РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: Как пережить расставание/развод? Отпустить человека и идти дальше.

В этом выпуске мы обсудим:
Как принять расставание?
Почему одни люди впадают в зависимость после расставания, а другие нет?
Практические советы о том, как переживать расставание.
Как дисциплинировать свои мысли и как это помогает при расставании?
Как связаны невротизм и нездоровая любовь?
Гость - Каринэ Аванесян, клинический и семейный психолог, автор книги «Любовь к себе».
Важные ссылки:
ВКонтакте проекта: razgovorspsohologom
Мой Вконтакте: pavelenapavelena
Мой телеграм-канал: t.me/pavelenapavelena
Для записи на консультации Каринэ: [e-mail]

[@arinachi2205]

Мой рецепт: Являясь позитивным человеком очень сложно помнить плохие моменты в отношениях после, у меня всё выветривается через пару недель и я остаюсь в иллюзии, что всё было чудесно. Поэтому я в первую очередь не просто думаю, а пишу на бумаге всё плохое, что тревожило и растраивало меня в отношениях - что и всем советую. И начинать я предлагаю, именно с фразы "Я расстаюсь с тобой, потому что..." - и это особенно действенно если ты не был инициатором, так ты будто ставишь сам точку и выплёскиваешь эмоции. Первый пункт из это списка - ...потому что ты не любишь меня, а дальше все мелочи и большие проблемы, которые раздражали. Такое письмо можно разрешить себе хранить какое-то время и улетая в мысли о волшебных отношениях перечитывать и отрезвлять себя. Но сильно долго играть в эту историю нельзя. Через время надо это письмо сжечь с мыслями, что вы разделенны и больше необщее. И да, обязательно ограничить общение про этого человека и с ним, сделать ген.уборку и удалить все его вещи из дома. Ну и конечно ходить на свидания, встречаться с людьми и обязательно общаться людьми пола -вашего партнёра, так вы не просто можете найти реально хорошего партнёра, но и новый опыт, новых друзей и у вас появляются новые мысли. Всем добра! Любите себя! Обнимаю все разбитые сердечки🤗

[@vinopuh6933]

спасибо вам

[@user-ot2vz6im6q]

Тут ещё другой момент присутствует… с возрастом особенно после 30 уже начинаешь задумываться что уже никого не встретишь и в целом что уже нет сил даже искать кого то ещё и начинаешь думать ну почему это со мной произошло, самооценка падает в плинтус… каждые новые отношения были лучше предыдущих и поэтому отношения после 30ти уже кажутся максимально идеальными и тут разрыв и эмоции просто убивают из Нутри что время потеряно и уже вряд ли найдёшь такого же человека с которым все было хорошо

[@arinachi2205]

@@user-ot2vz6im6q на протяжении всей жизни нужно и необходимо любить себя, разрыв отношений очень сильно бьёт по самооценки и первое, что нужно было мне - любить себя. Не эгоистично, а просто, душевно и по-человечески любить себя. И после этого все ваши вопросы отпадают. По логики, если до этого отношения были лучше и лучше, значит вы работали над собой, росли, развивались, и сейчас вы найдёте лучше - как минимум по одному пункту: человеку будете нравится вы! А вопрос возраста - это оценка общества, задумайтесь, что важно для вас и что навязывает общество. Я уверена, что у любящего себя человека нет вопроса внутри - лучше уже не будет? Всегда можно найти лучше, в сравнениях нет истины, а идеальные отношения не разваливаются. Обнимаю вас и сочувствую.

[@user-ot2vz6im6q]

@@arinachi2205 Согласен с вами что каждые след отношения были качественнее и лучше т.к. на ошибках учимся, но возраст влияет на твоё состояние , когда тебе 20 у тебя ещё в е впереди а после 30 начинаются мысли типа , а сколько еще мне нужно перебрать партнёров, а попадётся ли, самое важное это время пока ты одинок тебе жалко упущенное время которое ты бы мог проводи ть с семьёй и детьми а так получается ты зависаешь в поиске на месяца или года да и здоровье с возрастом не улучшается и от этого плохо на душе

[@Elena_prekrasnaya..]

Классно!

[@user-ch1xc5un6e]

Как говорил Ошо,не нужно идентифицировать любовь с предметом любви....когда мы свое чувство переносим и соединяем с объектом любви ...мы становимся зависимыми,когда мы понимаем,что наша любовь она всегда с нами...если любимый человек ушел...любовь осталась с тобой...у тебя ничего не отняли...любовь останется с тобой..это нормально..нужно уметь ее нести в себе

[@xenia.polyglot]

Во-первых, сочувствую всем, кто проходит расставание. Это очень тяжело. Возможно, вам будет чуть легче от осознания, что эти чувства временные и потом становится легче и менее больно. Во-вторых, клин вышибают клином. После своего самого тяжёлого расставания я убрала с глаз долой всё, что о нём напоминало, погрустила две недели, а потом скачала тиндер и пошла ходить на свидания, как на развлечения. Я тратила на свидание не больше 40 минут, прям будильник заводила) брала всегда только кофе и по большей части молчала, задавала вопросы. За 2 месяца я сходила на 30 свиданий, передо мной был огромный выбор людей, я убедилась воочию, что большинство из них в сто раз лучше моего бывшего и как хорошо, что мы расстались. А в третьем месяце походов на свидания, я встретила своего будущего мужа, в марте. В сентябре мы уже поженились. А бывший был уверен, что я буду по нему убиваться. В итоге, у меня замечательный муж, любимый человек, способный на партнёрство, которого я выбирала и точно знаю, что это не первый встречный, на которого я могла бы залипнуть, а достойный человек, с которым можно строить отношения и семью. P.S. Лена и Каринэ, вы такие классные, молодцы, умницы, красавицы! Обожаю ваши выпуски, очень приятно смотреть и слушать!

