеждением, отстаивает его и пропагандирует… Выпивающие - это как бы заблудившиеся люди, частично потерявшие хорошую, разумную ориентировку в жизни из-за недостатка достоверных сведений по алкогольной проблеме и из-за тенденциозного отношения к ней. Принципиальный трезвенник в отличие от алкоголепийцы обладает не верой в спиртное, а научным противоалкогольным убеждением» (31).

[@ИринаКоролева-ф9в]

Прекрасный Доктор!!!! Курпатов- Подвижник нашего времени, счастье быть его современником!!!

[@ТатьянаЛарина-г9в]

Это ПРАВДА. Совершенно верно вами подмечено. Доктор Курпатов супер психолог и врач в одном флаконе и это Правда.

[@liubovrakuniene6124]

Огромная благодарность за этот первый шаг к решению проблемы! Даже не знала, что теперь существует новая шкала определения алкоголизма....

[@ЮраКоваль-ю2в]

Если.сам.не.бил.алкоголиком.несет.ерунду.заумник.с.карандашем

[@yaroslav8717]

Я не пью 2,4 года. Слушал аудиокниги хирурга Углова (Человеку века мало), Алена Карра (лёгкий способ бросить пить) Осознал, что если продолжу то скоро умру, а это нежелательно)) Счастье внутри, медитируйте и учитесь настраивать себя, что можете быть радостными просто так.

[@freelizarde]

Не устану повторять: Андрей Владимирович классный 😊

[@Daisyqr]

Прекрасный гость ✌️ и прекрасный формат! Вы супер 🙂

[@vremiaperemen2023]

Осознанный парень. Вовремя очнулся. Мне АА помогло, 2года трезвый. Но переедание осталось. Переедание, таже зависимость что и никотин и алкоголь. Бухаю едой.

[@Chudnaya13]

Теперь в АП дорога)

[@lymik4768]

пееедание и алкоголизм это одно то же. лучше бы я переедала

[@mamorudigit3145]

Я бухаю спортом :)

[@KrepkiePlechi]

Ну что есть жизнь без алкашки?

[@__homelander__]

"Плюсы непития" - это отличная фраза)) "Питие и непитие" как "бытие и небытие" - философично получается...

[@marinaya743]

Господин Курпатов, я вижу что Вы большой специалист во многих вопросах, и излюбленный советчик Вашей публики.

[@ИринаАгафонова-ы2х]

Андрей Владимирович, огромное спасибо!!!!!!

[@Doctordens]

Можно про переедание и непреодолимое желание сладкого и+бесконтрольные приемы пищи

[@leha00010]

Мозг это наркоман,любит пищевые наркотики,в котором заключается не смысл наесться,а именно во вкусе...

[@__homelander__]

Доктор про это говорил в интервью Собчак. Способ такой - берете свои самые вкусные вкусняшки и наедаетесь от пуза, максимально. А потом вызываете рвоту. Вроде так он говорил. Смысл в том, чтобы мозг поставил галочку, рецепторы вкусовые напитались, центры удовольствия поурчали радостно - а калории в организм не попали. Вы покушали, насладились, но не потолстели. Нужно не сдерживаться и страдать, а обмануть инстинкт - как секс в презервативе.

[@papakerz1]

@@__homelander__ и привет булимия. Большинство сахара усвоиться , но потом вы этим способом будете пользоваться ежедневно. Лет 7 не мог от этого избавиться. Просто примите что 95% не когда не похудеть так чтобы вес сохранить надолго.

[@ЕкатеринаИвушкина-ц9д]

@@__homelander__ Не вызвать рвоту, а наесться до тошноты! Это радикально разные вещи!!! А то по вашим словам выходит, что Курпатов пропагандирует булимию)))

[@Futya82]

Есть лекция «роман с едой». Правда, она платная из цикла про сторителлинг с Лилией Ким. Там Курпатов долго рассказывает про еду, а ещё про то, как сильно он ненавидит тему еды. 😂 так что, видимо, больше рассказывать не будет.

[@vladimirpotapov7050]

Спасибо! Успехов Кириллу!

[@ilyakozlov4040]

Анонимные алкоголики сработали для меня , и особенно семинар Серёжи П из Железноводска , есть на Ютюбе

[@ТатьянаБулатова-р3ц]

Мне интересно про переедание.

[@aniramtemp]

Про сахар с картошкой это днище. Mann o man так и задохнуться можно.

