Разминка Перед Тренировкой | Smoove

[@SmooveUkraine]

Среди моих зрителей есть много начинающих баскетболистов и тех, кто занимается самостоятельно, поэтому, надеюсь, выпуск будет вам полезным.

[@foodtv5078]

Для девушек подойдет?

[@uauser7104]

всегда подержу лайком, но такое нельзя никому показывать. Упражнения эти с 40х годов. Никакой динамики. и самое главное, КТО РАЗМИНАЕТСЯ НА ХОЛОДНЫЕ МЫШЦЫ?)) разминка должна разогревать, подготавливать мышцы, а это просто кал (( Смув, не нужно такого. Ты же норм пацан =(

[@smaildogs9465]

Да

[@erik112]

Smoove Ukraine скажи пожалуйста какой у тебя рост?

[@pon_ponovich_ponvikatopwai3956]

@@erik112 думаю не больше 175 но я не уверен

[@АртёмКолпаков-ц8ф]

1. 20 попаданий 2. разминаем верхний плечевой пояс 3. назад бег трусцой 4. тянем колени к груди 5. лёгкий бег, приподнимаем колени 6. тянем переднюю часть бедра 7. бег захлёстом 8. медленно поворачиваем бедро в сторону 9. поворачиваем бедро в обратную сторону 10. выпады вперёд 11. выпады вперёд с разворотом туловища 12. медленные слайды в защитной стойке 13. слайды в защитной стойке, повышаем темп 14. разминаем колени в обе стороны 15. садимся в защитную стойку 16. поочерёдно тянем голень на каждой ноге 17. упражнение в защитной стойке, 2 круга

[@guffijunior6659]

Можешь вставлять хайлайты своих гостей,когда их представляешь?Так было бы интересней

[@whoismissha]

Не смотря видос сразу леплю лайк

[@Кирилл-ъ5ъ5з]

посмотрел как колени разминают и ужаснулся, больно смотреть на это)) Кто от экшна поймет меня)

[@D.K.14.]

Стой, почему ? Нормальное упражнение сам всегда делал

[@john6631]

@@D.K.14. Экшн говорил вроде, что если разминать колени таким способом, то увеличивается ротация в коленях, что грубо говоря увеличивает риск травм коленей. Типо они он такого упражнения эластичней становятся и их легче травмировать.

[@D.K.14.]

@@john6631 а Экшн говорил что-то про другое упражнение которое заменит это ?

[@john6631]

@@D.K.14. обычные захлёсты, приседания, велосипед лёжа - хорошо подойдут

[@D.K.14.]

@@john6631 спасибо, я побольше об этом почитаю

[@diakonrai8472]

Который видос подряд не перестаю удивляться доброму взгляду этого здоровяка.

[@V0L0D1N]

Дима. Как всегда радуешь видосами. Однозначно лайк !!

[@Trofi_]

Спасибо) ждём следующий выпуск с нетерпением! Как всегда

[@kipayzeawp3129]

Хотелось бы увидеть видос как ты учился прыгать, по технике прыжка, ну про прыжок короче

[@kiber_kingkiber_king8682]

Без раздумий ставлю лайк видео, они реально классные 👍

[@bangman49]

Довольно часто натыкался на мнение от разных спецов о том что вращением коленей лучше пренебречь. Якобы движение неестественное.

[@SmooveUkraine]

bangman49 есть такое. Ещё сниму видео на эту тему

[@Flommasta]

так оно и есть

[@ТимурКошоев]

А как их разминать?

[@Кирилл-ъ5ъ5з]

@@ТимурКошоев сгибания, разгибания коленей стоя и приседания без веса

[@kitles]

Спасибо за разминку, буду теперь пользоваться 💪

[@Vladkit69]

То чувство, когда так разминался и без видоса, зпзпзахп. Разминка бомбезная перед игрой

[@bestbasketball8989]

Смув отличный видос , когда в Краснодар?

[@frilsen3568]

*Smoove пожалуйсто! Покажи и научи как делать себе навесы со спины!*

[@dimalysenko2955]

Спасибо за выпуск!

[@Itachi-tt4bk]

Размял ноги сразу так легко стало спасибо

[@slasher2324]

Го обзор недели Big 3

[@melkovstas2853]

Расскажу историю про разминку. Сам я футболист, но в баскет иногда играю. Был городской турнир, игра за первое место. Перед игрой делаю традиционную футбольную разминку. Пах решил не разминать, подумал: а зачем ведь это баскетбол, ногами махать не надо, мяч бить ногами тоже не надо? В итоге во время игры отдаю силовой пас с шагом в сторону и слышу как "стреляет" пах на опорной ноге. 2 года с тех пор прошло, а пах иногда побаливает. Разминка прежде всего!

[@AlexeiPavlov]

это ты просто пернул ;)))

[@melkovstas2853]

100 тысяч лайков... почему бы и нет?

[@петропетрович-з3ч]

Го видос о том как попасть в профессиональный баскетбол в Украине

[@Anton-lf4cq]

Я тоже хочу стать баскетболистом, желаю тебе удачи в достижении этой цели!!!

[@петропетрович-з3ч]

Спасибо, и тебе удачи

[@AlexeiPavlov]

@@Anton-lf4cq Антоша, проводи больше времени на площадке а не за компом для начала лололо

[@Anton-lf4cq]

@@AlexeiPavlov ну єто понятно, тренируюсь я примерно 4-5 часов, я имею ввиду ,,теорию''

[@narutoichigo9959]

@@Anton-lf4cq можешь рассказать о тренировках для роста,я тоже хочу стать баскетболистом,хочу ещё вырости

[@nikitagg1771]

Просто ,ещё!