[@valere5991]

Вы очень сильная, восхищаюсь!

[@kseevn]

А что делать, если от других воротит?

[@user-ot2vz6im6q]

У вас идеально сложилось но другие ходят на свидания и ты все время сравниваешь с тем что было и наоборот понимаешь что с тем с кем расстался был намного лучше остальных

[@lightk9848]

А меня не зовут на свидания..

[@xenia.polyglot]

@@lightk9848 а я чаще всего звала сама, так и писала: "давай сходим выпить кофе") и это была всегда единственная инициатива в отношениях

[@zhannajane]

Господи, как вовремя. Очень очень очень сложно сейчас

[@user-vz3jy3yj4y]

@@user-mi5oq8ec9l мне тоже.....

[@-katifanyshek-]

Понимаю,мне тоже,в данную минуту

[@annche3579]

Я с вами, девочкки!! Оказалась в этой не приятной ситуации😪

[@user-dy3wq4kj8w]

Вот прошло 4 мес.после этого коментария. Стало легче? Изменилось что то или остались чувства? Держитесь, милые девушки. Я сейчас не знаю как пережить все это. Жила человеком больше 5 лет, верила в нас. В итоге все, конец. А ведь уже 30 лет стукнуло

[@Evgeniya_malakhova]

@@user-dy3wq4kj8w как знакомо. Только вместе были 6 с половиной лет, а мне уже не 30,а чуть больше. Ищу в себе силы все это забыть. Кошки скребут внутри. Знаю, что дальше будет легче, но сейчас очень грустно и больно

[@alexanderpetrachkov2243]

Четыре тезиса Эпикура: 1) Божественного не бойся. 2) Смерть неизбежна. 3) Страх преодолим. 4) Счастье достижимо.

[@elviinana]

Хочу чтоб у Лены было миллион подписчиков, лайков и просмотров!!!

[@rytalikhta]

Я смотрю Шрека. По трем причинам: 1) Возвращает в детство и отвлекает от тягостных мыслей взрослой жизни; 2) Классные шутки 3) В мультике показана адекватная модель любовных отношений, построенных на взаимности, принятии друг-друга со всеми недостатками и достоинствами, взаимоуважении, работе над собой и свободе от чужого мнения. СРАВНИВАЮ эту модель со своими неудавшимися отношениями, понимаю, что в сравнении с референсом, мы были так себе, и сразу отпускает.) Возможно, звучит странно, но это реально работает, когда начинаешь сильно загоняться.

[@PuppySell]

Это его любимый мультик. Так что мне больно смотреть его

[@user-gz7qm7qq7n]

Сейчас тоже прохожу через расставание, второе в своей жизни. Первое было очень болезненным и длилось около года) Мы уже друг друга не любили, но так и не могли отпустить. В итоге, какая-то часть меня, когда я уже была пару месяцев в терапии, сказала в один момент - хватит. Мы гуляли в тот момент, я просто отпрянула и ушла. Он не пошел следом, и сейчас, спустя время, я этому несказанно рада Вторые отношения были другими, я старалась их строить с учётом всех прошлых ошибок, но БАР, к сожалению, никуда не делось. В периоды депрессии меня накрывало очень сильно, я ругалась с молодым человеком и не могла ему объяснить своего состояния. Сначала он меня поддерживал, но в последнее время, у него самого сдали нервы (его ментальное здоровье немного пошатнулось, он стал очень нервным и тревожным) Мы оказались в ситуации, когда нам обоим было плохо, и ни у кого не было сил, чтобы поддержать другого. Мы оба были сосредоточены на своих переживаниях, и из-за этого не могли быть вовлечёнными в наши отношения. Расстались мы в мессенджере) Прошло несколько дней, я успокоилась, поняла, где я была неправа. Я попыталась с ним поговорить, но задать вопрос открыто так и не смогла. Я невротик, в прошлом это хорошо купировала терапия, сейчас я уже давно не посещаю психолога. И я решила, что пока не разберусь со своим моральным и физическим состоянием, я не хочу вступать в отношения Я убрала все напоминания о нем - переписки, контакты, фото. Я ещё с первых отношений уяснила, что "с глаз долой - из сердца вон" прекрасно работает. Я говорю себе как можно чаще, что я буду в порядке. Что бы ни случилось, я о себе позабочусь И вряд ли через время я буду об этом жалеть, потому что как дорог мне не был человек, я буду выбирать себя, в первую очередь Я 4 года провела в жутчайшей депрессии с попытками суицида, селфхармом и прочими атрибутами. И только когда я собрала оставшиеся силы и пошла к врачу, когда начала с этим работать, я только тогда поняла, что в этом плане, никто, кроме нас самих, нам помочь не может

[@Efinafi007]

Я вышла из отношений 5лет и потом их легко пережила только потому что очень прислушивалась к себе, к тому что я хочу и как вижу свою жизнь , соответсвенно всё что этому мешало из своей жизни я убирала и становилась счастливой ! Мой лайфхак : это узнавать себя и повышать свою самооценку и значимость- тогда вы найдете всё что вам нужно!

