Развития скоростно-силовых способностей боксера. Coach Rudolf Birnstein. Boxing training 

С особым вниманием следует подбирать упражнения для боксеров этой направленности силовой подготовки. Именно эти мышцы обеспечивают конечную фазу в ударе боксеров. И если в процессе учебно-тренировочных занятий их постоянно перегружать, используя неоправданно завышенные отягощения или продолжая упражнять их очень долго, то в результате это может привести к снижению скорости сокращения загружаемых мышц и в конечном итоге к замедлению ударов спортсмена. 17 января 2023 г. Boxing training Tenerife.  reelCncXBB...