[@Papa_Xardcora]

Меньше ешь и вопрос решён

[@katerinabru46]

@@Papa_Xardcora ага .. меньше пей и вопрос решён! Меньше носилуй детей или женщин и вопрос решён!)

[@anro2697]

Есть программа 12 шагов для алкоголиков, обжор, и всех других зависимостей.

[@katerinabru46]

@@anro2697 а кто автор ??

[@user-dy8kt3bl1c]

Я просто обожаю этот канал! Какие знания глубокие он дает!

[@unsmilehedgehog]

Веселый Кирилл. Очень понравился этот разбор, хотя сам не пью.

[@ИринаГаничева-ш6у]

Какой замечательный молодой человек, искренний, умный. Очень хочется пожелать ему успехов в принятии, а затем и уходу от вредных привычек

[@simka8658]

Ключевые слова Курпатова "Ты не видишь образ будущего". Действительно человеку надо показывать. Страх, только страх должен остановить человека! Вот я тридцать лет работала в безопасности охраны труда на предприятиях и сделала вывод, что сколько бы вы человеку не рассказывали, сколько бы вы инструкций и инструктажей не проводили - теория/слова не работают. И вот, когда сделала подбор видеороликов из разных стран, по разным направлениям и отраслям, по различным профессиям и вместо слов и инструктажей стала ПОКАЗЫВАТЬ людям последствия, травмы, смерти в результате нарушения требований безопасности, то поверьте реакция людей на видео и их дальнейшие действия совсем другие. Вот почему человеку надо видеть, что может произойти! В голове остается образ, картинки УЖАСА! А страх - это тот инстинкт, который в нас живёт как инстинкт самосохранения на уровне первобытном.

[@MsBiba55]

Видеть это про визуалов )))) кто то на слух хорошо воспринимает)) все разные

[@simka8658]

@@MsBiba55 возможно Вы правы, что способности визуализировать и слушать у каждого свои. На практике, работая с людьми, убеждалась не раз, что визуализация работает лучше.

[@ГалинаТараканова-в5э]

@@simka8658 Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Мудрость пословиц ещё никто не отменял.

[@Tataniya1]

Андрей Курпатов - мега профи!

[@elviraraimbekova1942]

Круто! Браво высококлассному специалисту! 👏👏👏

[@В_тихом_омуте-и4ю]

Ого! Сколько пользы я сейчас получил. Никогда не слышал про факт-карты. Впервые. И, похоже, этот инструмент очень действенный, для работы с любой проблемой. Надо попробовать себе такую составить. И про зависимости (про алкоголь, в частности) тоже много нового узнал. Спасибо за такой полезный контент, буду смотреть и дальше 👍

[@natalyes]

Здравствуйте! Вы потрясающий человек, как вы всё обьясняете хорошо, даже для тех людей у которых нет с этим проблем, это очень полезное видео для понимания жизни. Спасибо вам.

[@НадеждаНадюшка-п2у]

Очень приятный парень. Чётко обьясняет своё состояние.

[@KitaiGorod]

Очень полезное видео для меня лично! Сам имею проблемы с алкоголем. Хочется продолжения. Спасибо за видео

[@viktordorohin8309]

Из бывших, это борьба с психоактивными нейролептиками за принудительную эйфорию . Удачи.

[@__homelander__]

@@viktordorohin8309 можете чуть подробней развернуть?

[@АлександрАрт-я4т]

@@__homelander__ не морочь себе голову

[@ОльгаГусева-щ8р]

Я , как мне кажется, не страдаю от алкоголизма. Но мне очень интересно было послушать! Очень полезная информация для размышления!. А парню-терпения сил и мужества... Избавиться от такого не просто(

[@ЯнРодионов-с2ч]

Избавиться невозможно. 100%. Диагноз на всю жизнь. Просто (это не просто) отказаться от синьки, и опять отказаться, и сто раз, тысячи раз отказаться... С этим можно жить. Но это на всю жизнь.

[@halyna8257]

Что ж, я со своей тягой к спиртному справилась сама, ну как сама, на ютубе попался нужный канал о спорте и трезвости, и тело дало почувствовать что нахрен это удовольствие. Вот как дорогого мне человека убедить пойти по этому пути? Кириллу успехов на пути здоровья и радостей! Человек аж раскраснелся от напора метра. Курпатов мой кумир, горжусь этим!