[@mirmiru1487]

И так во всем!)

[@disous9518]

Для того, чтобы пережить расставание надо расстаться, а у меня и отношений нет, как говорится

[@kateillustrate]

😂

[@user-tx5ve5dv4b]

На самом деле, есть много высказываний (народная мудрость), которые помогают пережить сложное время после расставаний: - время лечит (прозвучало в разговоре); - всё, что ни делается, делается к лучшему; - клин клином вышибают (прозвучало в комментариях); - не было бы счастья, да несчастье помогло И самое главное - нужно любить себя! Девочки, спасибо вам за разговор 😘

[@penpalpearl]

Я тот самый невротик 3 месячной ещё и он-лайн лав-стори, который год уже ноет «ну а вдруг»😂 всё, пошла писать всё, что доставляет мне удовольствие и ныряю в свою собственную счастливую жизнь❤️

[@NN-ii3hb]

Мой лайфхак в дополнение к уже написанным: больше общаться с людьми, которые вас искренне любят и ценят просто так. С которыми есть равноценный обмен. Это сильно поддерживает и повышает самоценность.

[@takayamaruska3164]

Ой я обожаю вообще эти страдания при расставании, когда все живы/здоровы😅 Ведь так редко выпадает шанс страдануть как следует без дополнительной нагрузки😂 Сидишь с бокалом сухаря на полу кухни после работы и куришь кент единичку (*когда вообще последний раз курила в школе на перемене), пишешь умные смски тому, кому пофиг уже… Придумываешь там всякое себе, худеешь, слушаешь Варвару Визбор. А потом надоедает, когда тема исчерпана, переключаешься на что-то новенькое, вот и сказочке конец😂😂😂

[@aysunzeynalova6928]

У меня так же 🤣🤣🤣🤣🤣

[@annakhovyakova7848]

Обожаю вас, девочки! Спасибо за то, что вы делаете. Сочувствую всем, кто переживает расставание и очень рекомендую: 1. Дедлайн на страдания. Установите себе временной отрезок, в который вы будете страдать, плакать и т.д. по этому поводу. В это время делайте всё, чтобы выплакать, выстрадать, прописать, проговорить свои чувства. 2. Водите себя на свидания. Спросите себя «куда бы я хотела сходить?» и ведите себя туда, даже если это чертовски далеко и ваша рациональная часть орёт, что это глупости и лежать на диване в слезах гораздо приятнее. 3. Делайте то, что приносит удовольствие. Спросите себя «Чем бы я хотела заняться?» или «Что принесёт мне удовольствие?» и сделайте то, что пришло в голову. Одному гулять в лесу, ходить в кино, ехать в отпуск, прыгать с парашютом и т.д. очень круто! 4. Ухаживайте за собой. Ухаживайте за собой так, как хотели бы, чтобы за вами ухаживал кто-то. Купите себе пионы, черешню, отвезите себя на море, сводите на массаж, купите себе красивущее платье и т.д. 5. Ходите на свидания. Вас это ни к чему не обязывает, и это точно лучше, чем умирать от неразделенной любви. Вы точно найдёте приятных собеседников и здорово проведёте время. Обнимаю изо всех сил и верю, что мы все справимся ❤️

[@KaterinaJackie]

Спасибо, девочки, за ваши суперполезные выпуски🙌🏼 спасаете/помогаете/отрезвляете🖤

[@dannyglxy]

Смотришь ваши выпуски и так на душе спокойно становится ♡ Очень приятно вас слушать)

[@arinachi2205]

Девушки, обожаю эту рубрику❤ жду новой серии с нетерпением🤗

[@Rkseika]

Сейчас прохожу через расставание. Нахожу в каждом слове отклик в своей душе, потому что мысленно до сих пор продолжаю встречаться с человеком. Спасибо за информацию, самое время взять себя в руки

[@TheSro0neShow]

ну как там?

[@Rkseika]

@@TheSro0neShow всё супер))) это просто временное состояние. Сейчас, спустя столько времени я понимаю, что даже рада, что вышла из тех отношений) меня отпустило где-то месяца через два, чему я безмерно была рада

[@TheSro0neShow]

@@Rkseika я хз как посчитать сколько прошло, но с последнего прям окончательного 20 дней, раньше просто перманентно был в таком состоянии, сейчас волнообразно накрывает до жути, уже кстати проходил через это, но тут 4 года и все равно труднее.

[@Rkseika]

@@TheSro0neShow понимаю) у меня 3 года были отношения. Главное проплакаться высвободить все свои эмоции и станет легче. Первые недели три было тяжело. Затем, то становилось лучше, то наоборот. Мне помогло начать общаться с другими людьми , в начале было сложно воспринимать другую манеру общения, но со временем это прошло. Еще можешь попытаться вспомнить все косяки партнера в отношениях или негативные моменты, они 100% были. Если зацикливаться на них, то будет легче. А еще важно понимание того, что существуют люди гораздо лучше, чем твой бывший партнер) И ты можешь состоять в более комфортных и уютных отношениях. Удачки

[@himi4ka]

Товарищи, как вы все?)

