Разработка тазобедренных суставов для здорового тела

[@StretchingKutuzova]

✅Марафон 3.0 Поперечный шпагат+спина - kutuzovaolga.ru/poperechniishpagat_3_0 ✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova ✅ Также Вам может быть интересно: Расслабление подвздошно-поясничной мышцы - kzbin.info/www/bejne/b3_TZ2yhjbF_nZI Мобильность тазобедренных суставов - kzbin.info/www/bejne/mKbbYouCj7N0e5Y Мобильность тазобедренных суставов - kzbin.info/www/bejne/m4q2lJ5rg7OKm6c

[@Mascot_candles]

Очень крутая тренировка ❤ Спасибо вам , вы невероятная , с вами хочется заниматься постоянно 😍😍

[@ЕвгенияФокеева-с5б]

❤Очень полезная информация про подвздошно-поясничную мышцу. Хруст в ТЗС очень распространенная проблема.

[@НатальяЛисинская-б1ь]

Местами не просто понять куда таз двигать,но думаю с нескольких дублей разберусь! Очень нравятся ваши занятия! Огромная благодарность!

[@AleksAiAlena]

Полезнейший комплекс!❤ Спасибо, Ольга❤этот комплекс можно сделать( нужно😊) в обеденный перерыв! Идеально!

[@ВенераЗулкарнеева]

БлагоДарю!

[@margaritakulikova5593]

Какая у вас спокойная речь. Прям слушать не пересылать.

[@StretchingKutuzova]

🙏

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Сеголня сделала и зарядку и этот комплекс, Супер. ТБС почувствовала. Упражнения супер, косточки в суставах ощущаются отлично 👍🤗

[@StretchingKutuzova]

👍💪

[@АлинаВойцеховская-ц9л]

Классный комплекс после рабочего дня за компьютером.

[@nataliv9597]

Классные ощущения! Тазобедренные радуются😊 спасибо большое❤

[@jackcheck742]

Оля, это офигенные упражнения! Как, собсно, и все остальные, что ты даешь нам. Спасибо тебе😊

[@StretchingKutuzova]

🙏

[@LyudMila1186]

Чудесное начало дня с вашими зарядками бодрости и здоровьем✨🕊💞

[@Инна-щ3э3ь]

У меня все получилось! Ура! после сидения за компьютером целый день - самое то!

[@АнастасияЮдина-ы9с]

Спасибо за тренировку, искала такую чтобы делать на работе)

[@Юлия-ю4и9л]

очень понравилось занятие, благодарю, очень хорошо после занятия с тазом!!

[@АнастасияКаюкова-о4ы]

Спасибо ❤ моя подвздошка благодарна

[@МирославВольный-с3о]

Огромное благодарю!!! Начало дня- супер!!! Оля, вы чудо❤

[@ИринаБондарева-т9ж]

Все получилось, спасибо! Приятные движения

[@anfisa5742]

классно, я прочувствовала мышцы, буду выполнять эту тренировку

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Супер комплекс, Благодарю 🤗ТБС действительно разогрелсч 🔥🔥🔥🔥

[@УльянаЯрикова-ю1о]

Это такой кайф. Легкость в ногах. Буду выполнять каждый вечер.

[@elenaradchenko4942]

Очень крутой комплек,жарко бёдрам)

[@СвешаЯценко]

Очень классные ощущения 🎉❤благодарю. Мне показалось проработалось все тело😊

[@Helen_samopoznanie]

Оля, это просто супер !!!!!!! Благодарю!!!

[@Натали-ъ9к]

Спасибо!

[@olgalol7971]

Отлично себя чувствую! Спасибо!

[@liveirina5884]

Интересно, что если не занимался такими растягивающими упражнениями раньше (обычно только силовые упражнения и заминка), то выполняя эту тренировку вроде каких-то 15 минут, но потеешь так так, как никогда раньше, мышцы горят) этот эффект когда мозг включён в работу вместе с мышцами - просто прекрасен) спасибо вам, каждая тренировка как лекция 👍

[@ЕкатеринаТищенко-х6з]

Огонь🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤

[@ЧебаНастя]

Ох, спасибо за такой ролик. Сделала на работе, так приятно стало)

[@StretchingKutuzova]

👍💪

[@ЧебаНастя]

Я фанатка всех Ваших стоячих зарядок)) Стабильно утром дома и на работе делаю) Спасибо за такие ролики)

[@ТатьянаПодлеснова-ю5я]

Оля, спасибо большое за такие замечательные упражнения!!!💐

[@StretchingKutuzova]

Во благо 🙏

[@Tsai-Mai]

Просто супер! Больше вам спасибо !!! ❤

[@StretchingKutuzova]

Во благо 🙏

[@hola_ola33]

Спасибо за отличное начало дня) тепло почувствовала, ощущения прекрасные!) Идем дальше)

[@StretchingKutuzova]

👍💪🙏❤

[@ОльгаМеркурьева-к5ь]

Прекрасная зарядка!!!!!