[@strelok0475]

Какими кросовками ты пользуешься? Ну точнее говоря для улицы какую? Для спортзала какую? Пожалуйста ответь!!!!

[@Anton-lf4cq]

Сними пожалуйста видос на тему: как попасть в профессиональный баскетбол в Украине? Да, это не тема твоего канала, но все же ты единственный баскетбольный блогер из Украины. Буду очень благодарен, как и думаю многие другие твои подпищики. Поднимите в топ пожалуйста

[@iluhindebil6485]

Саня похож на белого Энтони Дэвиса

[@foslak6191]

где купить такой мяч как у него????????

[@НазарУласевич-е2к]

Супер

[@romakent5675]

Когда вторая часть данк костеста с Польши?? всем же интересно как Кроха выступил

[@SmooveUkraine]

Roma Kent на днях будет, но только Крохи там не было

[@romakent5675]

@@SmooveUkraine блин, неужели снова травма(

[@bekabibasar8760]

Познавательный ролик спасибо!Лайк не глядя!))

[@surfhooper]

Наконец-то!

[@ДжеффБезос-ю1б]

А Чед ещё будет?

[@kakabe6387]

Спосибо , очень помогло

[@razorra2735]

Спосибо бротон

[@bebebexd]

Смув давай видео с кроссоверами. Я учусь самостоятельно и мне нужно иметь несколько кроссоверов в арсенале Давайте пролайкаем чтобы он увидел🙏🏻

[@SmooveUkraine]

Скоро будет

[@murrmurlo]

Дима, всегда мучил вопрос, какой у тебя был прыжок на пике?

[@АлександрЧерножуков-д8л]

115

[@daekfil8387]

ТОП!!!!!!!!!

[@thealexione4049]

Ты будешь в Тбилиси на 3x3?

[@ДмитрийАнисов-р6с]

Сделай видео с чедом

[@ИванБелоусов-ц2и]

Я сейчас в детском центре живу, вместо дискотек ходим с друзьями на площадку.

[@intrigyushiy]

Смув, а ты не думал по поводу выпуска своего джерси? Это было бы неплохо, футболки - хорошо, но джерси интересней

[@SmooveUkraine]

В процессе

[@intrigyushiy]

@@SmooveUkraine понял😌

[@gamehot619]

лучше начинать делать броски с ближней дистанции

[@alexprs1513]

👍👍👍👍

[@getmane8351]

Капец он здоровый

[@darvinso2465]

Смув приедь ко мне в Россию Красноярский край г. Дивногорск. Много людей из моего города смотрят тебя

[@AlexeiPavlov]

почему на твоем канале нет видосов? сними как вы играете

[@hiikko143]

Чего так малом просмотров?

[@SmooveUkraine]

Mr. dav5 хороший вопрос )

[@hiikko143]

@@SmooveUkraine видео даже очень полезное я перед тем как тренироваться или играть делаю разминку теперь я буду её делать по этому крутому видео

[@john6631]

Мне показалось, или у Смува колени хрустели, когда он их разминал?)

[@razorra2735]

100к Лайков ну погнали

[@Rtif]

Чувствовать мышцы... Ну что я могу сказать, походу у меня их неть.

[@ИванБелоусов-ц2и]

Smoove - действительно топ. Я сам пытаюсь создать свой канал на ютубе.

[@XELR1CS]

Эх, Коби тогда жил

[@АртемПервенецкас-ш7я]

Первый на лайке)

[@THEH3NK3N]

Я бы приобрёл петличку

[@Янур123]

32-ой

[@ИванБелоусов-ц2и]

Занимаюсь 2 года

[@МухамедХ-з9д]

Ставь лайк, если тоже услышал хруст и ужаснулся😂

[@rasulkassymov3804]

Мне кажется или Смув подкачался?

[@mitchel-doe]

кажется

[@uauser7104]

всегда подержу лайком, но такое нельзя никому показывать. Упражнения эти с 40х годов. Никакой динамики. и самое главное, КТО РАЗМИНАЕТСЯ НА ХОЛОДНЫЕ МЫШЦЫ?)) разминка должна разогревать, подготавливать мышцы, а это просто кал (( Смув, не нужно такого. Ты же норм пацан =(

[@ilbo823]

А заминки

[@vector3023]

5:52 ага спасибо за расшатывания крестов в коленях, даже Экшен говорил что это говно а не упражнение

[@ЭдуардАпет]

dyckman? Звучит старнно xd (у смува на майке)

[@ТимурКошоев]

А если в защите не работаешь?😂

[@meinfallsi9274]

Привет 6в

[@ГомуНкул-ц6й]

Не интересно, пили обзоры на данк контесты со своим мнением это заходит

[@АндрейМельниченко-ш4щ]

Что-то слишком обрезанная разминка получилась(( А где же все эти упражнения стоя и на коврике, на которые у про игроков перед игрой уходит минут 20?

[@SmooveUkraine]

Зададим этот вопрос Саше

[@thealexione4049]

Ты будешь в Тбилиси на 3x3?

[@alexprs1513]

👍👍👍👍👍

[@alexprs1513]

👍👍👍👍👍👍