[@user-ut7xt7jj1w]

Как всегда душевно ❤️‍🔥

[@user-tp5ke4dv5b]

Чьи пятки поцеловать за этот проект? Вы крекрасны)) когда меня бросили, я начал дисциплинировать себя

[@Wildberrieszdes]

Меня вчера бросили после 5 лет отношений. Человек сказал, что опустел и ему комфортнее одному, чем со мной. Я понимаю, что это выбор каждого и естественно приняла его. Но сейчас просто сижу и не могу взять себя в руки, мир рухнул, я как будто слепая была и наивно верила в нашу любовь, которая уже какое-то время не взаимная. А теперь полный дом всего совместно нажитого, любовные письма, игрушки и куча напоминающего, что с этим делать я пока не нашла ответа. Удалила его везде, со всех соц.сетей, поудаляла все диалоги. Чувство как будто меня предали, предали всё, что годами строилась, предали общие планы и нашу любовь, которую считали "неземной". Единственное, чего хочу это пережить быстрее эту боль

[@PLAGUEMAN]

Как ты? У меня третья неделя и только хуже

[@figifii]

@@PLAGUEMAN а как вы? у меня первый день, непроизвольно начинаю плакать чуть ли не каждый час

[@PLAGUEMAN]

@@figifii Странно говорить, но через месяц я опять с этим человеком начал встречаться, но скажу так, это был самый ужасный месяц в моей жизни. С каждым днём все тяжелее и тяжелее

[@figifii]

@@PLAGUEMAN сочувствую вам(

[@PLAGUEMAN]

@@figifii но я через месяц ведь возобновил отношения! Просто до этого момента был самый страшный месяц

[@user-wq2ot6xv1t]

Девочки, ну какие же вы классные😍🥰 Спасибо вам большое)💫

[@ponyzh]

Реки как будто чувствуют, что мне сейчас нужно. Спасибо за ваш ролик

[@ppalina2137]

Благодарю за видео! Атмосфера невероятно уютная, как будто пришла за советом к подружкам и услышала НУЖНЫЕ слова❤️ Девочки и мальчики, не грустите🥺🥺🥺🥺все хорошо будет, если мы возьмём себя в руки! В любом случае это опыт❤️

[@KattyGarfuSha]

Спасибо большое за поднятую тему. Как хорошо, что я догадалась сама это сделать (то, что советовала психолог из видео). Надеюсь, это многим поможет, если сами к этому не пришли :3

[@user-sv3ml1vq6t]

Девочки, спасибо большое Вам за ваш контент, мне это максимально быстро помогает ❤

[@Sandy-lu8jm]

Огромное спасибо за этот выпуск! Так совпало, что я как раз рассталась с человеком после трёх лет отношений, и тут оно выходит🙏🏽❤️Действительно, наша жизнь только в наших руках. Осознать, принять, работать над собой, дисциплина мыслей и взять ответственность в свои руки. Не винить никого и не копаться в причинах. А просто принять тот факт, что все люди вольны уйти в любой момент, и вы как здоровый человек, уважаете их выбор, потому что уважаете, в первую очередь, себя.

[@riki8254]

Вы великолепны! Спасибо за выпуски!

[@quietcorner8222]

Спасибо большое, за прекрасное видео 💗 Оно помогло понять некоторые моменты в моей голове после расставания. Буду стараться и работать над собой для самой себя)

[@Doabg53]

Девушки , спасибо вам большое за такую крутую психологичную сессию ❤️

[@user-bo8og5mx6r]

Спасибо Лена и Каринэ за выпуск✨ Были моменты с расставаниями и порой очень подлыми и неприятными. Но я знаю, что каждый человек для нас учитель и он передаёт нам опыт, я его благодарю и понимаю, что всему, чему он хотел меня научить он научил, а теперь мне нужно идти дальше. Начинаю вести более активную социальную жизнь, ходить на выставки, посещать новые места, знакомится с новыми людьми-это помогает переключить внимание и заодно развить себя) И чаще всего я через время встречаю человека, а у него все также и ничего нового, зато у меня своя более насыщенная и интересная жизнь.

[@Katya_kasha]

Осень много полезного вынесла из 36 минут вашего видео! Записывала все фразы Каринэ, они очень важные и нужные! Девочки, спасибо вам от всей меня😁🙌🏼

[@Sofka43]

Девочки, спасибо за этот разговор, очень помогает сейчас 💔 Действительно, уходить бывает также тяжело, как и быть оставленным... Пересматриваю видео уже несколько раз - очень поддерживающе ❤

[@user-pw8cl6mn2l]

Я бы сказала, тот кто уходит, невероятно сильный человек, почему-то обесценивают чувства уходящих, хотя это неправильно

[@NN-ii3hb]

Очень полезно и ценно. Доступным языком. Спасибо огромное! 💖🙏🌹

[@user-up3bg2jq5x]

Очень рада, что ваше видео попалось мне в рекомендациях🔥Казалось бы, советы, которые пишут везде, но они мне помогли именно в тот момент, когда я в них нуждалась😇 Самым сложным из них является контроль и переключение мыслей, но буду работать над этим 😌

[@user-oc8kv6rd3h]

Сесть и составить список того, что хотелось сделать, но в отношениях было невозможно/сложно. Разбить по пунктам и начать воплощать по-тихоньку, таким образом вспомнить что жизнь без отношений тоже прекрасна, полюбить себя, тогда не нужно будет подтверждение любви из вне.