[@natalyes]

Мне кажется у молодого человека всё получится. Такое ощущение, после видео, что весь этот текст был у молодого человека в голове, а наш замечательный доктор просто расставил точки, запятые и восклицательные знаки. И всё стало понятно.

[@Andre-cv9rr]

Аплодирую!!! Курпатов, как всегда великолепен.

[@paulrock80s69]

Классный Курпатов и классный гость программы. Тема актуальная для всех, без исключения. Даже для тех кто вообще не пьет и не планирует- быть в курсе этой проблемы.

[@АннаПрокопьева-с9д]

Спасибо большое за комментарии, нюансы и наглядность посмотреть в здоровую сторону

[@ВалентинаФ-ш1б]

Парень сам захотел бросить,получится. Но смена соц. окружения обязательна, знаю по себе.

[@aniramtemp]

Возможно парень слишком часто в зоопарке был, теперь ему розовые слоны сняться. Уж попросил бы господина Курпатова помочь, если сам не справляется. Пусть говорят что путь лежит через Карпаты, но мы не знаем так ли это на самом деле. Мир иллюзий, понимаете ли Ласточки низко летают. К дождю, должно быть

[@ВалентинаФ-ш1б]

@@Konstantin_Kopanev Наступила. Вот тут нужна уже сила воли. Одно без другого никак. Ведь отказ от компаний-тоже нужна воля.

[@ВалентинаФ-ш1б]

@@aniramtemp замужество, развод и здоровье-дело лично каждого. Никто на свете не решит за него этой проблемы. Курпатов помогает встать на дорогу здоровья, а идти приходится одному. Оооочень тяжело.

[@aniramtemp]

@@ВалентинаФ-ш1б общеукрепляющей полезно заниматься, об этом знает уже весь мир.

[@milo-delo2810]

100% Надо выползти из банки с солеными огурцами и сам маленько посвежеешь, а так свежести не видать)))

[@GREmI1987]

Не пью уже 2 года и проходил все эти стадии.Но это пройдет.Меняй окружение,так называемых "друзей".Заимей хорошие привычки.Спорт.Поверь,через год ты почувствуешь наслаждение от трезвой жизни.Качество жизни улучшилась в разы.

[@egor_sidorkin]

Парень молодец, удачи ему. Мне кажется он описал 50% типичных пьющих парней, но он понял, что он в зависимости, а многие не поймут и будут продолжать пить. Сам я понял, что я в зависимости в 26 лет, сейчас 29. Пил за это время пару раз. Доктор прав бывших алкоголиков не бывает, со временем легче становиться себя контролировать.

[@englishsvetlanastar]

Спасибо за Выпуск!!!

[@PneumaGun]

Мощный разбор, спасибо!

[@elenasluchak1408]

Андрей, 12 лет назад, благодаря вашей книге " Запор и ВСД", мой сын избавился Сам от ВСД! Спасибо Вам большое!!!!

[@mirojka6041]

Спасибо большое за видео👍👍👍👍👍👍👍все с больше и больше убеждаюсь пойти курс по факт карте 👍😊

[@ЕкатеринаЧерновольская-ч2и]

Вот, молодец, герой просто. Умничка.

[@mrsconstructor]

Очень крутой формат, спасибо

[@alexeyadamov2713]

Хорошие ролики. Особенно приятно, что часто встречаются вещи к которым сам приходил.

[@ak8883]

Отличный разбор лучший из лучших, ещё думаю актуально будет игровая зависимость, Сейчас она с детства, компьютерные игры, смартфоны, порабощают детей, то что происходит в школах это ужас. Недавно обсуждали вопрос "Школа больше не занимается воспитанием, а только обучением, воспитанием детей должны заниматься сами родители" не много лет прошло после перехода на эту модель обучения, но уже видно как от того что школа не занимается воспитанием страдают в первую очередь учителя, т.к. родители ещё имеют рычаги давления на детей, а учителя вынуждены просто терпеть.

[@withyulia9062]

Кульное видео получилось. 👍 Парень умеет думать и юморить даже тогда, когда на него наведена камера. Андрей красавчик, конечно, не просто набрасывает, а видит что с чем связано и что из чего вытекает👏👏

[@vladkazakov5871]

Я курил 15 лет. Но уже 10 лет не курю. Бросил я просто. Просто перестал зажигать сигарету. Перед этим, конечно, 5-6 попыток бросить курить безрезультатных. А мотивировало меня, наверно, интервью советского тяжелоатлета Алексеева В. И.. Где он рассказывал как бросил курить. Просто, говорит, бросил и всё. Ну, 3 дня пришлось побороть себя. Потом успокоился.