[@ИринаИщук-р3м]

Спасибо, это нечто! Получила такое удовольствие!!

[@rosa_ventorum]

Благодарю за эфир! ощущения отличные, приду на марафон, Вы чудесная 🥰

[@StretchingKutuzova]

👍💪 Спасибо 🙏

[@ОльгаАлександрова-г3ы]

Большое спасибо! Удобно сделать утром. Все получилось 😊

[@Анжелика-к7я]

Шикарная гимнастика! Благодарю!

[@irinagoncharova169]

Ольга, спасибо! С ТБС все хорошо благодаря моим системным усилиям и Вашим урокам.

[@StretchingKutuzova]

👍💪 Во благо 🙏

[@mariayakvlva]

Офигенные упражнения,сделала в перерыве на работе Лучше и бодрее стала себя чувствовать

[@StretchingKutuzova]

👍💪

[@МаринаМоисеева-о6п]

Очень полезный комплекс❤

[@АннаСергеева-и5б]

Спасибо Ольга ❤

[@ЕвгенияВолкова-г2ж]

Очень полезно. Спасибо. Буду заниматься по вашим видео. Есть проблемы с тбс судя по всему, пока не совсем очевидные, но на тренировках дают о себе знать.

[@StretchingKutuzova]

👍🙏

[@ta_tianak]

Спасибо, сделала с удовольствием!

[@АняЧервякова-и3г]

Супер!!!

[@volkovapro]

Большое спасибо! Прямо супер упражнения! Теперь облизываюсь купить курс 😂

[@ОльгаМеркурьева-к5ь]

Отлично!

[@АлинаАхметова-ы3ф]

Спасибо, вы прекрасны !

[@svetlanal6084]

Огромное спасибо ♥️🤗

[@ЕвгенияКрасноружева]

Очень классный комплекс❤❤❤

[@ОлесяДмитриева-г5э]

Оля, спасибо! Тепло в ТЗС почувствовала! и времени немного ушло!

[@StretchingKutuzova]

👍💪

[@ИринаЯ-ш5н]

Оля! Я не знаю но почему-то где-то во мне ваш голос откликается очень приятными звуками, особенно когда счет начинаете😇🤩 За ваш труд и профессионализм отельный респект😎🤩 СПАСИБО🙏

[@StretchingKutuzova]

Спасибо за доверие 🙏

[@mil_fette]

Здравствуйте✨Подскажите, пожалуйста, на какие видео обратить внимание будучи в положении?🤰🏼

[@StretchingKutuzova]

Здравствуйте. kzbin.info/www/bejne/i6fSoaKXbphsi7csi=Iu6y-fHMHWED2hO1

[@mil_fette]

Благодарю💖

[@ЛилияСтальненко]

Олечка спасибо,почему когда сажусь в плие начинает болеть шея?

[@ЮлияПанюкова-с9г]

Отличные упражнения! Но у меня есть вопрос, если при выполнении первого упражнения (когда коленки направляем к мизинчикам) у меня болит левое бедро, его прям как будто хочется сильно сильно выкрутить и оно вот-вот щелкнет и станет хорошо, но оно у меня не щелкает, с этим как-то можно работать? Аналогично пи попытках сесть на поперечный шпагат или при выполнении лягушки левое бедро себя ведет.

[@irinagoncharova169]

Сколько продлится трен ровка?

[@Домабаниизбруса]

Я ещё лет 20 назад получил травму колена. Теперь если неправильно нога встаёт сустав из крестовидных связок вылетает. Раньше больно было, сей час уже не очень. Вылетел, ногу тянеш обратно встаёт. Ну и поболит потом дня три. Хотя занимаюсь аккуратно уже года два не вылетал. Есть какие то упражнения чтобы укрепить их. На шпагатах сижу . Мне 49. Ем много мяса😂. Заранее спасибо.

[@StretchingKutuzova]

kzbin.info/www/bejne/hGewaH2FgLeogrssi=2xVvFcz3XFbkskyz

[@aneren5620]

Это запись?

[@ОльгаМеркурьева-к5ь]

Спасибо!