[@user-yyyyyfffredybd]

Наконец-то я услышала то, что мне нужно было именно сейчас. Спасибо

[@user-sn3hr6qn6o]

Какой прекрасный выпуск, спасибо вам огромное

[@user-px9sq6fu2l]

Спасибо огромное, милейший, прекрасный психолог, все на столько актуально, интереснее, понятнее и полезней видео, инструкций не встречали...про контроль мыслей, это вообще очень сильно!❤❤❤

[@user-jk9qf7iy7u]

Спасибо вам огромное!! Мне это супер помогло ❤️❤️люблю вас

[@irahietanen2601]

Спасибо вы очень помогли,плакала и слушала ваши советы.думаю что жить станет проще !!спасибо

[@irynasolonina9110]

Мне очень помогло данное видео, спасибо

[@zukhra.bespaleva.]

Эфир топ 🔥❤️

[@Amelia-vz2eb]

Девчонки спасибо за этот выпуск,он мне помог реально. Я думала что моя жизнь кончена, но как то отпустило. Незнаю надолго или нет ,но все равно спасибо за передышку.

[@Kh.Nellia]

Спасибо вам огромное, только сегодня думала как "отвязаться от человека". И, несмотря на то, что все эти вещи я говорю себе сама каждый день, когда тебе говорят это со стороны, легче ♥♥♥

[@anonimoanonimo9993]

Из всех психологов, рассуждающих на тему расставаний, Каринэ единственная, кто реально помогла пережить эту трагедию. Ее советы и примеры действенные. Спасибо вам!!!!

[@ohveron2447]

Стараться оставаться открытым к миру и он точно поможет вспомнить что жизнь не закончилась и все только начинается ❤️

[@daniilkozlov5691]

Полезное видео, большое спасибо

[@user-fv2xo3hn3y]

Девочки вы классные, всё что вы говорите прям то что мне было важно услышать, как новые взгляды на ситуации. Но пока что мне ваши консультации не по карману, но реально сдвиги всё таки начинаются при личной терапии))) Я так рада что терапию начала, и в группу хожу и индивидуально!! Но потом с такими мощными как вы хотелось бы еще проконсультироваться и на терапии побыть)))

[@user-rd2qj2bn2q]

Послушала и все встало на свои места , пошла отписываться и удалять видео с телефона, хоть память освободится , а там может и голова разгрузится. Елена вы попали в самое сердце , лучше буду любить вас чем В 💔

[@maria_volkowa]

Очень классная тема и классные вы! «Мои мысли мои скакуны» это просто👏🏼👏🏼👏🏼 Бывала в таких отношениях и расставании, и спаслась реально самоконтролем, за который до сих пор горжусь, зато после этого огого и эгэгэй! Спасибо, что рассказываете об этом! Суперполезный канал!💫

[@maria_volkowa]

Аааа, и рецепт : «Ешь, молись, люби» и путешествия, вот это идеальный рецепт🍀

[@whitecrane2867]

Шикарное видео! Не понятно почему так мало просмотров. А по теме я стала отпускать ситуацию только через год. И ещё время нужно чтобы восстановиться...

[@ulianaisinside]

Как вовремя.

[@manoverch]

Спасибо за видео! Я смогла найти для себя путь выхода из отношений, которые закончились больше года назад. И боли уже нет на уровне сознания, ни слез ни боли, но на уровне мыслей и подсознания остались занозы и раны, и я приняла решение выходить из этого полностью, даже нашла фото на гугл диске и все удалила) и со старыми "друзьями", и ещё более старыми отношениями, удалила даже те фото, которые я делала для этих людей, все свои улыбки, которые предназначались им я удалила и выкинула из своих файлов на телефоне, ещё раз спасибо за помощь ❤️

[@niko180470]

Спасибо Вам большое! Голова хоть немного пришла в порядок

[@user-rt3eg1zr4g]

Хороший выпуск

[@kateillustrate]

Интересно было бы послушать про расставание не для невротиков, а для обычных людей ❤️😌

[@user-sv6mj8qh8h]

очень актуальное для меня видео, много полезной инфы, но немного отвлекает, когда она девушка перебивает другую

[@eleonorafrei7943]

Потом начинаю нормально думать, вспоминать и анализировать. Его ошибки я прощаю и отпускаю. Больше думаю о моих и делаю из этого выводы. В последствии я усовершенствуюсь и рада тому что отношения закончились. Это действительно дисциплина а дисциплина это успешеое окончания и радость. Довольство результатом и чувствуешь себя сильной и счастливой. Всем удачи и у тебя это обязательно получиться!

[@EQ_music]

как же актуально! спасибо!

[@darya_psy_pws]

Всегда несколько задевало когда муж говорил, что если я пойму, что не люблю его, то мы расстанемся. А оказывается он просто нормальный взрослый человек без невротизма! 😂

[@user-gv6ql1vs7m]

Сегодня ровно 5 дней как мы расстались. Каждое утро я просыпалась с истерикой и подавленным настроением, к вечеру немного отпускало. Действительно, проходя какое место в городе я вспоминаю как мы там были и начинаю плакать. Не могу вспомнить плохих моментов ,все как на зло в голове только хорошее. Приходя домой вижу какие то детали, напоминающие об этом. Не могу прийти в себя. И не могу поверить ,что это случилось. Каждый день борюсь с собой. Он пишет, спрашивает как дела, как я себя чувствую, говорит ,что я хорошая девушка и так далее , делая мне этим ещё больнее. Расстаться была его инициативой. Я просто сидела на работе как внезапно получила огромное сообщение, в котором он написал все. Веских причин расстаться не было, были лишь мелочи , которые видимо он замечал. Я правда устала, устала плакать и думать ,что возможно ещё не вса потеряно, что если он пишет , то мы можем ещё сойтись...

