Разреши себе отдохнуть

[@ilona7142]

Уже одна тема заслуживает внимания! Пожалуйста, дорогие наши специалисты, ваш контент очень важен. В нем мы черпаем энергию и поддержку, но хочется отдыха и нам и вам пожелать!

[@ilyayakovlev-official]

Илона, спасибо! У нас команда отдыхает по очереди;)

[@СобственнаяжизнЬ]

Отдых - важнейшая часть жизни👍

[@Яна.Т-п2г]

Спасибо, что напомнили! Все верно....

[@СЧАСТЛИВАЯЖИЗНЬ-п2е]

да, качественный отдых - это очень важно! сейчас даже взяла себе на контроль свой отдых - отдыхать полноценно на выходных, чтобы перезагрузиться, наполниться энергией. Это благотворно и для работы, в том числе

[@ilyayakovlev-official]

Конечно!

[@svetlanatretyakova]

Здравствуйте Илья! Благодарю за видео! Да, есть такое, ускоряюсь все больше, а результат еще меньше чем ожидалось. Даже во время отдыха или время с семьей идет в разговорах о работе, есть желание отдохнуть и отключиться хотя бы на полдня, буду внедрять новую привычку- отдыхать правильно. Спасибо еще раз!

[@ilyayakovlev-official]

Светлана, все верно! Продуктивного вам отдыха!;)

[@FedorovaNataliya]

Это мой случай, я не умею отдыхать, но я пробую и учусь;)

[@ilyayakovlev-official]

Да, это важно! И судя по всему нас таких много)

[@Яна.Т-п2г]

Красивая природа!

[@ilyayakovlev-official]

Да, Словения прекрасна как всегда!

[@NataliaS]

Разрешаю себе отдохнуть!!!

[@ilyayakovlev-official]

Супер!)

[@Nadin.juristy]

Да, полностью согласна. Я, когда начала заниматься бизнесом, работала по 16-18-20 часов в сутки. И мне казалось, если я буду не на связи со своими клиентами, то это катастрофа. А уж сказать, что я пошла отдохну, если нужна срочняк - звоните это было для меня вообще за гранью реальности. Следствие - выгорание, хроническая усталость и "букет" хронических заболеваний. Теперь я наконец-то разрешила себе отдыхать. И успеваю на 60% больше. Спасибо за видео.

[@ilyayakovlev-official]

Очень знакомая история, у меня было точно также!

[@masterpiece131313]

Прекрасный вид для видео. Глаза отдыхают)

[@ilyayakovlev-official]

Спасибо!

[@Behonest94]

Очень красивый вид 😍 благодарю за подход к фону, это утренний рассвет?

[@ilyayakovlev-official]

Да, утренний! С утра голова лучше думает и видео легче записывать)

[@alyona569]

Благодарю за прекрасные советы!!😊😊😊

[@ilyayakovlev-official]

Спасибо!

[@Solodoff09]

Тема для видео.Как справляться с экзистенциальным кризисом ?

[@ilyayakovlev-official]

Хороший вопрос! Спасибо!

[@alexfry1107]

Проблема в другом, чем старше становишься, тем сложнее найти способ отдыха, который полностью отключит мозг от работы, это должно быть что то очень увлекательное, раньше таким были видео игры, художественная литература, сериалы, прогулки с друзьями, спорт. Но со временем все это перестало доставлять удовольствие и даже вызывает скуку и раздражение, начинаешь видеть недостатки, и прогулки с друзьями уже выглядят не так беспечно как раньше, тупо встретились прошлись, поговорили что у кого как с работой, что сотворили за это время дети, кто куда съездил и тп. вместо того, что бы как в детстве собраться без причины и сидеть фигней страдать, все спешат, торопятся, и просто разочаровываешься в этот момент, и ничего не остается как погрузиться в работу, в моем случае она мне нравится, хотя бы это радует, ведь хобби переросло в работу. Но в остальное чем дальше, тем сложнее найти развлечение, которое будет так же увлекать и удивлять, что забываешь о проблемах.

[@val_muse]

Илья как раз говорит, что важно искать ваш индивидуальный способ. Если не подходит то, что устраивало раньше, - так бывает, и можно посмотреть в другую сторону, поискать что-то еще. Все, что вы перечислили, имеет общую основу - поступление информации (что из литературы, что из разговоров)... Может, поискать то, что отключает интеллектуализацию? Меня хорошо переключает спорт (в т.ч. танцы) и природа, еще медитации. Если в это осознанно направлять все свое внимание (например, сконцентрированность на движении мышц в упражнении или замечать, какие звуки вокруг меня на природе, какие ощущения в теле), о привычных делах уже и не думается.

[@ilyayakovlev-official]

Понимаю! И согласен с Валерией! Вообще в вашем комментарии, взгляд остановился на фразе «должно быть что-то увлекательное». Я последнее время пришёл к выводу, что лучший отдых - это делать что-то в корне отличное от работы. И если работа увлекательная, отдых должен быть предельно «скучным»! Меня, например, очень переключает природа, походы, когда несколько часов идёшь молчишь и смотришь большую часть времени под ноги, или поездки на сапе, где три часа просто гребёшь и пейзаж медленно меняется. И во всем этом, я понимаю, что это не достаточно скучно! ;)))) Надо попробовать вообще ничего не делать!

[@val_muse]

@@ilyayakovlev-official Точно, контраст очень важен. Когда-то меня удивляло, что после насыщенного отпуска еще хочется отдохнуть. А теперь понимаю, что активный отпуск (например, путешествия по городам и достопримечательностям) - тоже деятельность, просто с другим содержанием. И после этого хочется хоть пару дней лежать и ничего не делать. И как вам хорошо, что можно даже просто в выходные устроить поход - все рядом.