[@sergeyivanovich7709]

Ну и что, помогло это ему прожить вечно? :) нет, даже до 80 лет не дожил. И толку тогда от этого бросания

[@vladkazakov5871]

@@sergeyivanovich7709 вы однобоко судите.

[@АндрейИркутск-г6т]

Грустный, голодный, уставший и злой. Вот 4 состояния, которые являются триггером для употребления. Нужно научиться ловить себя в моменте возникновения этих чувств и эмоций и тормозить в этом месте. Есть масса инструментов для выхода из этих состояний.

[@АнжеликаМедкова-щ1т]

Вы тоже из АА,?

[@starkoracia]

Супер! Спасибо!) Больше такого формата!)

[@ЯнаКурпилина]

Как я разве не приглашу вас всех прослушать пару композиций, созданные мной и моим ноутбуком. Критика вообще разрешается, как хотите. Дорогой Андрей Владимирович 🙏❤️

[@nikola03077777777]

Тупой комент

[@ЯнаКурпилина]

@@nikola03077777777 Я с Вами совершенно согласна. Это был неудачный комментарий. Мы мыслим одинаково. 👁️😉

[@ВячеславТитов-ч4г]

Как победить зависимость от Ютуаба?

[@ЕвгенияМакеева-л9с]

Думаю, понять, что дает просмотр, записать все бонусы и плюсы, и составить противовес- что приятное, полезное и насыщающее Вас, придет на образовавшееся пустое место. Настрой. Осознание всех минусов. Контроль за временем и местонахождением телефона. Работать с завистмостью в компании единомышленников . Жить в постоянной осознаноости: зачем я беру телефон в данный момент.

[@__homelander__]

Переходить на Тикток)) А зависимость от культуры потребления вообще не хотите преодолеть? Это уже образ жизни. Когда там (в ютубе) весело и интересно, а тут (в реале) скучно и заняться нечем - выбор для мозга очевиден. Ни от какой зависимость невозможно просто отказаться - ее нужно вытеснять и заменять чем-то другим. Когда вместо приятного и прекрасного образуется пустота - это страдание, это тоска по покинутому раю, это фрустрация. На одной силе воли в окружении соблазнов далеко не протянете.

[@ЕвгенияМакеева-л9с]

@@__homelander__ Все правильно написали. Согласна с каждым словом. Но убеждена, и опытом проверена - "реал" сделать насыщенным и ярким, приносящим удовлетворение. Это дано немногим. Но, коль скоро, люди пишут об этом, это актуально, и даже незначительные подсказки могут увести их от потребления, и дофомин

[@lymik4768]

@@__homelander__ т.е жизнь скучная штука

[@pukvvozduh]

Главное задать себе вопрос «что бы что?» Зачем уберать ютуб? Неужели он так плох? Вы здесь нашли ответы на многие вопросы. Здесь вы общаетесь с людьми по интересам. Почему это плохо? Кто это сказал?

[@sarjus]

Пью на «постоянке» больше 20 лет (в среднем бутылка вина или 1-2 литра пива в день, крепкий алкоголь не люблю). Утром похмелья нет и проблем в быту или на работе из-за этого тоже не возникают. Ватерлиния давно пробита и осознание того, что я алкоголик тоже присутствует. Но отказ от алкоголя не делает жизнь сильно лучше или интересней (переодически от месяца до трех пить прекращаю). Даже через год абстиненции изменения не произошли. С алкоголем хотя бы не так скучно и грустно.

[@alexgtsvchs89]

Как чётко и подробно разобрано! Респект 👍

[@РоманПлетнев-м7ъ]

- Иду в бар, я как-будто создан для них... (С) Рефлектор.

[@andreyshapovalov2553]

Нет слов. Переосмысливаю... Спасибо большое!

[@LeeroyDime]

Разберите пожалуйста Игроманию ( именно не лудомания , а игромания как форма эскопизма танчики , КС или игры в телефоне)

[@VladimirUnique1]

Хорошо, что ещё не оскопизма)

[@ВАЛЕРЬЯНМУРАВЬЕВ-е6ъ]

Можно и так объяснить зависимость, у меня сработало другое . За 22 года безалкогольной жизни пришел к такому пониманию : человек - это процесс становления, это существо, которое делает самого себя человеком в процессе своей жизни.