[@user-zt1vy3gp3f]

Как сейчас ты себя чувствуешь?

[@user-lk2zh2qm4y]

Мария, как сейчас обстоят у тебя дела?

[@user-gv6ql1vs7m]

@@user-lk2zh2qm4y отлично) все хорошо) его больше нет в моей жизни

[@user-lk2zh2qm4y]

@@user-gv6ql1vs7m а что больше всего помогло? Очень близка такая история...

[@saligia3035]

@@user-lk2zh2qm4y а вы сами как? У меня вот сейчас ситуация очень похожа.

[@lutfilu2422]

Всем привет! Несколько недель назад расстались с парнем,правда очень хреново себя чувствую (простите,по другому не выразиться)... Первая неделя была адской! Вторая более и менее... Сейчас уже стадия принятия ситуации! Думаю, необходимо ещё немного времени,чтобы встряхнуть себя и взять в руки. Спасибо за видео!

[@lightk9848]

Вы такие молодые и казалось бы, как можете помочь мне, взрослой женщине, но я уже че вин месяца не могу начать жить после расставания. Послушала вас и поняла , как я заблуждаюсь. Благодарю.

[@user-ki8kl2iu1g]

С иглы отношений не слезть,одной остаться страшно,и все прощаешь,лижбы быть вместе

[@user-polinaparkhomenko]

Переключала я так свои мысли, вытесняла , запрещала.. в итоге так довытеснялась, что в течении нескольких месяцев снился один и тот же сон. Снилось что снова вместе и каждое утро , после пробуждения, подавленное настроение

[@user-pw8cl6mn2l]

Ооо дааа, лучше реально хорошенько все прожить, выстрадать, и отпустит психика, время лечит, мне вот 9 месяцев понадобилось, так что у всех всё индивидуально, не стоит слушать советы, которые чаще всего говорят как усреднённый вариант

[@slaventiy91]

Тема очень важная. Особенно для таких "повернутых" как я, который первую и невзаимную любовь 3 года не знал как пережить. Потом после второй год колбасило, и после третьей примерно столько же. На самом деле, мы же не должны искать любви в одном определённом человеке, нам необходимо пережить счастье от отношений и не важно кто именно с нами будет.

[@alisaevalove]

Спасибо огромное! Уже пол года не могу принять расставание. Пытаюсь состоять в дружеских отношениях с человеком, но в тайне надеюсь, что мы когда-нибудь будем вместе. Пришло время блокировать.

[@user-zd3bp7vf2f]

Психолог замечательный, говорит по делу без воды. У других психологов много воды. Вторая девушка ведущая наоборот говорила лишнее, перебивала, перекрикивала, вела себя как бабка на лавке. Было бы лучше, если бы больше говорила Каринэ

[@juljunji]

Очень актуально сейчас, спасибо ❤️ встречались 8 лет, недавно расстались, очень хотела бы за месяц пережить все и жить дальше, но слабо верится, что так быстро удастся справиться

[@user-wv8sx6ye6v]

Тоже встречались с парнем 8 лет 🥺

[@juljunji]

@@user-wv8sx6ye6v понимаю и сочувствую 💔 мы расстались по его инициативе, ещё месяца не прошло даже(..Мне кажется, когда ты инициатор или по обоюдному согласию расстаются, то быстрее можно прийти в себя, вроде как от чего-то тяготящего избавился и идёшь дальше. А когда тебя разлюбили, а ты ещё любишь, то тут можно застрять капитально.

[@user-wv8sx6ye6v]

@@juljunji Как вас понимаю 🙄очень тяжело осознавать,что человек любил и планировали будущее как будто жизнь остановилась...

[@irenlean8758]

Я очень рада что нашла данное видео именно сейчас! Молодой человек влюбился в другую, узнала это я сама. Приходится сидеть собирать вещи и уезжать. Люблю до безумия, но нужно уходить… Больно ужасно.

[@Evgeniya_malakhova]

Надеюсь, вам уже легче. Я только встала на эту тропу исцеления сердца

[@irenlean8758]

@@Evgeniya_malakhova всё будет хорошо! Просто знайте: то, что вы будете сейчас чувствовать - нормально. И все это временно. Главное правильно прожить «потерю» и не рыть внутри себя яму. Уверена, вы сильная девушка! P.S. Если вы понимаете что вам нужна помощь, обратитесь к специалисту. Не бойтесь!

[@user-ei1fd2ub8r]

Надеюсь у вас сейчас все хорошо. У меня похожая ситуация сейчас.

[@irenlean8758]

@@user-ei1fd2ub8r всё просто замечательно. Прошло полгода, оправилась я за 2 месяца. Сходила к психологу с осознанием, помощь в поисках верного пути колоссальная. Просто знайте: весь опыт любых отношений даёт вам понять вашу ценность и чего вы действительно достойны! Все, кто проходит через этот путь - сильные люди! Всё будет хорошо🤞🏻

[@landlubber_3dmotion]

капец как в тему, девочки. год назад перестали общаться с парнем, с которым наверно пару месяцев крутили роман. я влюбилась, а он был не готов к отношениям, ну и разошлись. были другие, живу своей жизнью. но никак не могу его забыть. сама понимаю что это нездоровая х...ня, не понимаю чем так зацепил. но могу сказать что впервые в жизни мне человек настолько понравился и внешне, и внутренне, что я готова была не смотреть на других. а мне между прочим 33 и я всю жизнь жила с мыслью, что не понимаю как можно выбрать кого-то одного, когда вокруг столько "рыбы". я не слежу за его жизнью, не преследую и не представляю, что мы вместе. но иногда пишу ему: поздравляю с выступлением, если была на концерте, с праздниками, с днем рождения и в голове постоянно всех сравниваю с ним. он для меня такой эталон парня, до которого за год никто так и не дотянулся.

