Разминка на 7 минут.

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZbin по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZbin по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@zaremamasimova1843]

Самая стильная разминка, которую я когда либо делала!❤ Сол умудряется выглядеть в одежде для разминки как с картинки модных журналов. Очень понравилась разминка и она будет очень полезной перед уроками балета. Развгревает, но не забирает силы. Всё продумано с аптечной точностью👍. Большая благодарность Сол и Илье🙏

[@kyzyapost8420]

Сол! Спасибо,что находите при плотном режиме время ,чтобы показать упражнения- разминку. 🙏💖🪻( лимфосистему разогнать) 👍🏻

[@user-yt8nf5zi2o]

Спасибо за разминку. Вы прекрасны! И очень вдохновляете 🥰👍🌹

[@user-mq1df4rb8y]

Улёт. 🎉

[@user-om6vx8ge9t]

Чудо разминка! Спасибо!

[@user-no6gz9kb3t]

Очень грациозная и приятная, спасибо, Соул

[@olgaizmailova9927]

Как грациозна Сол! Спасибо большое, что вдохновляете нас.

[@user-xl7wj4us8b]

Для меня эта разминка очень подходит, движения замедленные, а вот в балетной гимнастике скорость выполнения быстрая и я не успеваю и вдруг ногу свело

[@user-md4dh7nb1j]

Как же это красиво!!!!

[@irinamounts2174]

Какой чудесный комплекс ! Благодарю ❤

[@nastiatolstova1888]

Отлична разминка ❤ Благодарю

[@user-xe5vp8tv1w]

Даже сидя на работе, посмотрев пару ваших упражнений бодрость появляется.

[@ladakhachatryan7301]

Отличная разминка! А в качестве утренней экспресс зарядки вообще 🔥🔥🔥 Спасибо вам за прекрасное настроение в начале дня!

[@user-xq9ko8fz9m]

Спасибо!❤

[@Sandra-ud8py]

Спасибо, очень классная разминка ❤

[@polinaplastica]

Как же любуюсь вами и занятиями! Спасибо!

[@nadinv9276]

Однажды нашла Ваш канал случайно и залипла. Занимаюсь с Вами❤

[@sunny-0904]

항상 음악이 너무 좋아서 찾아보게 됩니다. 솔님 활기찬 표정과 동작 보기만 해도 넘 좋아요. 감사합니다. I'Min

[@user-yq5ns9hy7y]

👍🥰 спасибо

[@user-fd4dg8ud1w]

7 минут грации! ❤

[@Baushka]

Сол, дорогая, это то , что надо! Каждое утро, начинается с раздумий , с чего начать? Руки, живот, ягодицы, талия. В плей-листе много любимых комплексов, хочется сделать все, но в каком порядке? Теперь однозначно - начинаю с этого комплекса! Проснулся, размялся и вперед! Щенячий восторг! Влюбилась в этот комплекс, даже еще не попробовав сделать. Пожалуй не буду ждать утра, пошла делать перед сном. Спасибо, спасибо!😅

[@user-gh3kq2jh9y]

운동 잘해 습니다 😂😂😂 좋은 아침 입니다 화이팅

[@user-jj8jb9ij9r]

какой логичный приятный комплекс...

[@aglo3457]

Про питание интересно бы послушать❤

[@LVMJVM]

Спасибо большое Сол! Просьба - комплекс упражнений для рук и ног- для пожилых и взрослых!! Спасибо! Более медленно.. Спасибо большое ещё раз Сол♥️♥️

[@marinagerasimov1477]

Трудяжка!!!! Респект!!!

[@Konsyelo]

Браво Сол! Видела в пинтерест эти упражнения здорово что 😊ты тоже умеешь

[@user-bu6qn5ho3t]

Это профессиональная балерина. Что из этого она может не уметь?

[@Konsyelo]

@@user-bu6qn5ho3t это йога а не балет.

[@user-se8vv6fn9x]

Мне кажется, что целью данного комментария является не восхищение мастерством Сол, а желание намекнуть, что упражнения откуда-то стянули. Потому что да, вот это "здорово, что ты тоже умеешь" в адрес профессионала звучит ну так себе.

[@Konsyelo]

@@user-se8vv6fn9x Господи, почему всегда приписывают дурные мотивы?!!! Я полписанана на этот канал уже несколько лет. Мне очень нравится эта семейная пара. Я много научилась с их помощью. И вот слушать подобные оценки моих комментов просто удивляет. Получается если я похвалила, то со злым умыслом.

[@user-mc5ep8fc6l]

Отличный комплекс, спасибо

[@kartinainter]

Спасибо большое.

[@inmaculadadum6767]

Acabo de encontrar tú canal y me encanta todo,cual video me recomiendas para empezar

[@user-pk4jk4fb7h]

Супер супер🎉❤ каждый день занимаюсь с вами❤ Скажите пожалуйста, а при прогулке тоже надо живот вытянуть? Вытянутый живот поможет уменьшить?

[@user-yh8hk7tm5g]

😌🩰💞💝

[@olgaizmailova9927]

Только что сделала. Мне непросто, но очень хочется быть похожим на Сол, развивать грацию и легкость движений.

[@user-ok7xt5cp1k]

Подскажите, пожалуйста, где можно посмотреть расписание трансляций на ютуб?

[@vladvlad2000models]

Подскажите пожалуйста, почему вам удобно заниматься босиком??

[@kyzyapost8420]

Потому, что растяжка для мышц. Очень удобно босиком.

[@tatyanamoskovskaya5393]

Здравствуйте! Смотрела варианты подписки ..но мне ни один не подходит (( потому что балет мне нужен максимум 1 класс и растяжка... А есть только полная подписка, по которой ещё и 2 и 3 класс - они мне пока не актуальны ... Как быть?

[@gossip_girl4]

Что за песня скажите😊

[@vladvlad2000models]

Добрый вечер, хожу на спортивную гимнастику, мы там занимаемся только босиком! Как вы считаете это правильно? Если правильно, то почему? И почему вы в каждом видео босиком? Пожалуйста ответьте мне, ваш ответ для меня важен!

[@smartballet]

Мы не знаем почему они занимаются босиком, - нам просто удобно.

[@kyzyapost8420]

​@@smartballet! Тоже занимаюсь босиком на паркете.❤