[@MYKOLA-SAN]

Понимание пришло, а становление?

[@СветланаНижник-ж7щ]

Все те кого я знаю,бросили пить,только тогда когда появились угрожающие факторы для здоровья можно сказать смертельные.. , ,кто бросил во время и сознательно ,еденицы!

[@ЛарисаЛежнева-д7е]

Я, с Вами не согласна,главное не пить первую рюмку. зайдите на форум Базилио, там очень интересные факты,реальные случаи,на себе проверила

[@Vol.8Return]

Круто, спасибо

[@05fangirl]

15:20 когнитивный диссонанс (негативный образ будущего должен быть в 2,5 раза "сильнее" позитивного образа/опыта настоящего) 18:24 болезнь, качественное описание болезни ещё больше усиливает негативное описание будущего) Самоопределение и позитивное отношение к представителям алко-гениев должно быть изменено/откорректировано.

[@ibn117]

Просто в восторге!!!

[@РадаевМихаил-ъ9ч]

10:10 Такая же проблема - в детстве считал что пить это круто! Сейчас мне 36 лет, и куча проблем с алкоголем!

[@helenaningliss712]

Очень важное видео для понимания серьёзности проблемы алкоголизма!

[@yuriykhramov7680]

Требуем про курение☺️😉

[@ИринаДмитриева-ф2ч]

Андрей Владимирович, как всегда содержательно, полезно и главное теперь смогу объяснить любимому человеку эту проблему и с биологической точки зрения!

[@MegaLightroom]

Это всё не работает. Мне помогли ежедневные занятия спортом и коренное изменение своей жизни: пришлось развестись, расстаться с собутыльниками. Это всё было очень тяжело. Пить очень тяжело бросить, только спустя три года понимаешь, какой это капец был и ад.

[@kalagalina]

Очень интересный разбор, и как-то даже закрадывается сомнение по поводу алкоголя каждую пятницу, будто бы снять стресс испытанный на работе, а может этот стресс делает организм сам, вырабатывая каждый день ферменты для расщепления алкоголя, а его нет, и к пятнице уже "стресс от работы"?)

[@speransa2200]

именно так - алкоголь делает стресс и ощущение напряжение и тоски и много чего еще

[@ОксанаЧерных-д8ч]

Какой очаровательный герой программы.

[@JeweL_ua]

Парню можно пойти работать барменом, если ему нравится атмосфера) а пить на работе нельзя)

[@GypsyWilly]

Супер сделали,класно,спасибо за хорошо,качественную сделаную работу с такими видео!Я тоже начал делать факт-карты и уже ложусь спать приходят мысли и хочется дописать факты и планировать

[@PORU4IK]

Очень интересно!!! Но почему то захотелось пивка выпить.

[@1231-i5e]

Спасибо большое за разбор!

[@Техникаречиуспешныхлюдей]

Понравилось видео! Спасибо

[@peterb1022]

Интересно узнать про Кирилла через полгода

[@ZverevEvgenii]

Он еще в начале пути...

[@elenaprivet2934]

«РАСТВОР КОВАРЕН !» Особенно высококачественный... А посему, супротив КОВАРСТВА применим МУДРОСТЬ - спасибо, доктор❗️и «ДА ПРЕБУДЕТ С ТОБОЙ СИЛА», ПОКОРИВШАЯСЯ МУДРОСТИ ! Всем ДОБРА за счёт заведения 🌞

[@marsikkisram4711]

молодец. однозначно полезно знать. классно и чётко

[@bazilay3626]

Уверен, многим было бы полезно составить факт карту о цифровой зависимости

[@ilyakozlov4040]

Анонимные алкоголики сработали для меня , особенно семинар Сергея п из Железноводска , есть на ютубе

[@ИванИванов-ъ8ж9д]

Курпатов-Спец!

[@varnavamelnichuk8470]

Андрей будто бы ведётся психотерапевтические сеанс, рассказывай обо всём на доске

[@MrEgnatko]

Убойное видео!💪

[@likalettamironova259]

Хорошо сказал:"Вынужденно выпал из этого,оставаясь любителем алкоголя"-очень сложно,знаю по себе...