[@user-zw1yo2ew4x]

Меня бросали 2 раза из 3. Так что вы не одиноки в проблеме)

[@user-il6mg2ne4m]

Вы класс. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Anastasiya436]

В 16 лет меня так скажем послал "мальчик", хотя мы во общем то не особо встречались, но на кануне решили, что будем. Во общем не суть. Суть в том, что меня так это ситуация обескуражила этой нелепостью, что я весь месяц и страдала и прокручивала в голове всю эту ситуацию и фантазировала, что когда я стану классной он будет жалеть и всё такое. В итоге мне помогло, то что однажды мне захотелось написать стихотворение. Я написала буквально пару четверостиший и сожгла его и мне стало реально легче. Также помогает написать просто письмо человеку, высказать ему все свои переживания, обиды, разочарования либо попросить прощения и тоже сжечь это. Правда помогает))

[@user-il6mg2ne4m]

РЕЦЕПТОВ НЕТ 🚫 Я ИСКАЛ, ИЩЮ, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСË.

[@loremslay2931]

Рассталась с парнем - переехала на эмоциях в другую страну, два года уже живу свою жизнь и немного благодарна за то, что он меня бросил 😂

[@user-gr5tu9pc9n]

Здорово! А на какие деньги вы уехали?

[@anastasiasoshnevkaia7557]

Я мен растянутое расставание с месяц наверное. Уезжаю через 2 месяца тоже в другую страну на заработки. Надеюсь это всё разрулит и забыть всё плохое будет в разы легче.

[@proskoviu]

Как всегда позновательно. Спасибо Вам. Да, подметили в точку про "де@ильные" фильмы, в которых Маша ждёт до седых волос Петю, а жизнь просрата. Я помню как моя доченька в страшной депрессии была после расставания, такие вещи творила, на износ себя, чтобы доказать. Во всем это фразу как-то сказала, вы родители меня никогда не любили. Закончилось трагично, её нет. Не тому нас в шкале учили. И я как мать не смогла ей помочь, потому что не осознава и не понимала что делать.

[@shinebright5214]

😞

[@user-vx8sg3md3v]

Сколько Лена нашла цитат из песен в репликах Каринэ 😅

[@user-cf2bp1xc6k]

У меня было одно расставание и то по моей инициативе(за пол года я так и не полюбила его и понимала, что обманываю и не хочу таких отношений), однако, когда я осознала, что больше меня не будут любить, жалеть и развлекать каждый день, я очень расстроилась и плакала неделю, причём даже в плечо этому парню. Он сразу же переключился на другую девушку, и вместе с тем постоянно спрашивал как я и виделся со мной. Я сказала себе:"Настя, ты не смогла подарить настоящую любовь этому человеку и страдала от этого, поэтому сейчас нужно отпустить и дать возможность другой девушке осчастливить его!" и действительно постепенно стало лучше. Однако, после расставания я ещё 1.5 года училась с ним и его новой девушкой в одном классе, он встречался с моей подругой и мы постоянно были в одной компании. Могу сказать, что даже в такой ситуации я повторяла фразу выше ⬆️и справилась) Она мой лайфхак) Елена и Каринэ, спасибо вам большое за уроки!

[@yulia2464]

Спасибо!

[@Anna-wt6ix]

Спасибо❤

[@katerinalemm8871]

Я скажу свой рецепт! Я обесцениваю человека , все хорошее забываю, а плохое наоборот подчёркиваю, очень здорово помогает!

[@ada_monty]

Так актуально для меня сейчас. 7 лет была с парнем, расстались на днях. Очень созависимые отношения, мне тяжело отпустить и сразу забываю все плохое, скучаю, слежу за соц.сетями и т.д. По вечерам плачу, и думаю, что лучше него не будет, так как он же и такой и сякой хороший был. Но я понимаю, что я закапываюсь. Спасибо.

[@gidRAponik]

Привет, кто инициатор?

[@yulia2464]

О, я вот тоже недавно рассталась и тоже после 7 лет совместной. Ужасно себя ощущаю..

[@elisawetagirich1869]

как ты сейчас?

[@zarinausirova4578]

Ну у нас тут собирается клуб, расставшихся после 7 лет

[@yulia2464]

@@zarinausirova4578 поделишься своей историей? Говорят проговоренность помогает отпускать ситуации.

[@veronikadiker4080]

Не всегда всё так. Я проживаю расставание после 5 месяцев расставания уже полтора года. Я ничего не хочу вернуть. Все контакты, фотки его удалила. Пишу терапевтическую книгу о тех отношениях. Очень тяжело шло написание. Сейчас редактирую и только сейчас меня по-настоящему начинает отпускать, замечаю, что эмоции во время написания уже не такие сильные. Эта очень травматичное для меня расставание - триггер из детства. Мой отец практически точь-в-точь ушел из семьи, вот поэтому так тяжело. Глубокая рана. Так что по-разному бывает

[@PROFI_dans]

Вот вот у меня так сейчас: после расставания - ощущение, что я не хочу жить больше, жизнь скучна и тускла, и бессмысленна

[@user-od9ye7xv2h]

Как вы сейчас?

