Разминка роллера. Как разминаться на роликах? 10 упражнений - 15 минут!

Всё знают о том, что разминка нужна. Хочется верить, что все её делают 😉
"Как разминаться на роликах? Из чего состоит разминка роллера?"
В этом видео я покажу программу разминку сразу НА РОЛИКАХ, которую стоит выполнять в начале каждой тренировки. 10 упражнений на роликах - 15 минут времени и Ваше тело готово к нагрузкам 👍
Больше полезной информации на тему роликов 👉 / bogdan.roliki
Записаться на занятие по роликам 👉 / broller.team
Для предложений по сотрудничеству 👉 - [e-mail]

[@alexeikuzmin8784]

0:16 Как ты проводишь разминку? поделись своим опытом 0:25 Польза разминки 0:45 Что нужно для разминки? 1:29 Упражнение 1. Раскататься на роликах 2:05 Упражнение 2. Фонарики 3:14 Упражнение 3. Fish (рыба) 3:42 Упражнение 4. Движение боком 4:33 Упражнение 5. Крисс-кросс 5:20 Упражнение 6. Крисс-кросс с выбиванием ноги 6:18 Упражнение 7. Икс 7:07 Упражнение 8. Развороты 8:09 Упражнение 9. Разворот на 360 градусов 8:38 Упражнение 10. Распрыжки

[@РаттанаРама]

Богдан, у тебя классные видео: информативные, юморные, конструктивные, полезные, толковые. 👍👍👍

[@andreykasper6520]

Шикарна розминка 👍

[@vladyslavgogunsky6585]

Этот парень просто лучший!

[@ДаниилБараш-я1э]

Давай обзор 3 колеса против 4 колес ну и там где-то в стороне 2 колеса

[@BogdanRoliki]

Ок, договорились, сделаю 😉

[@sonyanew9602]

Спасибо за разминку, Богдан, за позитив. Шлем отличный😂

[@sonofthedevil9284]

Привет,снова я. Тот дурачёк который катал на фитнесах. Купил в общем себе окселы харбутовые. Покатал,отлично. Потом пи*данулся без защиты, минус кисть. Гипс,выбрасываю гипс на 7ой день и катаю дальше. Отличное видео кста. Обожаю эти твои штаны😄

[@BogdanRoliki]

Капец! Заживав поскорее! И респект за настойчивость 😉

[@realistus333]

Защиту то потом стал носить?

[@sonofthedevil9284]

@@realistus333 Да, я больше не выебываюсь.

[@KirSok86]

Круто Богдан👍👍👍

[@ekaterinaselyanina6945]

Отличные упражнения! Спасибо, все очень понятно🤝👍!

[@BogdanRoliki]

Благодарю!)

[@Zubrzubrposmotri]

Отличное видео. По нему можно учиться

[@АндрейПанченко-ц4д]

Добрый вечер, хорошие упражнение. Спасибо 🎶👍 А вы можете рассказать как научить ребёнка, тормозить и ездить спиной.

[@BogdanRoliki]

Приветствую, Андрей! Да, конечно! Раскрою эту тему в ближайших видео 😉

[@Nik_Kollinz]

Стёкла зачётные! Прям вспомнил нулевые))) Раритет...

[@PavloMyronov]

Делаю часть упражнений из видео + кораблики и перебежки в обе стороны, разгоны + торможения поворотами, т-стопом, паверлайдом. Так же делаю на кол-во раз а не на время

[@ВладимирПоддубный-ъ4б]

чудово, якщо є можливість, дайте розмінку для новачків )))

[@T-Rex50]

Шаровары🔥

[@Малинка2018]

Привет, Богдан! Разминка супер, уже после первого раза, как я её выполнила, я смогла поехать на одной ноге, правда пока удобной) в общем теперь постоянно её теперь делаю перед каждым катанием. Но у меня не получаются провороты на 360. Можно туториал?

[@BogdanRoliki]

Привет! О, супер! Очень хороший результат) Даже на удобное ноге - уже очень ок!) Да, конечно! Запишу себе в план видосов на ближайшее время и сделаю)

[@KarandashDK]

Крискрос делаю на изи, а спиной вперёд так и не научился кататься.

[@Damonzaza]

Богдан, спасибо за содержательное видео!

[@BogdanRoliki]

Благодарю за комментарий! Рад помочь)

[@xtreeivi]

Шикарно!

[@vladyslavgogunsky6585]

Теперь буду делать.

[@vladyslavgogunsky6585]

8 лет катаюсь, а ничего кроме фонариков делать не могу! Прийдётся научиться...

[@BogdanRoliki]

@@vladyslavgogunsky6585 я уверен, всё получится!)