[@klim-dim682]

вообще бросить пить, курить, наркоманить достаточно просто. нужно просто решить, что больше никогда, ни под каким предлогом и ни в какой дозе вы не употребите это. и понять, что нельзя пить, курить, наркоманить "по чуть-чуть, как все". у вас в голове уже сломался регулятор и его не восстановить. если вы хотя бы в мыслях будете допускать употребление, хоть когда-нибудь- все вернется. поэтому сразу, однозначно и навсегда. через неделю тяга уже уменьшится, а через полгода вообще не будете об этом думать, но если увидите бутылку- мысли возникнут снова, потому что вы уже были зависимым и мозг это помнит. поэтому сразу отгонять эти мысли, не ходить на вечеринки, избегать вино-водочных отделов. ну и заниматься самовнушением, что это все вызывает у вас отвращение- это позволит уменьшить нейронную связь "алкоголь=удовольствие". а вот с цифровой зависимостью не знаю- телефон и компьютер из жизни не выкинешь, даже если игры удалил- взял в руки телефон, чик- всплывет воспоминание "телефон= игра=удовольствие". в общем советы по своему опыту, я лет 20 пил, не до синьки, но до "чтобы торкнуло". после работы сразу в магазин, в выходные первая мысль после будильника- нужно пойти купить бухла. в общем давно избавился, но тоже пытался "иногда, как-все"- это всегда оканчивалось возвращением. так что или вы вычеркиваете это полностью из своей жизни и желаний или все равно проиграете. и не ходите к анонимным алкоголикам- это секта долбанушек. они там наперебой талдычут "я алкоголик" и весь упор у них что бог поможет, никакой бог не поможет, в этом вопросе каждый сам для себя- бог.

[@liliyag6976]

Парень, запланируй посещение 90 собраний АА. Посиди, послушай, постарайся понять. Не пью с 20 июля 2012 года.До АА было все очень, очень плохо....

[@Счастьемоё-ф9д]

Кто такой АА??

[@dalesvet]

@@Счастьемоё-ф9д анонимные алкоголики

[@waydao4958]

@@Счастьемоё-ф9д 🤣

[@lymik4768]

У НИХ ЧЕРЕЗ ЧУР МНОГО БОГА нет

[@liliyag6976]

@@lymik4768 Ну и что? Они дают результаты. Я 9 лет не пью, таких как я много. Предложите свой вариант.

[@СветланаСветлая-г2м]

Такой человек-позитифф😆😆

[@СветланаНижник-ж7щ]

Умный молодой человек

[@katerinabru46]

Пожалуйста, расскажите,как избавиться от зависимости смотреть Ютуб и ещё и писать комментарии??? Я раньше никогда этого не делала и чем-то занималась другим ..а сейчас,это зависимость какая-то . И вечно эта мысль фоном ..на что я трачу свою жизнь?

[@natalievershinnikova6312]

Аналогично😢

[@ОльгаЕлисеева-ф1л]

Пустая бессмысленная жизнь....всему причина...

[@СилаРода-в7в]

Спорный вывод. Жизнь нейтральна, если конкретный индивид не видит в ней смысла это лишь говорит об ограниченности его восприятия.

[@ZverevEvgenii]

@@СилаРода-в7в так об этом и речь. Если "индивид" не видит смысла в "нейтральной " жизни - возникают хим аддикции

[@ЮлияФ-ъ6ы]

А можно такое же чтобы как-то меньше есть? Борьба с обжорством. У меня вот с детства это пожрать на ночь. Ем потому что вкусно. Очень тяжело держать себя в руках. Прям сама себя ограничиваю.

[@d1vergent571]

Андрей. Будет очень интересно если вы расскажите аудитории о аутизме. Что это такое, как с ним жить и справляться во взрослом возрасте.

[@licolibri]

Спасибо! Было очень информативно! Пойду что ли плюсы выписывать))

[@galaxyyana]

Что-то не вовремя я начала смотреть ролик.. два дня, как бросила курить, понадеялась найти поддержку, а вышло наоборот - поняла, что нет у меня *настолько* серьёзной мотивации.. закурила.. пропишу вначале, а потом.. эх, вся жизнь так проходит - потом...

[@angelinas_fitness9990]

Спасибо ☺️ это было познавательно. Вопрос такой - обязательно обращаться за медицинской помощью или можно самостоятельно перепрограммировать себя, найдя личные интересы в отказе от алкоголя?

[@НатальяАрманд-б1я]

Парень молодец!