[@user-nb3ty2le5m]

Как дела у вас?

[@user-cg3ik9vv6b]

Как вы?

[@alexanderpetrachkov2243]

Дисциплина здесь ключевое слово. Человек в какой-то степени должен быть Стоиком. Нам ничего в этом мире не принадлежит, голые пришли, голые уйдём. Был человек, ушёл, хорошо, что он у нас был. И хорошо, что ушёл, придёт другой, лучше.

[@shinebright5214]

Сложно забыть человека, если ты постоянно слышишь его имя, во дворе каждый день играет мальчик с этим именем и его постоянно кто-то зовёт по имени, или идёшь по улице, сидишь на лавочке и опять же кто-то зовёт по имени какого-то мальчика..

[@serfil2002]

Мне кажется, если бы ведущая задала тему и больше не открывала рот, то было бы не хуже, а то и лучше

[@PAVELENA]

Вам кажется

[@sistematik1969]

Не кручинься милая не надо Все прошло как вешняя вода И любовь последним листопадом Унеслась из сердца навсегда Мы с тобой давно уже не дети пылкость чувств угасла как костер И придется нам на этом свете Одиночками держатся с этих пор

[@marigorkova2655]

Ну я тот самый человек, у которого не было расставаний, как и отношений, собственно. Но мой мозг развлекается другим способом. Мы (я и мой мозг) находим краша, не важно будет он из окружения или фронтмен Манескин, придумываем/фантазируем любовную историю, а потом умираем от несправедливости мира. Я относительно недавно поняла, что это не ок, и мне с этим жить не хочется. Перевела фокус на себя, стала прислушиваться к себе и делать, что хочу я. Это было сложно, но осознано. По итогу я стала любить себя, ранее были проблемы с этим.

[@Anastasiya436]

Я думала, что одна такая фантазерка)))

[@eleonorafrei7943]

Благодарю. Я даю себе три дня поплакать, пожелеть себя. При этом не делюсь и не разговариваю об этом человеке ни с кем. Не пишу и не звоню, не отвечаю на звонки или смс. Не иду туда, где могла бы его встретить или увидеть. Если кто-то спрашивает о нём, отвечаю что не хочу о нём говорить или что мне не интересно. Следующие пару недель я себе делаю приятные подарки, выхожу на люди ( лучше всего новые люди).

[@himi4ka]

Три дня это вы прям кремень Я по полгода рыдала

[@adliyayeleuova2092]

Я в этом состоянии уже более 5 лет. Я уже, даже, была замужем, есть ребёнок ( не от него). Но маниакальное слежение, вечные мысли о нем,меня не покидают.. головой я все понимаю, что все что сделала, все правильно. Это в лучшее сторону на меня повлияло, но вот со своими мыслями ничего поделать не могу

[@anymendelson1612]

По поводу вещей, которые напоминают о нём Мне очень тяжело с этим Мы учились в одной группе в одном универе, только завтра я ухожу в академ, и это гарантирует, что мы больше не пересечёмся Этот человек любил книги, фильмы, сериалы (он киноман очень сильный с глубокими познаниями), а мне тоже нравится кино... ему нравится рок, тяжелый рок И что мне делать? Кино не смотреть, сериалы, рок не слушать? Всё это напоминает о нём, каждая мелочь. Философию могу сидеть изучать, зная, что он тоже в этой философии шарит. Каждый кадр каждого фильма мне напоминает о нём. Потому что он киноман, и это в нём мне нравилось. Он видеограф и монтажёр, я тоже ска монтажёр. Я этим зарабатываю, но мне эта деятельность очень напоминает о нём! И главное - я по профессии журналист, он тоже, и ТА его новая девушка к которой он ушёл, которую полюбил - журналистка из крутого СМИ. И как быть мне теперь? Мне же той же журналистикой очень больно заниматься! Всё напоминает и причиняет боль. Как быть? Я в Москву переезжаю, он тоже туда переехал, мне теперь вся Москва о нём будет напоминать и с ним ассоциироваться... Я с карими глазами, ношу очки и кожанки, он тоже кареглазый, носит очки как у меня и кожанки, порой я сама себе его напоминаю, у нас с ним даже разрез глаз похожий. Как быть а?

[@TheSpinnerstuff]

заниматься собой и держать дисциплину. но это действительно так.

[@user-ij5yv5zn7p]

Эх, слушаю уже третий раз , после расставания с одним и тем же человеком)))

[@user-be8mf8hs9x]

Я тот самый палач любви 😅 Месяц отношений я мусолю уже 1,5 года Пожалуй нужно завязывать Да и играть гораздо интереснее вдвоем )

[@user-dd1rg6td1w]

С возрастом, действительно, становится все сложнее ( мне 51) Я и не предполагала, что попаду в невротическую зависимость от партнёра!!!!!!Последние пару месяцев, живу с " призраком", в своих иллюзиях....( хотя, периодически, он проявляется, пишет, звонит), но ....

[@jbaranova2950]

Чисто мои любые отношения) Если я влюбляюсь то потом год отхожу и свою жизнь трачу на эти мысли и расстраиваюсь) Очень сложно отвыкать от человека( Теперь боюсь влюбляться...лишь бы мозг потом не залипал на человеке каком то(

[@user-my2ew8ep8u]

Как 2+2 всё разложили